![胡蘿蔔拌耳葉怎麼做-胡蘿蔔拌耳葉的做法]( "胡蘿蔔拌耳葉怎麼做-胡蘿蔔拌耳葉的做法")
- “涼拌菜品。”食材明細主料豬耳葉（200g）輔料胡蘿蔔（100g）香菜葉（2勺）葱花（2勺）調料辣椒油（3勺）白砂糖（1勺）醋（2勺）生抽（2勺）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔拌耳葉的做法步驟1、胡蘿蔔切成絲。2、放入盤中加入鹽攪拌均勻。3、放入煮好切成片的豬耳葉後，加入各種調料攪拌均...
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![蒜薹拌木耳和胡蘿蔔怎麼做-蒜薹拌木耳和胡蘿蔔的做法]( "蒜薹拌木耳和胡蘿蔔怎麼做-蒜薹拌木耳和胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料蒜薹（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）米椒（適量）大蒜頭（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）醋（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜薹拌木耳和胡蘿蔔的做法步驟1、準備好食材，木耳提前泡發好。2、蒜薹去頭掐尾，焯水。3、過涼水，撕成小條條。4、木耳和胡蘿蔔都切成絲。...
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![拌胡蘿蔔怎麼做-拌胡蘿蔔的做法]( "拌胡蘿蔔怎麼做-拌胡蘿蔔的做法")
- “胡蘿蔔有多麼有營養我就不贅述了，但是我要説的是它是脂溶性的食物，用油烹製後營養價值是最高的噢！”食材明細主料胡蘿蔔（1個）輔料葱（適量）香菜（適量）鹽（適量）糖（適量）涼拌醋（適量）雞精（適量）油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌胡蘿蔔的做法步驟1、準備好食材.2、胡蘿蔔切絲、葱切...
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![萵筍拌素雞胡蘿蔔木耳怎麼做-萵筍拌素雞胡蘿蔔木耳的做法]( "萵筍拌素雞胡蘿蔔木耳怎麼做-萵筍拌素雞胡蘿蔔木耳的做法")
- “萵筍含糖量低，但含煙酸較高，煙酸被視為胰島素的激活劑，因此，萵筍很適合糖尿病患者食用。同時，萵筍水分高、熱量低，可以緩和飢餓感，達到減肥目的。”食材明細主料萵筍（50g）素雞（50g）胡蘿蔔（30g）木耳（30g）輔料麻油（1匙）香油（1匙）調料鹽（2匙）糖（0.5勺）醋（1勺）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通...
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![銀耳拌黃瓜胡蘿蔔怎麼做-銀耳拌黃瓜胡蘿蔔的做法]( "銀耳拌黃瓜胡蘿蔔怎麼做-銀耳拌黃瓜胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）香菜（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）白醋（適量）糖（適量）材料油（適量）生抽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）銀耳拌黃瓜胡蘿蔔的做法步驟1、把銀耳用水焯熟，用涼水洗一下！2、把黃瓜、胡蘿蔔洗乾淨，切成菱形片。3、加入香菜、蒜，少量鹽、白醋、材料...
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![蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳怎麼做-蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法]( "蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳怎麼做-蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法")
- “簡單美味，健康營養快手菜。”食材明細主料胡蘿蔔（一個）芹菜葉（一把）木耳（半把）輔料蒜（少許）調料香油（幾滴）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸胡蘿蔔絲芹菜葉木耳的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，削皮，切絲。2、滴幾滴油，拌勻，再撒少許麪粉，均勻的裹上乾麪。3、泡發好的木耳，撕小朵。4、摘好的...
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![蒸胡蘿蔔葉怎麼做-蒸胡蘿蔔葉的做法]( "蒸胡蘿蔔葉怎麼做-蒸胡蘿蔔葉的做法")
- “河南人愛吃蒸菜，很多菜都可以拿來蒸着吃，我個人也是酷愛蒸菜，蒸的菜稍有少鹽很健康，過年的時候也愛蒸上那麼一兩種，取蒸蒸日上的好彩頭。冬天正是胡蘿蔔上市的季節，我們這裏賣胡蘿蔔的都是大車拉着賣，帶胡蘿蔔纓子，買的時候現場去纓子。這個時候可以挑嫩的纓子，摘下葉片，回來蒸着...
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![涼拌胡蘿蔔芹菜的做法 涼拌胡蘿蔔芹菜葉 涼拌胡蘿蔔芹菜怎麼做]( "涼拌胡蘿蔔芹菜的做法 涼拌胡蘿蔔芹菜葉 涼拌胡蘿蔔芹菜怎麼做")
- 食材明細主料芹菜葉（300g）胡蘿蔔（1根）輔料蒜泥（適量）配料鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌胡蘿蔔芹菜的做法步驟1、芹菜葉洗乾淨。2、胡蘿蔔去皮擦成絲。3、將芹菜葉在沸水裏快速燙一下，撈出過涼水。4、胡蘿蔔也同上。5、在芹菜里加入胡蘿蔔絲...
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![西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中，李時珍説，將豆漿加熱時，表面出現一層膜，將膜取出，乾燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級，顏色越淺，營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少；且含有類似黃豆的營養成分，如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。”食材明細主料西芹（100...
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![家常胡蘿蔔怎麼做-家常胡蘿蔔的做法]( "家常胡蘿蔔怎麼做-家常胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）豬肉（適量）輔料韭菜（適量）食用油（適量）食鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨2、擦成絲3、豬肉切條4、韭菜洗淨，分兩部分5、韭菜白跟胡蘿蔔絲一起6、鍋燒熱油，下豬肉煸炒7、煸炒出的油，倒掉8、留一點...
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![家常炒胡蘿蔔絲怎麼做-家常炒胡蘿蔔絲的做法]( "家常炒胡蘿蔔絲怎麼做-家常炒胡蘿蔔絲的做法")
- “現在這個季節，胡蘿蔔又便宜又新鮮，胡蘿蔔有很多烹飪方法，今天炒一個胡蘿蔔絲，好吃又營養。”食材明細主料胡蘿蔔（2根）輔料火腿腸（適量）青椒（1個）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（少許）植物油（適量）蒜片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒胡蘿蔔絲的做法步驟1、胡蘿蔔切絲備用。2、青...
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![胡蘿蔔木耳炒山藥的做法 家常小菜——胡蘿蔔木耳炒山藥 胡蘿蔔木耳炒山藥怎麼做]( "胡蘿蔔木耳炒山藥的做法 家常小菜——胡蘿蔔木耳炒山藥 胡蘿蔔木耳炒山藥怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）山藥（一段）木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔木耳炒山藥的做法步驟1、木耳泡發後洗淨泥沙，然後撕成小朵備用。2、胡蘿蔔去皮洗淨切成片，葱切段，薑切片備用。3、山藥去皮洗淨，切成片備用。4、煮鍋...
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![家常黑木耳拌胡蘿蔔如何做簡單又好吃]( "家常黑木耳拌胡蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黑木耳拌胡蘿蔔，這是一道風味獨特的傳統家常是下酒菜，不僅製作方法簡單，風味香脆爽口，而且色彩明豔，勾人食慾，這道佐酒菜品同時也有着非常豐富的營養，胡蘿蔔本身含有非常豐富的維生素，木耳則是一種有着固本培元功...
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![黑木耳胡蘿蔔拌千張絲怎麼做-黑木耳胡蘿蔔拌千張絲的做法]( "黑木耳胡蘿蔔拌千張絲怎麼做-黑木耳胡蘿蔔拌千張絲的做法")
- 食材明細主料千張絲（145克）胡蘿蔔（170克）黑木耳（5克）調料鹽（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳胡蘿蔔拌千張絲的做法步驟1、食材：千張絲、胡蘿蔔（已洗淨去皮切成絲）、黑木耳（已泡發）。2、將已泡發的黑木耳清洗一下、撈出。3、放在案板上切成絲。4、接着，...
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![胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆怎麼做-胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆的做法]( "胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆怎麼做-胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆的做法")
- “色彩鮮豔，搭配合理，營養豐富，低脂美味！”食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）玉米粒（適量）輔料鹽（適量）油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔木耳拌荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇去兩頭洗淨。2、改一下刀。3、鍋內注水燒開後放入幾滴油，一點點鹽，再把荷蘭豆胡...
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![涼拌胡蘿蔔葉子怎麼做-涼拌胡蘿蔔葉子的做法]( "涼拌胡蘿蔔葉子怎麼做-涼拌胡蘿蔔葉子的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔葉子（適量）輔料蒜末（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌胡蘿蔔葉子的做法步驟1、買蘿蔔的時候看上這些葉子了。2、挑一些嫩一點的，洗淨。3、鍋內加水燒開，下入蘿蔔葉子，焯水斷生。4、過一遍涼開水。5、切碎。6、蒜末...
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![萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔怎麼做-萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔的做法]( "萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔怎麼做-萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔的做法")
- “萵筍的好處：1、對肝、胃有保護作用萵筍中含有一種芳香烴羥化酯，對於肝、胃有保護作用增進食慾，萵筍味道清新，略帶苦味，能刺激消化，增加膽汁分泌，刺激消化道蠕動，有助於增進食慾。萵筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片，有鎮痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促進食慾。2、強壯...
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![胡蘿蔔葱白拌木耳怎麼做-胡蘿蔔葱白拌木耳的做法]( "胡蘿蔔葱白拌木耳怎麼做-胡蘿蔔葱白拌木耳的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）葱白（適量）木耳（適量）香菜（適量）小米椒（一個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔葱白拌木耳的做法步驟1、胡蘿蔔擦絲。2、黑木耳泡發焯一下水。3、今年雨水大，葱白又脆又甜，孩子特別喜歡。4、香菜，小米...
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![花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法]( "花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法")
- “冬天吃多了滋補類的東西容易上火，每年這個時候爸爸總是喜歡用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡蘿蔔拌涼菜吃，尤其是過年的時候，家裏的大魚大肉沒人愛吃，爸爸拌的小涼菜格外受歡迎。現在自己成家了，很懷念爸爸做的飯菜的味道，最近吃的有些油膩，用家裏現有的食材簡單的拌了個...
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![西蘭花胡蘿蔔拌木耳怎麼做-西蘭花胡蘿蔔拌木耳的做法]( "西蘭花胡蘿蔔拌木耳怎麼做-西蘭花胡蘿蔔拌木耳的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（一點）木耳（適量）輔料蒜末（適量）糖（適量）辣椒油（適量）香油（適量）蠔油（適量）鹽（適量。）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花胡蘿蔔拌木耳的做法步驟1、西蘭花撕成小朵焯水備用。2、攥幹水分備用。3、木耳提前泡發焯水備用胡蘿蔔切菱形快所有食材放...
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![胡蘿蔔絲拌黑木耳怎麼做-胡蘿蔔絲拌黑木耳的做法]( "胡蘿蔔絲拌黑木耳怎麼做-胡蘿蔔絲拌黑木耳的做法")
- “大魚大肉吃多了會感到很油膩，人們都會感到很沒有胃口，吃啥東西也沒有味道。怎樣解決這個問題那？只好改善一下飲食結構，換着花樣做點爽口的小菜也是一個很好地辦法。這樣可以刺激味蕾，食慾大開。想來想去還是做涼拌菜吧，因為涼拌菜很清淡，也很解膩的。於是我找出在哈爾濱買的黑...
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![木耳胡蘿蔔鴿子湯的做法 #家常下飯菜#木耳胡蘿蔔鴿子湯 木耳胡蘿蔔鴿子湯怎麼做]( "木耳胡蘿蔔鴿子湯的做法 #家常下飯菜#木耳胡蘿蔔鴿子湯 木耳胡蘿蔔鴿子湯怎麼做")
- 食材明細主料鴿子（1只）黑木耳（20g）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（適量）味精（適量）姜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳胡蘿蔔鴿子湯的做法步驟1、鴿子洗淨切塊，黑木耳泡發洗淨，胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放水放入鴿子3、倒入適量的黃酒4、放入適量的姜煮開5、煮開後除去浮沬，改小火燜煮20分鐘...
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![胡蘿蔔拌黑木耳怎麼做-胡蘿蔔拌黑木耳的做法]( "胡蘿蔔拌黑木耳怎麼做-胡蘿蔔拌黑木耳的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）幹黑木耳（200克）輔料鹽（適量）生抽（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌黑木耳的做法步驟1、準備材料2、木耳先浸泡1小時，洗淨，控水，胡蘿蔔去皮洗淨切片，葱切段3、鍋裏熱油，放進胡蘿蔔翻炒4、加入木耳繼續翻炒5、加入調料再加入葱段略炒6、...
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![胡蘿蔔拌豬耳朵怎麼做-胡蘿蔔拌豬耳朵的做法]( "胡蘿蔔拌豬耳朵怎麼做-胡蘿蔔拌豬耳朵的做法")
- “香辣開胃。”食材明細主料豬耳朵（200g）胡蘿蔔（1根）輔料葱花（1勺）香菜（1勺）調料辣椒油（2勺）芝麻油（2勺）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌豬耳朵的做法步驟1、胡蘿蔔切成片。2、再切成絲，放入鹽碼味。3、葱花和香菜切好備用。4、把豬耳朵放入胡蘿蔔裏，放入辣椒油和芝麻...
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![黃瓜木耳拌胡蘿蔔怎麼做-黃瓜木耳拌胡蘿蔔的做法]( "黃瓜木耳拌胡蘿蔔怎麼做-黃瓜木耳拌胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料黃瓜（1根）胡蘿蔔（半根）木耳（適量）輔料糖（適量）葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）醋（適量）香油（適量）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜木耳拌胡蘿蔔的做法步驟1、黃瓜胡蘿蔔。2、木耳焯水。3、胡蘿蔔黃瓜切丁葱蒜香菜切沫。4、胡蘿蔔焯水。5、放入葱蒜香菜醬油鹽醋香油調味...
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味味甜
