![麥仁黑米酸奶怎麼做-麥仁黑米酸奶的做法]( "麥仁黑米酸奶怎麼做-麥仁黑米酸奶的做法")
- “氣死酸奶機廠商的酸奶製作——室温發酵。自從第一個酸奶機壞掉以後，就總是室温發酵製作酸奶。雖然後來又有了一個分杯的酸奶機，但也很少用，因為懶得收拾。酸奶機無非就是讓温度恆定在菌種最適宜的發酵温度而已，温度低，發酵速度會減慢。在這樣的天氣，不用酸奶機，基本上都可以在...
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![黑豆黑芝麻小麥仁豆漿怎麼做-黑豆黑芝麻小麥仁豆漿的做法]( "黑豆黑芝麻小麥仁豆漿怎麼做-黑豆黑芝麻小麥仁豆漿的做法")
- “黑豆具有增加活力精力、防止大腦老化、美容養顏、預防便祕等功效，身體強壯了，自然就能抵禦不良干擾；黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，同時還有健腦益智、延年益壽的作用；小麥不僅是供人營養的食物，也是供人治病的藥物，具有除...
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![全麥果仁無油吐司的做法 全麥果仁無油酸奶吐司 全麥果仁無油吐司怎麼做]( "全麥果仁無油吐司的做法 全麥果仁無油酸奶吐司 全麥果仁無油吐司怎麼做")
- 食材明細主料全麥麪包粉（330克）自制無糖酸奶（160毫升）白砂糖（10克）鹽（6克）雞蛋（1個（約55克））提子乾（適量）各種堅果（適量）輔料酵母粉（4克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）全麥果仁無油吐司的做法步驟1、除果乾（提子乾、黑加侖幹）、堅果（杏仁、腰果、核桃仁）以外，所有材料稱重：全麥麪包粉（高筋）330...
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![黑米燕麥杏仁核桃露怎麼做-黑米燕麥杏仁核桃露的做法]( "黑米燕麥杏仁核桃露怎麼做-黑米燕麥杏仁核桃露的做法")
- “黑米在古時是“貢米”，又稱補血糯米、黑珍珠，宜煮粥食，能健脾開胃、滋補肝腎，搭配能充飢滑腸的燕麥、肉潤而補腎的核桃以及補中的黃豆，都是高纖維、高維生素B族的食品，有助於調節血脂、血糖及消化，利於腸道蠕動及體重控制，再搭配能潤肺理氣的杏仁，不僅健脾益氣，對改善頭髮早白、...
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![黑麥酸奶麪包的做法 黑麥酸奶麪包（麪包機版） 黑麥酸奶麪包怎麼做]( "黑麥酸奶麪包的做法 黑麥酸奶麪包（麪包機版） 黑麥酸奶麪包怎麼做")
- 食材明細主料白鯊高筋麪粉（338克）黑麥粉（38克）細砂糖（30克）乾酵母（4克）酸奶（300克）輔料鹽（7克）甜味（口味）烤（工藝）一天（耗時）普通（難度）黑麥酸奶麪包的做法步驟1、材料備齊。2、所有材料放入麪包機內揉麪。3、麪包機啟動揉麪程序，揉出薄膜狀態即可，時間自定義大概25分鐘。4、麪糰滾圓放入麪包機...
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![酸奶黑米水果飯怎麼做-酸奶黑米水果飯的做法]( "酸奶黑米水果飯怎麼做-酸奶黑米水果飯的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）白米（適量）蘋果（適量）奇異果（適量）酸奶（適量）果味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸奶黑米水果飯的做法步驟1、黑米與白米洗淨，浸泡四個小時以上，大米可以不用泡，我泡了一夜，然後入電飯煲煮。2、煮好的黑米，盛在小碗中，壓實（喜歡甜的人可以在黑米中放入白糖，但是我一想...
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![桃仁黑米小麥粥怎麼做-桃仁黑米小麥粥的做法]( "桃仁黑米小麥粥怎麼做-桃仁黑米小麥粥的做法")
- “養生私房菜——桃仁黑米小麥粥營養香濃。核桃油，健腦益智，緩解大腦疲勞、提高記憶力;預防衰老、抗拿化;降低人體膽固醇，對心腦有一定的好處;鎮咳平喘祛痰。核桃仁中間的膜，叫分心木，有固腎縮尿、止血止帶和止痢疾的功效。”食材明細主料黑米（100g）小麥（100g）桃仁（50g）輔料純淨水（80...
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![黑芝麻黑米核桃紅豆沙酸奶麥芬如何做簡單又好吃]( "黑芝麻黑米核桃紅豆沙酸奶麥芬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料低筋麪粉：65黑米黑芝麻糊粉：55雞蛋：1個酸奶：150核桃：2個紅糖：30玉米油：8蜜紅豆：適量紅豆沙：適量輔料鹽：1/4勺泡打粉：1/2勺小蘇打：1/4勺具體步驟1.雞蛋打散，加入酸奶、植物油液體材料攪拌均勻2.過篩低粉、黑芝麻黑...
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![黑豆薏仁燕麥粥怎麼做-黑豆薏仁燕麥粥的做法]( "黑豆薏仁燕麥粥怎麼做-黑豆薏仁燕麥粥的做法")
- “養生”食材明細主料黑豆（適量）薏仁（適量）銀耳（適量）花生（適量）燕麥（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）砂鍋（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑豆薏仁燕麥粥的做法步驟1、黑豆先泡上一晚，銀耳泡好，花生泡一個小時，薏仁洗盡即可2、這是即食燕麥，在最後放3、把四種材料全部放進電壓力鍋中，加2碗清水，幾顆冰...
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![蓮子麥仁黑米粥怎麼做-蓮子麥仁黑米粥的做法]( "蓮子麥仁黑米粥怎麼做-蓮子麥仁黑米粥的做法")
- “本來是想把它們打粉用的，想了很久也懶得動手。最後決定還是煮了吃掉——天氣熱了，容易長蟲。姑且做粥吧，天有些熱，萬一有人想喝點兒粥呢？”食材明細主料黑米（60克）小麥仁（60克）蓮子（30克）輔料水（適量）葡萄乾（少許）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子麥仁黑米粥的做法步驟1、用料2、...
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![山藥黑米麥仁粥怎麼做-山藥黑米麥仁粥的做法]( "山藥黑米麥仁粥怎麼做-山藥黑米麥仁粥的做法")
- 食材明細主料麥仁（適量）黑米（適量）山藥（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米麥仁粥的做法步驟1、山藥去皮切塊。2、黑米，麥仁，紅棗洗淨，和山藥一起放入電飯煲。3、選擇煮粥功能。4、盛出。...
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![黑小麥薏米杏仁豆漿怎麼做-黑小麥薏米杏仁豆漿的做法]( "黑小麥薏米杏仁豆漿怎麼做-黑小麥薏米杏仁豆漿的做法")
- “修好了豆腐機，一直懶得用，嫌其容量太大。又放了數月，還是拿出來用用吧。至少，得看看修好之後是個什麼運行狀態吧？找出濾網布，泡好豆，這就可以開始了。管它什麼上下水位，只要水沒過豆子就行。倒了1300毫升水，水面低於下水位，但這水量已經是5人份以上的量了。各種到位之後開機，豆腐...
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![玉米果仁酸奶的做法 自制玉米果仁酸奶 玉米果仁酸奶怎麼做]( "玉米果仁酸奶的做法 自制玉米果仁酸奶 玉米果仁酸奶怎麼做")
- “現在許多人都會自己在家制作酸奶，我也一樣，尤其是夏天天熱的時候，幾乎每天都要吃上一小碗酸奶，感覺特別的爽口。家裏沒有酸奶機，所以就選擇了一款帶製作酸奶功能的電飯煲，做酸奶特別方便省事。酸奶和很多食物搭配着吃都很不錯，尤其是早餐配着麪包、點心，有幹有稀，不但口感好，而且...
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![火麻仁二米黑麥蔬菜餅怎麼做-火麻仁二米黑麥蔬菜餅的做法]( "火麻仁二米黑麥蔬菜餅怎麼做-火麻仁二米黑麥蔬菜餅的做法")
- “以前都是用各種麪粉來做餅，但這款發麪餅是用小米和黑米為主材做成的，之中配了黑麥粉，還用了火麻仁和雞蛋，面發的很好，烙出的餅也很香，沒用精麪粉，應該説是粗糧細做，營養又健康，值得分享。”食材明細主料小米（100克）黑米（50克）黑麥粉（100克）玉米粉（30克）黃豆粉（20克）酵母粉（4克）白糖（25克）火麻...
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![黑米薏仁奶凍怎麼做-黑米薏仁奶凍的做法]( "黑米薏仁奶凍怎麼做-黑米薏仁奶凍的做法")
- “‘六一’兒童節將到，送什麼給我們家裏這些親愛的寶貝呢？！那當然是送我們最拿手的美食啦～送給寶貝們的兒童套餐——餐前甜點...不斷更新中，敬請期待...【百度】黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒...
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![黑米燒麥怎麼做-黑米燒麥的做法]( "黑米燒麥怎麼做-黑米燒麥的做法")
- “巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素，其中以錳鋅硒含量最高，高於正常黑米幾十倍，源於巴馬特殊的高地磁地理環境。巴馬村是世界最為著名的“長壽之鄉”。巴馬土壤中含錳和鋅都很高，農作物通過吸收土壤裏的錳的...
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![酸麪糰黑麥麪包的做法 100%酸麪糰黑麥麪包 酸麪糰黑麥麪包怎麼做]( "酸麪糰黑麥麪包的做法 100%酸麪糰黑麥麪包 酸麪糰黑麥麪包怎麼做")
- ““現在有很多製作黑麥麪包的配方，但是很少有用到100%黑麥麪粉的。黑麥中含有一種特殊的麩質，但是含量很少(只有6%-8%)，因此，很難形成麪包的結構，如果不添加大量的高筋麪粉，很難做出較好的麪包。”“酸麪糰黑麥麪包中藴含着很多知識。黑麥麪粉中的天然糖分和糊精含量較高，其中...
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![酸奶黑米粉涼糕怎麼做-酸奶黑米粉涼糕的做法]( "酸奶黑米粉涼糕怎麼做-酸奶黑米粉涼糕的做法")
- 食材明細主料黑米粉涼糕（2塊）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶黑米粉涼糕的做法步驟1、食材：黑米粉涼糕、酸奶2、將黑米粉涼糕脱模，放在案板上。3、隨後，用刀切成塊。4、接着，將切好的黑米粉涼糕放入盤中。5、然後，加入適量的酸奶，就可以吃吃嘍。。。...
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![酸奶麥片果仁的做法 營養早餐～～酸奶麥片果仁 酸奶麥片果仁怎麼做]( "酸奶麥片果仁的做法 營養早餐～～酸奶麥片果仁 酸奶麥片果仁怎麼做")
- 食材明細主料酸奶（一杯）輔料家樂氏果粒麥片（適量）甜香（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶麥片果仁的做法步驟1、準備好食材。2、打開酸奶。3、倒入碗裏。4、倒入適量麥片即可！（想吃脆點的麥片倒入後攪拌即可吃！感覺脆脆的！）...
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![酸奶黑米戚風蛋糕怎麼做-酸奶黑米戚風蛋糕的做法]( "酸奶黑米戚風蛋糕怎麼做-酸奶黑米戚風蛋糕的做法")
- “冰箱裏還有做好的酸奶，天涼了，酸奶喝的少了，拿出來做蛋糕吃，放了40克黑米粉，做成了酸奶黑米戚風蛋糕，方子依然是自己配的，用的是很濃稠的川秀開菲爾菌粉做的酸奶，要是市售的酸奶，要酌情減量，70-80左右即可。”食材明細主料蛋糕粉（50克）黑米粉（40克）雞蛋（5個（一個約60克））輔料玉米油（40克）白...
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![黑麥牛奶怎麼做-黑麥牛奶的做法]( "黑麥牛奶怎麼做-黑麥牛奶的做法")
- 食材明細主料黑麥片（1大把）牛奶（2盒）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑麥牛奶的做法步驟1、純牛奶和高纖黑麥片，這個黑麥片不是即食的，説明上寫着加熱煮三分鐘左右可以食用。2、抓1大把黑麥片放入奶鍋。3、加適量水，我加了一杯，約150ml。4、把奶鍋放到電磁爐上，文火...
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![自制果仁酸奶-果仁酸奶]( "自制果仁酸奶-果仁酸奶")
- “想喝自己做的酸奶在夏天來説是件簡單的事情，無需酸奶機就可以完成，要説超市酸奶貴不説關鍵很多不是真正的酸奶，這一點大家看看配料表就一下能明白了。”食材明細主料純牛奶（500克）酸奶（100克）輔料糖（30克）甜香（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制果仁酸奶的做法步驟1、用人就三...
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![黑麥酸奶餐包怎麼做-黑麥酸奶餐包的做法]( "黑麥酸奶餐包怎麼做-黑麥酸奶餐包的做法")
- “最近一直不斷地在做黑麥或者全麥麪包，老公更喜歡這黑麥麪包，一直説這麪包有濃濃的麥香味，而這種麥香味已經離我們很久很久。黑麥含有很高的膳食纖維，為了彌補黑麥粉做出麪包缺乏筋道和彈性，所以加入了一半的高筋麪粉中和，用自制的酸奶和麪，加了一些果乾使得麪包大大提升了風味...
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![酸奶黑麥葡萄乾小圓包怎麼做-酸奶黑麥葡萄乾小圓包的做法]( "酸奶黑麥葡萄乾小圓包怎麼做-酸奶黑麥葡萄乾小圓包的做法")
- “老爸明天又要出去釣魚，中午不回來吃飯，所以下午一回來就叫我做麪包，他要明天帶去當午餐。這麼熱的天，打面發酵都讓人那麼的抓狂，所以我儘量簡省，做的一發的麪包，加了一點黑全麥麪粉，為了不讓口感太差，又加了一點葡萄乾，因為老爸愛吃甜的，喜歡有餡料的。整體口感有點粗糙，因為有黑全...
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![蓮子麥仁黑米粥如何做簡單又好吃]( "蓮子麥仁黑米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子飽含維生素，經常與百合熬粥，今天我們來一款特別的，當它與小巧可愛的麥仁和烏黑髮亮的黑米在一起時，那做成的粥又是別有一番滋味的，三者相互依存，互相映襯，營養真的好到爆。主料蓮子：30g小麥仁：60g黑米：60g輔料葡...
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味味甜
