![紫薯甜餅的做法 紫薯甜餅----小朋友的健康零食 紫薯甜餅怎麼做]( "紫薯甜餅的做法 紫薯甜餅----小朋友的健康零食 紫薯甜餅怎麼做")
- “【營養小提示】紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。如果小朋友不愛吃，我們可以做...
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![零食無油健康小餅乾如何做簡單又好吃]( "零食無油健康小餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘無油健康小餅乾這是小孩子愛吃的一款餅乾，年輕人也喜歡，這款餅乾從名字就可以看出來是健康的，並且無油，所以不用擔心吃了這款餅乾身體不好，這不是一款垃圾食品，相反，這款餅乾還有很好的功效，可以補充人體的能量，增...
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![紫薯奶酪球的做法 用心換健康——零廚藝紫薯奶酪球 紫薯奶酪球怎麼做]( "紫薯奶酪球的做法 用心換健康——零廚藝紫薯奶酪球 紫薯奶酪球怎麼做")
- “如果你愁於廚藝不夠高,又有一顆嚮往甜品的心.如果你盼望做一道美味的點心,又害怕麻煩的操作.如果你喜歡甜品的幸福感,又害怕長胖的煩惱.那麼,看這裏~你一定要學會的簡單美食,絕對零廚藝,絕對簡單,絕對低卡又健康~”食材明細主料紫薯（三個）輔料煉乳（適量）牛奶（適量）兒童奶酪（一...
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![蒸紫薯的做法 世界盃小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎麼做]( "蒸紫薯的做法 世界盃小零食蒸紫薯 蒸紫薯怎麼做")
- “如火如荼的世界盃，每天夜戰是不是連夜宵都懶得做啦，這幾天當真犯懶，這不直接把紫薯給蒸了做夜宵，原汁原味的端上來，本以為會沒人理睬，沒想到這一盤端上來也是瞬間的秒光，絕對出乎意料。超簡單，買來的紫薯洗一洗，上屜10分鐘搞定，不影響看世界盃，軟糯香甜的紫薯，吃了不長肉，還減肥，抗疲...
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![紫薯餅乾的做法 無添加健康的紫薯餅乾 紫薯餅乾怎麼做]( "紫薯餅乾的做法 無添加健康的紫薯餅乾 紫薯餅乾怎麼做")
- “很多媽媽在家裏“玩”起了烘焙，初衷很簡單---給孩子一個健康的飲食。今天就和大家分享一下紫薯餅乾的製作方法。冬季很容易買到紫薯，顏色漂亮營養好，如果條件允許的話，您還可以和孩子一起玩，親自烘焙，樂趣無窮哦！”食材明細主料無鹽奶油（100G）粉糖（50G）低筋麪粉（140G）杏仁粉（30G）紫薯...
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![紫薯堅果甜甜圈的做法 健康快手 | 紫薯堅果甜甜圈 紫薯堅果甜甜圈怎麼做 麥子廚房 的菜譜]( "紫薯堅果甜甜圈的做法 健康快手 | 紫薯堅果甜甜圈 紫薯堅果甜甜圈怎麼做 麥子廚房 的菜譜")
- “百度紫薯小知識/紫薯它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。這個紫薯堅果甜甜圈用到的食材都很健康且美味，做法更是簡單，只需要將所有...
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![繽紛薯球的做法 【繽紛薯球】——非常受小朋友喜愛的零食 繽紛薯球怎麼做]( "繽紛薯球的做法 【繽紛薯球】——非常受小朋友喜愛的零食 繽紛薯球怎麼做")
- “還是去年不記得什麼時候看的電視了，有這麼一道菜；當時只覺得內容很豐富，而且當時還不算很有興趣，也就沒有記錄下步驟。等到現在想做了，發現回憶來回憶去，總是記得不清晰。。。然後，自由發揮吧~各種顏色的，葷的素的，都往裏放，最後就出來這麼一個成品。看着還是不錯的~當時我在廚房...
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![小朋友超喜歡圖解-健康又美味的雜糧饅頭]( "小朋友超喜歡圖解-健康又美味的雜糧饅頭")
- 現在大家吃的基本都是精細加工過的主食，其實偶爾吃吃雜糧會對身體很好，今天做的雜糧饅頭裏用了三種麪粉，還加入了胡蘿蔔，不管是對學生還是對於工作的人來説，多吃胡蘿蔔都很好，胡蘿蔔有明目的功效，加了胡蘿蔔的饅頭顏色也更漂亮。主料胡蘿蔔：2根麪粉：500g小麥粉：100g豆麪：100g輔料酵...
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![低脂健康的紫薯麪包怎麼做-低脂健康的紫薯麪包的做法]( "低脂健康的紫薯麪包怎麼做-低脂健康的紫薯麪包的做法")
- “紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外，還富含硒元素、鐵元素和花青素，而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麪包中的糖份使用非常少，把紫薯作為餡料原本就帶些甜味，味道清香而不膩，細嚼慢慢品味就能感覺到麪包最原始的香味。”...
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![健康美食之紫薯蘭花餅如何做簡單又好吃]( "健康美食之紫薯蘭花餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白麪：100紫薯：50輔料綿白糖：適量牛奶：適量糖桂花：適量具體步驟1.準備食材：白麪、紫薯2.準備輔料：白糖、牛奶、糖桂花3.紫薯微波爐高火打熟，擀成薯泥4.將白麪、紫薯泥、白糖、牛奶一起和成紫色麪糰5.將餳好的...
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![金絲肉鬆餅乾圖解-小朋友最愛的小零食]( "金絲肉鬆餅乾圖解-小朋友最愛的小零食")
- 家裏的小朋友真的超級愛吃各種小餅乾，所以慢慢的也就開始學着自己做給他吃，今天在家鬧着吃餅乾就給他做了他最喜歡的金絲肉鬆餅乾，沒有那麼甜，有點鹹鹹的，加了肉鬆和海苔吃起來真的挺香的，黃油的味道也很濃郁。主料低筋麪粉：150g黃油：75g蛋黃：50g細砂糖：10g輔料鹽：1g泡打粉：3g肉鬆：30g...
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![薯餅的做法 健康薯餅 薯餅怎麼做]( "薯餅的做法 健康薯餅 薯餅怎麼做")
- “不煎不炸無油，低脂健康的薯餅。”食材明細主料紅薯（2只）糯米粉（500g）木薯粉（50g）輔料白糖（30g）水（適量）餡料白糖（5g）紫薯（1只）淡奶油（10g）原味（口味）未知（難度）薯餅的做法步驟1、紫薯紅薯洗淨切塊蒸熟。我一般多蒸點直接吃。一小部分做餡料。2、紫薯壓泥加淡奶油（我放的是裱花後多出來的打發...
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![健康美味紫薯奶昔怎麼做-健康美味紫薯奶昔的做法]( "健康美味紫薯奶昔怎麼做-健康美味紫薯奶昔的做法")
- “早晨做了酸奶，下午可以食用了，剛好還有家裏長期必備的紫薯。於是，做了紫薯奶昔。別説它不只好看，還好吃，而且營養非常豐富。我就是不太愛拿着個紫薯幹啃的，哈哈，所以總是換着各種花樣吃它。紫薯含豐富的硒元素和花青素。對很多疾病有預防和治療作用，被譽為人體第七大必需營養素...
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![以下零食飯後吃一些有益健康！-健康的零食有哪些]( "以下零食飯後吃一些有益健康！-健康的零食有哪些")
- 減肥期間的人們一聽見零食就離得遠遠得，但是偶爾吃一些零食、堅果類得食品不僅可以減肥還可以增強免疫力，補充我們日常得營養健康，健康得零食有哪些，飯後可以吃得零食又有什麼，小編總結了一些健康得零食共減肥期間得人們選擇。健康的零食有哪些，以下零食飯後吃一些有益健康!1、...
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![健康薯餅怎麼做-健康薯餅的做法]( "健康薯餅怎麼做-健康薯餅的做法")
- “通常薯餅的做法以煎炸為主，尤其是炸的外表金黃很是誘人。對於我這個土豆控來説追求更健康的飲食習慣才是最重要的。健康的做法可以經常滿足口腹之慾。我這道薯餅的做法是不用油煎炸，而是用烤箱烤出來的。”食材明細主料土豆（2個）輔料植物油（少許）車達奶酪（適量）糖（1g）鹽（3g）白胡椒...
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![健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎麼做]( "健康零食烤香蕉片的做法 自制健康零食——烤香蕉片 健康零食烤香蕉片怎麼做")
- “健康的小零食——烤香蕉片，用到熟透的香蕉，少許砂糖，低温烤制。口感香脆，讓你吃的停不下口。”食材明細主料熟透香蕉（3根）輔料粗粒砂糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康零食烤香蕉片的做法步驟1、將香蕉斜刀切2mm的片；2、將香蕉片放入烤盤裏，留出少許間距；3、在香蕉片...
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![紫薯月餅的做法 中秋熱身之紫薯月餅---健康低卡 紫薯月餅怎麼做]( "紫薯月餅的做法 中秋熱身之紫薯月餅---健康低卡 紫薯月餅怎麼做")
- “自己動手，做健康食品。”食材明細主料月餅皮（96克）紫薯餡（360克）輔料乾粉（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯月餅的做法步驟1、餅皮做法：原料：低粉180克、高粉20克、轉化糖漿160克、植物油50克、鹼面1克、水3克。2、步驟：將鹼面與水混拌勻，再入轉化糖漿和植物油，充分攪...
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![奶豆豆的做法 小朋友的健康零食——奶豆豆 奶豆豆怎麼做]( "奶豆豆的做法 小朋友的健康零食——奶豆豆 奶豆豆怎麼做")
- “奶豆豆是小朋友的一種健康零食，其外形有點像旺仔小饅頭。濃濃的奶香入口即溶，絕對是你家寶貝的最愛哦，趕緊動起來吧！”食材明細主料低粉（100克）黃油（65克）煮熟的蛋黃（2個）奶粉（20克）輔料玉米澱粉（95克）糖粉（40克）玉米油（40克）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶豆豆的做法步驟1、室温...
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![奶香紫薯球的做法 健康甜點【奶香紫薯球】 奶香紫薯球怎麼做]( "奶香紫薯球的做法 健康甜點【奶香紫薯球】 奶香紫薯球怎麼做")
- “營養貼士：紫薯富含花青素是抗衰老的好東西紅薯中的纖維素對健康也非常有益，但是如果紅薯經過油炸不僅破壞了營養價值還增加了熱量導致肥胖今天就推薦一款不用油的健康甜品”食材明細主料紫薯（適量）豆沙（適量）奶粉（適量）奶香（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香紫薯球的做法步驟...
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![健康零食紅薯地瓜乾圖解]( "健康零食紅薯地瓜乾圖解")
- 軟糯又不失嚼勁的紅薯幹才是最好吃的，這樣做出來的紅薯幹就是好吃，雖然很耗時，但是吃到嘴裏那一刻就會覺得都是值得的，減肥也可以吃，低脂小零食，無憂無水，烤箱烘焙出來的紅薯幹更是別有一番風味，快一起來試一試吧，超級好吃哦主料紅薯：4斤輔料烤箱：多次詳細步驟：第一步紅薯刷洗淨，放在...
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![奶豆豆如何做簡單又好吃-小朋友的健康零食]( "奶豆豆如何做簡單又好吃-小朋友的健康零食")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這道菜從它的名字一聽便可以判斷出來又是一道專門味小孩子準備的美味佳餚了。小朋友的健康零食——奶豆豆，是用的麪粉和蛋黃烤出來的類似糰子一樣的東西，從外觀來看的確像是一個個可愛的奶豆豆，非常的吸引小...
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![紫薯條的做法 健康零食【紫薯條】 紫薯條怎麼做]( "紫薯條的做法 健康零食【紫薯條】 紫薯條怎麼做")
- “紫薯營養豐富，當個零食很不錯，外面賣的紫薯條很多是油炸的雖然好吃但是不健康我這個做個磨牙的零食還是不錯的，口感和薯條有點像，吃上很不錯。關鍵是健康”食材明細主料紫薯（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯條的做法步驟1、紫薯洗淨2、不用去皮切成條3、放入微波...
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![胸小的朋友可要好好看一看哦-健康的豐胸方法]( "胸小的朋友可要好好看一看哦-健康的豐胸方法")
- 説起胸小，對很多女孩子來説，都是一件非常尷尬的事情，都不好意思去公共澡堂洗澡。平時也穿着寬大的衣服，生怕被人説是飛機場，在於朋友的交往過程中都缺少了幾分自信。那麼，在我們的日常生活中，是否有食物既可以幫助豐胸，又沒有什麼副作用呢？一、健康的豐胸方法1.萵筍是傳統經典的豐...
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![紫薯司康餅怎麼做-紫薯司康餅的做法]( "紫薯司康餅怎麼做-紫薯司康餅的做法")
- 食材明細主料高筋粉（50克）低筋粉（100克）輔料黃油（50克）白砂糖（30克）無鉛泡打粉（5克）牛奶（60克）熟紫薯（50克）奶香（口味）燴（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯司康餅的做法步驟1、高筋粉和低筋粉，泡打粉過篩2、黃油切小塊温室融化3、黃油放入麪粉中抓勻4、加入白砂糖，牛奶5、加入紫薯丁揉成麪糰6、醒...
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![紫薯餅的做法 健康小點——軟糯紫薯餅 紫薯餅怎麼做]( "紫薯餅的做法 健康小點——軟糯紫薯餅 紫薯餅怎麼做")
- “像大多數人一樣，也很喜歡紫薯，迷戀那一抹夢幻的紫。一直想用紫薯做紫薯銀耳羹，紫薯蛋撻，紫薯米糊，紫薯餅。。。美國的紫薯貴呀，而且感覺質地也不是很好。不過我還是經常有忍不住想買的衝動~”食材明細主料紫薯（2個）糯米粉（適量）白芝麻（少量）輔料油（少量）甜味（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通...
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味味甜
