![蒜蓉辣醬拌秋葵怎麼做-蒜蓉辣醬拌秋葵的做法]( "蒜蓉辣醬拌秋葵怎麼做-蒜蓉辣醬拌秋葵的做法")
- “大暑節季，也是養生的最佳時候，飲食以新鮮清淡的蔬菜為好。天熱做菜，又要以簡單好吃、營養爽口的快手菜為最佳。由於去年術後補的較狠，體重上升過快不利於傷口恢復，所以這段時間我正在按醫囑在減肥，一日三餐以少鹽少油，清淡蔬菜為主。因此今天我就分享一道很適宜暑天吃的快手清...
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![秋葵蒜蓉意麪怎麼做-秋葵蒜蓉意麪的做法]( "秋葵蒜蓉意麪怎麼做-秋葵蒜蓉意麪的做法")
- “意大利麪是一種很有嚼勁的麪條，這是因為它的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，而這次選用的原裝進口歐麗薇蘭經典意大利麪不僅有着純正的意式風味，還具有高密度、高蛋白、高筋度等特點，用它製成的意大利麪通體呈黃色，耐煮、且口感好。那麼我們在烹飪的時候還有一個小竅門...
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![蒜蓉秋葵炒肉怎麼做-蒜蓉秋葵炒肉的做法]( "蒜蓉秋葵炒肉怎麼做-蒜蓉秋葵炒肉的做法")
- “秋葵含有豐富的維生素和礦物質，富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。秋葵嫩果黏液含有果膠和黏多糖類等多糖，黏多糖具有增強機體抵抗力。秋葵含水量高，脂肪很少，很適合想要減肥瘦身的女士，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使皮膚嫩白。秋葵的營養價值...
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![小米辣蒜蓉秋葵怎麼做-小米辣蒜蓉秋葵的做法]( "小米辣蒜蓉秋葵怎麼做-小米辣蒜蓉秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）輔料小米辣（5個）蒜容（適量）蠔油（適量）生抽（適量）糖（一點）鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小米辣蒜蓉秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨。2、焯水時加鹽和油可以保持顏色的翠綠。3、控水一切2半。4、擺盤。5、小米辣蒜末備用。6、鍋中放油加入...
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![蒜蓉粉絲蒸秋葵怎麼做-蒜蓉粉絲蒸秋葵的做法]( "蒜蓉粉絲蒸秋葵怎麼做-蒜蓉粉絲蒸秋葵的做法")
- 食材明細主料粉絲（適量）秋葵（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉粉絲蒸秋葵的做法步驟1、秋葵、粉絲、蒜瓣。2、粉絲用温水泡軟。3、鋪到盆子裏。4、秋葵去蒂放到粉絲上。5、盆子放到蒸架上，水開上汽後蒸8分鐘左右。6、蒜...
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![蒜蓉辣醬拌茄子怎麼做-蒜蓉辣醬拌茄子的做法]( "蒜蓉辣醬拌茄子怎麼做-蒜蓉辣醬拌茄子的做法")
- “茄子入口即化，爽口不油膩。”食材明細主料茄子（一個）輔料蒜蓉辣醬（適量）香葱（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌茄子的做法步驟1、青茄子一個。2、去皮。3、切成4塊。4、水開上鍋蒸15分鐘。5、蒸好的茄子晾涼。6、撕成粗條。7、...
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![蒜蓉辣醬拌涼麪怎麼做-蒜蓉辣醬拌涼麪的做法]( "蒜蓉辣醬拌涼麪怎麼做-蒜蓉辣醬拌涼麪的做法")
- 食材明細主料麪條（適量）輔料黃瓜（適量）葱（適量）配料蒜蓉辣醬（適量）香油（適量）醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌涼麪的做法步驟1、需要準備的材料有面條、黃瓜、葱、蒜蓉辣醬。2、將葱切成末兒放入少許鹽，香油和醋，醃製5分鐘，葱入味後吃起來不會那麼辣，起到了提味的效...
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![蒜蓉辣醬拌玉蘭菜的做法 #團圓飯#蒜蓉辣醬拌玉蘭菜 蒜蓉辣醬拌玉蘭菜怎麼做]( "蒜蓉辣醬拌玉蘭菜的做法 #團圓飯#蒜蓉辣醬拌玉蘭菜 蒜蓉辣醬拌玉蘭菜怎麼做")
- “脆嫩，微苦。金玉蘭菜還有一個名字，比較繞口叫做芽球菊苣，屬於洋白菜。金玉蘭菜富含氨基酸和微量元素，營養價值很高，是一種高端保健型的蔬菜，也可以用來生吃，有着開胃健脾、清肝利膽、解酒消膩等功效。玉蘭菜加温後會影響蔬菜的營養成分，所以不建議煎、炒、烹、炸，生吃、涼拌或者...
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![蒜蓉炒秋葵怎麼做-蒜蓉炒秋葵的做法]( "蒜蓉炒秋葵怎麼做-蒜蓉炒秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）輔料大蒜（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）花椒粒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨焯水，變翠綠即撈出，過涼水。2、過涼水後的秋葵切成滾刀塊兒。3、大蒜切碎。4、生抽，蠔油，鹽，蒜蓉，加入適量水，攪拌調成汁。5、起鍋燒油，加幾...
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![剁椒蒜蓉秋葵怎麼做-剁椒蒜蓉秋葵的做法]( "剁椒蒜蓉秋葵怎麼做-剁椒蒜蓉秋葵的做法")
- “秋葵現在已經是大家餐桌的常見菜品種了，我們家還都挺喜歡吃秋葵的。有很多人不喜歡秋葵裏面黏糊糊的液體，實際正是這粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助。主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效。還可...
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![蒜蓉辣醬拌黃瓜的做法 東北味--蒜蓉辣醬拌黃瓜 蒜蓉辣醬拌黃瓜怎麼做]( "蒜蓉辣醬拌黃瓜的做法 東北味--蒜蓉辣醬拌黃瓜 蒜蓉辣醬拌黃瓜怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（2根）輔料蒜蓉辣醬（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）糖（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌黃瓜的做法步驟1、將黃瓜洗淨去掉老皮，切成5釐米左右長的段2、切好的黃瓜放入碗中，加入鹽、雞精、香油、白糖（少量）拌勻。3、蒜剁成泥或者切成末（蒜蓉辣醬裏也...
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![蒜蓉蝦醬秋葵怎麼做-蒜蓉蝦醬秋葵的做法]( "蒜蓉蝦醬秋葵怎麼做-蒜蓉蝦醬秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（9個）輔料蝦醬（3湯匙）蒜瓣（6個）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蝦醬秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨2、焯水3、切去秋葵頂部蒂4、蒜蓉蝦醬5、鍋內少許油放入蒜蓉蝦醬炒香6、裝盤蘸着秋葵吃...
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![蒜蓉辣醬拌米線怎麼做-蒜蓉辣醬拌米線的做法]( "蒜蓉辣醬拌米線怎麼做-蒜蓉辣醬拌米線的做法")
- “中辣，蒜香濃郁，味道不錯哦！”食材明細主料濕米線（適量）捲心菜（適量）鮑魚片（適量）調料蒜蓉辣醬（適量）生抽（適量）鹽（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌米線的做法步驟1、濕米線適量。2、捲心菜切細絲，配菜可以隨意。3、上次買的鮑魚沒用完處理過焯了一下水，凍冰箱裏了，取出...
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![蒜蓉醬炒秋葵怎麼做-蒜蓉醬炒秋葵的做法]( "蒜蓉醬炒秋葵怎麼做-蒜蓉醬炒秋葵的做法")
- “秋葵有降血脂的功效，用做好的蒜蓉醬炒方便快捷。”食材明細主料秋葵（半斤）輔料蒜蓉醬（1勺）油（少許）蒜香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉醬炒秋葵的做法步驟1、秋葵清洗2、斜切3、一勺蒜蓉醬4、油熱下鍋煸炒秋葵1分鐘加入蒜蓉醬一起翻炒，中火翻炒3分鐘左右5、出鍋小竅門炒制過...
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![蒜蓉秋葵怎麼做-蒜蓉秋葵的做法]( "蒜蓉秋葵怎麼做-蒜蓉秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）輔料蒜末（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉秋葵的做法步驟1、蒜頭拍扁剁碎備用。2、秋葵洗淨切去頭部。3、鍋中熱油放入蒜末炒香。4、加入適量清水。5、加入適量生抽，蠔油，鹽攪拌均勻。6、大火煮開轉小火...
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![蒜蓉辣醬拌黃瓜怎麼做-蒜蓉辣醬拌黃瓜的做法]( "蒜蓉辣醬拌黃瓜怎麼做-蒜蓉辣醬拌黃瓜的做法")
- “酸辣爽口，蒜蓉辣醬拌在裏面有一股獨特的口感，特別好吃😋”食材明細主料嫩黃瓜（2個）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌黃瓜的做法步驟1、昨天做的蒜蓉辣醬。2、脆嫩的小黃瓜。3、黃瓜拍一下，切成段。4、放入盤子裏。5、適量鹽，生...
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![涼拌蒜蓉秋葵的做法 涼拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑潤不膩 涼拌蒜蓉秋葵怎麼做]( "涼拌蒜蓉秋葵的做法 涼拌蒜蓉秋葵丨脆嫩多汁，滑潤不膩 涼拌蒜蓉秋葵怎麼做")
- “秋葵含有豐富的維生素c和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。秋葵，我喜歡用來涼拌，用時短，吃起來非常爽脆好吃。”食材明細主料秋葵（200g）輔料蒜（50g）小米辣（3個）調料生抽（15g）糖（2g）鹽（2g）其他（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌蒜蓉秋葵的做法步驟1、準備好所...
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![蒜蓉辣醬秋葵怎麼做-蒜蓉辣醬秋葵的做法]( "蒜蓉辣醬秋葵怎麼做-蒜蓉辣醬秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）輔料蒜蓉（適量）辣醬（適量）小辣椒（1個）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬秋葵的做法步驟1、秋葵焯水3分鐘過至冷水裏。2、切好蒜蓉和小辣椒。3、秋葵涼了後切去蒂，再開成兩半。4、擺盤。5、把一半蒜蓉放上。6、淋上辣椒醬。7、剩一半的蒜蓉熱油。8、...
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![蒜蓉粉絲拌秋葵怎麼做-蒜蓉粉絲拌秋葵的做法]( "蒜蓉粉絲拌秋葵怎麼做-蒜蓉粉絲拌秋葵的做法")
- “秋葵已經有很多種燒法了，怎樣讓家人能變化口味而不覺得膩呢，選了粉絲來搭配着做這一道菜，顏值高又減了夏天的暑熱還不失美味”食材明細主料秋葵（8根）粉絲（一小把）蒜（適量）輔料植物油（適量）生抽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉粉絲拌秋葵的做法步...
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![蒜蓉辣醬拌雞蛋怎麼做-蒜蓉辣醬拌雞蛋的做法]( "蒜蓉辣醬拌雞蛋怎麼做-蒜蓉辣醬拌雞蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）菠菜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）調料蒜蓉辣醬（適量）油（適量）鹽（適量）核桃油（適量）水（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌雞蛋的做法步驟1、雞蛋煮熟過涼備用。2、胡蘿蔔切片備用。3、菠菜洗淨控水。4、胡蘿蔔焯水撈出。5、菠菜焯水，加鹽和油顏色...
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![蒜蓉豆豉蒸秋葵怎麼做-蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法]( "蒜蓉豆豉蒸秋葵怎麼做-蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法")
- “這道菜是將秋葵蒸熟澆汁而成，很好吃，蒸制完全保留了食材的營養不流失。將老乾媽豆豉和蒜末一同炒香，澆在上面然後上鍋蒸熟即可。”食材明細主料秋葵（250克）輔料老乾媽豆豉辣醬（2湯匙）鹽（1克）大蒜（8克）白糖（適量）九三非轉基因玉米油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉豆豉蒸秋...
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![蒜蓉辣醬拌木耳怎麼做-蒜蓉辣醬拌木耳的做法]( "蒜蓉辣醬拌木耳怎麼做-蒜蓉辣醬拌木耳的做法")
- “為了減肥，本來打算吃原味木耳，實在是沒有味道，就用小許蒜蓉辣醬拌了。”食材明細主料幹木耳（1把）輔料白菜葉（100克）萵苣嫩芽（小許）調料蒜蓉辣醬（1湯匙）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣醬拌木耳的做法步驟1、木耳泡發好，摘洗乾淨，冷水下鍋焯水。2、水開煮5分鐘。3、清水反覆...
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![大蒜拌秋葵怎麼做-大蒜拌秋葵的做法]( "大蒜拌秋葵怎麼做-大蒜拌秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）大蒜（適量）輔料松花蛋（一個）調料芝麻油（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大蒜拌秋葵的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內加水燒開，放入秋葵、松花蛋焯水煮熟。3、松花蛋切小塊。4、秋葵切塊。5、蒜末切好。6、芝麻油、...
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![蒜蓉蝦醬蘸秋葵怎麼做-蒜蓉蝦醬蘸秋葵的做法]( "蒜蓉蝦醬蘸秋葵怎麼做-蒜蓉蝦醬蘸秋葵的做法")
- “無需用油炒的蔬菜最健康，小姑子從青島帶回的蝦醬，做一次就愛上了，鮮鹹加之蒜香真是經典絕配”食材明細主料秋葵（8個）輔料蒜瓣（6-7個）蝦醬（2勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蝦醬蘸秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨，蒜瓣6-7個就行2、將蒜瓣剁泥，蝦醬2勺備用，無需其它調味料，蝦醬本...
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![蒜蓉蠔油秋葵的做法 涼拌菜之蒜蓉蠔油秋葵 蒜蓉蠔油秋葵怎麼做]( "蒜蓉蠔油秋葵的做法 涼拌菜之蒜蓉蠔油秋葵 蒜蓉蠔油秋葵怎麼做")
- “蒜蓉蠔油秋葵是一道家常菜餚，主要材料為大蒜、秋葵。其做法簡單、蒜香濃郁、營養豐富、口味鮮美廣受人們的喜愛。”食材明細主料秋葵（適量）大蒜（適量）輔料花生油（適量）蠔油（適量）味極鮮醬油（適量）鹽（適量）水（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油秋葵的做法步驟1、新鮮的秋...
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味味甜
