![營養撥魚麪湯的做法 美味營養撥魚麪湯 營養撥魚麪湯怎麼做]( "營養撥魚麪湯的做法 美味營養撥魚麪湯 營養撥魚麪湯怎麼做")
- “一個人在實在不知道吃什麼好，想起小時候媽媽常做的撥魚面，很美味，想起來都直流口水，第一次自己做，不知道好不好，熟了吃起來味道還是不錯滴，就是面魚有點不那麼好看。打開冰箱還有面粉，那就趕緊行動起來吧！”食材明細主料麪粉（100克）小土豆（1個）胡蘿蔔（半根）輔料青椒（1個）西紅柿（1個）小青菜...
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![菠菜撥魚兒怎麼做-菠菜撥魚兒的做法]( "菠菜撥魚兒怎麼做-菠菜撥魚兒的做法")
- “撥魚兒，是用筷子直接往鍋裏撥面，由於形狀像一條條小魚而得名。”食材明細主料麪粉（半碗）菠菜（適量）西紅柿（半個）輔料植物油（少許）葱花（少許）醬油（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜撥魚兒的做法步驟1、菠菜洗淨焯水後入涼水盆裏備用2、麪粉里加少許鹽，再一點點的加水，調...
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![營養黑魚湯怎麼做-營養黑魚湯的做法]( "營養黑魚湯怎麼做-營養黑魚湯的做法")
- “黑魚是自己釣的，很新鮮，回家馬上就殺魚放血，洗魚去魚鱗，要小心哦，黑魚的刺很硬很硬哦。”食材明細主料黑魚（1條）輔料葱（適量）鹽（適量）味精（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）營養黑魚湯的做法步驟1、先把黑魚去魚鱗，再把黑魚肚子裏的腸子，內臟都去除，還有魚鰓也要一起去掉...
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![掛麪湯怎麼做才好吃又營養？]( "掛麪湯怎麼做才好吃又營養？")
- 一日之計在於晨，早餐是一天的能量主要來源，如果早餐攝取不到足夠的營養，那麼一整天的身體狀態也不會太好，而且，胃得到不到滿足，心情也就會隨之沒有那麼好，為了您的身體和心情着想，早餐一定要吃好哦！大多數上班族為了方便早晨都會選擇速食產品，其中掛麪湯就是首選，簡單易做還容易飽腹...
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![美味的撥魚子湯飯如何做簡單又好吃]( "美味的撥魚子湯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘撥魚子湯飯是一道非常好吃的湯泡飯，然後就到美食真的是特別的美味，吃起來的口感非常的好吃，非常的美味的，而且它的味道非常的清新自然，裏面的魚也是特別的細膩爽口的這道美食的營養價值也是挺高的，想學習的朋友...
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![馬齒莧撥魚兒怎麼做-馬齒莧撥魚兒的做法]( "馬齒莧撥魚兒怎麼做-馬齒莧撥魚兒的做法")
- “馬齒莧又名馬齒草、馬莧、長命菜、瓜子菜等。它是南北方常見的一種野菜。一般人羣均可食用。尤其適宜腸胃道感染者、皮膚粗糙乾燥、維生素A缺乏症等。但是脾胃虛的人忌食，懷孕婦女，尤其是有習慣性流產的孕婦忌食。別看這馬齒莧不起眼，它的食療效果可不少呢。馬齒莧有清熱...
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![營養湯生魚湯如何做簡單又好吃]( "營養湯生魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘生魚湯是一款比較好喝的湯，這款湯的口感比較好，所以大家都是比較喜歡喝的，這款湯對身體健康比較好，所以是一款不錯的湯，可以滋補身體，對於體質比較虛弱的人來説是可以多喝的一款湯，非常的不錯的一款美食喲，可以自...
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![營養湯鯽魚菌湯如何做簡單又好吃]( "營養湯鯽魚菌湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鯽魚菌湯是鯽魚做成的一款營養湯，非常好喝，是菌子和鯽魚一起搭配起來的一款湯，好多人都愛喝的一款湯，對於補充身體的營養比較有好處，並且這款湯喝起來口感也比較清淡，是大家都可以喝的一款湯，非常不錯，喜歡喝的人...
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![撥魚面如何做簡單又好吃-麪點師課程]( "撥魚面如何做簡單又好吃-麪點師課程")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：500輔料食鹽：1澱粉：20水：300具體步驟1.麪粉放大碗內，加鹽、澱粉、清水和成軟面坯，醒透。2.左手執麪碗，右手拿竹筷，站在開水鍋旁，以筷蘸水順碗邊（碗微傾斜）隨轉動隨往鍋裏撥拉，撥出兩頭尖，約10釐米長的圓形麪條，狀...
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![魚鮮營養湯怎麼做-魚鮮營養湯的做法]( "魚鮮營養湯怎麼做-魚鮮營養湯的做法")
- “前幾天在“坤博砂鍋美食福利羣”裏面搶紅包拼RP收穫一個他們公司以前的出口尾貨——凱得寶18cm小砂鍋,這個砂鍋小巧可愛，用來做一人份的《魚鮮營養湯》最合適了。美食因人而異，脣齒間留下的味道，會讓你一輩子記住，吃什麼不重要，重要的是講究，而不將就。”食材明細主料魚泡（50g...
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![營養西紅柿雞蛋撥面魚如何做簡單又好吃]( "營養西紅柿雞蛋撥面魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養西紅柿雞蛋撥魚面實在是太好吃了，我每天早上都要叫媽媽做一碗給我吃，吃完胃裏暖暖的好滿足。西紅柿的口感酸酸的甜甜的，雞蛋很香，我每次都要加兩個雞蛋才行。魚的話買哪種都可以，最好用自己愛吃的啦。每天...
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![撥魚兒面如何做簡單又好吃]( "撥魚兒面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：1000麪粉：2000輔料具體步驟1.土豆洗淨，蒸熟削去皮，搗成泥。2.土豆泥與麪粉摻和，加水約500克揉成硬麪團，再加水300克，搓成軟麪糰，放入盆內，蓋上濕布略餳。3.餳好的面取出一部分放在碗內，左手端碗，傾向鍋邊，右...
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![紅掌撥清波的做法 美味又營養——紅掌撥清波 紅掌撥清波怎麼做]( "紅掌撥清波的做法 美味又營養——紅掌撥清波 紅掌撥清波怎麼做")
- “關於雞蛋的食療養生功效，相信沒有人可以否定。在吃多了豬牛羊等各類紅肉的冬季裏，適當補充點魚蝦類，也可為辛苦了很久的大腦補充卵磷脂，讓您的聰明才智得到更好的發揮。配合胡蘿蔔和銀杏，希望這道好吃又好看的——紅掌撥清波，能為您家餐桌多提供一個選擇。❤適合人羣：腦力勞動...
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![營養湯胖魚頭湯如何做簡單又好吃]( "營養湯胖魚頭湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘胖魚頭湯是一款比較好喝的營養湯，是魚肉製作而成的，口感還不錯，愛喝的人非常的多，是大家都喜歡的一款湯，可以經常喝喲，對身體健康比較好，這款魚湯熬製的時候要用小火慢慢熬製，才能把魚湯中的營養成分熬到湯裏，喝了...
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![全營養湯麪怎麼做-全營養湯麪的做法]( "全營養湯麪怎麼做-全營養湯麪的做法")
- 食材明細主料乾貝（1把）蝦米（1把）掛麪（2兩/人）瘦肉（1段）韭菜（1把）輔料大蒜（3瓣）青菜（一些）大白菜（一些）香菇（1把）洋葱（半個）油豆腐（5個）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）全營養湯麪的做法步驟1、準備原料，乾料泡發2、其他原料洗淨、切段、切絲3、洋葱、大蒜下油鍋爆香4、下肉末翻炒5、然後下香菇...
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![營養豐富的魚湯麪如何做簡單又好吃]( "營養豐富的魚湯麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪條：100鰱魚骨：250輔料鹽：適量白酒：5ml蒜苗：適量姜：適量葱：適量香油：適量料酒：10ml胡椒粉：適量雞精：少許具體步驟1.鰱魚洗淨，取魚骨和魚肚肉切塊備用。2.鍋中油燒熱，放入魚骨魚肚煎至片刻。3.在放入葱姜。4.加入...
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![營養味美如何做簡單又好吃-清湯魚面]( "營養味美如何做簡單又好吃-清湯魚面")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料活草魚肉：200麪粉：200幹澱粉：100豆苗：100火腿：50輔料清湯（雞湯為佳）：1250雞蛋：1個具體步驟1.魚肉用刀背砸成泥，挑去筋，再用刀剁一遍。豆苗洗淨。火腿切成細絲。葱、姜拍破，用100克涼清湯泡上。2.麪粉、澱粉（擀細過羅）摻...
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![斑魚營養面片怎麼做-斑魚營養面片的做法]( "斑魚營養面片怎麼做-斑魚營養面片的做法")
- 食材明細主料斑魚（300克）青蝦（2只）木耳（幾朵）菌菇（少許）青菜（因人而宜）麪糰（300克（冷水））輔料鹽（3克）太太樂雞汁（一盒）葱（少許）姜（適量）蒜（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）斑魚營養面片的做法步驟1、食材斑魚2、食材菌菇3、蔬菜4、鍋中入清水，葱薑蒜片太太樂雞汁入鍋中5、等待開鍋...
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![撥魚怎麼做-撥魚的做法]( "撥魚怎麼做-撥魚的做法")
- “撥魚是一種較特別的麪食，它將麪粉調成稠糊狀，用竹筷撥入鍋中，形似小魚。煮熟後加臊子，調味即成。撥魚筋韌光滑，味道清香鮮美。適合這個初冬季節食用。”食材明細主料麪粉（300克）胡蘿蔔（1根）菠菜（3棵）老豆腐（1塊）西紅柿（兩個）腐竹（適量）輔料雞蛋（一個）配料鹽（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）味精（適量...
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![雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法]( "雞湯營養掛麪怎麼做-雞湯營養掛麪的做法")
- 食材明細主料香菇燉雞湯（適量）小油菜（適量）掛麪（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）雞湯營養掛麪的做法步驟1、提前煲了一鍋滋補雞湯（有發佈做法，可翻閲）。2、清甜不膩。3、取出適量雞湯，可適量加入清水，放入砂鍋裏燒開。4、放入適量掛麪。5、轉中火煮一會兒。6、小...
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![營養麪條湯怎麼做-營養麪條湯的做法]( "營養麪條湯怎麼做-營養麪條湯的做法")
- “很簡單！！！”食材明細主料掛麪（適量）輔料生菜（適量）雞蛋（一個）胡蘿蔔（適量）紫菜（適量）配料葱（適量）鹽（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養麪條湯的做法步驟1、電磁爐做鍋倒入開水，加入雞蛋開始煮，在這段時間裏要做是：2、胡蘿蔔切絲，生菜撕片3、葱切絲，紫菜放...
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![撥魚兒怎麼做-撥魚兒的做法]( "撥魚兒怎麼做-撥魚兒的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）輔料雞蛋（適量）西紅柿（適量）小葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）撥魚兒的做法步驟1、先打一個雞蛋，雞黃一會做滷用。2、和麪，蛋清、麪粉再加入少量鹽和適量水。3、要和得粘稠些，像這個樣子。太稠撥不出，太稀不成形。4、把和好的面放在...
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![營養熱湯麪怎麼做-營養熱湯麪的做法]( "營養熱湯麪怎麼做-營養熱湯麪的做法")
- 食材明細主料金沙河面（適量）雞蛋（一個）輔料油（適量）葱（適量）姜（適量）十三香（適量）鹽（適量）生抽（適量）香菜（適量）蝦皮（適量）白菜（適量）香油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養熱湯麪的做法步驟1、成品。2、鍋裏適量油，葱姜爆鍋，十三香，加入適量水，白菜適量，切絲，倒入鍋裏，煮沸。3、加入適量面，打...
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![撥魚子湯飯如何做簡單又好吃]( "撥魚子湯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘作為一個懶人加廚房小白一個人在家解決温飽問題可是件大事，正所謂自己動手豐衣足食嘛，今天無意間在貼吧裏看到了撥魚子湯飯這麼個飯眼前一亮啊。正好肚子已經不能再忍受譏餓了，認真學習了下方法，就衝到廚房開...
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![如何做簡單又好吃-祕製撥魚子湯飯]( "如何做簡單又好吃-祕製撥魚子湯飯")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道祕製撥魚子湯飯雖然它的名字裏面有魚字但是其實和魚並沒有關係的，它是用的麪粉自己親手做成的麪條口感筋道，有嚼勁質感還是不錯的。西紅柿切成塊以後，煮成湯裏面的維生素便能夠更好的吸收，而且湯汁兒味道...
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味味甜
