![大棗薏米紅豆湯怎麼做-大棗薏米紅豆湯的做法]( "大棗薏米紅豆湯怎麼做-大棗薏米紅豆湯的做法")
- “去濕效果明顯”食材明細主料小薏米（一把）赤小豆（一把）紅棗（一把）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）大棗薏米紅豆湯的做法步驟1、小粒薏米洗乾淨晾乾2、鐵鍋燒乾，調小火力慢慢烘炒薏米，炒到薏米變色，個別微微開花3、赤小豆洗淨4、取一把薏米，一把赤小豆用水泡兩個小時5...
- 31885
![紅棗薏米仁豆漿怎麼做-紅棗薏米仁豆漿的做法]( "紅棗薏米仁豆漿怎麼做-紅棗薏米仁豆漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（60克）薏米仁（45克）紅棗（20克）輔料綿白糖（3勺）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗薏米仁豆漿的做法步驟1、食材：黃豆60克（已泡發）、薏米仁45克（已泡發）、紅棗20克（已清洗）2、將已清洗好的紅棗掰開去核，待用。3、將已泡發的黃豆和薏米仁分別淘洗一下，放入豆漿機中。4...
- 24331
![綠豆薏米大棗粥的做法 早餐粥——綠豆薏米大棗粥 綠豆薏米大棗粥怎麼做]( "綠豆薏米大棗粥的做法 早餐粥——綠豆薏米大棗粥 綠豆薏米大棗粥怎麼做")
- 食材明細主料薏米（100克）綠豆（100克）糯米（100克）大棗（4枚）冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆薏米大棗粥的做法步驟1、1、薏米、綠豆、提前一晚泡發。糯米淘洗乾淨，泡半小時。2、2、把糯米、綠豆、薏米、大棗放入電壓力鍋內。3、3、放入適量冰糖4、4、加入適量水。5、5...
- 27465
![薏仁大米紅棗粥怎麼做-薏仁大米紅棗粥的做法]( "薏仁大米紅棗粥怎麼做-薏仁大米紅棗粥的做法")
- “今天來分享一道營養均衡的食療養生粥，薏仁對於治療腳氣所引起的水腫有一定的效果。薏仁含有豐富的維生素B1，這是我們平時吃的白米飯相當於缺乏的營養素。記錄2018年12月17日午餐主食”食材明細主料大米（適量）薏仁（適量）紅棗（適量）輔料鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薏...
- 20217
![紅豆薏米大棗豆漿怎麼做-紅豆薏米大棗豆漿的做法]( "紅豆薏米大棗豆漿怎麼做-紅豆薏米大棗豆漿的做法")
- 食材明細主料黃豆（1/2杯）紅豆（1/2杯）薏米（1/3杯）大棗（3個）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米大棗豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶的量杯稱取半杯黃豆。2、半杯紅豆。3、1/3杯薏米。4、紅豆、黃豆、薏米放到一起，沖洗兩次，加水浸泡過夜。5、浸泡過夜的豆子，再次淘...
- 30749
![紅豆薏米大米粥怎麼做-紅豆薏米大米粥的做法]( "紅豆薏米大米粥怎麼做-紅豆薏米大米粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）薏米（適量）大米（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅豆薏米大米粥的做法步驟1、晚飯後把食材淘洗乾淨後用水泡着，早上就可以煮粥了。2、紅棗去皮切碎，把米倒入煮鍋裏，多加些水，紅豆不易軟，需要煮1小時。3、粥煮開後改小火熬煮至米粥軟糯即可...
- 6031
![紅棗薏米豆漿怎麼做-紅棗薏米豆漿的做法]( "紅棗薏米豆漿怎麼做-紅棗薏米豆漿的做法")
- “紅棗薏米漿以豆子和薏米為主，添加些紅棗，做成豆漿，早餐時喝上一杯，是很好的排毒養顏飲品。”食材明細主料黃豆（50克）薏米（25克）紅棗（25克）輔料糖（適量）原味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅棗薏米豆漿的做法步驟1、準備好材料2、黃豆、薏米洗淨，挑出壞的，按機器需要浸泡或直接用3、...
- 11084
![薏米山藥紅豆棗粥怎麼做-薏米山藥紅豆棗粥的做法]( "薏米山藥紅豆棗粥怎麼做-薏米山藥紅豆棗粥的做法")
- “夏季養胃去濕粥，營養價值非常高。”食材明細主料薏米（適量）山藥（適量）赤小豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米山藥紅豆棗粥的做法步驟1、準備食材。2、薏米和赤小豆用清洗乾淨，浸泡一個小時。3、鍋中水開下入薏米和小豆煮半個小時，山藥去皮切段...
- 28654
![紅豆紅棗薏米糊怎麼做-紅豆紅棗薏米糊的做法]( "紅豆紅棗薏米糊怎麼做-紅豆紅棗薏米糊的做法")
- “紅豆薏米粉是很多女性都喜歡的養生保健及裹腹的食品，沖泡一碗糊糊可以當早餐，也能當午後能量的補充。對於想保持苗條晚間不進食的人來説，來一碗紅豆薏米糊既有飽腹感，還不會因為進食含有大量脂肪的食物而導致肥胖。大多數人都是買現成的覺得很省事，其實自己花10多分鐘也能制...
- 7259
![薏米紅棗大骨湯怎麼做-薏米紅棗大骨湯的做法]( "薏米紅棗大骨湯怎麼做-薏米紅棗大骨湯的做法")
- “薏米紅棗大骨湯，滋補益膳，味道鮮美！”食材明細主料豬梅花骨（適量）薏米（適量）大棗（適量）枸杞（適量）輔料姜（兩片）葱（兩段）檸檬片（一薄片）香菜末（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米紅棗大骨湯的做法步驟1、梅花骨用熱水焯出血末，焯好撈出！2、煮湯食材:薏米、大棗、枸杞適量，洗乾淨，控幹...
- 17750
![紅薯紅棗薏米粥的做法 紅薯紅棗紅豆薏米粥 紅薯紅棗薏米粥怎麼做]( "紅薯紅棗薏米粥的做法 紅薯紅棗紅豆薏米粥 紅薯紅棗薏米粥怎麼做")
- “紅薯又名甘薯、山芋，含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中...
- 24940
![紅棗薏米大麥粥怎麼做-紅棗薏米大麥粥的做法]( "紅棗薏米大麥粥怎麼做-紅棗薏米大麥粥的做法")
- 食材明細主料薏米（30克）輔料大麥（適量）紅棗（20克）花生米（20克）黑米（10克）大米（10克）小米（10克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米，大麥米提前泡1個小時。2、將黑米，大米，小米淘洗乾淨。3、將花生米在水中泡一會，去皮。4、將薏米，大麥米，花生米，黑米，大米，小米...
- 24199
![薏米紅豆湯怎麼做-薏米紅豆湯的做法]( "薏米紅豆湯怎麼做-薏米紅豆湯的做法")
- “薏米紅棗湯是給我自己煲的，另外一杯紅豆花生是給娃爸備的。倆人的體質不同，晚上我就備好料約好時間，早上起來就可以喝了”食材明細主料薏米（20克）紅棗（4粒）輔料紅豆（20克）花生（20克）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米紅豆湯的做法步驟1、備好如圖所用食材，分別有薏米，紅棗，花生紅...
- 20436
![紅棗薏米豆漿的做法 排毒養顏--紅棗薏米豆漿 紅棗薏米豆漿怎麼做]( "紅棗薏米豆漿的做法 排毒養顏--紅棗薏米豆漿 紅棗薏米豆漿怎麼做")
- “紅棗薏米漿，不僅香甜好喝，更是最佳的排毒養顏食品，尤其適合工作繁忙，壓力大的人。黃豆益氣養血、健身寧心、下利大腸，有潤燥消水、清熱解毒的功效；黑豆更是養陰補氣的食品，它含有豐富的維生素E，是一種相當重要的美容物質。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等...
- 21979
![紅棗薏米赤豆湯怎麼做-紅棗薏米赤豆湯的做法]( "紅棗薏米赤豆湯怎麼做-紅棗薏米赤豆湯的做法")
- 食材明細主料紅棗（15枚）薏米（100g）赤豆（80g）花生（80g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗薏米赤豆湯的做法步驟1、準備食材2、薏米，赤豆洗淨浸泡2小時3、紅棗，花生洗淨備用4、將赤豆，薏米，放入鍋中加適量的冷水，煮1小時。5、放入紅棗，花生煮30分鐘。6、放入適量的冰糖拌...
- 4885
![紅豆薏米紅棗水怎麼做-紅豆薏米紅棗水的做法]( "紅豆薏米紅棗水怎麼做-紅豆薏米紅棗水的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）薏米（適量）紅棗（適量）綠豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米紅棗水的做法步驟1、紅豆。2、薏米。3、紅棗。4、薏米放入鍋中。5、紅豆放入鍋中。6、紅棗放入鍋中。7、綠豆放入鍋中。8、放入適量清水選擇煮粥鍵。9、時間到，開動啦。...
- 14648
![紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做]( "紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做")
- “今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了，但是營養成分可不差，還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗（9顆）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗取9顆。要是大棗，就7顆。基本是一個人一天的量就足了。...
- 7180
![紅豆薏米蓮子紅棗漿怎麼做-紅豆薏米蓮子紅棗漿的做法]( "紅豆薏米蓮子紅棗漿怎麼做-紅豆薏米蓮子紅棗漿的做法")
- “快節奏的生活，有些時間不是你能左右的，但也不能因為沒有時間而降低生活質量，美好的生活需要自己去發現去創造。”食材明細主料紅豆（30g）薏米（50g）蓮子（10個）紅棗（6顆）輔料冰糖（適量(或蜂蜜)）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米蓮子紅棗漿的做法步驟1、紅豆和薏米蓮子泡一晚。...
- 26750
![薏米紅豆紅棗粥怎麼做-薏米紅豆紅棗粥的做法]( "薏米紅豆紅棗粥怎麼做-薏米紅豆紅棗粥的做法")
- “老少皆宜的營養粥，晚上泡上米，早上起來很快就煮好。”食材明細主料紅豆（70g）薏仁米（100g）輔料大紅棗（6個）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）薏米紅豆紅棗粥的做法步驟1、材料備好。2、紅豆薏仁米洗乾淨。3、紅棗切下棗肉。4、所有材料放入煮鍋，浸泡一晚。我是晚上泡上，早上煮的，開...
- 12984
![薏米紅豆湯的做法 清暑去濕氣【薏米紅豆湯】 薏米紅豆湯怎麼做]( "薏米紅豆湯的做法 清暑去濕氣【薏米紅豆湯】 薏米紅豆湯怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（150克）薏米（70克）輔料冰糖（40克）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米紅豆湯的做法步驟1、先將紅豆和薏米清洗乾淨後浸泡幾個小時，或是頭天晚上將薏米紅豆放冰箱冷藏浸泡。2、鍋裏注入清水加入紅豆薏米，蓋上蓋子大火燒開後該小火燜煮5-10分鐘後關火後燜1-2個小...
- 17807
![薏米紅豆紅棗桂圓湯怎麼做-薏米紅豆紅棗桂圓湯的做法]( "薏米紅豆紅棗桂圓湯怎麼做-薏米紅豆紅棗桂圓湯的做法")
- “薏米：在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤豆：是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裏記載它“久服令人瘦”，就是説經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。桂圓：甘温，能開胃健脾...
- 7545
![紅豆薏米紅棗粥怎麼做-紅豆薏米紅棗粥的做法]( "紅豆薏米紅棗粥怎麼做-紅豆薏米紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）薏米（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏米紅棗粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、紅豆薏米洗淨放入鍋中。3、紅棗洗淨放入鍋中。4、加適量的水。5、啟動粥湯鍵20分鐘即可。6、熟了。7、成品圖。...
- 8510
![薏米紅豆大棗米糊的做法 #夏日飲品#薏米紅豆大棗米糊 薏米紅豆大棗米糊怎麼做]( "薏米紅豆大棗米糊的做法 #夏日飲品#薏米紅豆大棗米糊 薏米紅豆大棗米糊怎麼做")
- “天氣越來越熱，即便在我們東北，氣温實質並不高，大街上還是可以看到很多年輕人穿起了短袖，短裙。室外燒烤漸漸多起來，人們喝着冰鎮啤酒，吃着油膩的肉串，再來點冰鎮瓜果。看起來很過癮很解暑，實則特別容易傷脾胃。很多人夏季因貪涼，體內容易存積濕氣，此時，最好多喝紅豆薏米糊，去濕解暑...
- 19914
![紅棗薏米湯怎麼做-紅棗薏米湯的做法]( "紅棗薏米湯怎麼做-紅棗薏米湯的做法")
- “薏米有很高的營養價值和藥用價值，今天做了份薏米紅棗湯，特別美容養顏。”食材明細主料薏米（1把）糯米（1把）輔料紅棗（4個）枸杞（少許）薑片（少許）冰糖（少許）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米湯的做法步驟1、準備好食材。2、鍋預熱，放入薏米炒香。3、炒薏米大火炒2分鐘，轉中火煸炒...
- 21227
![紅豆薏米湯怎麼做-紅豆薏米湯的做法]( "紅豆薏米湯怎麼做-紅豆薏米湯的做法")
- “夏天空調房裏濕氣很重，那麼一週吃一兩次這個紅豆薏米湯，可以有益健康和除濕的效果，歡迎大家收藏起來，慢慢給家人做來吃。”食材明細主料紅豆（適量）薏米（適量）老冰糖（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆薏米湯的做法步驟1、紅豆薏米。2、清洗乾淨備用。3、加...
- 11368
味味甜
