![告訴你好吃的方法-涼瓜怎麼吃]( "告訴你好吃的方法-涼瓜怎麼吃")
- 不知道大家吃過還是沒吃過涼瓜，聽到這個名很多人會被他的涼給迷惑，這裏想説的就是涼瓜就是苦瓜，那麼我們今天就給大家介紹涼瓜的做法，涼瓜得味道比較獨特，有的人可能不太能接受，但是如果處理得比較好的話，還是可以做的很美味的。一、涼瓜怎麼吃涼瓜就是苦瓜。涼瓜可以煲湯，可以炒...
- 22064
![美味雞蛋炒涼瓜如何做簡單又好吃]( "美味雞蛋炒涼瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘相信大多數人都跟我一樣不是很喜歡吃苦瓜，不過很多老人，特別是像我爸媽那個年紀就都很喜歡吃苦瓜了，所以我今天做了個雞蛋炒涼瓜，雖然苦瓜很多人都不能接受，但是苦瓜卻有很多的功效，特別是在夏季，苦瓜是能去暑的...
- 18602
![微波版涼瓜釀肉末如何做簡單又好吃]( "微波版涼瓜釀肉末如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘微波版涼瓜釀肉末，就是以苦瓜、豬肉餡料為主要食材，搭配韭菜、紅甜椒，再用胡椒粉、生抽、蠔油等調味提鮮，用微波爐烹飪而成的快速簡便易做的一道美味家常菜。這道菜清淡可口，既有涼瓜的青脆，又有豬肉的豐富蛋白...
- 15503
![爽口豬肝粉腸涼瓜粥如何做簡單又好吃]( "爽口豬肝粉腸涼瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘爽口豬肝粉腸涼瓜粥，不喜歡甜粥，不喜歡過於清淡的食品的兄弟們，這道菜可以拿走哦～。豬肝具有除體內毒素，明目，增強身體免疫力等作用。單單拿來炒是，也許味道有點乾乾的，但是放在粥裏完全不會哦！它的香濃和軟軟的粉...
- 5078
![家常涼瓜雞蛋如何做簡單又好吃]( "家常涼瓜雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼瓜雞蛋是夏季常見的美食，涼瓜切碎和入雞蛋液中，像煎餅的方式把蛋液下鍋，經過一番翻炒之後，涼瓜的苦味漸漸地消退，只剩下雞蛋香和涼瓜的淡淡的清香味，乘上一碗粥，就着涼瓜雞蛋吃，不僅熱量低，而且還可以消暑，實在是...
- 12707
![口感極佳的涼瓜炒牛肉如何做簡單又好吃]( "口感極佳的涼瓜炒牛肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛肉：300苦瓜：1條輔料澱粉：適量姜：1塊油：適量鹽：適量醬油：少許蒜：4瓣具體步驟1.將牛肉橫切洗淨備用2.姜蒜切絲備用3.牛肉用鹽，薑絲順着一個方向攪拌醃製半天4.涼瓜切薄片5.醃製好的牛肉用澱粉，油封住醬料在肉裏...
- 8309
![美味爽口的豆豉鯪魚燜涼瓜如何做簡單又好吃]( "美味爽口的豆豉鯪魚燜涼瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘涼瓜，也就是大家所熟知的苦瓜，含有大量的維生素和纖維素，由於其有一定的藥用價值，可以清熱解毒，養胃潤肺，深受人們的喜愛，尤其是夏天，苦瓜無論是做涼菜還是熱菜，都讓人感覺爽口。再配上我們常見的豆豉鯪魚，一起燜制...
- 25816
![雪梨拌涼瓜怎麼做-雪梨拌涼瓜的做法]( "雪梨拌涼瓜怎麼做-雪梨拌涼瓜的做法")
- 食材明細主料雪梨（一個）涼瓜（一根）調料雪碧（一杯）白糖（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪梨拌涼瓜的做法步驟1、涼瓜切片放入涼開水中浸泡5分鐘。2、雪梨去皮切片。3、一起過冷開水清洗一下撈起瀝乾。4、放入碗中，加入適量白糖，一杯雪碧攪拌一下。5、裝盤即可，清熱解毒，味道不...
- 19252
![涼瓜胡蘿蔔煎蛋怎麼做-涼瓜胡蘿蔔煎蛋的做法]( "涼瓜胡蘿蔔煎蛋怎麼做-涼瓜胡蘿蔔煎蛋的做法")
- “又一款簡單方便的菜，希望大家會喜歡”食材明細主料胡蘿蔔（半條）涼瓜（一條）雞蛋（四個）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼瓜胡蘿蔔煎蛋的做法步驟1、這道菜的所有食材2、胡蘿蔔切丁粒3、涼瓜切薄小片或者切丁4、雞蛋加小許鹽打散5、平底鍋燒熱，加小許油6、將胡...
- 13553
![家常涼瓜蛋卷如何做簡單又好吃]( "家常涼瓜蛋卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘涼瓜，其實就是平時市場上常見的苦瓜。實話説，個人不太喜歡這種東西，首先是它長得有點醜，密集恐懼症的剋星，而且不喜歡那種帶着青草味的苦。但是畢竟是健康食品，自己不吃家人愛吃啊，所以經常做家常涼瓜蛋卷，做法簡單...
- 4098
![涼瓜煎蛋怎麼做-涼瓜煎蛋的做法]( "涼瓜煎蛋怎麼做-涼瓜煎蛋的做法")
- 食材明細主料涼瓜（1條）雞蛋（3個）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼瓜煎蛋的做法步驟1、苦瓜洗乾淨，切薄片。2、苦的開水裏焯十幾秒鐘撈出過涼水再濾乾淨水分。3、在蛋液里加一點油，一點點鹽，打勻。4、放入苦瓜稍炒。5、到入已調入鹽的雞蛋液，翻炒均勻，待雞蛋熟...
- 26368
![涼瓜炒蛋絲的做法 這樣吃不感覺苦了【涼瓜炒蛋絲】 涼瓜炒蛋絲怎麼做]( "涼瓜炒蛋絲的做法 這樣吃不感覺苦了【涼瓜炒蛋絲】 涼瓜炒蛋絲怎麼做")
- “【知識鏈接】涼瓜，又稱苦瓜。苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經具有清暑解渴、降血壓、血脂。主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止...
- 5962
![嫩牛排骨燒涼瓜的做法 夏季美味【嫩牛排骨燒涼瓜】 嫩牛排骨燒涼瓜怎麼做]( "嫩牛排骨燒涼瓜的做法 夏季美味【嫩牛排骨燒涼瓜】 嫩牛排骨燒涼瓜怎麼做")
- “苦瓜全草皆可入藥，一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(即α-苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(即多肽-P)及多種氨基酸。給愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性"苦中作樂"，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、...
- 14747
![田園涼瓜蒸臘鴨怎麼做-田園涼瓜蒸臘鴨的做法]( "田園涼瓜蒸臘鴨怎麼做-田園涼瓜蒸臘鴨的做法")
- “每天中午只有一個半小時的休息時間，要自己做飯吃又想有休息時間，就要想想辦法，煲飯的時候把菜放到電飯鍋裏面一起蒸熟，適當多放點水就可以了~新買的電飯鍋太小了，大一點的碟子放不下，只好用鍋蒸，趁着蒸菜的時間小眯一會，起來吃了能趕得及去上班~”食材明細主料臘鴨腿（250g）輔料涼...
- 18374
![味道極佳的涼瓜燜牛肚如何做簡單又好吃]( "味道極佳的涼瓜燜牛肚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼瓜燜牛肚是一道家常菜哦，相信你們一點吃得不少吧。有的人説會忍受不了牛的那種味道，可以我不覺得牛煮起來有啥味道呀，相反不僅好吃而且味道鮮呢，相對而言，牛肚比牛肉更好吃呢，因為牛肚有嚼勁，能感覺到它那撕裂...
- 5221
![豆豉排骨燜涼瓜怎麼做-豆豉排骨燜涼瓜的做法]( "豆豉排骨燜涼瓜怎麼做-豆豉排骨燜涼瓜的做法")
- 食材明細主料涼瓜（2個）排骨（2條）輔料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）豆豉（適量）蒜頭（適量）清淡（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）豆豉排骨燜涼瓜的做法步驟1、斬好的排骨清洗乾淨後再泡出血水。2、涼瓜對半切開刨去皮後切大塊備用。3、豆鼓和蒜頭剁碎備用。4、熱鍋下油爆香蒜頭和豆鼓。5、倒...
- 25853
![豉汁涼瓜燜牛肉的做法 鼓汁涼瓜燜牛肉 豉汁涼瓜燜牛肉怎麼做]( "豉汁涼瓜燜牛肉的做法 鼓汁涼瓜燜牛肉 豉汁涼瓜燜牛肉怎麼做")
- 食材明細主料涼瓜（適量）牛肉（適量）輔料豆豉（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）蒜頭（適量）花生油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豉汁涼瓜燜牛肉的做法步驟1、苦瓜對半切開，取出瓜瓤。2、再將一邊瓜對半切後，斜刀切涼瓜。3、放入一小勺鹽，抓洗一下苦瓜後再次洗淨。4、豆鼓用刀切碎備...
- 20058
![很有營養的涼瓜木須肉如何做簡單又好吃]( "很有營養的涼瓜木須肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料涼瓜：1根長紅椒：1根雞蛋：2個豬裏脊肉：100水發黑木耳：50輔料油：適量鹽：適量料酒：適量生抽：適量老抽：適量葱：適量姜碎：適量水澱粉：少許具體步驟1.豬肉洗淨切片用料酒、生抽、老抽、葱薑末和水澱粉調勻醃一會兒；涼瓜和...
- 25302
![簡單的涼瓜炒蛋如何做簡單又好吃]( "簡單的涼瓜炒蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料涼瓜：200輔料雞蛋：3個食用油：適量食鹽：少許具體步驟1.1.涼瓜清洗乾淨切片裝碟備用。2.2.雞蛋打入小碗，倒入少許食鹽筷子打散成蛋液備用。3.3.鍋洗乾淨倒入食用油燒熱，倒入涼瓜片翻炒均勻至變色到八成熟。4.4.把...
- 30578
![豉汁涼瓜炒牛肉如何做簡單又好吃]( "豉汁涼瓜炒牛肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天的時候是燥熱，需要去去火，解解暑，這個時候綠豆和涼瓜是很好的選擇，可以用綠豆做飲品，用涼瓜做菜。一道豉汁涼瓜炒牛肉，最合適不過了。可以考慮考慮讓它登上你家夏季的餐桌呦！主料牛肉：150g涼瓜：一條輔料陽江豆...
- 20387
![涼瓜燜排骨怎麼做-涼瓜燜排骨的做法]( "涼瓜燜排骨怎麼做-涼瓜燜排骨的做法")
- “苦瓜又名涼瓜，苦瓜燜排骨是一款家常菜品，製作簡單易懂，美味下飯哦！”食材明細主料苦瓜（2個）排骨（2條）姜（4片）葱（2根）輔料柱侯醬（適量）蠔油（適量）蒜蓉（適量）豆豉（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼瓜燜排骨的做法步驟1、食材主料（排骨剁碎，薑切片）2、炒排骨。3、將苦瓜對...
- 28180
![美味的蒜蓉涼瓜如何做簡單又好吃]( "美味的蒜蓉涼瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜蓉涼瓜是一道很簡單的菜餚，我非常的喜歡吃，因為做法是很簡單的，涼菜吃起來也是很開胃的，很適合夏天的時候吃，我覺得我們應該嘗試一下做蒜蓉涼瓜這個菜，涼瓜就是苦瓜，而且苦瓜是清熱解毒的，吃了是對身體非常的好...
- 26137
![蝦仁炒涼瓜如何做簡單又好吃]( "蝦仁炒涼瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料涼瓜：500蝦：200葱：2.顆輔料鹽：少許糖：少許生抽：少許油：少許具體步驟1.將涼瓜切好，蝦脱殼清乾淨，葱切段，蒜頭拍爛待用。2.用油將蝦仁煎熟。3.將鍋燒熱放油爆香蒜頭放入涼瓜炒過青放入鹽、糖炒再灑點水煮一下加入...
- 22317
![口感極佳的涼瓜炒蛋如何做簡單又好吃]( "口感極佳的涼瓜炒蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料涼瓜：300雞蛋：3個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.涼瓜洗淨，去瓤，切成片。2.鍋里加水，先把涼瓜在水裏煮一下，煮去苦味。3.取三個雞蛋，在碗裏打散。4.鍋熱放油，先把雞蛋倒入鍋裏翻炒。5.雞蛋炒好後，放鍋的一邊，加入涼...
- 24497
![涼瓜排骨湯的做法 煲一鍋好湯過夏天-----涼瓜排骨湯 涼瓜排骨湯怎麼做]( "涼瓜排骨湯的做法 煲一鍋好湯過夏天-----涼瓜排骨湯 涼瓜排骨湯怎麼做")
- “涼瓜也叫苦瓜，有清熱解毒，明目，補氣益精，止渴消暑的功效，是非常適合夏季食用的蔬菜。但是很多人怕苦並不喜歡吃，比如我家的小丫頭，做好的苦瓜不論是炒，拌，還是燴統統不喜歡，唯獨這個湯是她的大愛，加了苦瓜的排骨湯，味道鮮美，清爽不油膩，湯水中沒有苦瓜的苦味，反多了一絲清甜，是一道夏天...
- 29067
味味甜
