![彩蔬牛肉炒飯的做法 【彩蔬牛肉炒飯】—懶人滴最愛！ 彩蔬牛肉炒飯怎麼做]( "彩蔬牛肉炒飯的做法 【彩蔬牛肉炒飯】—懶人滴最愛！ 彩蔬牛肉炒飯怎麼做")
- “簡單、快手、老少皆宜、懶人最愛！”食材明細主料米飯（按自家飯量）滷牛肉（適量）洋葱（1/3）彩椒（1個）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬牛肉炒飯的做法步驟1、彩椒、洋葱、滷牛肉切丁。2、油燒熱直接敲入雞蛋。3、雞蛋炒散。4、加入彩椒、洋葱、牛肉丁煸炒。5...
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![菜肉飯的做法 懶人最愛【菜肉飯】 菜肉飯怎麼做]( "菜肉飯的做法 懶人最愛【菜肉飯】 菜肉飯怎麼做")
- “家裏停水，就這麼的，一鍋懶人版的，有菜有肉有飯的晚餐出爐了。所用材料和用量可以根據自己喜好來添加。”食材明細主料大米（適量）臘腸（適量）輔料油菜（適量）香菇（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜肉飯的做法步驟1、準備材料，洗淨空幹水。2、分別切成小碎丁。3、倒...
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![懶人版炒飯的做法 懶人版炒飯﹋o﹋ 懶人版炒飯怎麼做]( "懶人版炒飯的做法 懶人版炒飯﹋o﹋ 懶人版炒飯怎麼做")
- “鑑於本人較懶(•ิ_•ิ)鑑於家裏實在沒啥食材了ㅍ_ㅍ於是炒了新研發了盆炒飯！雜飯？！反正味道還不錯✩”食材明細主料隔夜飯（一碗）雞蛋（一到兩個）黃瓜（半根）洋葱（半個）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）懶人版炒飯的做法步驟1、準備隔夜飯~也算不浪費糧食hhh（...
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![彩蔬炒牛柳怎麼做-彩蔬炒牛柳的做法]( "彩蔬炒牛柳怎麼做-彩蔬炒牛柳的做法")
- “彩色蔬菜的維生素和微量元素都很豐富，炒制後口感爽脆。牛柳含有豐富的蛋白質和氨基酸，猛火快炒後嫩滑無渣，牛柳和彩蔬搭配在一起不僅色彩鮮豔，而且營養價值很高，非常適合長身體的孩子們食用。”食材明細主料牛柳（250g）洋葱（一個）辣椒（一個）紅蘿蔔（半根）蒜頭（三瓣）輔料食油（適量）鹽（適量）白...
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![蔬菜牛肉炒飯怎麼做-蔬菜牛肉炒飯的做法]( "蔬菜牛肉炒飯怎麼做-蔬菜牛肉炒飯的做法")
- “炒飯，是大家熟悉又備受歡迎的快手主食，這一道炒飯中有三種蔬菜、有雞蛋、有牛肉，能量滿滿的一道主食。【蔬菜牛肉炒飯】米飯1份、雞蛋1只、熟牛肉50克、胡蘿蔔30克、豌豆仁30克、香葱適量、生抽適量、食用油適量。”食材明細主料米飯（1份）雞蛋（1只）熟牛肉（50克）胡蘿蔔（30克）豌豆仁...
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![懶人蔬菜蝦仁雞蛋炒飯怎麼做-懶人蔬菜蝦仁雞蛋炒飯的做法]( "懶人蔬菜蝦仁雞蛋炒飯怎麼做-懶人蔬菜蝦仁雞蛋炒飯的做法")
- “今天晚上只有我自己在家吃飯，懶得煮菜，用家裏現有的材料炒個飯吃😁。”食材明細主料蝦仁（250g）剩飯（一碗）雞蛋（1個）輔料甜麥菜（1顆）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）懶人蔬菜蝦仁雞蛋炒飯的做法步驟1、甜麥菜切碎，蝦仁🍤解凍。2、熱鍋冷油，油燒熱後下蝦仁...
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![彩蔬蛋炒飯怎麼做-彩蔬蛋炒飯的做法]( "彩蔬蛋炒飯怎麼做-彩蔬蛋炒飯的做法")
- “米飯是我們的主食，我們總是變着花樣來吃，今天做個彩蔬蛋炒飯，多彩的飯飯，更有營養。”食材明細主料剩米飯（一碗）雞蛋（兩個）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）無澱粉火腿（適量）速凍毛豆（適量）速凍玉米粒（適量）輔料花生油（適量）葱（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬蛋炒飯的做法步驟1、剩...
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![彩蔬蛋炒飯的做法 彩蔬蛋炒飯——簡單的炒飯，豐富的營養 彩蔬蛋炒飯怎麼做]( "彩蔬蛋炒飯的做法 彩蔬蛋炒飯——簡單的炒飯，豐富的營養 彩蔬蛋炒飯怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（半根）火腿（4片）胡蘿蔔（半根）米飯（2碗）雞蛋（1個）輔料花生油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬蛋炒飯的做法步驟1、將黃瓜、胡蘿蔔和火腿切成丁，將雞蛋打成蛋液，備用。2、起火，倒入適量花生油。待油熱倒入米飯，進行翻炒。3、翻炒均勻後，倒入蛋液。用筷子翻...
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![培根五色雜蔬懶人飯的做法 培根五色雜蔬懶人飯（電飯煲） 培根五色雜蔬懶人飯怎麼做]( "培根五色雜蔬懶人飯的做法 培根五色雜蔬懶人飯（電飯煲） 培根五色雜蔬懶人飯怎麼做")
- “大眾對蔬菜不重視是因為不瞭解植物營養素對身體有保健作用，因植物營養素的種類、含量或比例的不同，故在某些情況下可以使蔬果呈現不同的顏色，“不同顏色的蔬果有不同的營養價值。這款培根味香，蔬果營養豐富，再加上我自制的辣椒醬，真是美味！（我已經吃完晚飯，材料都是我做披薩時剩...
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![彩蔬焗牛肉的做法 冬日能量-----【彩蔬焗牛肉】 彩蔬焗牛肉怎麼做]( "彩蔬焗牛肉的做法 冬日能量-----【彩蔬焗牛肉】 彩蔬焗牛肉怎麼做")
- “這幾天太忙了都沒抽出時間來上菜。這是前兩天做的土豆焗牛肉，我偷懶沒有把牛肉放到菜面上，顯得牛肉太少了不過味道是很好的。我的拍攝經驗沒有大家庭裏的前輩們那麼好大家就將就看吧。”食材明細主料牛肉（500克）土豆（350克）胡蘿蔔（200克）輔料辣椒（2個）香菜（50克）配料生粉（15克）油（一大...
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![彩色炒飯的做法 小朋友最愛的彩色炒飯 彩色炒飯怎麼做]( "彩色炒飯的做法 小朋友最愛的彩色炒飯 彩色炒飯怎麼做")
- “折騰了一週，小朋友今天終於可以不用吃藥啦，胃口也不錯，説要吃蛋炒飯~~為娘就只能麻利的翻滾起可愛的米粒啦~~”食材明細主料剩米飯（1盒）雞蛋（2個）蒜薹（適量）胡蘿蔔（半根）輔料大葱（適量）油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩色炒飯的做法步驟1、準備原料；2、胡蘿蔔、蒜薹、...
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![彩蔬糯米飯糰的做法 土豆家寶貝最愛滴--【彩蔬糯米飯糰】 彩蔬糯米飯糰怎麼做]( "彩蔬糯米飯糰的做法 土豆家寶貝最愛滴--【彩蔬糯米飯糰】 彩蔬糯米飯糰怎麼做")
- “寶貝最喜歡滴飯糰，夏天實在太熱，這個飯糰省時、省事、簡單、營養！是家庭滴必備之選哦！”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）輔料胡蘿蔔（1根）乾子（4片）葱（適量）土豆（半個）醬油（適量）料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬糯米飯糰的做法步驟1、蒸好的糯米飯（大米：糯米=3:1）涼涼2...
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![最愛的懶人飯 番茄飯怎麼做-番茄飯的做法 番茄飯]( "最愛的懶人飯 番茄飯怎麼做-番茄飯的做法 番茄飯")
- “整個西紅柿飯放進飯裏，別看貌似有點黑暗料理，但是滴入亦舒堂火麻油的西紅柿飯吃起來的味道確實不錯，保證這一點都不黑暗，絕對是懶人最愛的懶人飯。”食材明細主料大米（100克）玉米粒（50克）番茄（100克）鹽（1/4小勺）輔料臘腸（100克）胡蘿蔔（50克）甜玉米粒（50克）火麻油（1小時）清淡（口味）燜（工藝）半小...
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![彩蔬炒雞丁的做法 小朋友愛彩色----彩蔬炒雞丁 彩蔬炒雞丁怎麼做]( "彩蔬炒雞丁的做法 小朋友愛彩色----彩蔬炒雞丁 彩蔬炒雞丁怎麼做")
- “雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。2.雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。3.雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬...
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![懶人五彩蒸飯怎麼做-懶人五彩蒸飯的做法]( "懶人五彩蒸飯怎麼做-懶人五彩蒸飯的做法")
- “一道簡單快捷、營養美味的蒸飯，不僅食材簡單，營養豐富，味道更是一流。”食材明細主料大米（適量）青豆（適量）玉米粒（適量）香腸（適量）香菇（適量）紅蘿蔔（適量）葱花（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）蠔油（適量）白胡椒粉（適量）糖（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）懶人五彩蒸飯的做法步驟1、全家福。2、...
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![五彩蔬炒飯怎麼做-五彩蔬炒飯的做法]( "五彩蔬炒飯怎麼做-五彩蔬炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（一碗）輔料雞腿菇（適量）胡蘿蔔（適量）蟹味菇（適量）彩椒（適量）黃瓜（適量）配料食用油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）生抽（適量）香葱末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩蔬炒飯的做法步驟1、1、將食材準備好，胡蘿蔔去皮2、2、彩椒、胡蘿蔔、黃瓜、雞腿菇、蟹味菇洗乾淨後切小...
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![彩椒牛肉炒飯怎麼做-彩椒牛肉炒飯的做法]( "彩椒牛肉炒飯怎麼做-彩椒牛肉炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）輔料紅菜椒（適量）蒜黃（適量）牛肉（適量）黃菜椒（適量）洋葱（適量）雞蛋（適量）配料花生油（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒牛肉炒飯的做法步驟1、牛肉是提前煮熟的。彩椒、蒜苗切丁，雞蛋打散。2、鍋裏放油，倒入所有食材，炒熟前放鹽，出鍋。3、鍋裏放油，倒入...
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![牛肉蔬菜炒飯怎麼做-牛肉蔬菜炒飯的做法]( "牛肉蔬菜炒飯怎麼做-牛肉蔬菜炒飯的做法")
- “牛肉補充蛋白質，蔬菜富含充足的維生素，加上雞蛋的鮮美，這道即是飯也做菜。”食材明細主料冷飯（100g）牛肉（50g）輔料胡蘿蔔絲（20g）紫甘藍絲（20g）黃瓜片（20g）雞蛋（1個）小白菜（20g）調料油（2勺）鹽（適量）葱（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛肉蔬菜炒飯的做法步驟1、雞蛋放入油鍋中攪散。2、各...
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![牛肉五彩炒飯怎麼做-牛肉五彩炒飯的做法]( "牛肉五彩炒飯怎麼做-牛肉五彩炒飯的做法")
- “去爬山，兒子非要帶飯，就臨時做了炒米，又快捷，又容易帶”食材明細主料牛肉（適量）剩米飯（適量）甜玉米粒（適量）胡蘿蔔（半個）水發木耳（適量）菠菜（少許）輔料醬油（少許）料酒（少許）澱粉（少許）胡椒粉（少許）生抽（適量）鹽（適量）雞精（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉五彩炒飯的做法步驟1、玉米粒煮熟2...
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![咖喱飯的做法 懶人最愛：咖喱飯 咖喱飯怎麼做]( "咖喱飯的做法 懶人最愛：咖喱飯 咖喱飯怎麼做")
- 食材明細主料土豆（適量）洋葱（適量）肉片（適量）輔料薑片（適量）幹辣椒（適量）配料咖喱粉（適量）中辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖喱飯的做法步驟1、肉片加料酒，老抽，胡椒粉提前醃製十分鐘2、土豆去皮切小塊（因為喜歡噥噥的口感，我提前煮熟了）3、洋葱切絲（這一次切洋葱哭的稀里嘩啦的，辣的）4、姜...
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![五彩菠蘿炒飯的做法 五彩菠蘿炒飯-快手懶人餐 五彩菠蘿炒飯怎麼做]( "五彩菠蘿炒飯的做法 五彩菠蘿炒飯-快手懶人餐 五彩菠蘿炒飯怎麼做")
- “十分鐘即可搞定的快手餐，好做好看好吃。”食材明細主料剩米飯（適量）黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）台灣風味香腸（2根）雞蛋（1個）菠蘿果肉（適量）輔料番茄醬（適量）果味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩菠蘿炒飯的做法步驟1、剩米飯，我這些足足炒了2盤2、黃瓜、胡蘿蔔、香腸、菠蘿分別切丁3、準備...
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![懶人炒飯怎麼做-懶人炒飯的做法]( "懶人炒飯怎麼做-懶人炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（300g）胡蘿蔔（半根）包菜（100g）雞蛋（2個）輔料油（10g）鹽（2g）生抽（10g）老抽（10g）薄荷葉（1朵）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）懶人炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔去皮，洗乾淨，切小丁，備用2、包菜，洗乾淨，切成丁，備用3、剩米飯倒入碗中4、把雞蛋，生抽，老抽，放入米飯中5、用筷子，攪拌均勻，備用...
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![彩蔬炒飯怎麼做-彩蔬炒飯的做法]( "彩蔬炒飯怎麼做-彩蔬炒飯的做法")
- “剩了點米飯，不想熱了吃就做點炒飯吧，配料多準備些，營養就全面些~”食材明細主料隔夜米飯（適量）輔料黃瓜（適量）洋葱（適量）香菇（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）配料橄欖油（適量）鹽（適量）葱（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬炒飯的做法步驟1、橄欖油倒入米飯充分地拌勻。2、洋葱，香菇，胡...
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![時蔬牛肉炒飯怎麼做-時蔬牛肉炒飯的做法]( "時蔬牛肉炒飯怎麼做-時蔬牛肉炒飯的做法")
- “每每變着花樣的為孩子做肉食的同時，也要儘量把蔬菜摻在裏面，對付不愛吃蔬菜的孩子，就要想盡辦法。每次蒸米飯我會多蒸點，放入冰箱，以備來不及精心做菜的時候，順手就可以炒個飯，既有飯也有蔬菜和肉，孩子會很喜歡，重要的是營養豐富。兒子很喜歡炒飯裏有牛肉，我一般用原切眼肉牛排，口...
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![最愛懶人披薩怎麼做-最愛懶人披薩的做法]( "最愛懶人披薩怎麼做-最愛懶人披薩的做法")
- “往裏擱自己喜歡的東西吃就好~公眾號搜索小c札記”食材明細主料青椒（1個）洋葱（半個）雞胸（150g）輔料披薩醬（適量）披薩麪餅（1張）香菇（4個）馬蘇裏拉奶酪（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）最愛懶人披薩的做法步驟1、準備一張披薩餅皮，剛好我有一張現成的。如果沒有，做法如下：高筋麪粉60...
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味味甜
