![烤板栗南瓜魷魚腿沙拉怎麼做-烤板栗南瓜魷魚腿沙拉的做法]( "烤板栗南瓜魷魚腿沙拉怎麼做-烤板栗南瓜魷魚腿沙拉的做法")
- “好麻煩的，比焯水後拌一下步驟多了好多。嘿嘿，不過好好吃呀，美食和時間也成正比。”食材明細主料魷魚腿（100克）南瓜（100克）金針菇（10克）紫甘藍（5克）小番茄（2個）橙子（半個）羅勒碎（小許）食鹽（小許）檸檬汁（小許）輔料蒜苗（1根）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤板栗南瓜魷魚腿沙拉的做法步驟1、小...
- 17885
![西芹魷魚沙拉怎麼做-西芹魷魚沙拉的做法]( "西芹魷魚沙拉怎麼做-西芹魷魚沙拉的做法")
- “這是一份減肥去脂沙拉，西芹具有去脂降壓作用，魷魚,也稱柔魚、槍烏賊,含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等。”食材明細主料魷魚（230克）西芹（適量）輔料紅椒（適量）配料丘比千島醬（適量）料酒（適量）其他（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹魷魚沙拉的做法步驟1、食材圖。2、紅椒切細片。3、西...
- 24772
![板栗南瓜飯怎麼做-板栗南瓜飯的做法]( "板栗南瓜飯怎麼做-板栗南瓜飯的做法")
- “香香的米飯，混合板栗南瓜的甜糯，讓人食慾大增。”食材明細主料板栗南瓜（適量）大米（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）板栗南瓜飯的做法步驟1、大米適量。2、淘洗乾淨。3、加入沒過中指二分之一的清水。4、板栗南瓜帶皮（不喜歡可削去）切小塊。這個看個人喜好，切...
- 23412
![混合乾果烤南瓜沙拉怎麼做-混合乾果烤南瓜沙拉的做法]( "混合乾果烤南瓜沙拉怎麼做-混合乾果烤南瓜沙拉的做法")
- 食材明細主料混合堅果（100g）南瓜（300g）橄欖油（40ml）黑醋（20ml）蜂蜜（5g）黑胡椒（3g）海鹽（5g）輔料沙拉菜（適量）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）混合乾果烤南瓜沙拉的做法步驟1、南瓜切成半公分厚度的片狀，堅果切碎。2、取一烤盤，烤盤中鋪烘焙紙，放入南瓜片和一半堅果碎。淋入1大勺的橄欖油，並...
- 15904
![烤魷魚配橄欖沙拉怎麼做-烤魷魚配橄欖沙拉的做法]( "烤魷魚配橄欖沙拉怎麼做-烤魷魚配橄欖沙拉的做法")
- “魷魚，富含蛋白質和各種等微量元素，其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。魷魚還含有豐富的DHA（俗稱腦黃金）、EPA等高度不飽和脂肪酸，對人體骨骼發育和造血十分有益，還可預防貧血。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。魷魚除了富含人體所需的蛋白質與氨基酸外...
- 16641
![牛油果烤南瓜沙拉的做法 鮮蝦牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎麼做]( "牛油果烤南瓜沙拉的做法 鮮蝦牛油果烤南瓜沙拉 牛油果烤南瓜沙拉怎麼做")
- “天太熱，冰箱裏有什麼就用什麼吧！”食材明細主料青蝦仁（200g）牛油果（1個）小黃瓜（1根）蘆筍（8~10根）南瓜（200g）辣椒粉（適量）蒜末（適量）料酒（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）橄欖油（適量）輔料全脂酸奶（100g）蜂蜜（10g）薄荷葉（10g）孜然粉（少許）蒜末（10g）檸檬汁（1/2個量）鹽（少許）胡椒碎（少許）酸甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
- 8813
![板栗南瓜烤土司片怎麼做-板栗南瓜烤土司片的做法]( "板栗南瓜烤土司片怎麼做-板栗南瓜烤土司片的做法")
- “我喜歡嘗試土司的各種搭配烤着吃．簡單美味”食材明細主料土司（1塊）板栗南瓜（1塊）黃色彩椒（1塊）輔料番茄沙司（適量）馬蘇裏拉奶酪（適量）黑胡椒粉（適量）鹽（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）板栗南瓜烤土司片的做法步驟1、準備2、土司上抹上適量番茄沙司3、把南瓜和黃椒切...
- 16377
![板栗南瓜蒸肉怎麼做-板栗南瓜蒸肉的做法]( "板栗南瓜蒸肉怎麼做-板栗南瓜蒸肉的做法")
- 食材明細主料板栗南瓜（半個）五花肉（450g）調料五香粉（適量）白糖（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）花椒粉（適量）胡椒粉（適量）食鹽（適量）五香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）板栗南瓜蒸肉的做法步驟1、五花肉洗淨切厚塊。2、放入調料組中所有調料。3、把調料和肉攪拌均勻，放入冰箱冷藏一夜。4、...
- 10783
![南瓜沙拉怎麼做-南瓜沙拉的做法]( "南瓜沙拉怎麼做-南瓜沙拉的做法")
- “沙拉大家吃過不少，大多吃起來都大同小異，今天給大家推薦一個特殊的沙拉，屬於馬爾代夫的特色菜，馬爾代夫南瓜沙拉。”食材明細主料南瓜（1個）洋葱（1個）西紅柿（1個）吞拿魚（少許）輔料椰子碎（適量）香菜（適量）鹽（適量）葱（適量）小青柑（1個）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜沙拉的做法步驟1、所...
- 19704
![烤南瓜蘋果沙拉怎麼做-烤南瓜蘋果沙拉的做法]( "烤南瓜蘋果沙拉怎麼做-烤南瓜蘋果沙拉的做法")
- “新鮮的小南瓜上市了，南瓜含有澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，是大家常食瓜菜。烤制後鮮嫩微甜，特別的好吃，不禁想着把它烤後與蘋果做為沙拉，簡單味美有營養。蘋果享有“水果之王”美譽，其中維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的...具有防輻射的作用，而蘋果中的鈣有助於排出體內鹽...
- 29544
![烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法 烤魷魚白蘿蔔泥沙拉 烤魷魚蘿蔔泥沙拉怎麼做]( "烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法 烤魷魚白蘿蔔泥沙拉 烤魷魚蘿蔔泥沙拉怎麼做")
- “這也是道清淡的日本料理，很好吃的”食材明細主料魷魚（適量）輔料香葱（適量）白蘿蔔（適量）配料鮮醬油（適量）鹽（適量）料酒（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法步驟1、魷魚用少許鹽、料酒稍微醃一下2、白蘿蔔搓成蘿蔔泥3、放入烤箱，180度15分鐘。可根...
- 17013
![清蒸板栗南瓜怎麼做-清蒸板栗南瓜的做法]( "清蒸板栗南瓜怎麼做-清蒸板栗南瓜的做法")
- 食材明細主料板栗南瓜（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清蒸板栗南瓜的做法步驟1、板栗南瓜去瓤洗淨。2、切成小塊。3、放到盤中，上鍋蒸10—15分鐘。4、粉面又香甜的蒸南瓜，很好吃。...
- 11721
![南瓜沙拉的做法 萬聖節小吃-南瓜沙拉 南瓜沙拉怎麼做]( "南瓜沙拉的做法 萬聖節小吃-南瓜沙拉 南瓜沙拉怎麼做")
- “萬聖節小吃。。”食材明細主料小南瓜（鱷梨）輔料黃瓜（適量）配料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜沙拉的做法步驟1、小南瓜半個或者4分之1個。。蒸熟2、切開去核（台灣的同學喊這個叫洛梨）。到最近才知道叫鱷梨...原諒我的無知。3、黃瓜切段。。然後再切丁4、黃...
- 29760
![板栗南瓜小米漿怎麼做-板栗南瓜小米漿的做法]( "板栗南瓜小米漿怎麼做-板栗南瓜小米漿的做法")
- “光滑細膩，甜香誘人。”食材明細主料板栗（適量）南瓜（適量）輔料小米（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板栗南瓜小米漿的做法步驟1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下切成小塊。3、南瓜去皮切小塊。南瓜一定要甜甜的，因為甜能激發板栗的香。如果南瓜不甜就放幾塊冰糖。4、小米...
- 6004
![魷魚拉麪沙拉怎麼做-魷魚拉麪沙拉的做法]( "魷魚拉麪沙拉怎麼做-魷魚拉麪沙拉的做法")
- “夏季消暑涼麪”食材明細主料魷魚（300g）拉麪（1包）雞蛋（1顆）西紅柿（1個）火腿（100g）黃瓜（100g）生菜（80g）輔料蘋果泥（2湯匙）洋葱泥（1湯匙）蒜泥（1/3湯匙）姜泥（1/2湯匙）檸檬（1/4個）配料味啉（適量）清酒（適量）生抽（適量）黃芥末醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魷魚拉麪沙拉的做法步驟1、鍋中放入2湯匙...
- 21466
![雞腿拌西藍花南瓜沙拉怎麼做-雞腿拌西藍花南瓜沙拉的做法]( "雞腿拌西藍花南瓜沙拉怎麼做-雞腿拌西藍花南瓜沙拉的做法")
- 食材明細主料雞腿（三個）西藍花（適量）南瓜（適量）調料玉米油（15毫升）鹽（少許）生抽（10毫升）老抽（5毫升）料酒（5毫升）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞腿拌西藍花南瓜沙拉的做法步驟1、南瓜洗乾淨準備。2、然後切塊煮熟備用。3、西藍花準備一些。4、切塊入鍋煮熟備用。5、雞腿肉入鍋煎，煎至...
- 10515
![家常板栗燒雞腿怎麼做-家常板栗燒雞腿的做法]( "家常板栗燒雞腿怎麼做-家常板栗燒雞腿的做法")
- “常常覺得飯店很有味道，自己做的味道總是不夠，後來知道祕密在於，飯店的作料齊全，而且有高湯和祕方。在家，吃的就是家常味，不妨試試五香粉和雞精的家常味。”食材明細主料淨雞腿（兩個）板栗（適量）輔料黃酒（一湯匙）醬油（一湯匙）白糖（一茶匙）五香粉（一茶匙）雞精（一茶匙）鹽（適量）薑片（適量）葱段（適量）五...
- 5949
![清炒板栗南瓜怎麼做-清炒板栗南瓜的做法]( "清炒板栗南瓜怎麼做-清炒板栗南瓜的做法")
- 食材明細主料板栗南瓜（1個）輔料花生油（適量）調料食鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒板栗南瓜的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，將板栗南瓜切片，倒入鍋中翻炒。2、炒勻後，沿着鍋邊倒入少量温水。3、蓋上鍋蓋燜五分鐘左右，南瓜就炒軟了。4、板栗南瓜本身有甜味，只需要放入少量...
- 7121
![板栗南瓜有哪些做法-板栗南瓜熱量高嗎]( "板栗南瓜有哪些做法-板栗南瓜熱量高嗎")
- 板栗南瓜是一種比較常見的南瓜品種，可以説是近幾年比較火熱的一種南瓜了。大家都知道南瓜的熱量是比較高的，那麼板栗南瓜這種新鮮的品種熱量也讓人好奇。板栗南瓜熱量高嗎?一起來看看答案吧。一、板栗南瓜熱量高嗎板栗南瓜可以當成主食來吃，也有着不錯的熱量。板栗南瓜在減...
- 20879
![烤南瓜沙拉的做法 香甜可口---烤南瓜沙拉 烤南瓜沙拉怎麼做]( "烤南瓜沙拉的做法 香甜可口---烤南瓜沙拉 烤南瓜沙拉怎麼做")
- “帶皮烘烤後的南瓜嚐起來香甜濃郁，再搭配香脆的松子絕對是一款夏季精緻的小食。”食材明細主料老南瓜（400克）輔料松仁（20克）羅勒（10克）黑胡椒碎（2克）橄欖油（少許）配料海鹽（1克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）烤南瓜沙拉的做法步驟1、南瓜洗淨，切成滾刀厚片。2、將南瓜片碼入烤盤，磨...
- 12999
![板栗南瓜蒸雞腿怎麼做-板栗南瓜蒸雞腿的做法]( "板栗南瓜蒸雞腿怎麼做-板栗南瓜蒸雞腿的做法")
- “色澤豔麗，雞肉鮮美，南瓜，板栗粉糯，湯汁鮮美，簡直太棒了！”食材明細主料雞腿（適量）南瓜（適量）輔料薑絲（適量）板栗（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）板栗南瓜蒸雞腿的做法步驟1、雞腿洗淨去骨，切成塊狀備用。2、薑絲備好。3、雞肉...
- 10984
![奶香板栗南瓜糊怎麼做-奶香板栗南瓜糊的做法]( "奶香板栗南瓜糊怎麼做-奶香板栗南瓜糊的做法")
- “進了十月以後天氣就逐漸涼下來了，首先感覺到天氣變化的就應該是皮膚了，最近皮膚狀態不佳，明顯感覺到越來越乾燥了，原來我是一週都懶得敷一張面膜的懶人，最近緊急補救，一週敷三次面膜，於皮膚而言只有稍稍的改善，所以我覺得還是要從飲食上下點功夫，調節自身的平衡來對抗乾燥氣候才...
- 12720
![板栗南瓜豆漿怎麼做-板栗南瓜豆漿的做法]( "板栗南瓜豆漿怎麼做-板栗南瓜豆漿的做法")
- 食材明細主料板栗南瓜（約80g）黃豆（約100g）輔料純淨水（適量）調料無或白糖（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板栗南瓜豆漿的做法步驟1、泡好的黃豆放破壁機裏。2、放上蒸熟的板栗南瓜。3、放純淨水，水位在上下限中間最好。4、選快速豆漿。5、打好的豆漿。6、成品。...
- 26599
![家庭烤板栗怎麼做-家庭烤板栗的做法]( "家庭烤板栗怎麼做-家庭烤板栗的做法")
- 食材明細主料板栗（適量）輔料白糖（8克）油（8克）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家庭烤板栗的做法步驟1、1.板栗500克2、2.洗淨，8克白糖和8克油3、3.板栗剪破一道口4、4.將油加入白糖中拌勻，接着把拌好的白糖油倒入板栗上5、5.拌勻6、6.放入烤盤，上下火，200度，15分鐘。即可。烤好的板...
- 27835
![板栗南瓜粥怎麼做-板栗南瓜粥的做法]( "板栗南瓜粥怎麼做-板栗南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料純淨水（米的5～6倍）調料貝貝南瓜（一塊）板栗（十幾顆）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）板栗南瓜粥的做法步驟1、蒸好的板栗去殼。2、掰成塊放鍋裏。3、貝貝南瓜處理乾淨切塊。4、放鍋裏。5、取大米淘洗乾淨。6、放大米和純淨水。7、選煲湯檔位，然後其他的...
- 6280
味味甜
