![碧根果燕麥紅棗花生米漿怎麼做-碧根果燕麥紅棗花生米漿的做法]( "碧根果燕麥紅棗花生米漿怎麼做-碧根果燕麥紅棗花生米漿的做法")
- “淡淡的巧克力色，香甜好喝，碧根果有補腎、補中益氣、潤肌膚、烏髮的功效。”食材明細主料碧根果（一把）燕麥（一小把）去核紅棗（6個）輔料花生（一小把）大米（一小把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）碧根果燕麥紅棗花生米漿的做法步驟1、碧根果一把。2、燕麥一把。3、去核紅棗...
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![紅棗紅豆花生燕麥羹的做法 【紅棗紅豆花生燕麥羹】冬日裏暖胃羹之一 紅棗紅豆花生燕麥羹怎麼做]( "紅棗紅豆花生燕麥羹的做法 【紅棗紅豆花生燕麥羹】冬日裏暖胃羹之一 紅棗紅豆花生燕麥羹怎麼做")
- “不用説了吧看材料就知道全是好材料，淡淡的紅棗甜味，很喜歡。”食材明細主料紅棗（60克）紅豆（40克）花生（30克）燕麥（35克）輔料水（1000克）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗紅豆花生燕麥羹的做法步驟1、準備好材料。2、將材料洗乾淨倒入豆漿機內加入1000毫升水。3、按五穀鍵。4、...
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![燕麥紅棗豆漿怎麼做-燕麥紅棗豆漿的做法]( "燕麥紅棗豆漿怎麼做-燕麥紅棗豆漿的做法")
- “紅棗風味濃郁，甜香，入口光滑細膩。”食材明細主料燕麥（2把）紅棗（10粒）輔料黃豆（2把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅棗豆漿的做法步驟1、泡黃豆2把。2、燕麥2把。3、紅棗10顆。4、去核切成小塊。5、1000ml清水，燕麥，紅棗，黃豆放入杯中。6、選擇濃豆漿，按啟動鍵開始。7、...
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![碧根果豆漿怎麼做-碧根果豆漿的做法]( "碧根果豆漿怎麼做-碧根果豆漿的做法")
- “豆漿是早餐最常見的飲品，這次來些小改變，不僅有黃豆，還放了更有營養的它，它來自美國，健腦補腦特別棒。它就是碧根果，與我們的核桃很相像，它是一種的山核桃，又叫“長壽果”，光聽這名字就知道它的不簡單了吧。”食材明細主料碧根果（50克）黃豆（20克）輔料藜麥（20克）調料清水（1000克）甜香（口味...
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![紅棗燕麥米糊怎麼做-紅棗燕麥米糊的做法]( "紅棗燕麥米糊怎麼做-紅棗燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料大米（適量）糯米（適量）燕麥（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥米糊的做法步驟1、食材準備就緒。2、紅棗去核兒掰碎，其他食材洗淨。3、放入豆漿機裏面，倒入適量清水。4、自動完成啦。5、成品圖。6、成品圖。...
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![紅棗花生燕麥米糊怎麼做-紅棗花生燕麥米糊的做法]( "紅棗花生燕麥米糊怎麼做-紅棗花生燕麥米糊的做法")
- “花生具有抗衰老，促生長，提高記憶力的作用。配上紅棗，燕麥，山藥，口感細膩，順滑，花生香氣濃郁，孩子一改不愛吃花生的習慣，“嗯，好喝😋”。春天了，萬物勃發，各種五穀打成米糊喝起來。😋”食材明細主料紅棗（適量）花生（適量）燕麥片（適量）山藥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝...
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![花生燕麥黑豆漿怎麼做-花生燕麥黑豆漿的做法]( "花生燕麥黑豆漿怎麼做-花生燕麥黑豆漿的做法")
- 食材明細主料黑豆（適量）花生（適量）燕麥（適量）蓮子（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生燕麥黑豆漿的做法步驟1、黑豆、花生、蓮子、燕麥。2、黑豆、花生、蓮子提前一晚清洗浸泡。3、全部食材放入破壁機中，重新加水啟動五穀豆漿程序。4、營養豆漿。...
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![燕麥紅棗花生枸杞豆漿米飯如何做簡單又好吃]( "燕麥紅棗花生枸杞豆漿米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥：適量花生：適量紅棗：適量枸杞：適量黃豆：適量大米：適量輔料具體步驟1.黃豆2/3杯，前一天晚上洗淨，用水泡上備用。2.把燕麥一杯，泡好的黃豆，花生適量，去核的紅棗5顆，枸杞適量放入豆漿機，加水至最低水位，按五穀豆漿鍵，煮...
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![南瓜燕麥花生豆漿怎麼做-南瓜燕麥花生豆漿的做法]( "南瓜燕麥花生豆漿怎麼做-南瓜燕麥花生豆漿的做法")
- “色澤金黃，口感香滑細膩，好喝😋。”食材明細主料南瓜（適量）燕麥（一小把）花生（一小把）輔料黃豆（一小把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥花生豆漿的做法步驟1、南瓜去皮切小塊。2、即食燕麥1小把。3、花生一小把。4、黃豆一小把。5、南瓜燕麥花生黃豆放破壁機內。6、加...
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![花生紅棗漿怎麼做-花生紅棗漿的做法]( "花生紅棗漿怎麼做-花生紅棗漿的做法")
- “棗子的甜度就夠啦，不需要額外加糖。”食材明細主料花生（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生紅棗漿的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核。3、用水泡一晚上。4、放到破壁機裏。按豆漿鍵.5、裝碗。美味可口。...
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![核桃燕麥薏米紅豆漿的做法 棗杞核桃燕麥薏米紅豆漿 核桃燕麥薏米紅豆漿怎麼做]( "核桃燕麥薏米紅豆漿的做法 棗杞核桃燕麥薏米紅豆漿 核桃燕麥薏米紅豆漿怎麼做")
- “據説此六種搭配煮粥可以祛濕排毒，健脾瘦身，潤腸通便，美膚駐顏。越來越懶得煮粥，打漿很方便。自從開發了豆腐機的預約功能，更是感覺清晨的時間又充裕了一些。自己胡亂配比，紅棗枸杞不用太多，否則會太甜。美膚養顏不是關鍵，有東西吃才是重點。相約黎明破曉前。。。。”食材明細主...
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![紅棗花生米漿怎麼做-紅棗花生米漿的做法]( "紅棗花生米漿怎麼做-紅棗花生米漿的做法")
- “頭一次用紅棗榨米漿，這口感簡直太完美了。”食材明細主料紅棗（適量）花生（適量）山藥（適量）輔料水（適量）甜味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗花生米漿的做法步驟1、紅棗洗淨，這個棗小核特別甜。2、切成小塊。3、山藥去皮切小塊。4、花生紅棗。5、所有食材放破壁機啟動米糊鍵30分。6、時...
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![燕麥核桃紅棗豆漿怎麼做-燕麥核桃紅棗豆漿的做法]( "燕麥核桃紅棗豆漿怎麼做-燕麥核桃紅棗豆漿的做法")
- “有預約真好，從此不用大清早去裝豆腐機。這傢伙不似豆漿機直接把機頭裝到位就行，濾網，蓋子，桶身，機座，雖然耽誤不了幾分鐘，但心理上的感覺卻完全不一樣。大清早總是不想多費手腳，哪怕只會多用一秒。早怎麼沒發現這功能呢？還是設為8小時，沒有半點，沒辦法設成8小時30分，就提前半小時好...
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![南瓜桂圓燕麥花生米漿怎麼做-南瓜桂圓燕麥花生米漿的做法]( "南瓜桂圓燕麥花生米漿怎麼做-南瓜桂圓燕麥花生米漿的做法")
- “光滑細膩，香甜好喝😋”食材明細主料南瓜（適量）桂圓肉（一把）燕麥（一把）花生（一把）輔料大米（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜桂圓燕麥花生米漿的做法步驟1、南瓜去皮切小塊。2、花生一把。3、桂圓肉一把，沖洗一下。4、大米一把。5、燕麥一把。6、所有食材放破壁機內。7...
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![紅棗燕麥豆漿怎麼做-紅棗燕麥豆漿的做法]( "紅棗燕麥豆漿怎麼做-紅棗燕麥豆漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（30g）麥片（20g）紅棗（5個）輔料清水（900ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥豆漿的做法步驟1、食材燕麥，黃豆，紅棗。2、黃豆泡發。3、紅棗去核切碎。4、燕麥，黃豆倒入豆漿機內。5、加入紅棗碎。6、加入清水至最低水位線7、選擇五穀豆漿即可。8、時間到可過濾...
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![紅棗花生漿怎麼做-紅棗花生漿的做法]( "紅棗花生漿怎麼做-紅棗花生漿的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）輔料花生（適量）水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗花生漿的做法步驟1、準備好的食材，花生紅棗頭天晚上泡水。2、放入破壁機裏，按豆漿鍵。3、打好的花生漿。4、裝盤。...
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![山藥核桃紅棗燕麥花生米漿怎麼做-山藥核桃紅棗燕麥花生米漿的做法]( "山藥核桃紅棗燕麥花生米漿怎麼做-山藥核桃紅棗燕麥花生米漿的做法")
- “光滑細膩，營養豐富。”食材明細主料山藥（一小段）核桃仁（約一把）紅棗（10粒）燕麥（一把）花生（一把）輔料大米（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥核桃紅棗燕麥花生米漿的做法步驟1、山藥去皮，洗淨切小塊。2、核桃仁約一把。3、紅棗洗淨，切去核備用。4、花生一把。5、燕麥片一把...
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![紅棗燕麥豆漿的做法 紅棗燕麥二豆豆漿 紅棗燕麥豆漿怎麼做]( "紅棗燕麥豆漿的做法 紅棗燕麥二豆豆漿 紅棗燕麥豆漿怎麼做")
- “據説，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；而其高粘稠度的可溶性纖維，恩給你延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。所以，含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，減緩碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可以...
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![燕麥紅棗養顏豆漿怎麼做-燕麥紅棗養顏豆漿的做法]( "燕麥紅棗養顏豆漿怎麼做-燕麥紅棗養顏豆漿的做法")
- “豆漿是最簡單最直接的蛋白質攝入來源，打碎了的食材更利於人體吸收，我家豆豆非常愛喝豆漿，我會換着花樣每天給娃喝一杯。添加了紅棗絲絲甘甜原味也非常好喝。”食材明細主料燕麥（20g）黃豆（50g）紅棗（6個）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥紅棗養顏豆漿的做法步驟1...
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![紫薯燕麥花生豆漿怎麼做-紫薯燕麥花生豆漿的做法]( "紫薯燕麥花生豆漿怎麼做-紫薯燕麥花生豆漿的做法")
- “光滑細膩，甜香，孩子特別喜歡。”食材明細主料紫薯（一個）燕麥（一把）花生（適量）輔料黃豆（一把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯燕麥花生豆漿的做法步驟1、紫薯一個，去皮切小塊。2、即時燕麥一把。3、花生一把。4、黃豆一把。5、紫薯，燕麥，花生，黃豆放破壁機內。6、加幾塊冰糖。...
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![蘋果紅棗燕麥粥怎麼做-蘋果紅棗燕麥粥的做法]( "蘋果紅棗燕麥粥怎麼做-蘋果紅棗燕麥粥的做法")
- “早餐來一款：蘋果紅棗燕麥粥，方便快捷，營養均衡，分分鐘搞定，暖暖的來一碗，很棒哦”食材明細主料即食燕麥（適量）紅棗（三顆）蘋果（一個）輔料開水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果紅棗燕麥粥的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、開水入鍋，加入燕麥煮沸。3、蘋果改刀小塊。4、紅棗...
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![花生紅棗燕麥粥怎麼做-花生紅棗燕麥粥的做法]( "花生紅棗燕麥粥怎麼做-花生紅棗燕麥粥的做法")
- 食材明細主料花生（1量杯）大棗（6枚）輔料即食燕麥（適量）紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅棗燕麥粥的做法步驟1、花生紅棗洗乾淨。2、把花生和紅棗放到豆漿機裏，棗剪小塊。加到最低水位線。3、按豆漿鍵。4、無需過濾，把花生紅棗漿倒入碗中，加燕麥和紅糖就可以了透着...
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![碧根果燕麥酥怎麼做-碧根果燕麥酥的做法]( "碧根果燕麥酥怎麼做-碧根果燕麥酥的做法")
- “以前總是做核桃酥，看見家裏的碧根果有很多，就想拿來做點小點心吃，一試果然不錯，口感非常的酥脆，很香，是一款不錯的零食哦，但是怕胖的美眉們不要貪多哦！”食材明細主料低筋麪粉（100g）碧根果（40g）燕麥片（30g）輔料稻米油（50g）雞蛋液（20g）白糖（40g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）碧根果燕麥...
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![紅豆黑米花生燕麥粥怎麼做-紅豆黑米花生燕麥粥的做法]( "紅豆黑米花生燕麥粥怎麼做-紅豆黑米花生燕麥粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）黑米（適量）花生（適量）即食燕麥片（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏，40分鐘。4、粥好了，放入冰糖和即食燕麥片即可。5、成品。...
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![養生紅棗花生燕麥豆漿如何做簡單又好吃]( "養生紅棗花生燕麥豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我習慣了每天早上都要喝豆漿，喜歡變着花樣的喝才不會膩，今天早上起來的時間有充裕，於是想做紅棗花生燕麥豆漿，這些材料都可以不需要提前泡，所以做起來也十分容易，燕麥有通便便的功效，而且還營養滋補，本人覺得很適...
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味味甜
