![營養的圓肉百合栗子甜湯如何做簡單又好吃]( "營養的圓肉百合栗子甜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘圓肉百合栗子甜湯是一道非常好喝的湯品，主料主要有百合、板栗和桂圓。百合富含維生素以及鈣、鉀等營養元素，有潤肺止咳、清心安神的功效。板栗含有豐富的維生素C，可以防止骨質疏鬆。桂圓更是有健腦安神、恢...
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![鮮美的圓肉百合栗子甜湯如何做簡單又好吃]( "鮮美的圓肉百合栗子甜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘生活中有很多營養豐富的食品，他們的簡單搭配就你製成美味佳餚，這道圓肉百合栗子甜湯就是這樣一道可口的滋補湯品。板栗中含有豐富的營養成分，是健脾養胃的好食物，桂圓也是氣補血、安神定志的保健良品，再加上營...
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![美味圓肉百合栗子甜湯如何做簡單又好吃]( "美味圓肉百合栗子甜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘板栗澱粉含量比較高，營養豐富，有一定的食療養生功效，用來作為甜湯的主要食材也非常不錯，這道美味圓肉百合栗子甜湯就是選用板栗來做甜湯，並沒有加入很多糖，主要是因為還搭配了桂圓肉的緣故，桂圓中也含有大量糖分...
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![百合杞子梨甜湯的做法 百合杞子梨甜湯 百合杞子梨甜湯怎麼做]( "百合杞子梨甜湯的做法 百合杞子梨甜湯 百合杞子梨甜湯怎麼做")
- “秋天天氣乾燥，皮膚和喉嚨最先出現乾燥帶來的影響🥲，想預防皮膚乾燥就要多吃點滋潤食物來調理身體🤩梨子具有清熱潤肺的功效，百合驅燥潤肺，特別適合用於秋冬季調理。”食材明細主料梨子（2個）百合（1包）輔料杞子（1把）調料冰糖（個人喜好）水（1500ml）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合...
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![百合木瓜甜湯怎麼做-百合木瓜甜湯的做法]( "百合木瓜甜湯怎麼做-百合木瓜甜湯的做法")
- “一到冷冷的天氣，就總是忍不住想吃一些熱熱的甜甜的湯水類食物。光是想象一下那種嚥下肚時燙燙的口感和微甜的滋潤，就好像全身都開始回温一樣。而現在正逢乾燥低温的時節，一道百合木瓜甜湯的確是非常適合的暖身美容湯。新鮮百合是公認的滋陰聖品，其黏液質和維生素都極為豐富...
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![梨子銀耳百合甜湯怎麼做-梨子銀耳百合甜湯的做法]( "梨子銀耳百合甜湯怎麼做-梨子銀耳百合甜湯的做法")
- “秋季多吃梨子，銀耳，百合滋潤去臊。”食材明細主料梨子（一小塊）銀耳（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）杞子（少許）桂圓（少許）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）梨子銀耳百合甜湯的做法步驟1、這是一碗的量。2、銀耳用清水泡發，百合泡軟，然後把所有食材放入小湯鍋加適量的水。3、大火煮開，轉...
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![百合炒甜豆的做法 #團圓飯#百合炒甜豆 百合炒甜豆怎麼做]( "百合炒甜豆的做法 #團圓飯#百合炒甜豆 百合炒甜豆怎麼做")
- “甜豆百合脆嫩，色澤油潤，鹹鮮適口。”食材明細主料甜豆（適量）百合（適量）紅椒（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合炒甜豆的做法步驟1、甜豆適量，撕去兩側老筋。2、開水中綽斷生，撈出備用。3、適量鮮白合洗淨。4、鍋內適量...
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![核桃栗子百合粥怎麼做-核桃栗子百合粥的做法]( "核桃栗子百合粥怎麼做-核桃栗子百合粥的做法")
- “秋季養生的佳品，一絲清甜，一份温暖。”食材明細主料大米（100克）輔料核桃（6個）栗子（8個）百合幹（30克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）核桃栗子百合粥的做法步驟1、將準備好的大米、核桃仁、栗子仁、百合幹放入鍋內。2、加入適量的水，按下電飯煲“煮粥”鍵即可。3、可以享用美味啦...
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![鵪鶉蛋百合甜湯的做法 美容靚湯--鵪鶉蛋百合甜湯 鵪鶉蛋百合甜湯怎麼做]( "鵪鶉蛋百合甜湯的做法 美容靚湯--鵪鶉蛋百合甜湯 鵪鶉蛋百合甜湯怎麼做")
- 食材明細主料鵪鶉蛋（10個）百合（20克）蓮子（50克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鵪鶉蛋百合甜湯的做法步驟1、準備材料。2、蓮子、百合提前幾小時浸泡至軟；3、鵪鶉蛋煮熟去殼；4、所有材料加水2碗煮開後中火煮10分鐘；5、加冰糖再煮10分鐘即可。...
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![桂圓蓮子百合湯怎麼做-桂圓蓮子百合湯的做法]( "桂圓蓮子百合湯怎麼做-桂圓蓮子百合湯的做法")
- “這是我在家經常做給我老公吃的，現在天氣很熱，容易上火，所以推薦大家制作這款甜品：桂圓安心養神，蓮子清熱去火，銀耳補腎補氣（也可以加入百合哦~），熱的冰的都好吃O(∩_∩)O~~大家都做做吧。”食材明細主料桂圓（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桂...
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![蓮子百合湯的做法 蓮子百合湯-清湯版 蓮子百合湯怎麼做]( "蓮子百合湯的做法 蓮子百合湯-清湯版 蓮子百合湯怎麼做")
- “為什麼是清湯版呢。因為我本身想着把銀耳熬得粘粘的，熬出膠來。但是後來發現這樣好費煤氣。所以這次就煮的比較快。但是加了綠豆，所以湯也是挺沙感的。如果想要熬出膠來，口感粘好吃的話，就用電飯煲吧。如果這樣的話就先把銀耳放進去煮。上學在宿舍煲紫薯銀耳糖水就煮了有1...
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![百合豬心甜湯怎麼做-百合豬心甜湯的做法]( "百合豬心甜湯怎麼做-百合豬心甜湯的做法")
- “豬心是一種營養十分豐富的食品．它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。豬心除了養心安神、益脾止血的功效，還可滋補潤燥，不失為過年的一道甜品。”食材明細主料豬心（1個）幹百合（適量）輔料白糖（適...
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![元肉百合栗子糖水怎麼做-元肉百合栗子糖水的做法]( "元肉百合栗子糖水怎麼做-元肉百合栗子糖水的做法")
- “空氣乾燥，除了要多喝開水，最好還能多喝一些温潤的糖水，這款糖水味道香甜，具有健脾益氣、寧心安神、滋補潤燥的功效。”食材明細主料板栗（400g）桂圓肉（40g）幹百合（40g）輔料黃冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）元肉百合栗子糖水的做法步驟1、準備好所有材料，2、百合用清水浸...
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![蟲草百合桂圓蓮子湯怎麼做-蟲草百合桂圓蓮子湯的做法]( "蟲草百合桂圓蓮子湯怎麼做-蟲草百合桂圓蓮子湯的做法")
- 食材明細主料冬蟲夏草（適量）蓮子（適量）百合（適量）桂圓（適量）紅棗（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蟲草百合桂圓蓮子湯的做法步驟1、百合、桂圓、蓮子、紅棗、冬蟲夏草、枸杞，全部食材清洗備用。2、蟲草、百合、桂圓、紅棗放入碗中，加水浸泡半個小時。3、蓮子、枸...
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![姜薯百合湯圓怎麼做-姜薯百合湯圓的做法]( "姜薯百合湯圓怎麼做-姜薯百合湯圓的做法")
- 食材明細主料湯圓（適量）百合（適量）姜薯（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）姜薯百合湯圓的做法步驟1、姜薯洗淨，用專用刀削片。【賣姜薯的就有賣這種刀，抽片後煮會捲成卷】2、鍋中煮開水，放入紫薯湯圓【湯圓的做法上次寫過了】煮至湯圓浮在水面。3、放入抽好的姜薯...
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![桂圓蓮子百合茶怎麼做-桂圓蓮子百合茶的做法]( "桂圓蓮子百合茶怎麼做-桂圓蓮子百合茶的做法")
- “失眠一晚上，有時一個月都補不回來。失眠的病根是陽不歸陰，這樣會造成陰陽兩傷。失眠，主要是心的問題，心神不寧導致失眠。這是陳允斌老師治療失眠的食療方子，是針對睡眠輕，入睡慢的情況，這種情況屬於血不養心，桂圓補心血，蓮子補心氣，這個方子適合春天來養育心血。”食材明細主料桂...
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![紫薯百合圓子羹怎麼做-紫薯百合圓子羹的做法]( "紫薯百合圓子羹怎麼做-紫薯百合圓子羹的做法")
- 食材明細主料糯米粉（80克）紫薯（2個）幹百合（40克）輔料水澱粉（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯百合圓子羹的做法步驟1、食材：糯米粉。2、紫薯。3、幹百合（已泡發）。4、水澱粉。5、冰糖。6、將已泡發的幹百合淘洗一下，待用。7、取80克糯米粉倒入大碗中。8、逐步加入...
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![百合栗子糖水怎麼做-百合栗子糖水的做法]( "百合栗子糖水怎麼做-百合栗子糖水的做法")
- “板栗具有益氣健脾，補腎、壯腰、強筋等功效，十分適合於治療腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多，和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，特別適合老年人食用。但是板栗一次不能吃得太多，以免產生腹脹消化不良的症狀。百合甘涼清潤，清肺潤燥止咳，具有清心寧心安神的作用。”食材明細主料...
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![桂圓百合蓮子粥怎麼做-桂圓百合蓮子粥的做法]( "桂圓百合蓮子粥怎麼做-桂圓百合蓮子粥的做法")
- “俗話説：藥補不如食補。桂圓百合蓮子粥營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，堅持食用對改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。”食材明細主料桂圓（適量）大米（適量）輔料百合（適量）蓮子（適量）原味（口味）半小時（耗時）普通（難度）桂圓百合蓮子粥的做法步驟1、百合、蓮子...
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![銀耳百合湯的做法 蘭州百合甜甜的 銀耳百合湯怎麼做]( "銀耳百合湯的做法 蘭州百合甜甜的 銀耳百合湯怎麼做")
- “蘭州百合甜甜的”食材明細主料百合（170g）輔料銀耳（10g）枸杞（20g）蕨麻（10g）小米（50g）甜味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳百合湯的做法步驟1、把新鮮的百合洗乾淨，一片一片播開2、在水裏浸泡10分鐘，把泥土洗乾淨。3、熬粥，百合，枸杞，蕨麻，銀耳，小米，小竅門百合一定是蘭州百合，才是甜的。...
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![百合桂圓銀耳湯的做法 百合花紅棗桂圓銀耳湯 百合桂圓銀耳湯怎麼做]( "百合桂圓銀耳湯的做法 百合花紅棗桂圓銀耳湯 百合桂圓銀耳湯怎麼做")
- “銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。紅棗的功效：1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣...
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![百合甜湯怎麼做-百合甜湯的做法]( "百合甜湯怎麼做-百合甜湯的做法")
- 食材明細主料百合（3顆）輔料冰糖（3塊）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合甜湯的做法步驟1、新鮮百合洗淨，掰開2、放入砂鍋燉煮半小時3、加入冰糖燉5分鐘，關火冷卻，放入保鮮碗放冰箱冷藏，比綠豆湯好喝哦...
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![綠豆百合芋圓湯怎麼做-綠豆百合芋圓湯的做法]( "綠豆百合芋圓湯怎麼做-綠豆百合芋圓湯的做法")
- 食材明細主料綠豆（50克）百合（2只）薏米仁（50克）芋圓（100克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）綠豆百合芋圓湯的做法步驟1、鍋中放水煮開，放入芋圓煮至上浮取出。2、煮熟的芋圓放涼開水中浸泡。3、先將薏米仁煮10分鐘，再放入綠豆煮。4、綠豆開花倒入百合煮開。5、再倒入...
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![南瓜百合甜湯的做法 滋潤寧心滴【南瓜百合甜湯】 南瓜百合甜湯怎麼做]( "南瓜百合甜湯的做法 滋潤寧心滴【南瓜百合甜湯】 南瓜百合甜湯怎麼做")
- “秋天到，桂花香，南瓜成熟了，南瓜的營養豐富且全面，含有較豐富的無機鹽和微量元素，對維持肌體健康具有極其重要的作用。在貝店看到有貝貝小南瓜，果斷下單。又要變着花樣吃南瓜了。貝貝南瓜小小個頭，蒸着吃或微波爐叮一下吃都行，非常簡單快捷。今天我是用它搭配百合煮個甜湯。百合...
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![百合南瓜湯圓怎麼做-百合南瓜湯圓的做法]( "百合南瓜湯圓怎麼做-百合南瓜湯圓的做法")
- 食材明細主料南瓜泥（適量）幹百合（適量）糯米粉（適量）輔料水（適量）配料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合南瓜湯圓的做法步驟1、各材料，幹百合泡透2、用適量的水先煮百合3、糯米粉加入南瓜泥裏4、把南瓜泥與糯米粉搓成團5、分成小粉團，做南瓜湯圓6、把南瓜湯圓投入沸水中...
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味味甜
