吃雪糕減肥嗎

大千世界無奇不有，吃冰淇淋真的可以減肥，不要不相信，最為不願意相信的，往往越接近於現實，為了得到吃雪糕減肥嗎的答案，有人真的去嘗試實踐。下面有一個吃雪糕減肥成功的真實案例。

吃雪糕能夠減肥?你敢相信嗎?可是真的有一個作死的小哥做了這個實驗，他選擇的是做一個100天只吃冰淇淋，再喝一點蛋白質奶昔和酒。他想要試試這樣吃下來，到底會不會減重。

在第一次嘗試中，他先試了30天。在這30天裡他只吃冰淇淋，保持了一週減下2磅的重量，並且在短時間內練出了一點腹肌。之後因為工作原因而停止了實驗。過了沒多久，他又開始了這個實驗，這一次他決定連續100天只吃冰淇淋和蛋白質奶昔，還要再來一點烈酒。之所以喝烈酒的原因就是因為，減肥的人總是說只要喝了酒就絕對減不了肥。所以小哥決定要破除謠言。小哥開始了實驗，他嚴格控制卡路里的攝入，每天只吃2000卡熱量的冰淇淋，再加上500卡熱量的蛋白質粉或是酒。100天之後，他居然比之前還要瘦30斤!而且小哥去做了身體檢驗，他的各項身體指數顯示著，冰淇淋和烈酒讓他的身體變得更健康了。不僅是血脂降下來了，連葡萄糖水平也降低了一點。

不過，雖然這個結果是喜人的。小哥還是表示他後悔的，因為這個“冰淇淋減肥法”是他試過的最難受的減肥選單。當他每天吃冰淇淋吃到大概快30天的時候，他就已經對所有事情失去興趣，而且每天都無法拿出精神。之前他還能抽出一些時間去打理自己的視訊和視訊頻道，但是開始“冰淇淋減肥法”之後，他就沒有一絲力氣去管理。在最後的一個月裡，他連健身房都懶得去，沒有心情，也沒有體力。並且最要命的是，他減掉的那30斤重量並不是脂肪，而是他的肌肉，所以從對比照上面看起來，他並沒有變瘦。

不過，這哥們說了，他再也不要這麼嘗試第二次了。每天吃冰淇淋，看起來好像很不錯的樣子，實際上只有前面幾天他覺得感覺不錯，到了中途，他幾乎都要放棄了。而到了最後十幾天的時候，他什麼都不想做，只想攤著，健身房也不想去，工作也不想做，連爬起來都覺得沒意思。可以說，這個挑戰成功是成功了，但是代價好像有點大啊。

雖然說吃雪糕可以減肥，但是還是不要輕易嘗試，應該用正確的方式來進行減肥訓練，比如說運動搭配控制飲食，要多吃膳食纖維食物，提高生活的質量，用充分的運動來揮灑汗水減肥，用營養均衡比例搭配來減肥。