![八寶粗糧蒸排骨怎麼做-八寶粗糧蒸排骨的做法]( "八寶粗糧蒸排骨怎麼做-八寶粗糧蒸排骨的做法")
- “本人不喜歡甜的粥但是臘八是傳統所以做這個菜也是八寶嘛”食材明細主料小排（適量）輔料黑豆（適量）紅腰豆（適量）薏仁（適量）藍莓幹（適量）核桃仁（適量）紅棗（適量）小米（適量）赤豆（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）八寶粗糧蒸排骨的做法步驟1、黑豆紅腰豆薏仁藍莓幹核桃仁紅棗赤豆小米2、...
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![粗糧餅怎麼做-粗糧餅的做法]( "粗糧餅怎麼做-粗糧餅的做法")
- 食材明細主料玉米麪（適量）輔料白糖（適量）配料食用油（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧餅的做法步驟1、備玉米麪，。2、加糖和清水揉勻。3、分成同等份。4、做成成半月形。5、放進熱油鍋裏油煎，。6、翻面，7、煎熟即可。8、煎好的粗糧餅。...
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![粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法]( "粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法")
- “多吃粗糧有益於健康”食材明細主料炒過的薏仁（適量）洋薏仁（適量）玉米渣（適量）赤小豆（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、所有食材分別洗淨泡4小時以上2、我這些是泡了6小時的，把所以食材放入高壓鍋中，加適量的純淨水，蓋上蓋子大火煮開，再轉中...
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![粗糧羊骨湯怎麼做-粗糧羊骨湯的做法]( "粗糧羊骨湯怎麼做-粗糧羊骨湯的做法")
- “玉米的作用也是很多的，具有延緩衰老、益肺寧心、調中開胃、利肝膽、清濕熱等其他的很多功效。中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且...
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![健康低脂粗糧蒸菜怎麼做-健康低脂粗糧蒸菜的做法]( "健康低脂粗糧蒸菜怎麼做-健康低脂粗糧蒸菜的做法")
- 食材明細主料南瓜（1個）山藥（1根）胡蘿蔔（1根）西蘭花（1個）香菇（6朵）甜玉米（1個）紅薯（1個）紫薯（1個）蘸料：生抽（1勺）香醋（1勺）六月香豆瓣醬（半勺）橄欖油（適量）白熟芝麻（1勺）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）健康低脂粗糧蒸菜的做法步驟1、我將蔬菜類洗淨後分別放入3個盆中：它們分別是，甜玉米切片，小南瓜去...
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![八寶骨頭煲怎麼做-八寶骨頭煲的做法]( "八寶骨頭煲怎麼做-八寶骨頭煲的做法")
- 食材明細主料豬骨（500克）花生（15粒）輔料枸杞（10粒）黃豆（5粒）葡萄乾（5粒）銀耳（3克）黑木耳（3朵）蜜棗（3個）小絲瓜（1個）小香葱（適量）薑片（適量）麻油（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）八寶骨頭煲的做法步驟1、所有食材準備好，洗淨備用。2、銀耳黑木耳用温水泡發，泡好後撕成小朵。3、將洗...
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![六米粗糧粥的做法 八寶粥系列之六米粗糧粥 六米粗糧粥怎麼做]( "六米粗糧粥的做法 八寶粥系列之六米粗糧粥 六米粗糧粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅米（適量）黑米（適量）糙米（適量）大黃米（適量）玉米碴（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）六米粗糧粥的做法步驟1、共200克左右，紅米：黑米：糙...
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![粗糧蒸包怎麼做-粗糧蒸包的做法]( "粗糧蒸包怎麼做-粗糧蒸包的做法")
- “在這個注重養生的時代裏，粗糧越來越多的出現在人們的餐桌上，但粗糧吃起來口感要比細糧差一些，所以要講究方法，粗細搭配，這樣既有營養保健，又不虧待胃口。”食材明細主料小麥麪粉（300克）小白菜（300克）輔料玉米麪（50克）黃豆麪（30克）蝦皮（35克）雞蛋（2個）水（220克）酵母（3克）鹽（1.5茶匙）花椒粉（適量）葱...
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![荷葉八寶蒸排骨怎麼做-荷葉八寶蒸排骨的做法]( "荷葉八寶蒸排骨怎麼做-荷葉八寶蒸排骨的做法")
- “以前用過大米粉和小米分別蒸過排骨，味道都不錯，今天結合所學營養學知識，想到要是用各種五穀一起來蒸不是營養更加全面嗎？將五穀入菜，葷素搭配，穀類和豆類、肉類結合，蛋白質互補，不僅味道更加豐富有層次，而且更加營養，今天家裏唯獨缺了小米，用了其他八種食材和排骨一起，墊上荷葉蒸，味...
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![排骨臘腸八寶飯怎麼做-排骨臘腸八寶飯的做法]( "排骨臘腸八寶飯怎麼做-排骨臘腸八寶飯的做法")
- “如果要問，臘腸怎麼做好吃？我可能會毫不猶豫地説：臘腸蒸飯最好吃（以前在家的時候，媽媽很經常做給我吃），今天來嘗試一下新菜品-----排骨臘腸八寶飯，所謂八寶飯其實就是養生米摻雜一半的糯米，加入臘腸和排骨為主料，根據自己喜歡可以添加芋頭，紅蘿蔔或者土豆等材料的一起煮好的飯”食...
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![雜糧八寶粥怎麼做-雜糧八寶粥的做法]( "雜糧八寶粥怎麼做-雜糧八寶粥的做法")
- “大雪節氣到來，冬日最冷的時候開啟了，早餐來一碗暖暖的粥吧。”食材明細主料雜糧（少許）百合（少許）蓮子（少許）雞頭米（少許）輔料清水（適量）白糖（少許）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧八寶粥的做法步驟1、雜糧每種都放點。2、加水浸泡過夜，再次洗淨後放入高壓鍋，啟動雜糧粥功能。3、...
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![八寶粥是雜糧還是粗糧]( "八寶粥是雜糧還是粗糧")
- 雜糧。八寶粥中含有其中食物，有黑米、薏米、紅豆、綠豆、黑豆、紅棗和白糖，八寶粥可以煮着喝，煮的時候水開之後換成小火慢慢熬煮一個小時的時間就可以食用了。熬煮之前要將水加夠，以防在煮的過程中出現幹鍋的情況，這樣是非常影響熬出來的味道的。...
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![香蒸八寶飯怎麼做-香蒸八寶飯的做法]( "香蒸八寶飯怎麼做-香蒸八寶飯的做法")
- “絲絲甜甜，黏黏糯糯。”食材明細主料糯米（200g）蜜餞（5個）櫻桃（幾粒）豌豆（幾粒）輔料糖（30g）蜂蜜（20g）鹽（2g）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香蒸八寶飯的做法步驟1、在盆子內壁抹上食用油2、將蜜餞櫻桃和嫩豌豆擺好3、把事先蒸好的米飯放入盆底一部分，大約到盆子深度的一半4、剩餘的糯...
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![粗糧蒸蛋糕的做法 粗糧蒸蛋糕，好吃不上火 粗糧蒸蛋糕怎麼做]( "粗糧蒸蛋糕的做法 粗糧蒸蛋糕，好吃不上火 粗糧蒸蛋糕怎麼做")
- “給大家推薦一款好吃的粗糧蛋糕，最重要的是不上火哦。這方子的黑芝麻加了20克，吃起來有很香濃的芝麻味，特別好吃，也不會太甜”食材明細主料雞蛋（4只）黑米（50克）糙米（10克）燕麥米（30克）黑芝麻（20克）低筋麪粉（35克）細砂糖（80克）牛奶（50克）色拉油（35克）輔料鹽（2克）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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![八寶蒸糕的做法 八寶蒸糕-----美味,補脾 八寶蒸糕怎麼做]( "八寶蒸糕的做法 八寶蒸糕-----美味,補脾 八寶蒸糕怎麼做")
- “到了冬天,多吃大棗,紅豆,山藥,芋頭....補脾胃!今天做個八寶蒸糕當餐點,這些食才都有啦.實物要比照片好看呢~~~~~”食材明細主料芋頭（適量）山藥（適量）紅豆（適量）輔料葡萄乾（適量）杏仁（適量）枸杞（適量）大棗（適量）配料紅塘（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）八寶蒸糕的做法步...
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![清蒸粗糧怎麼做-清蒸粗糧的做法]( "清蒸粗糧怎麼做-清蒸粗糧的做法")
- 食材明細主料紅薯（1個）白薯（1個）玉米（1個）紫薯（2個）雞蛋（4個）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸粗糧的做法步驟1、將薯類和玉米洗淨。2、雞蛋也輕輕清洗乾淨。3、將洗淨的薯類和玉米擺放在蒸屜上。4、將雞蛋也放入蒸屜上。5、蒸屜坐入鍋中，加入適量的清水。6、大火...
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![臘八豆蒸排骨怎麼做-臘八豆蒸排骨的做法]( "臘八豆蒸排骨怎麼做-臘八豆蒸排骨的做法")
- “臘八豆是具有湖南特色的食品，蛋白質含量豐富，滋味鮮美。用臘八豆蒸制的排骨，排骨充分吸收了臘八豆的醇香，蒸得軟嫩，臘八豆更是香辣可口。”食材明細主料排骨（300g）臘八豆（100g）紅辣椒（5個）輔料植物油（2g）生抽（1勺）老抽（少許）料酒（1勺）姜（3塊）葱（3顆）澱粉（1勺）中辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）臘...
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![粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法]( "粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法")
- “週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”食材明細主料綠豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量...
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![粗糧時蔬排骨湯的做法 秋季一道養生的粗糧時蔬排骨湯 粗糧時蔬排骨湯怎麼做]( "粗糧時蔬排骨湯的做法 秋季一道養生的粗糧時蔬排骨湯 粗糧時蔬排骨湯怎麼做")
- “今天身體不舒服宅在家，豆爸單獨帶豆豆小朋友去逛書店。在家休息一會後，獨自一人跑超市去大采購。逛到鮮肉區看排骨不錯，順便買了2根。在路上又順便買了2根玉米，回家拿出冰箱中剩下的一點南瓜和紅蘿蔔，就能為父子倆做出一道美味的湯。1半點左右父子倆到家後，端上這道湯，一致贊...
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![香菇蒸排骨的做法 寶寶愛香菇蒸排骨 香菇蒸排骨怎麼做]( "香菇蒸排骨的做法 寶寶愛香菇蒸排骨 香菇蒸排骨怎麼做")
- “我家寶寶三歲，愛吃香菇蒸排骨或蒸雞，香滑夠味，拌飯胃口大開。”食材明細主料排骨（1斤）香菇（1兩）輔料水澱粉（半茶匙）鹽（少許）味極鮮（半茶匙）魚露（4滴）雞油（半茶匙）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香菇蒸排骨的做法步驟1、香菇先用冷水發泡，完全泡脹備用2、排骨（用前排～滑。後排韌）洗淨剁成...
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![八寶粥的做法 五穀雜糧最養人【八寶粥】 八寶粥怎麼做]( "八寶粥的做法 五穀雜糧最養人【八寶粥】 八寶粥怎麼做")
- “早餐也要變着花樣吃，今天吃八寶粥，明天豆漿配紅糖饅頭、後台天吃肉絲麪包配牛奶，每天晚上睡下前都會想好隔天的食譜呢。今天煮的八寶粥，頭天晚上泡上，第二天起來就可以熬了，寒冷的冬日，喝上一碗，暖胃又暖身，沒有特意去準備食材，家裏現有的各抓一把，剛好湊起了八樣，呵呵呵~~”食材明...
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![粗糧飯怎麼做-粗糧飯的做法]( "粗糧飯怎麼做-粗糧飯的做法")
- “超簡單噴噴香的雜糧飯，二月必吃，好吃不長肉還能促進消化”食材明細主料大米（1杯）糙米（半杯）蕎麥米（半杯）輔料黑米（半杯）燕麥米（半杯）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）粗糧飯的做法步驟1、5種米除了大米取1杯，其餘各取半杯，大米可以多一點，不然顏色太深了。2、把這幾種米混合在一起，放...
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![粗糧蒸菠菜怎麼做-粗糧蒸菠菜的做法]( "粗糧蒸菠菜怎麼做-粗糧蒸菠菜的做法")
- “前幾日在美天的“無價的美味----媽媽的愛”隨拍活動中，很幸運的得到了梅依舊老師的新書《温暖的晨粥夜飯--媽媽的味道》，這幾日正在潛心研究中。今日中午，根據梅老師的炒雜糧野菜，做了些許改變，製作了這道粗糧蒸菠菜，因為這個季節沒有什麼野菜，當季青菜中當數菠菜最適合這種吃...
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![蒸粗糧怎麼做-蒸粗糧的做法]( "蒸粗糧怎麼做-蒸粗糧的做法")
- 食材明細主料粉芋頭（1/2）輔料糯玉米（兩根）調料鹽（少量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒸粗糧的做法步驟1、芋頭切塊，放少量鹽抓勻。2、玉米洗乾淨。3、放一起。4、蒸。5、成品圖。...
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![八寶素蒸餃怎麼做-八寶素蒸餃的做法]( "八寶素蒸餃怎麼做-八寶素蒸餃的做法")
- “小時候過年才能吃上餃子，現在只要有時間，就可以做餃子，就來了素蒸餃”食材明細主料胡羅卜（一個）山藥（一段）園白菜（一顆）香芹（幾顆）油炸豆腐（適量）木耳（適量）香菇（適量）黃花菜（適量）雞蛋（五個）葱（一根）姜（適量）麪粉（適量）輔料花生油（適量）鹽（少許）青蒜（少許）生抽（少許）醋（少許）芝麻油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時...
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味味甜
