![西芹腐竹怎麼做-西芹腐竹的做法]( "西芹腐竹怎麼做-西芹腐竹的做法")
- 食材明細主料西芹（1顆）腐竹（5根）輔料小葱（2個）乾紅辣椒（2顆）鹽（半茶勺）糖（1茶勺）雞精（半茶勺）白醋（1湯勺）花椒粒（10顆）原味（口味）未知（難度）西芹腐竹的做法步驟1、西芹切斜刀焯水，出鍋後用涼水浸泡片刻。腐竹提前泡好，待沒有硬芯後焯水晾涼或者直接過涼水。2、將焯過水的西芹與腐竹倒入調菜盆中。...
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![芹菜拌腐竹的做法 【東北】芹菜拌腐竹 芹菜拌腐竹怎麼做]( "芹菜拌腐竹的做法 【東北】芹菜拌腐竹 芹菜拌腐竹怎麼做")
- “腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年痴呆症的發生。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。”食材明細主料芹菜（200克）腐竹（100克）胡蘿蔔（1/2根）輔料植物油（2湯匙）大蒜（2瓣）花椒（20粒）鹽（3克）香油（1/2湯匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜...
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![紅椒腐竹炒西芹怎麼做-紅椒腐竹炒西芹的做法]( "紅椒腐竹炒西芹怎麼做-紅椒腐竹炒西芹的做法")
- 食材明細主料西芹（175克）紅椒（75克）腐竹（45克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅椒腐竹炒西芹的做法步驟1、食材：西芹（已清洗切開）、紅椒（已清洗切開）、腐竹（已泡發）。2、將已泡發好的腐竹放在案板上切開，待用。3、將切好的西芹下入清水鍋中焯開1分鐘後撈出。4、燒...
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![西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中，李時珍説，將豆漿加熱時，表面出現一層膜，將膜取出，乾燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級，顏色越淺，營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少；且含有類似黃豆的營養成分，如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。”食材明細主料西芹（100...
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![西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做]( "西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做")
- “腐竹具有濃郁的豆香味兒，還有其他豆製品不具備的獨特口感和西芹搭配一起炒，即為人們解饞，還能起到減肥功效熱量均衡。”食材明細主料西芹（250g）腐竹（100g）輔料紅椒（1個）調料食用油（20ml）鹽（適量）太太樂雞汁（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒腐竹的做法步驟1、西芹摘取老葉...
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![家常西芹炒腐竹如何做簡單又好吃]( "家常西芹炒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：100腐竹：200輔料葱：適量姜：適量醬油：適量油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.腐竹用涼水泡開。2.西芹切成段，用水焯一下，瀝乾水備用。3.腐竹切成段，用水焯一下，瀝乾水備用。4.點火坐鍋，放入油，加入葱、姜翻炒。5....
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![西芹木耳炒腐竹怎麼做-西芹木耳炒腐竹的做法]( "西芹木耳炒腐竹怎麼做-西芹木耳炒腐竹的做法")
- 食材明細主料西芹（適量）木耳（適量）腐竹（適量）輔料葱薑蒜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西芹木耳炒腐竹的做法步驟1、西芹洗淨切斜片。2、木耳泡發。3、腐竹泡發，再剪成寸段。4、木耳西芹和腐竹分別焯水。5、鍋預熱，倒油，放入葱薑蒜，爆香。6、放入西芹翻炒...
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![西芹拌腐竹怎麼做-西芹拌腐竹的做法]( "西芹拌腐竹怎麼做-西芹拌腐竹的做法")
- “清爽可口的一道小菜。”食材明細主料西芹（半根）腐竹（兩條）調料鹽（少許）麻油（少許）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹拌腐竹的做法步驟1、西芹擇好洗淨，切斜刀塊。2、淖一下，過涼水撈出，控幹水分。3、腐竹泡發好切段，淖一下，過涼水撈出，控幹水分。4、麻油備用。5、西芹和腐竹放入...
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![涼拌腐竹西芹怎麼做-涼拌腐竹西芹的做法]( "涼拌腐竹西芹怎麼做-涼拌腐竹西芹的做法")
- “拌腐竹芹菜，好吃不怕胖，降血壓！”食材明細主料腐竹（適量）西芹（適量）輔料蒜苗（1根）油炸花生米（適量）花椒粒（少許）十三香（1小勺）辣椒麪（適量）白糖（1勺）醋（適量）香油（少許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹西芹的做法步驟1、腐竹提前幾小時泡發。2、泡發好的腐竹斜刀切段備用！3、西芹洗淨...
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![西芹涼拌腐竹怎麼做-西芹涼拌腐竹的做法]( "西芹涼拌腐竹怎麼做-西芹涼拌腐竹的做法")
- “這道萬分簡單的涼拌菜，非常適合尚早急着上班的親和追求或保持身材的親們，一碗西芹涼拌腐竹加一個獼猴桃，應該怎麼都胖不起來吧！”食材明細主料西芹（200g）腐竹（150g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹涼拌腐竹的做法步驟1、西芹先用水焯一下，再切菱形塊。（先焯再切可以防止維...
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![西芹炒腐竹的做法 春天的味道――――西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做]( "西芹炒腐竹的做法 春天的味道――――西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做")
- “春天又到了，又是吃青菜的季節。今年吃的第一口芹菜就這道菜了。”食材明細主料芹菜（3根）腐竹（1把）輔料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒腐竹的做法步驟1、準備食材。2、腐竹折成小段，清水泡軟。3、芹菜去除葉片洗淨切小段。4、熱鍋冷油。5、...
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![芹菜炒腐竹怎麼做-芹菜炒腐竹的做法]( "芹菜炒腐竹怎麼做-芹菜炒腐竹的做法")
- “分享一個家庭快手小炒，芹菜有一定的藥用價值，同腐竹一起烹炒，營養價值很豐富。”食材明細主料水芹（400g）輔料腐竹（200g）調料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）植物油（適量）葱花（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒腐竹的做法步驟1、腐竹提前泡軟，控幹水分切段備用。2、芹菜洗淨，斜刀...
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![腐竹芹菜的做法 涼菜-腐竹芹菜 腐竹芹菜怎麼做]( "腐竹芹菜的做法 涼菜-腐竹芹菜 腐竹芹菜怎麼做")
- 食材明細主料幹腐竹（數根）黃瓜（半根）輔料芹菜（2根）幹辣椒（2個）花椒（5粒）生抽（適量）鹽（適量）醋（適量）白糖（適量）芝麻（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）腐竹芹菜的做法步驟1、腐竹掰成大段，放入碗中用水泡一夜（冬天温水）2、泡好的腐竹擠幹水分，用刀斜着切成小段；黃瓜芹菜（芹菜可在開水中先氽...
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![西芹炒腐竹如何做簡單又好吃]( "西芹炒腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腐竹：60西芹：200輔料蘑菇精：適量剁辣椒：適量葱：適量大蒜：適量生薑：適量具體步驟1.腐竹提前泡發後撈出瀝乾先切成約5釐米長的段，再切成絲待用；芹菜洗淨撕去老筋,也切成長5釐米左右的絲;生薑切絲,大蒜去皮切粒,...
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![腐竹拌芹菜怎麼做-腐竹拌芹菜的做法]( "腐竹拌芹菜怎麼做-腐竹拌芹菜的做法")
- “腐竹含有豐富的蛋白質及多種營養成份。它的能量配比均衡和一般的豆製品相比，腐竹的營養素密度更高，這種食品在運動前後吃，可以迅速補充能量，並提供肌肉生長所需要的蛋白質。”食材明細主料腐竹（適量）芹菜（適量）胡羅卜（少許）輔料鹽（少許）生抽（少許）香醋（少許）糖（少許）花椒油（少許）鹹鮮（口味）拌...
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![家常西芹拌腐竹如何做簡單又好吃]( "家常西芹拌腐竹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料腐竹：50西芹：3根胡蘿蔔：半根輔料花椒：少許香醋：3匙味極鮮：1匙香油：適量白糖：1匙幹辣椒：2只具體步驟1.主要材料。2.腐竹提前2小時用冷水泡發；3.芹菜斜刀切成一釐米的段，胡蘿蔔切成菱形片；4.把芹菜和胡蘿蔔在沸水裏...
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![涼拌西芹腐竹怎麼做-涼拌西芹腐竹的做法]( "涼拌西芹腐竹怎麼做-涼拌西芹腐竹的做法")
- “腐竹吸收了滿滿的的湯汁搭配上芹菜的甜脆，這樣的涼拌小菜一個人可以吃上一大碗(づ￣3￣)づ╭❤～”食材明細主料腐竹（1根半）西芹（2根）胡蘿蔔（一小節）蒜瓣（2瓣）香菜（1棵）輔料鹽（一小勺）雞精（適量）醋（適量（白醋陳醋都可以））花椒（少許）粗幹辣椒粉（少許）食用油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌...
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![腐竹拌芹菜的做法 清爽可口－－－腐竹拌芹菜 腐竹拌芹菜怎麼做]( "腐竹拌芹菜的做法 清爽可口－－－腐竹拌芹菜 腐竹拌芹菜怎麼做")
- “燦爛這邊近日天氣晴朗，家裏的暖氣也供熱時間也很少。室內的温度差不多二十六七度，起牀後，燦爛便開窗通氣，因為這温度小有些高。温度高，環境便乾燥，今天早上起牀，感覺嗓子不太舒服，疼的很！上火了！最最討厭的便是，那包肉菜卷，燦爛吃了不少，吃的時候不小心咬到了嘴脣，今天便成口腔潰瘍了...
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![西芹腐竹木耳怎麼做-西芹腐竹木耳的做法]( "西芹腐竹木耳怎麼做-西芹腐竹木耳的做法")
- “這菜做法簡單，只需先將食材事先預焯煮熟，注意焯制的時間，西芹非常易熟，變色後即可撈出；而腐竹和木耳多焯點時間，將它們煮軟；然後就可以將它們混合在一起炒制了。這菜無須五分鐘就可以上桌，黃綠黑相間，味道鮮香爽口不油膩，雖是一道素菜，但營養全面，植物蛋白和纖維素等很豐富，口感又有...
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![腐竹拌西芹怎麼做-腐竹拌西芹的做法]( "腐竹拌西芹怎麼做-腐竹拌西芹的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）西芹（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹拌西芹的做法步驟1、腐竹提前浸泡，西芹洗淨備用2、腐竹打斜刀3、西芹改刀裝盤4、腐竹汆燙撈出5、西芹汆燙撈出6、一同放入碗中，加辣椒粉和芝麻，用熱油淋入，加鹽，醋...
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![芹菜炒腐竹的做法 【安徽】芹菜炒腐竹 芹菜炒腐竹怎麼做]( "芹菜炒腐竹的做法 【安徽】芹菜炒腐竹 芹菜炒腐竹怎麼做")
- “最近做了好多菜，全部都是記憶中爸爸愛吃並且愛做的菜，從小家裏一般做飯的都是爸爸，媽媽很少做飯，所以對於爸爸愛做什麼愛吃什麼還是比較清楚的，因為我倆口味也差不多，雖然都是簡簡單單的家常菜味道卻是一直懷念的，從結了婚就很少能吃到爸爸做的飯了，所以自己做來吃。。”食材明...
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![腐竹炒西芹怎麼做-腐竹炒西芹的做法]( "腐竹炒西芹怎麼做-腐竹炒西芹的做法")
- “#快手素菜#”食材明細主料腐竹（200克）西芹（200克）葱（適量）輔料調和油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腐竹炒西芹的做法步驟1、原料準備。腐竹泡軟後切段，西芹切斜片，葱切絲。2、熱鍋涼油，爆香葱絲。3、放入西芹翻炒均勻。4、放入腐竹翻炒。5、加鹽、生抽調...
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![芹菜腐竹怎麼做-芹菜腐竹的做法]( "芹菜腐竹怎麼做-芹菜腐竹的做法")
- “新年的鐘聲已經敲響多時，歡樂的時刻闔家團聚其樂融融，美好的節日怎能缺少美食的陪伴，各種美味各種小吃讓大家食不知味，那麼開胃的小涼菜就更加受到大家的歡迎了，操作簡單，味道美味，一起來看看這道芹菜腐竹吧，開胃小菜好吃好做，省時省心”食材明細主料芹菜（1顆）腐竹（5根）輔料花椒（10粒...
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![西芹拌腐竹木耳怎麼做-西芹拌腐竹木耳的做法]( "西芹拌腐竹木耳怎麼做-西芹拌腐竹木耳的做法")
- “簡單的食材，只需拌一下，低脂健康，也是可以很美味哦！”食材明細主料竹腐（適量）木耳（適量）西芹（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西芹拌腐竹木耳的做法步驟1、備好食材：如圖，木耳，腐竹提前泡發好洗淨備用，西芹去筋切成塊備用。2、鍋內加入適量清水燒...
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![腐竹芹菜怎麼做-腐竹芹菜的做法]( "腐竹芹菜怎麼做-腐竹芹菜的做法")
- “天氣越來越熱了。食慾就會減退。人總是提不起精神來。我已經2天沒上菜了，今天上一道適合夏季食用的小菜【腐竹芹菜】。腐竹拌芹菜是一道經典涼拌菜，營養豐富，味道鮮美，清淡爽口，是佐酒小菜。”食材明細主料芹菜（300克）腐竹（200克）胡蘿蔔（100克）輔料鹽（2克）香油（10克）醋（5克）雞精（2克）糖（適...
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味味甜
