![紫菜蘆芛蕎麥麪怎麼做-紫菜蘆芛蕎麥麪的做法]( "紫菜蘆芛蕎麥麪怎麼做-紫菜蘆芛蕎麥麪的做法")
- “紫菜煮蘆芛是一個朋友分享的保健湯，我將它用在我的早餐上顯得非常適當！這早餐健康美食而且做法容易又快捷。蕎麥麪我選用了韓國的，感覺與國內有少許區別，韓國的無論顏色與味道都不錯。我是不喜歡麪食的人，但，蕎麥麪我卻接受。今天的早餐健康又美味，用的是海鹽以及椰子油，椰子油...
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![家常炒蕎麥麪怎麼做-家常炒蕎麥麪的做法]( "家常炒蕎麥麪怎麼做-家常炒蕎麥麪的做法")
- “今天吃蕎麥麪，因為蕎麥麪口感比較粗，一般煮好不太好吃，那就加點肉加點菜炒了吃吧。”食材明細主料蕎麥掛麪（150克）瘦肉（100克）胡蘿蔔（小半根）新鮮香菇（3個）酸菜（50克）青泡椒（1個）輔料香菜（幾根）調料食用油（適量）料酒（1湯匙）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常炒蕎麥麪的做...
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![海鮮菇炒蘆芛怎麼做-海鮮菇炒蘆芛的做法]( "海鮮菇炒蘆芛怎麼做-海鮮菇炒蘆芛的做法")
- 食材明細主料海鮮菇（200克）蘆芛（250克）辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海鮮菇炒蘆芛的做法步驟1、海鮮菇。辣椒、蘆筍2、蘆筍去皮洗淨切絲3、海鮮菇洗淨切斷4、辣椒洗淨切絲5、起油鍋放辣椒加一點點鹽煸炒出鍋備用6、油鍋內放蘆筍煸炒7、放鹽8、加...
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![蕎麥麪怎麼做-蕎麥麪的做法]( "蕎麥麪怎麼做-蕎麥麪的做法")
- “麪條的種類也是很多種，為了保持好身材，也為了吃得健康，我選擇了蕎麥麪條，別看這顏色不怎麼好看，這味道還真是很香呢。”食材明細主料蕎麥麪（80克）雞蛋（1個）海苔（1片）輔料香芹（少許）調料鹽（2克）高湯調味料（5克）食用油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥麪的做法步驟1、鍋裏放入適...
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![三文魚蘆芛怎麼做-三文魚蘆芛的做法]( "三文魚蘆芛怎麼做-三文魚蘆芛的做法")
- “三文魚是我家餐桌常見的食材之一，用它來搭配蘆芛營養又好吃的，而且做法簡單方便快捷。”食材明細主料三文魚（300克）蘆芛（1扎）輔料橄欖油（適量）喜馬拉雅鹽（適量）胡椒粉（少許）姜（適量）生粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚蘆芛的做法步驟1、三文魚蘆芛姜2、薑切片、蘆芛切段...
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![西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麪怎麼做-西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麪的做法]( "西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麪怎麼做-西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（60克）西葫蘆（半根）海鮮菇（105克）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆海鮮菇炒蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、西葫蘆（已清洗）、海鮮菇（已清洗）。2、將西葫蘆放在案板上切開，海鮮菇切段。3、將蕎麥麪下入沸水鍋中焯開、焯上2分鐘。4、接着...
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![蕎麥紫薯麪餅怎麼做-蕎麥紫薯麪餅的做法]( "蕎麥紫薯麪餅怎麼做-蕎麥紫薯麪餅的做法")
- “蕎麥的主要營養成分是蛋白質和B族維生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。蕎麥和紫薯都含有豐富的膳食纖維，對身體排毒減負有好處。”食材明細主料雁門清高蕎麥粉（60g）普通麪粉（140g）紫薯（4個）輔料酵母（3g）白砂糖（2g）水（100g）甜味（口味）烙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蕎麥紫薯麪餅的做法步驟1...
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![蕎麥冷麪的做法 減脂蕎麥冷麪 蕎麥冷麪怎麼做]( "蕎麥冷麪的做法 減脂蕎麥冷麪 蕎麥冷麪怎麼做")
- 食材明細主料蕎麥掛麪（100g）輔料雞蛋（1個）小青菜（適量）西紅柿（適量）調料鹽（適量）芝麻油（適量）蘋果醋（適量）太太樂味極鮮（適量）酸甜（口味）調味（工藝）數小時（耗時）高級（難度）蕎麥冷麪的做法步驟1、食材，純淨水，蘋果醋，蕎麥掛麪，西紅柿，小青菜，煮熟的雞蛋。2、第一步，先做冷麪的湯水，鍋中加入純淨水，放入鹽，太...
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![紫菜蟶子蕎麥麪怎麼做-紫菜蟶子蕎麥麪的做法]( "紫菜蟶子蕎麥麪怎麼做-紫菜蟶子蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（100克）紫菜（適量）蟶子（205克）輔料醬油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫菜蟶子蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、紫菜、蟶子（已清洗焯熟）2、將已焯熟的蟶子剝殼取肉，待用。3、在碗中加適量的醬油。4、加適量的芝麻油。5、加適量...
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![蕎麥麪韭菜餃怎麼做-蕎麥麪韭菜餃的做法]( "蕎麥麪韭菜餃怎麼做-蕎麥麪韭菜餃的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（適量）全麥面（適量）韭菜（適量）豬肉餡（適量）輔料葱（適量）姜（適量）香油（適量）醬油（適量）乾酵母（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蕎麥麪韭菜餃的做法步驟1、主要原料，蕎麥麪和全麥面。2、蕎麥麪和全麥面加入酵母，白糖，用温水和麪。3、發好的面備...
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![紫菜蘆芛白玉菇湯怎麼做-紫菜蘆芛白玉菇湯的做法]( "紫菜蘆芛白玉菇湯怎麼做-紫菜蘆芛白玉菇湯的做法")
- “紫菜煮蘆筍是別人介紹的一道養生快手湯，前些日子曾用此方搭配煮過蕎麥麪，感覺味道不錯也很健康。這次除了紫菜與蘆筍之外搭配了白玉菇，説真的我從來沒買過白玉菇，這是朋友送的就正好用上了。”食材明細主料紫菜（20克）蘆筍（6根）輔料芝麻油（適量）海鹽（適量）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）...
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![雪菜蕎麥麪怎麼做-雪菜蕎麥麪的做法]( "雪菜蕎麥麪怎麼做-雪菜蕎麥麪的做法")
- “蕎麥屬於“粗”糧的範疇，富含膳食纖維。”食材明細主料蕎麥麪（200克）雪菜（50克）輔料鹽（2克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜蕎麥麪的做法步驟1、主輔料：蕎麥麪、雪菜2、鍋燒開水，放入洗淨的雪菜煮2分鐘3、放入蕎麥麪4、煮至蕎麥麪熟透，加少許鹽提味，即可關火5、出鍋盛入碗中...
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![生菜炒蕎麥麪怎麼做-生菜炒蕎麥麪的做法]( "生菜炒蕎麥麪怎麼做-生菜炒蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（100克）生菜（1棵）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）生菜炒蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪。2、生菜。3、將生菜洗淨、撈出。4、放在案板上切開，待用。5、取出100克蕎麥麪下入沸水中焯開，1——2分鐘撈起。6、用涼水過涼，待用。7、燒...
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![蕎麥麪蒸麪條菜怎麼做-蕎麥麪蒸麪條菜的做法]( "蕎麥麪蒸麪條菜怎麼做-蕎麥麪蒸麪條菜的做法")
- “鬆散，綿軟鹹香。”食材明細主料麪條菜（適量）玉米油（適量）蕎麥麪（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥麪蒸麪條菜的做法步驟1、麪條菜擇洗淨，控水。2、倒入適量玉米油，拌勻。3、適量蕎麥麪粉。4、抄拌均勻。5、水開上屜，大火蒸5分鐘。6、蒸好的麪條菜依...
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![紫菜煎雞蛋蕎麥麪怎麼做-紫菜煎雞蛋蕎麥麪的做法]( "紫菜煎雞蛋蕎麥麪怎麼做-紫菜煎雞蛋蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）雞蛋（2只）紫菜（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜煎雞蛋蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、雞蛋、紫菜。2、起鍋倒油燒熱，打入雞蛋打入雞蛋兩面煎一下。3、接着，合入蕎麥麪加適量的清水煮開、煮上3——4分鐘。4、然後，撕入紫菜、...
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![蝦仁炒蘆芛怎麼做-蝦仁炒蘆芛的做法]( "蝦仁炒蘆芛怎麼做-蝦仁炒蘆芛的做法")
- “蘆芛是我所喜愛的蔬菜之一，用蝦仁炒蘆芛非常好吃，清爽鮮美營養豐富。炒這道菜我用了魚露作為調味品，效果特別的好！雖然蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。但，痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用。因為蘆筍中的嘌呤含量相對較高，會加重尿...
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![紫菜雞蛋蕎麥片兒湯怎麼做-紫菜雞蛋蕎麥片兒湯的做法]( "紫菜雞蛋蕎麥片兒湯怎麼做-紫菜雞蛋蕎麥片兒湯的做法")
- 食材明細主料蕎麥餅皮（3張）雞蛋（1只）紫菜（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜雞蛋蕎麥片兒湯的做法步驟1、食材：蕎麥餅皮。2、雞蛋、紫菜。3、在紫菜碗里加適量的鹽。4、加適量的醬油。5、加適量的芝麻油。6、取3張蕎麥餅皮放在案板上切開...
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![蕎麥麪皮的做法 自制蕎麥麪皮 蕎麥麪皮怎麼做]( "蕎麥麪皮的做法 自制蕎麥麪皮 蕎麥麪皮怎麼做")
- “天氣一天一天熱起來了，各種各樣的夏季小吃引誘着我們的胃，可是這種季節也是不衞生的東西氾濫的時候，所以要吃我們還是自己動手吧！涼粉類是夏季最常吃的，今天給大家做一個蕎麥麪皮，又健康，更營養！”食材明細主料麪粉（100克）蕎麥麪粉（100克）輔料鹽（10克）中辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![蕎麥蔬菜面怎麼做-蕎麥蔬菜面的做法]( "蕎麥蔬菜面怎麼做-蕎麥蔬菜面的做法")
- “炎熱的夏天，一碗麪，就是最舒服的吃食了。無論你多累，只要一碗麪，就能讓你開心。”食材明細主料蕎麥麪（60g）黃瓜（40g）胡蘿蔔（40g）輔料鹽（2g）生抽（6g）米醋（4g）蒜（2瓣）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥蔬菜面的做法步驟1、原料：蕎麥掛麪、黃瓜、胡蘿蔔和蒜。2、鍋中燒開水，下蕎麥麪煮熟撈...
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![蕎麥全麥麪包的做法 麥麥麪包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麪包怎麼做]( "蕎麥全麥麪包的做法 麥麥麪包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麪包怎麼做")
- “這是我編輯的2019第三道菜品。”食材明細主料全麥粉（150克）帶殼蕎麥（80克）酵母（2克）食鹽（2克）輔料清水（100克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥全麥麪包的做法步驟1、準備食材：酵母，食鹽，袋裝未磨蕎麥。2、帶殼蕎麥放入鍋中加水煮至開花即可。3、將煮開花的蕎麥粒，全麥麪粉，酵...
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![蔬菜拌蕎麥麪怎麼做-蔬菜拌蕎麥麪的做法]( "蔬菜拌蕎麥麪怎麼做-蔬菜拌蕎麥麪的做法")
- “比較清爽的一個配方。這是一人份的量。”食材明細主料蕎麥麪（1把）小油菜（5顆）小胡蘿蔔（3根）鮮蝦（若干只）海苔絲（少許）輔料生抽（少許）檸檬汁（少許）黑胡椒（少許）鹽（少許）米醋（少許）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔬菜拌蕎麥麪的做法步驟1、小油菜摘洗乾淨。2、胡蘿蔔洗淨，用刮皮刀刮成薄片...
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![菠菜蕎麥麪怎麼做-菠菜蕎麥麪的做法]( "菠菜蕎麥麪怎麼做-菠菜蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）小麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蕎麥麪的做法步驟1、鍋裏水燒開下入麪條（寬水下面）。2、磕入一個雞蛋。3、用少許鹽和生抽調味。4、加入菠菜葉。5、最後撒胡椒粉淋少許小麻油。6、出鍋...
- 7428
![番茄西葫蘆蕎麥麪怎麼做-番茄西葫蘆蕎麥麪的做法]( "番茄西葫蘆蕎麥麪怎麼做-番茄西葫蘆蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）番茄（1個）西葫蘆（半根）調料零卡糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）番茄西葫蘆蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、番茄（已清洗）、西葫蘆（已清洗）。2、將西葫蘆放在案板上西葫蘆切成片，番茄切成塊。3、起鍋倒油燒熱，下入切好的番茄翻炒翻炒。4...
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![蘆芛煎羊排怎麼做-蘆芛煎羊排的做法]( "蘆芛煎羊排怎麼做-蘆芛煎羊排的做法")
- “冰箱裏還剩下兩塊小羊排，只夠一個人的分量，不過，還得配合一些蔬菜才行，我選用了蘆芛。羊排是不需要醃製，直接煎最後才放入香料調味料，這樣，吃起來才有原汁原味的感覺。”食材明細主料羊排（2塊）蘆芛（1扎）洋葱（1個）輔料橄欖油（少許）牛排香料調料（適量）微辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）蘆...
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![蕎麥麪蒸薺菜怎麼做-蕎麥麪蒸薺菜的做法]( "蕎麥麪蒸薺菜怎麼做-蕎麥麪蒸薺菜的做法")
- “蕎麥粉營養豐富，拌薺菜一起蒸，粗糧和野菜的搭配👍”食材明細主料薺菜（適量）蕎麥麪（適量）玉米油（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥麪蒸薺菜的做法步驟1、朋友送的薺菜十分新鮮，擇洗乾淨，準備蒸菜。2、適量油拌勻。3、倒入適量蕎麥粉。4、抄拌均勻，使每...
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味味甜
