![菜花炒餅的做法 健康早餐----菜花炒餅 菜花炒餅怎麼做]( "菜花炒餅的做法 健康早餐----菜花炒餅 菜花炒餅怎麼做")
- 食材明細主料菜花（300克）剩餅（200克）胡蘿蔔（1根）輔料葱花（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜花炒餅的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成片，葱姜切成末待用。3、將剩餅改刀切成菱形塊，裝...
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![炒菜花的做法 炒西蘭花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 炒西蘭花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）豬油（適量）辣椒粉（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）辣椒汁（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、西蘭花切片2、辣椒少許3、西蘭花過開水4、瀝水5、先炒辣椒6、倒進西蘭花7、放鹽8、炒勻9、放進辣椒汁10、淋上生抽炒勻11、...
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![炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 #快手小炒#菜花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料鹽（適量）紅辣椒（適量）葱（適量）蒜（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花切開洗淨。2、燙一下。3、葱蒜爆香。4、下菜花，辣椒，鹽。...
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![韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法]( "韭菜花炒花菜怎麼做-韭菜花炒花菜的做法")
- 食材明細主料韭菜花（100克）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒花菜的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）。2、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加適量的清水煮開、煮至花菜斷生。4、然...
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![花菜怎麼炒好吃]( "花菜怎麼炒好吃")
- 1、將花菜切成小朵，然後將蒜姜姜幹辣椒切成細塊。2、將花菜放入水中煮至一分鐘，撈出把水排幹。3、鍋中炒辣，放入油姜，蒜辣椒將花菜倒入鍋中翻炒至熟，然後放入生抽，鹽，味精，白糖炒30秒即可。...
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![炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 清爽菜花 炒菜花怎麼做")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料青椒（適量）紅尖椒（適量）花椒（適量）葱（適量）姜（適量）配料醋（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花掰小朵，青椒洗淨切塊2、葱，姜，紅尖椒切碎，花椒3、燒開水，菜花下鍋焯水4、撈出過一遍冷水，撈出瀝乾5、鍋熱放油，下花椒，紅尖椒，葱姜爆出...
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![炒菜花怎麼做-炒菜花的做法]( "炒菜花怎麼做-炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料豬肉（適量）蒜末（適量）調料豆瓣醬（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、豬肉切片。2、菜花用鹽水泡泡清洗撈出。3、煸炒豬肉。4、加入豆瓣醬蒜末翻炒均勻。5、倒入菜花。6、翻炒均勻加入少許清水煮熟。7、加入鹽雞精調味。8、裝盤...
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![魚餅炒紫菜花怎麼做-魚餅炒紫菜花的做法]( "魚餅炒紫菜花怎麼做-魚餅炒紫菜花的做法")
- 食材明細主料紫菜花（1個）胡蘿蔔（1根）洋葱（1個）魚漿（400g）輔料蒜（3瓣）油（1大匙）調料蠔油（2大匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚餅炒紫菜花的做法步驟1、紫菜花，挺漂亮的。2、紫菜花切小朵洗淨。3、胡蘿蔔去皮切片。4、洋葱切小塊5、魚漿煎至兩面金黃。6、把煎好的魚餅切小塊。7、蒜...
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![韭菜花蛋餅的做法 家常菜餚@@韭菜花蛋餅 韭菜花蛋餅怎麼做]( "韭菜花蛋餅的做法 家常菜餚@@韭菜花蛋餅 韭菜花蛋餅怎麼做")
- “現代研究表明，韭菜具有極高的營養價值，含有蛋白質、脂防、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養成分。韭菜對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。韭菜中豐富的纖維素能增強腸道的蠕動，使大便暢通，對預防腸癌有積...
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![好吃的黃花菜炒花菜如何做簡單又好吃]( "好吃的黃花菜炒花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘夏天來了，都想吃點清淡的，素菜，可能比肉類菜品就更受歡迎啦。那麼，就給大家推薦一道好吃又美味的素菜吧，黃花菜炒花菜，黃花菜啊，一般都用來燉湯，其實呢，炒着吃，口感更好呢，香脆上口，再配上花菜一起炒，那才叫一個好吃呢...
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![黃花菜餅的做法 黃花菜亞瑟餅-忘憂餅 黃花菜餅怎麼做]( "黃花菜餅的做法 黃花菜亞瑟餅-忘憂餅 黃花菜餅怎麼做")
- “黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。黃花菜含磷豐富，並具有維生素E等延緩衰老成分，具有較佳的健腦抗衰功能，有“健腦菜”之稱...
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![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩，味甘鮮美，容易消化，對保護血液有益。兒童食用有利健康成長。菜花的含水量高達90%以上，而熱量較低，...
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![有機菜花餅的做法 早餐餅一有機菜花餅 有機菜花餅怎麼做]( "有機菜花餅的做法 早餐餅一有機菜花餅 有機菜花餅怎麼做")
- “有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠清理血管，可以有效預防心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力。這個早餐餅由雞蛋，有機菜花，胡蘿蔔和麪粉組成，營養好吃適合早餐。”食材明細主料有機菜...
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![韭菜花炒潮汕肉餅怎麼做-韭菜花炒潮汕肉餅的做法]( "韭菜花炒潮汕肉餅怎麼做-韭菜花炒潮汕肉餅的做法")
- 食材明細主料肉餅（1條）韭菜花（1小把）洋葱（半個）輔料醬油（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花炒潮汕肉餅的做法步驟1、準備好食材。2、按照自己喜好切好。3、炒鍋加油，倒入肉片，翻炒四五秒。4、加入一點醬油翻炒2秒。5、倒入洋葱和韭菜花，翻炒1分鐘左右即可。6、成品...
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![辣白菜炒五花肉~~~餅如何做簡單又好吃]( "辣白菜炒五花肉~~~餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料五花肉：二兩辣白菜：三葉空心餅：一個（我的餅比較大）輔料香油：五小勺（小小勺）韓式辣醬：一小勺葱薑蒜：適量青蒜：適量韭菜：適量醬油：一點點具體步驟1.五花肉切厚片，葱切段，蒜切片，薑切片，韭菜段，青蒜小段，辣白菜較粗的絲（條）。...
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![好吃的五花肉燜炒花菜菜花如何做簡單又好吃]( "好吃的五花肉燜炒花菜菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘老公最愛吃花菜了，都説要留住男人的口味，所以我自己研究了燜炒，做了個五花肉燜炒花菜菜花，方法易學而且燜炒，讓五花肉完全吸收了花菜的味道，起鍋時，實在是新鮮又美味，真的是香極了。老公説我的廚藝又上了一層。喜...
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![炒肉花菜怎麼做好吃]( "炒肉花菜怎麼做好吃")
- 在我們日常生活飲食中，我們平常經常吃的家常菜裏，有着各種各樣不同的美食，今天我們來説一説炒肉花菜，眾所周知，花菜對人體有着特別好的功效作用，那小夥伴們知道花菜炒肉要怎麼做才更有營養價值嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、炒肉花菜的做法大全做法一：花菜400克，瘦肉300...
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![蓮花菜炒餅怎麼做-蓮花菜炒餅的做法]( "蓮花菜炒餅怎麼做-蓮花菜炒餅的做法")
- “以前做炒餅比較麻煩，要自己烙餅，烙好的薄餅再切成細絲，配上菜再炒，很浪費時間。而現在就不一樣了，超市有賣已經切好的餅絲，非常方便。西北人買回的餅，大部分喜歡做羊肉泡鏌，而我偏愛炒餅，尤其愛炒素餅，久而久之，幾近成了我家的私房菜。”食材明細主料餅絲（500克）輔料蓮花菜（200克）西紅...
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![有機菜花炒雞蛋餅如何做簡單又好吃]( "有機菜花炒雞蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：2個有機菜花：400輔料鹽：適量生抽：適量蒜頭：適量大蒜：適量油：適量料酒：適量具體步驟1.菜花洗淨切成小朵。2.大蒜切段，姜切絲，蒜頭切片。3.雞蛋打散。4.熱鍋涼油攤成蛋餅。5.兩面攤好盛出備用。6.鍋中再倒入...
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![炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “炒菜花，很簡單的一道家常菜~菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”食材明細主料菜花（200克）輔料胡蘿蔔（50克）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、1將菜花撕成小朵，放入開水鍋中焯一下撈出。2、2起油鍋放...
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![炒花菜的做法 #家常下飯菜#炒花菜 炒花菜怎麼做]( "炒花菜的做法 #家常下飯菜#炒花菜 炒花菜怎麼做")
- 食材明細主料花菜（1棵）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨2、起油鍋加熱，放入花菜煸炒炒透3、放入適量的鹽和清水煸炒煮開煮5分鐘4、最後放入適量的生抽炒勻即可5、成品圖。...
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![黃花菜炒花菜 怎麼做-黃花菜炒花菜 的做法]( "黃花菜炒花菜 怎麼做-黃花菜炒花菜 的做法")
- 食材明細主料花菜（200克）黃花菜（35克）輔料生抽（適量）竹鹽（適量）白糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黃花菜（已泡發）2、將已泡發的黃花菜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的花菜翻炒翻炒。5、接着，合入...
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![菜花怎麼炒好吃]( "菜花怎麼炒好吃")
- 你知道菜花的學名花椰菜嗎？日常生活中很多人也叫它花菜。花菜含有較豐富的維生素和礦物質，其中維C的含量最高。燒花菜要注意時間不能過長，這樣會導致營養的丟失。那麼，該如何炒花菜才能保證花菜的口感和營養成分呢?今天我們一起來學習如果製作不同的做法的花菜吧。菜花怎麼炒...
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![金花菜餅怎麼做-金花菜餅的做法]( "金花菜餅怎麼做-金花菜餅的做法")
- “金花菜也叫草頭，每到清明前後，金花菜生長特別旺盛，味道也特別鮮美，它和菜仔油是最佳搭配，換了其它油就味道就欠佳了，剛煎好的餅，外脆內糯，噴香撲鼻。”食材明細主料糯米粉（適量）金花菜（適量）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）菜仔油（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金花菜餅的做法步驟1、...
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![炒花菜怎麼做-炒花菜的做法]( "炒花菜怎麼做-炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）輔料蒜末（適量）五花肉（適量）調料生抽（適量）老抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜清洗乾淨，鍋中熱油煸炒花菜盛出備用。2、鍋中加入少許油煸炒五花肉。3、加入生抽老抽上色。4、倒入花菜翻炒。5、加入鹽少許清水。6、燜煮幾分鐘...
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味味甜
