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關於藍花的餐飲百科

西藍花怎麼炒

  • 西藍花怎麼炒

  • 西蘭花是我們平時生活中一種常見的藥材，它對我們人體是有着非常好的作用的，但是因為生長環境的影響，西蘭花平時是比較少見的，隨着市場化的經濟，西蘭花也越來越被大家所熟知，那小編我今天就帶大家瞭解一下西藍花怎麼炒。一、西藍花怎麼炒1、西蘭花炒蝦仁準備材料蝦仁15個，西蘭花...
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美味的西藍花炒碎蝦仁如何做簡單又好吃

  • 美味的西藍花炒碎蝦仁如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西藍花炒碎蝦仁單純從美食的名字來看，這道美食所需要的食材主要為蝦仁、西藍花。蝦仁選自新鮮的蝦肉製作而成，不僅最大程度的保證了肉質的鮮嫩而且營養也得到了白柳。西藍花口感清脆，食用方法多種多這樣，搭配...
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清炒西藍花怎麼做-清炒西藍花的做法

  • 清炒西藍花怎麼做-清炒西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花（200g）輔料蒜瓣（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒西藍花的做法步驟1、燒開水。2、放西藍花。3、焯水。4、焯水撈出。5、備用。6、熱油放蒜瓣。7、調味。8、成品圖。...
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海蔘西藍花怎麼做-海蔘西藍花的做法

  • 海蔘西藍花怎麼做-海蔘西藍花的做法

  • 食材明細主料海蔘（適量(即食)）西藍花（適量）輔料蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘西藍花的做法步驟1、準備好食材。2、海蔘焯水。3、鍋內加水燒開，放鹽、玉米油，下入西藍花焯水斷生。4、過一遍涼開水。5、海蔘切片。6、食材放在一起。7、...
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好喝的竹蓀老鴨藍花養生湯如何做簡單又好吃

  • 好喝的竹蓀老鴨藍花養生湯如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料竹蓀：適量鴨肉：適量輔料西藍花：適量葱：適量姜：適量肉桂：適量老抽：適量黃酒：適量具體步驟1.砂鍋中一次性加滿水，放入老鴨和桂皮2.加拍鬆的生薑塊一個、料酒一小勺，先大火燒開後，用小火慢慢燉。燉鴨時，為了防止湯水溢出...
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黑木耳炒西藍花怎麼做-黑木耳炒西藍花的做法

  • 黑木耳炒西藍花怎麼做-黑木耳炒西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花（1棵）黑木耳（30克）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳炒西藍花的做法步驟1、西藍花掰開洗淨，黑木耳泡發洗淨2、鍋中放水煮開，放入西藍花燙一下3、鍋中放油加熱，放入黑木耳煸炒炒透4、放入西藍花煸炒炒透5、放入適量的鹽煸炒炒透...
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蒜蓉西藍花炒木耳的做法 簡單3步驟做出低卡低脂蒜蓉西藍花炒木耳 蒜蓉西藍花炒木耳怎麼做
美味西藍花炒洋葱如何做簡單又好吃

  • 美味西藍花炒洋葱如何做簡單又好吃

  • 準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘西藍花炒洋葱，大家可以適量吃點西紅柿土豆炒茄條，營養又易消化。其中西蘭花的營養十分豐富，可以製作成各種不同的菜餚，與此同時，洋葱的口感也是十分不錯的，西蘭花的顏色讓這道菜餚十分好看，讓人食慾大增。這道美...
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木耳西藍花怎麼做-木耳西藍花的做法

  • 木耳西藍花怎麼做-木耳西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花（一顆）黑木耳（適量）輔料幹辣椒（兩個）蒜（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳西藍花的做法步驟1、西藍花洗淨，鍋中燒開水煮一下2、黑木耳泡發，蒜切碎姜切絲，幹辣椒切段3、光鍋倒入適量食用油燒熱，放入姜蒜幹辣椒炒香，再放入黑木耳翻炒一兩分鐘4、倒入西藍花，一...
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西藍花炒五花肉怎麼做-西藍花炒五花肉的做法

  • 西藍花炒五花肉怎麼做-西藍花炒五花肉的做法

  • 食材明細主料西藍花（1顆）五花肉（200g）輔料薑絲（適量）生抽（適量）食鹽（半勺）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西藍花炒五花肉的做法步驟1、五花肉切片備用。2、西藍花浸泡洗淨改刀成小朵。3、生薑切絲。4、炒鍋燒熱下少量油，放入五花肉煸炒。5、將五花肉中的油逼出，吃起來幹香不油膩。...
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西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做

  • 西藍花海蔘粥的做法 西藍花、海蔘粥 西藍花海蔘粥怎麼做

  • 食材明細主料西藍花（適量）海蔘（2個）米飯（適量）輔料大蝦（適量）調料姜（適量）亞麻籽油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花海蔘粥的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、姜切好。4、鍋內加水燒開，下入西藍花、海蔘焯水。5、鍋內加水，倒入米飯、姜。6、燒開轉小...
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素心居靜莊青山如何做簡單又好吃-蠔油土豆拼西藍花

  • 素心居靜莊青山如何做簡單又好吃-蠔油土豆拼西藍花

  • 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘西蘭花有增強免疫力的功效，花菜的維生素C很高，能促進肝臟排毒，增加抗病能力，還抗癌，另外吃這個不容易發胖。主料葱：少許土豆：200g紅椒：適量西蘭花：300g輔料鹽：2克白糖：5克素蠔油：10克胡椒粉：2克具體步驟蒸熟的土豆去皮...
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西藍花怎麼做-西藍花的做法

  • 西藍花怎麼做-西藍花的做法

  • 食材明細主料西藍花（適量）蝦仁（適量）蒜（適量）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）水（適量）鹽（適量）糖（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西藍花的做法步驟1、西藍花掰開用水泡泡2、這片是西藍花的根3、澱粉，白糖，鹽，耗油4、西藍花，蝦仁，蒜5、把蒜切磨6、鍋中到油，油熱了把蝦仁放鍋中翻...
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臘肉燒西藍花怎麼做-臘肉燒西藍花的做法

  • 臘肉燒西藍花怎麼做-臘肉燒西藍花的做法

  • 食材明細主料臘肉（適量）西藍花（適量）大蒜（適量）調料鹽（少許）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）臘肉燒西藍花的做法步驟1、準備所需要的食材。2、大火燒開，倒入西藍花煮至八成熟撈出備用。3、油鍋起火燒至六成熟，倒入臘肉，大蒜煸炒出油。4、倒入西藍花大火快速翻炒。5、加入少許鹽，調...
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西藍花烤肉派怎麼做-西藍花烤肉派的做法

  • 西藍花烤肉派怎麼做-西藍花烤肉派的做法

  • “西餐派很多，西藍花烤肉可作為主餐，也可作為副餐。”食材明細主料黃油（100g）雞蛋（5個）麪粉（2.5dl）西藍花（適量）烤肉（適量）輔料胡椒粉（少許）鹽（適量）牛奶（1dl）奶酪（適量）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）高級（難度）西藍花烤肉派的做法步驟1、做派摸，要用黃油和雞蛋麪粉，合成麪糰後放進冷藏30分鐘，後做摸....
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西紅柿西藍花怎麼做-西紅柿西藍花的做法

  • 西紅柿西藍花怎麼做-西紅柿西藍花的做法

  • “這道菜非常簡單，是家人們愛吃的一道家常菜。”食材明細主料西藍花（一個）輔料西紅柿（兩個）蒜（兩瓣）鹽（適量）澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）西紅柿西藍花的做法步驟1、備好食材，把西藍花掰成小朵2、把西藍花用淡鹽水泡十分鐘，然後用清水洗乾淨，西紅柿去皮，切大塊，蒜切片3、先把洗好的西藍花...
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奶香西藍花土豆泥的做法 6M+寶寶輔食——奶香西藍花土豆泥 奶香西藍花土豆泥怎麼做
胡蘿蔔西藍花炒米飯怎麼做-胡蘿蔔西藍花炒米飯的做法

  • 胡蘿蔔西藍花炒米飯怎麼做-胡蘿蔔西藍花炒米飯的做法

  • 食材明細主料胡蘿蔔（半根）西藍花（適量）鴨肉（適量）米飯（一碗）芹菜（適量）生菜（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一勺）調料玉米油（10毫升）鹽（少許）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）胡蘿蔔西藍花炒米飯的做法步驟1、準備材料。米飯一碗。胡蘿蔔，芹菜，西藍花，生菜切丁，鴨肉切丁。2、油鍋起火燒至六...
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西藍花炒蛋皮怎麼做-西藍花炒蛋皮的做法

  • 西藍花炒蛋皮怎麼做-西藍花炒蛋皮的做法

  • 食材明細主料西藍花（適量）雞蛋（適量）輔料蒜粒（適量）小蘇打（適量）調料鹽（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒蛋皮的做法步驟1、西藍花剪小朵，盆中放入一勺鹽。2、一點食用小蘇打浸泡十分鐘。3、雞蛋磕入碗中加一點點的鹽。4、打成蛋液。5、鍋中水開放入一勺鹽...
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營養的胡蘿蔔裏脊西藍花如何做簡單又好吃

  • 營養的胡蘿蔔裏脊西藍花如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道營養的胡蘿蔔裏脊西藍花估計小朋友最愛吃了吧，不僅有肉還有蔬菜，也許小朋友不喜歡蔬菜，但是加了裏脊的話應該就會讓家長們放心了吧，胡蘿蔔是大家都熟知的蔬菜，它不僅美容養顏而且還含有豐富的維生素，西藍花...
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五花肉炒西藍花花菜怎麼做-五花肉炒西藍花花菜的做法

  • 五花肉炒西藍花花菜怎麼做-五花肉炒西藍花花菜的做法

  • 食材明細主料油炸五花肉（適量）西藍花（適量）花菜（適量）紅椒（一個）調料玉米油（5毫升）鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒西藍花花菜的做法步驟1、將煮熟油炸好的五花肉切薄片，紅椒切斷備用。2、胡蘿蔔，西藍花，花菜分別切好備用。3、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油，先...
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胡蘿蔔裏脊西藍花如何做簡單又好吃

  • 胡蘿蔔裏脊西藍花如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘胡蘿蔔是營養價值很高的食材，價格也很便宜，西藍花也是很常見的食材，含有豐富的維生素，相信家裏有寶寶的辣媽經常給孩子做關於胡蘿蔔和西藍花的美食把。今天我要做的這道菜就是胡蘿蔔裏脊西藍花，美味又健康，是道...
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胡蘿蔔西藍花豆腐燉丸子，一道鮮美的暖冬家常湯-胡蘿蔔西藍花豆腐燉丸子

  • 胡蘿蔔西藍花豆腐燉丸子，一道鮮美的暖冬家常湯-胡蘿蔔西藍花豆腐燉丸子

  • “跟女兒在家就喜歡吃一鍋燉，營養豐富，簡單操作，鮮味十足！”食材明細主料胡蘿蔔（一根）西藍花（一個）山藥（適量）丸子（6個）嫩姜（半塊）北豆腐（一塊）輔料鹽（2克）生抽（3毫升）玉米油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔西藍花豆腐燉丸子的做法步驟1、提前準備食材，北豆腐，胡蘿蔔，西藍花，丸子，嫩姜...
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西藍花幹怎麼做-西藍花乾的做法

  • 西藍花幹怎麼做-西藍花乾的做法

  • “之前市場買過西藍花幹，覺得那個甜味有點過了，不原味，今天有空自制的一份，無添加的健康”食材明細主料西藍花（1顆）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）西藍花乾的做法步驟1、買花2、切花，洗花3、水開後放入，加適量鹽4、瀝乾5、放入烤箱，上下層70度，60分鐘6、完成小竅門用...
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好吃的蒜蓉西藍花如何做簡單又好吃

  • 好吃的蒜蓉西藍花如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蒜蓉西藍花這道家常菜屬於健康綠色，對養生養身起到一定的作用。西蘭花的和胃、胡蘿蔔的豐富維生素，讓這道美食更加受大眾的喜歡。而且，這種蒜蓉西藍花做法簡單易學，任何人只要想嘗試，都一定會覺得很容易，你看到...
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