![燕麥石榴沙拉的做法 【芬蘭】燕麥石榴沙拉 燕麥石榴沙拉怎麼做]( "燕麥石榴沙拉的做法 【芬蘭】燕麥石榴沙拉 燕麥石榴沙拉怎麼做")
- “提到芬蘭，很多人想到的是諾基亞，純淨的空氣，優美的自然環境。恐怕很少有人想到芬蘭的美食，更別説燕麥了。其實芬蘭素來享有“歐洲燕麥之國”的美譽，它的國土面積約佔整個歐洲大陸的3%,但是生產了整個歐洲近13%的燕麥。和其他燕麥相比，芬蘭燕麥具有體積大、外觀好和顏色淡等特...
- 27376
![蕎麥麪沙拉怎麼做-蕎麥麪沙拉的做法]( "蕎麥麪沙拉怎麼做-蕎麥麪沙拉的做法")
- “健身的時候配合這樣的食譜更好！”食材明細主料蕎麥麪（100克）蝦仁（5只）鵪鶉蛋（2個）生菜（3片）紫甘藍（2片）番茄（1/2個）青檸檬（1/2個）輔料白芝麻（1大匙）砂糖（1湯匙半）料理米酒（1大匙）釀造醬油（3大匙）洋葱碎（1湯匙）檸檬汁（4小匙）麻油（1大匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥麪沙拉的做法步驟1、主要...
- 14266
![拉花紫薯燕麥糊怎麼做-拉花紫薯燕麥糊的做法]( "拉花紫薯燕麥糊怎麼做-拉花紫薯燕麥糊的做法")
- “燕麥和紫薯都是減肥最好的食物，二者搭配飽腹感很強，顏值也讓人慾罷不能。今來一款：拉花紫薯燕麥糊，低脂飲食，減肥的小姐姐不妨一試，哈哈。”食材明細主料熟紫薯（適量）即食燕麥（適量）開水（適量）輔料酸奶（適量）清淡（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）拉花紫薯燕麥糊的做法步驟1、所需食材...
- 5395
![酸奶燕麥水果沙拉怎麼做-酸奶燕麥水果沙拉的做法]( "酸奶燕麥水果沙拉怎麼做-酸奶燕麥水果沙拉的做法")
- 食材明細主料蘋果（一個）酸奶（一袋）輔料堅果燕麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶燕麥水果沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨，酸奶備好。2、堅果燕麥片備好。3、準備一個深碗，蘋果切成小塊放入。4、淋上酸奶，撒上燕麥片即可。5、成品圖。6、成品圖。小竅門現吃現拌，好吃又健康...
- 23366
![燕麥沙拉怎麼做-燕麥沙拉的做法]( "燕麥沙拉怎麼做-燕麥沙拉的做法")
- “休閒假日，沒事在家來上一盤，輕鬆簡單，營養美味，給自己生活添點料！”食材明細主料田黃石火腿豬肉罐頭（一盒）圓生菜（適量）聖女果（適量）葡萄乾（適量）藍莓幹（適量）烘焙燕麥（適量）輔料黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）第戎芥末醬（適量）果醋（適量）海鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥沙拉的做法步...
- 8188
![燕麥豆沙瑪芬怎麼做-燕麥豆沙瑪芬的做法]( "燕麥豆沙瑪芬怎麼做-燕麥豆沙瑪芬的做法")
- “下午茶時間到。”食材明細主料低筋麪粉（120克）豆沙（50克）燕麥片（20克）牛奶（70克）輔料黃油（50克）綿白糖（40克）雞蛋（1只）無鋁泡打粉（1小勺）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）燕麥豆沙瑪芬的做法步驟1、食材：低筋麪粉。2、豆沙、燕麥片。3、牛奶、雞蛋、綿白糖、黃油、無鋁泡打粉。4、將...
- 24295
![燕麥阿拉棒的做法 看電視的必備零食，燕麥阿拉棒 燕麥阿拉棒怎麼做]( "燕麥阿拉棒的做法 看電視的必備零食，燕麥阿拉棒 燕麥阿拉棒怎麼做")
- 食材明細主料低筋麪粉（130g）輔料雞蛋（1個）黃油（10g）牛奶（15g）配料糖（10g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥阿拉棒的做法步驟1、黃油放在小碗裏在熱水中坐熱融化2、在盆中打入一個雞蛋3、將雞蛋、糖加入麪粉中混合，一個方面攪拌，在加入黃油，加倒入牛奶4、將麪粉團搓圓後壓扁切成條...
- 27213
![石榴豆沙包怎麼做-石榴豆沙包的做法]( "石榴豆沙包怎麼做-石榴豆沙包的做法")
- 食材明細主料紅豆（150克）麪粉（2碗）紫薯（1個）輔料煉奶（適量）酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）石榴豆沙包的做法步驟1、紫薯蒸熟壓碎，加入兩面粉，半碗温水溶解酵母2、酵母水加入麪粉紫薯中，揉成麪糰，醒十五到二十分鐘3、紅豆高壓鍋壓30分鐘後把紅豆皮過瀝出來4、用布袋過瀝水...
- 12528
![果蔬燕窩沙拉怎麼做-果蔬燕窩沙拉的做法]( "果蔬燕窩沙拉怎麼做-果蔬燕窩沙拉的做法")
- “生活要有儀式感，只要是家裏人的生日，我想着給家人帶點不一樣的美點。今年娃爸生日餐之早餐篇，我就想好了水J果燕窩沙拉，寓意好好的紫甘藍拌麪，然後煎雞蛋。水果沙拉朋友們應該都會，只需將個人喜歡的水果蔬菜之類的配在一起，然後用醬醋汁拌，或是專業的沙拉汁拌也可以。不過想要...
- 24939
![燕麥豆沙包怎麼做-燕麥豆沙包的做法]( "燕麥豆沙包怎麼做-燕麥豆沙包的做法")
- “介紹下在家做紅豆沙的兩種方法。一是水洗豆沙，做法為，先要煮熟紅豆，然後備一盆清水，用一個篩網慢慢將紅豆揉搓過濾，再用布袋擠壓掉水份，剩下的就是紅豆沙了，最後還得加油慢慢炒幹多餘的水份，這種的方法做出來的豆沙口感細膩，但時間需要比較長，而且要有足夠的耐心（具體步驟可參照我...
- 17923
![燕麥雜果沙拉如何做簡單又好吃]( "燕麥雜果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料橙子片：小半碗獼猴桃片：小半碗香蕉丁：小半碗核桃：一茶勺蘋果丁：小半碗葡萄乾：一茶勺大杏仁：一茶勺蔓越莓：一茶勺麥片：一茶勺輔料酸奶：適量具體步驟1.堅果可以補充一天的能量，所以別看這只是小小的一盤沙拉，能量肯定夠...
- 8422
![意式石榴沙拉如何做簡單又好吃]( "意式石榴沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦菊：100生菜：100圓生菜：100小蘿蔔：4個輔料石榴：少許雞蛋：1個丘比意式沙拉汁：適量具體步驟1.將説有蔬菜洗淨生菜掰大片小蘿蔔切片放在沙拉碗中2.雞蛋煮熟切丁3.將沙拉汁搖勻倒入沙拉攪拌裝飾上石榴即可...
- 31106
![皂角米雪燕石榴飲怎麼做-皂角米雪燕石榴飲的做法]( "皂角米雪燕石榴飲怎麼做-皂角米雪燕石榴飲的做法")
- “偶然發現，皂角米雪燕煮好了放些石榴下去增色增味。”食材明細主料皂角米（15g）雪燕（10g）石榴籽（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）皂角米雪燕石榴飲的做法步驟1、雪燕10克。涼水泡發，泡到全部成絲狀，沒有硬心兒了。有一塊特別大，這份泡了19個小時才煮。如果着急...
- 32386
![燕麥酸奶沙拉怎麼做-燕麥酸奶沙拉的做法]( "燕麥酸奶沙拉怎麼做-燕麥酸奶沙拉的做法")
- “喜歡吃燕麥，尤其是粗加工的那種。粗加工的燕麥，更完整的保留了燕麥的營養和燕麥的原香，我用燕麥先蒸了一碗飯，麥香味很濃郁，而且口感也很好，軟糯中還有點筋道，蒸了後拌了酸奶，做成酸奶燕麥沙拉，好吃極了。”食材明細主料鋼切燕麥粒（70g）大米（30g）原味酸奶（1瓶）輔料蜂蜜（適量）奶香（口味）蒸（...
- 22093
![豆沙石榴包怎麼做-豆沙石榴包的做法]( "豆沙石榴包怎麼做-豆沙石榴包的做法")
- “前幾天看了雙雙做的黃米石榴包，心裏一直惦着，昨天無意看到了家裏還有兩個紅薯，於是就把紅薯蒸熟了，和成麪糰，把黃米換成豆沙餡，學着做了這個石榴包，就是沒有雙雙做的漂亮，但是味道香香甜甜的，孩子特別喜歡呢！”食材明細主料麪粉（500g）輔料豆沙餡（適量）麪肥（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗...
- 26992
![燕麥水果沙拉怎麼做-燕麥水果沙拉的做法]( "燕麥水果沙拉怎麼做-燕麥水果沙拉的做法")
- “想減肥的傢伙看過來吧！絕對的可以減肥。”食材明細主料燕麥（50克）香蕉（一根）柚子（適量）櫻桃（80克）核桃（三個）調料沙拉醬（一勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，減肥的美女看過來。2、準備材料待用。3、柚子去皮去仔，剝段，香蕉去皮切段。4、櫻桃...
- 21896
![藜麥沙拉怎麼做-藜麥沙拉的做法]( "藜麥沙拉怎麼做-藜麥沙拉的做法")
- “閨女建議我買的藜麥。嚼起來感覺一粒粒的，脆脆的，有一股類似於堅果味的清香。藜麥的飽腹感和營養適合減肥人羣。”食材明細主料藜麥（20克）鮮蝦（若干只）金槍魚罐頭（1罐）西紅柿（1個）黃瓜（1條）櫻桃水蘿蔔（若干）煮蛋（2個）豆苗（若干）生菜（2片）輔料檸檬（半個）粉鹽（若干）牛油果油（適量）黑胡椒（適量）清淡（口...
- 29046
![燕麥鮮果沙拉怎麼做-燕麥鮮果沙拉的做法]( "燕麥鮮果沙拉怎麼做-燕麥鮮果沙拉的做法")
- “水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口...
- 10531
![石榴鵪鶉蛋鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃]( "石榴鵪鶉蛋鮮蝦沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鵪鶉蛋：適量鮮蝦：適量小西紅柿：適量散葉生菜：適量紅石榴：適量小黃瓜：適量黑橄欖：適量輔料意大利香醋：適量迷迭香：適量鹽：適量胡椒粉：適量茶油：適量具體步驟1.鵪鶉蛋煮熟剝皮切開兩半，小西紅柿切開、黃瓜斜切片、黑橄欖...
- 17070
![豆沙石榴小餐包怎麼做-豆沙石榴小餐包的做法]( "豆沙石榴小餐包怎麼做-豆沙石榴小餐包的做法")
- “這款小餐包我用的是高筋粉，以前做麪包不講究用麪粉，覺得低筋粉揉起來省力好操作。可是每次做出的麪包，總有不太滿意的地方，這次用了高筋粉，還添加了奶油，還揉出了手膜，別説做出的麪包味道上口感上就是不一樣。”食材明細主料麪粉（500g）豆沙（150g）輔料白糖（35g）發酵粉（3g）玉米油（35g）紫薯...
- 4921
![格蘭諾拉燕麥片的做法 格蘭諾拉燕麥片【初味日記】 格蘭諾拉燕麥片怎麼做]( "格蘭諾拉燕麥片的做法 格蘭諾拉燕麥片【初味日記】 格蘭諾拉燕麥片怎麼做")
- “相比於傳統的麥片，格蘭諾拉燕麥片的口味就顯得更豐富了！它營養健康，每一口都有不同的驚喜！”食材明細主料肉桂粉（1小匙）蔓越莓幹（25g）燕麥片（150g）玉米片（40g）植物油（15g）瓜子仁（35g）蜂蜜（100g）杏仁（30g）赤糖（20g）輔料腰果（30g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）格蘭諾拉燕麥片的做法步驟1、把...
- 16714
![藜麥沙拉的做法 藜麥沙拉——自由搭配款 藜麥沙拉怎麼做]( "藜麥沙拉的做法 藜麥沙拉——自由搭配款 藜麥沙拉怎麼做")
- “根據家裏現有的食材，隨意搭配，自己喜歡就好。剛烤好的吐司鬆鬆脆脆的，趁熱吃口感最佳。”食材明細主料藜麥（1勺）鮮蝦（若干只）吐司（1篇）牛油果（半個）小青菜（適量）石榴（適量）輔料白葡萄酒醋（少許）牛油果油（少許）黑胡椒鹽（少許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥沙拉的做法步驟1、1勺藜麥（吃...
- 10631
![青麥仁沙拉怎麼做-青麥仁沙拉的做法]( "青麥仁沙拉怎麼做-青麥仁沙拉的做法")
- “青麥仁是用已經長飽滿但未熟的小麥粒速凍而成色澤碧綠，口味獨特，味道清新爽口。青麥仁含有豐富的蛋白質、葉綠素、膳食纖維和α、β兩種澱粉酶具有幫助人體消化、降低血糖的功能，是一種高營養的純綠色食品。”食材明細主料青麥仁（500g）輔料熟鵝蛋（1個）水蘿蔔（3個）火腿腸（1根）調料...
- 19274
![藜麥沙拉的做法 #沙拉#藜麥沙拉 藜麥沙拉怎麼做]( "藜麥沙拉的做法 #沙拉#藜麥沙拉 藜麥沙拉怎麼做")
- “春天輕斷食沙拉”食材明細主料三色藜麥（20g）香蕉（半根）菠蘿（1片）蘋果（半個）蘆筍（一根）蔓越莓幹（10g）核桃仁（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥沙拉的做法步驟1、將所有的食材準備：香蕉切丁、核桃仁一掰為二，菠蘿切丁、蘆筍切段、蘋果去皮切丁。2、將所有的...
- 32828
![雙果石榴沙拉如何做簡單又好吃]( "雙果石榴沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘主料火龍果：適量石榴：適量奇異果：適量葡萄：適量輔料蜂蜜：適量橄欖油：適量具體步驟1.石榴洗淨用小刀開殼，沿紋路開口。2.掰開石榴祛除裏面的白膜。3.很輕鬆的掰出石榴了。4.火龍果去皮切小粒。5.奇異果去皮切小粒。6....
- 17583
味味甜
