![山藥菠菜怎麼做-山藥菠菜的做法]( "山藥菠菜怎麼做-山藥菠菜的做法")
- 食材明細主料山藥（半根）菠菜（100g）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜的做法步驟1、山藥去皮，記得帶上膠皮手套處理2、山藥焯水，這樣吃起來口感會脆一點3、下菠菜翻炒均勻，很容易熟，別炒太久4、加入焯水的山藥和菠菜一起翻炒，加入鹽，雞精調味，翻炒均勻就可以出鍋啦...
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![雞肉山藥菠菜粥怎麼做-雞肉山藥菠菜粥的做法]( "雞肉山藥菠菜粥怎麼做-雞肉山藥菠菜粥的做法")
- “這個粥很好煮，而且鹹鮮軟糯，特別好吃，特別適合老人小孩以及腸胃不好的人。”食材明細主料雞肉（四分之一隻）輔料大米（半杯）小米（一把）山藥（三分之一段）平菇（6朵）菠菜（5棵）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉山藥菠菜粥的做法步驟1、把雞肉洗淨涼水下鍋。2、煮到浮沫出來關火。3、電...
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![菠菜和什麼一起吃好-山藥菠菜能一起吃嗎]( "菠菜和什麼一起吃好-山藥菠菜能一起吃嗎")
- 菠菜富含豐富的鐵質和維生素，另外還有葉酸和鉀，滿足人體所需營養，山藥富含蛋白質和澱粉，能提供人體能量，如果有時候這兩種食物一起吃對身體會有影響嗎？那麼山藥菠菜能一起吃嗎？菠菜和什麼一起吃好？今天就給大傢俱體來説一説吧。一、山藥菠菜能一起吃嗎山藥和菠菜是可以一起吃的。...
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![菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法]( "菠蘿山藥雞丁怎麼做-菠蘿山藥雞丁的做法")
- “營養分析1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫；2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；3.菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。多食山藥...
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![菠菜山藥雞蛋糕怎麼做-菠菜山藥雞蛋糕的做法]( "菠菜山藥雞蛋糕怎麼做-菠菜山藥雞蛋糕的做法")
- “春天氣候乾燥，多吃菠菜可以緩解春季帶來的乾燥，也就是可以較好的預防寶寶便祕啦。菠菜含有豐富的礦物質與維生素，在蔬菜中名列前茅，雖然菠菜一年四季都有，肯定是春天的菠菜最佳啦~。春天的菠菜含有豐富的葉黃素，對視力有保護作用，還含有維生素A、葉酸、錳、鎂、鈣、鐵以及類黃...
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![吃菠菜以及山藥都要注意什麼-山藥和菠菜能一起吃嗎]( "吃菠菜以及山藥都要注意什麼-山藥和菠菜能一起吃嗎")
- 春季是養肝護肝的好時節，也正是吃菠菜的時候。菠菜含有豐富的維生素和鐵質，所以很多朋友都會選擇買它，特別是家裏有小孩子的家庭。那麼，吃菠菜有什麼需要注意的地方呢?山藥和菠菜能一起吃嗎?帶着這個疑問，跟着小編一起來了解下吧!一、山藥和菠菜能一起吃嗎首先可以確定地告訴...
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![菠菜山藥泥蛋糕卷怎麼做-菠菜山藥泥蛋糕卷的做法]( "菠菜山藥泥蛋糕卷怎麼做-菠菜山藥泥蛋糕卷的做法")
- “很榮幸能進入這次ACA烘焙明星大賽的決賽階段，其實嚴格來説我應該算個烘焙偏科了，就喜歡做麪包（麪包做的也不精哈），蛋糕餅乾類的幾年也沒做過幾次，原因就是熱量太高了，黃油和糖都放的好多！不過看到這次決賽的主題，我眼前一亮，看來很多人都注意到了這點，如何降低烘焙西點的熱量看來...
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![雞蛋菠菜山藥湯怎麼做-雞蛋菠菜山藥湯的做法]( "雞蛋菠菜山藥湯怎麼做-雞蛋菠菜山藥湯的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋菠菜山藥湯的做法步驟1、山藥洗淨去皮切片。2、菠菜洗淨用鹽水泡十分鐘切碎。3、山藥片放油鍋炒香。4、加入一碗水和鹽燒開。5、雞蛋打圈方式慢慢倒入鍋中。6、放...
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![山藥菠菜糊的做法 寶寶營養餐------山藥菠菜糊 山藥菠菜糊怎麼做]( "山藥菠菜糊的做法 寶寶營養餐------山藥菠菜糊 山藥菠菜糊怎麼做")
- “為了讓寶寶多吃點菜，打蔬菜糊是一個辦法，這款菜糊加上山藥和牛奶，口味非常好，不吃菜的寶寶也喜歡吃，一歲以後的寶寶和大一點的不喜歡吃菜的寶寶都可以這樣做。菠菜的營養價值很高，是維生素B2和β-胡蘿蔔素的很好來源。對於保護眼睛，預防“乾眼病”等症，清理腸道，調理便祕，美容等...
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![菜山藥和鐵棍山藥哪個更好吃些？-菜山藥和鐵棍山藥區別]( "菜山藥和鐵棍山藥哪個更好吃些？-菜山藥和鐵棍山藥區別")
- 對於山藥相信很多人都不陌生，而且很多人都喜歡吃山藥，因為山藥的營養價值豐富，吃山藥對身體有益處，但是大家都不知道我們吃的山藥是什麼種類，山藥的種類有好幾種，比如菜山藥、鐵棍山藥、水山藥、細毛山藥等，而且山藥種類不同營養價值也是不同的，菜山藥和鐵棍山藥很容易混淆，那麼買...
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![嫩綠的菠菜山藥蛋糕卷如何做簡單又好吃]( "嫩綠的菠菜山藥蛋糕卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘山藥一直是備受歡迎的保健品，加上綠油油的菠菜製作一款菠菜山藥蛋糕卷。綠色的蛋糕卷着白色的山藥，單單外形看起來就特別的養眼，這不僅僅是一款酥軟可口的蛋糕，而且營養豐富，還有延緩衰老的功效，想要保持容顏永...
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![菠菜炒山藥怎麼做-菠菜炒山藥的做法]( "菠菜炒山藥怎麼做-菠菜炒山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1個）紅辣椒（3個）菠菜（半斤）輔料葱（適量）鹽（1勺）花椒粉（1勺）大香粉（1勺）姜（1/3個）大蒜（2個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒山藥的做法步驟1、洗好的菠菜，山藥刮皮切片，準備好葱薑蒜切絲，2、鍋預熱，倒入油冒煙，放入葱薑蒜微黃後，放入菠菜山藥炒幾分鐘，加入大香，姜，花椒粉3、...
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![山藥菠菜雞蛋湯怎麼做-山藥菠菜雞蛋湯的做法]( "山藥菠菜雞蛋湯怎麼做-山藥菠菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料清水（適量）鹽（適量）豬油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜雞蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨。2、鍋內加水燒開，放入菠菜焯水一分鐘。3、菠菜切碎。4、山藥去皮。5、山藥拍碎，剁碎一點。6、雞蛋準備好。7、鍋內加水，放入山藥泥...
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![山藥菠菜蛋花湯怎麼做-山藥菠菜蛋花湯的做法]( "山藥菠菜蛋花湯怎麼做-山藥菠菜蛋花湯的做法")
- “快手湯來一個，簡單快速，清淡好喝。”食材明細主料山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）澱粉（適量）香油（一點）五香粉（一點）蠔油（一點）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜切細絲，山藥去皮。2、把山藥用刀背拍碎，所有食材備用。3、然後鍋中加水下入山藥碎...
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![菠菜炒山藥 怎麼做-菠菜炒山藥 的做法]( "菠菜炒山藥 怎麼做-菠菜炒山藥 的做法")
- “山藥性甘、平，比較温和，能健脾益胃、助消化，多用於治脾胃虛弱、食慾不振等病。山藥還可以滋腎益精，具有補腎的功效。山藥的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比較好的食物，同時也能預防心血管疾病。這次搭配菠菜來炒山藥，簡單、味道不錯。。。”食材明細主料山藥（200克）...
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![山藥炒菠菜莖怎麼做-山藥炒菠菜莖的做法]( "山藥炒菠菜莖怎麼做-山藥炒菠菜莖的做法")
- “將山藥、菠菜搭配來炒。兩種利好食材，強強結合，雖然是一道素菜，卻是營養豐富，食療功效不可小窺。”食材明細主料山藥（150g）菠菜莖（150g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒菠菜莖的做法步驟1、菠菜擇洗乾淨取莖。2、山藥去皮洗幹...
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![菠蘿素炒番茄山藥片怎麼做-菠蘿素炒番茄山藥片的做法]( "菠蘿素炒番茄山藥片怎麼做-菠蘿素炒番茄山藥片的做法")
- “前些天，市場上的菠蘿實在是太便宜了，10元錢3個，物美價廉，菠蘿入菜可是非常美味的，一説菠蘿入菜是不是第一個想到的就是菠蘿古老肉，它的確太有名了，無法忘懷。不過今天給大家帶來的是菠蘿素炒番茄山藥片，顏色漂亮，清香爽口，酸酸甜甜，太好吃了，炒一大盤居然沒夠吃！”食材明細主料菠蘿（2...
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![山藥包菜怎麼做-山藥包菜的做法]( "山藥包菜怎麼做-山藥包菜的做法")
- 食材明細主料山藥（300克）輔料包菜（100克）瘦肉（50克）配料油（適量）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥包菜的做法步驟1、山藥去皮洗淨切片。2、豬肉切片。3、包菜洗淨切大片。4、熱鍋放油，放豬肉翻炒，加適量鹽。5、待豬肉稍稍變色放入山藥翻炒至8成熟。6、加點水稍...
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![山藥菠菜湯怎麼做-山藥菠菜湯的做法]( "山藥菠菜湯怎麼做-山藥菠菜湯的做法")
- “這湯養脾胃易消化，還能補鈣，老人孩子要常吃。”食材明細主料菠菜（80g）山藥（50g）輔料鹽（3克）雞蛋（1個）香油（幾滴）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜湯的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮3、山藥切成片4、菠菜切碎5、雞蛋打散6、山藥片放油鍋炒香7、加入一碗水和鹽燒開8、雞蛋...
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![菠菜山藥糕怎麼做-菠菜山藥糕的做法]( "菠菜山藥糕怎麼做-菠菜山藥糕的做法")
- “孩子不愛吃蔬菜讓我們來這樣做吧”食材明細主料菠菜（3兩）雞蛋（2個）鐵桿山藥（2根）輔料食鹽（g1）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜山藥糕的做法步驟1、山藥去皮菠菜洗淨開水燎一下2、山藥切段菠菜切斷放入料理機打入雞蛋打發打成泥3、把菜泥倒入模具裏底下刷油頂上用保鮮膜...
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![菠蘿炒山藥怎麼做-菠蘿炒山藥的做法]( "菠蘿炒山藥怎麼做-菠蘿炒山藥的做法")
- “吃菠蘿的季節，買了2個大菠蘿，吃不完，發現入菜更是美味，配上山藥和胡蘿蔔，用了美極鮮味汁調味，色彩誘人，清淡爽口，味道鮮美，營養豐富哦。”食材明細主料菠蘿（200g）山藥（1根）輔料油（色拉）鹽（適量）毛葱（1個）胡蘿蔔（1根）美極鮮味汁（適量）水澱粉（適量）果味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠蘿炒山藥的做...
- 17715
![美味菠菜山藥蛋糕卷如何做簡單又好吃]( "美味菠菜山藥蛋糕卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味菠菜山藥蛋糕卷，是一道美味的蛋糕卷，平時都是吃買的蛋糕卷，但是自己在家也可做出美味而且符合自己口味的麪包，當然這個不是特別容易的操作，但是可以把它當作一種做美食的享受，所以完全可以試試，中間可以加入...
- 25686
![山藥炒菠菜莖如何做簡單又好吃]( "山藥炒菠菜莖如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：150菠菜莖：150輔料鹽：適量味精：適量小葱：適量油：適量姜：適量具體步驟1.菠菜擇洗乾淨取莖2.山藥去皮洗乾淨3.菠菜莖入煮鍋焯水後撈出瀝乾水4.山藥切成條放在冷水中以防氧化變色菠菜莖切成段5.菠菜莖切成...
- 21680
![山藥菜梗怎麼做-山藥菜梗的做法]( "山藥菜梗怎麼做-山藥菜梗的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）菜梗（適量）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菜梗的做法步驟1、菜梗洗淨，切短。2、山藥去皮，洗淨，切片。3、起油鍋，炒菜梗。4、加入山藥一起炒。5、加點鹽，繼續炒。6、最後加水，煮熟。...
- 16690
![菠蘿山藥糖水怎麼做-菠蘿山藥糖水的做法]( "菠蘿山藥糖水怎麼做-菠蘿山藥糖水的做法")
- “菠蘿，既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的減肥、健康水果。果實含有菠蘿酶，有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效，並對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。山藥，有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病...
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味味甜
