![高湯蔬菜卷的做法 健康捲起來——高湯蔬菜卷 高湯蔬菜卷怎麼做]( "高湯蔬菜卷的做法 健康捲起來——高湯蔬菜卷 高湯蔬菜卷怎麼做")
- “你和高高一樣，也是個上班族嗎？動動小手，只需十分鐘，就可以為自己和家人奉上一道冬日鮮湯，如果喜歡，還可以按自己的口味，捲入不同的食材，獲得不一樣的感受。”食材明細主料筒骨湯（1份）豆皮（8張左右）輔料白菜（少許）香菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）高湯蔬菜卷的做法步驟1、將...
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![什錦蔬菜高湯 什錦蔬菜高湯怎麼做-什錦蔬菜高湯的做法 節氣食養｜冬至]( "什錦蔬菜高湯 什錦蔬菜高湯怎麼做-什錦蔬菜高湯的做法 節氣食養｜冬至")
- “冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。手工熬製的鮮美素高湯遵循傳統，固守“好味+滋補”的冬季飲食之根本，倡導用真實的食物，來烹製營養的調味高湯。冷凍成塊，使用方便，適合清炒、紅燒、燉湯等家常菜品的烹製。既能提升菜餚的鮮香...
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![蔬菜卷怎麼做-蔬菜卷的做法]( "蔬菜卷怎麼做-蔬菜卷的做法")
- “有麻麻問：“我家寶寶明明平時吃飯不少，也沒有疾病，為什麼就是不見長呢？”。寶寶吃吃喝喝是每個寶媽"頭等大事"，但是這個過程中你最不能忽略的就是每一餐的營養密度。如果經常吃一些低營養密度的食物，表面上看寶寶似乎吃飽了，但其實根本沒有攝取到有價值的營養成分，比如優質蛋...
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![冬筍高湯蔬菜面怎麼做-冬筍高湯蔬菜面的做法]( "冬筍高湯蔬菜面怎麼做-冬筍高湯蔬菜面的做法")
- “冬筍熬煮好的素高湯營養價值很高，這款湯麪不含油脂，口味清淡，非常適合小寶寶。既有冬筍的清新，又有黃瓜的爽口。麻麻們可以多熬一點冷凍起來，平時給寶寶煮麪或者煲湯的時候都可以用到，不僅能提味，還能讓湯汁更有營養。”食材明細主料通心管面（30克）冬筍（1個）菠菜（30克）輔料黃瓜（20克）...
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![高血糖吃什麼蔬菜好-什麼蔬菜好吃]( "高血糖吃什麼蔬菜好-什麼蔬菜好吃")
- 現今隨着人們對於健康的越加重視，人們也越來越關注吃什麼對身體好了。我們主要從蔬菜和水果中獲取維生素，所以蔬菜在我們日常飲食中佔據重要地位。且大多數蔬菜中含有膳食纖維，有利於腸道的蠕動和食物的消化，高血糖患者吃一些蔬菜也對其身體好。那麼，高血糖吃什麼蔬菜好呢？什麼...
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![蔬菜卷的做法 春季養生佳品---好吃的蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做]( "蔬菜卷的做法 春季養生佳品---好吃的蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做")
- “因為家裏有老人，小孩子的緣故，吃飯我總是很講究，既要營養，還不能油，膩，不好消化。所以自己每天都會有一定的時間安排在研究美食上。今天這道蔬菜卷，是自己稍加改造的一道菜。今天這道菜鮮美可口，老少皆宜。”食材明細主料瘦肉（適量）粉條（少量）白菜（少量）西紅柿（少量）包菜（一顆）輔料鹽（少量...
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![顏值高三色蔬菜花捲如何做簡單又好吃]( "顏值高三色蔬菜花捲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時三色蔬菜花捲是一道首選的早點，是大人和小朋友都會喜歡的麪點，比起白色來，誰不喜歡一早看見彩色呢？是不是一下子就心情大好呀，它的程序並不複雜，做一回可以吃上幾天呢，我們還可以用這個方法舉一反三，做出更好的美...
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![蔬菜卷的做法 營養早餐搭配、蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做]( "蔬菜卷的做法 營養早餐搭配、蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）豆皮（一張）黃瓜（一根）輔料生抽（一勺）老乾媽（一勺）醋（一勺）鹽（2克）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜卷的做法步驟1、把黃瓜和胡蘿蔔豆皮切成絲備用。2、鍋裏倒入水，把蔬菜燙一下、拿出瀝乾。3、把黃瓜用刨子刨成長條，把蔬菜捲起來。4、把調好的醬汁均勻的倒...
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![高湯蔬菜面怎麼做-高湯蔬菜面的做法]( "高湯蔬菜面怎麼做-高湯蔬菜面的做法")
- 食材明細主料高湯（適量）麪條（適量）輔料胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）高湯蔬菜面的做法步驟1、胡蘿蔔菠菜用刀切碎丁2、高湯煮開後放胡蘿蔔煮2-3分鐘在加人面條和蔬菜3、水開後轉小火5分鐘左右面就做好啦小竅門這是給10個月寶寶做的麪條所以沒有放調料...
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![高麗菜卷怎麼做-高麗菜卷的做法]( "高麗菜卷怎麼做-高麗菜卷的做法")
- “一個個剔透的青玉寶盒，樸素外表隱藏了鮮美的內在。就像簡簡單單的小日子，樸實而心靈富有。圖片By：台灣好吃雜誌推薦使用：雙層蓋的陶鍋”食材明細主料豬絞肉（300g）紅蘿蔔絲（50g）洋葱丁（75g）高麗菜（1顆）柴魚（15g）小魚乾（25g）昆布（5×5㎝1片）輔料五香粉（1小匙）鹽（適量）料酒（1/2小匙）淡味醬油（2小匙）...
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![紫菜蔬菜卷的做法 讓孩子愛上吃菜——紫菜蔬菜卷 紫菜蔬菜卷怎麼做]( "紫菜蔬菜卷的做法 讓孩子愛上吃菜——紫菜蔬菜卷 紫菜蔬菜卷怎麼做")
- “許多小孩子都不愛吃蔬菜，可是孩子們的健康成長離不開蔬菜，怎樣讓孩子每天都吃一些蔬菜，這成了媽媽們最大的難題，我家也不例外，雖然兒子已經十多歲了，但依然還是不愛吃蔬菜。不過放在壽司裏的蔬菜他還是喜歡吃的，這可能與孩子們都喜歡吃壽司有緣故吧。”食材明細主料壽司紫菜（1...
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![健康美食蔬菜高湯如何做簡單又好吃]( "健康美食蔬菜高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料洋葱：150公克西洋芹：50公克胡蘿蔔：150公克高麗菜：200公克蕃茄：2顆蘋果：1顆水：2000㏄味好美月桂葉：2片整顆黑胡椒粒：10粒鹽：3公克輔料具體步驟1.將所有蔬菜材料洗淨，洋葱去皮切大塊、西洋芹切段、胡蘿蔔去皮切小塊、...
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![自制蔬菜高湯粉怎麼做-自制蔬菜高湯粉的做法]( "自制蔬菜高湯粉怎麼做-自制蔬菜高湯粉的做法")
- “週末有空的時候，可以來做一下蔬菜高湯粉，天然健康無添加，做好了存在罐子裏面，可以保存3個月左右。當你做菜或者煮麪，需要用到蔬菜高湯的時候，就很方便了，直接取一勺，加到水裏面化開就行了。如果你要現做蔬菜高湯，那可是要現熬2個小時以上。有這個自制的蔬菜高湯粉，就超級方便啦～做...
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![蔬菜捲餅怎麼做-蔬菜捲餅的做法]( "蔬菜捲餅怎麼做-蔬菜捲餅的做法")
- 食材明細主料蘿蔔纓（適量）雞蛋（適量）香乾（適量）胡蘿蔔（適量）嫩南瓜（適量）紅薯粉條（適量）餅皮（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蔬菜捲餅的做法步驟1、蘿蔔纓洗淨。2、焯水撈出過涼水，切細擠去水分。3、紅薯粉條用水泡軟。4、胡蘿蔔、香乾、南瓜切...
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![步步高昇蔬菜卷怎麼做-步步高昇蔬菜卷的做法]( "步步高昇蔬菜卷怎麼做-步步高昇蔬菜卷的做法")
- “新年新氣象吉祥好運來～”食材明細主料幹豆腐（3張）輔料胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）葱（適量）肉醬（適量）生菜（適量）鹹鮮（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）步步高昇蔬菜卷的做法步驟1、生菜葉鋪在盤底，放上適量肉醬。2、黃瓜切絲。3、胡蘿蔔切絲。4、葱切絲。5、取一張幹豆腐平鋪。6、碼上胡蘿...
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![冬筍高湯蔬菜面的做法 冬筍高湯蔬菜面—鮮美清淡 冬筍高湯蔬菜面怎麼做]( "冬筍高湯蔬菜面的做法 冬筍高湯蔬菜面—鮮美清淡 冬筍高湯蔬菜面怎麼做")
- “冬筍熬煮好的素高湯營養價值很高，這款湯麪不含油脂，口味清淡，非常適合小寶寶。既有冬筍的清新，又有黃瓜的爽口。麻麻們可以多熬一點冷凍起來，平時給寶寶煮麪或者煲湯的時候都可以用到，不僅能提味，還能讓湯汁更有營養。”食材明細主料通心管面（30克）冬筍（1個）菠菜（30克）黃瓜（20克）輔料...
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![滋補的蔬菜素高湯如何做簡單又好吃]( "滋補的蔬菜素高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料皮絲：300公克幹香菇：30公克紅蘿蔔：120公克罐頭玉米：240公克高麗菜：200公克甘草片：2片胡椒粒：1大匙水：3000㏄鹽：1小匙輔料具體步驟1.皮絲、香菇分別浸泡清水至膨脹，取出擠幹水分備用。2.紅蘿蔔去皮，切滾刀塊；高麗菜洗...
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![蔬菜蛋卷怎麼做-蔬菜蛋卷的做法]( "蔬菜蛋卷怎麼做-蔬菜蛋卷的做法")
- “清淡美味。”食材明細主料菠菜捲餅（1張）輔料雞蛋（1個）萵筍絲（50g）青筍絲（50g）榨菜絲（10g）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜蛋卷的做法步驟1、菠菜捲餅放入平底鍋煎熟一面後翻面。2、把雞蛋液均勻倒在捲餅上。3、用筷子把蛋液撥到平鋪在捲餅上。4、小火慢煎讓蛋液...
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![蔬菜卷的做法 健康早餐——蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做]( "蔬菜卷的做法 健康早餐——蔬菜卷 蔬菜卷怎麼做")
- “餌塊粑粑是雲南的特產，我來到雲南才知道這種粑粑，大米做的，很香。油腐乳是雲南楚雄牟定的特產，味道很贊。”食材明細主料餌塊粑粑（適量）輔料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）油腐乳（適量）醬香（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜卷的做法步驟1、材料：餌塊粑粑2、材料：黃瓜、胡...
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![蔬菜春捲的做法 蔬菜春捲~便當 蔬菜春捲怎麼做]( "蔬菜春捲的做法 蔬菜春捲~便當 蔬菜春捲怎麼做")
- “今天是立春，家裏都有吃春餅春捲的習慣，我這個蔬菜春捲算是把兩者結合了吧，呵呵，想當容易好做，大家來做起”食材明細主料墨斗魚（適量）韭菜（適量）胡蘿蔔（適量）黃豆芽（適量）豬肉（適量）尖椒（適量）春捲皮（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）醬油（適量）黑胡椒粉（適量）大蒜（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普...
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![彩蔬高湯泡飯怎麼做-彩蔬高湯泡飯的做法]( "彩蔬高湯泡飯怎麼做-彩蔬高湯泡飯的做法")
- 食材明細主料高湯（適量）米飯（適量）輔料胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）豌豆（適量）火腿片（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬高湯泡飯的做法步驟1、主料準備好2、豌豆焯水，洋葱、胡蘿蔔切小丁3、火腿切絲4、鍋裏放適量油，燒至6層熟放洋葱丁爆香5、隨後放豌豆和胡蘿蔔丁拌炒6、加入適量...
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![「自創」蔬菜高湯如何做簡單又好吃]( "「自創」蔬菜高湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞骨架：600公克洋葱：1顆蕃茄：1顆紅蘿蔔：1條西芹：1瓣月桂葉：2片黑胡椒粒：10粒水：2500㏄輔料具體步驟1.取一鍋，加入水（份量外，需蓋過雞骨架），水滾後放入雞骨架汆燙至肉變白後取出，將雞骨架放入冷水中沖洗，剝除穢血並洗淨備...
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![蔬菜豆皮卷怎麼做呢-豆皮熱量高嗎]( "蔬菜豆皮卷怎麼做呢-豆皮熱量高嗎")
- 你在吃火鍋或者麻辣燙的時候，是不是特別必須要點豆皮吃呢？豆皮是非常傳統的豆制食品，不管在我國的南方還是北方，豆皮都是非常常見的一種食物。豆皮的營養價值是非常高的，不僅清熱解毒，還能夠平喘止咳。但是很多人都特別關心豆皮的熱量。那麼，豆皮熱量高嗎？蔬菜豆皮卷怎麼做呢？一、...
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![高湯冷漬夏日蔬菜怎麼做-高湯冷漬夏日蔬菜的做法]( "高湯冷漬夏日蔬菜怎麼做-高湯冷漬夏日蔬菜的做法")
- “最近天氣悶熱，江南地區開始進入了梅雨季節，空氣濕度大、温度又高，人的體感很不舒適，這樣的天氣，來點顏色豔麗、清新爽口的小菜，搭配點清粥或者作為開胃小菜，那是最合適不過了。今天教大家制作的高湯冷漬夏日蔬菜和以往熟知的“一夜漬”有點區別。高湯冷漬夏日蔬菜是所有你想得...
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![蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎麼做]( "蔬菜蛋糕卷的做法 蔬菜（粉）蛋糕卷 蔬菜蛋糕卷怎麼做")
- “蛋糕卷系列之二……這款創意蛋糕卷是用3種（即：菠菜粉、胡蘿蔔粉、甜菜粉）蔬菜粉手繪製作，雖沒有食用色素的豔麗，但卻不失色彩，且是健康營養零添加的天然美食，老少皆宜。”食材明細主料雞蛋（4個）低粉（90g）食用油（50g）白糖（85g）水（60g）輔料白醋（5滴）鹽（1g）菠菜粉（2g）胡蘿蔔粉（2g）甜菜粉（2g）甜味（口味）...
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味味甜
