燕麥餅乾就是其中一種-零熱量零食有哪些

說起減肥，總是令很多人苦不堪言，在減肥的時候，很多人會選擇不吃或者是少吃，這樣大家就會錯過很多原本自己喜愛的零食了，但其實在減肥的時候，我們還是可以吃一些熱量特別低的零食，接下來小編會向大家介紹一些零熱量零食。

零熱量零食

1.燕麥餅乾

是一種很健康的餅乾，主要是由低筋麵粉，燕麥片和泡打粉製作而成的，一般在外面買的燕麥餅乾當中可能會含有一些糖分，所以我們可以自己來親手製作燕麥餅乾，製作燕麥餅乾的過程是非常簡單的。首先需要將低筋麵粉，燕麥片和泡打粉混合在一起，然後慢慢的往裡面加水，直到變成麵糰為止。在冰箱裡放置大概30分鐘左右的樣子，將麵糰取出，擀成片狀，然後切成小塊，在烤箱裡烤大概12分鐘左右就可以食用了。

2.草莓酸奶凍

主要是有草莓牛奶，酸奶和一些砂糖製作而成的，首先，我們需要將草莓清洗乾淨，然後把草莓的根部去掉，切成小塊，把牛奶倒入到鍋裡面，然後往裡面加入少量的糖，用小火將牛奶煮沸，把牛奶放涼以後往裡面倒入適量的酸奶，攪拌均勻以後，放入一些草莓，在冰箱裡冷藏五個小時以上，草莓酸奶凍就製作好了。

3.水果乾

除了以上這些食物以外，水果乾也是不錯的選擇，比如說香蕉幹，蘋果乾或者菠蘿乾當中也是不含任何熱量的，所以即使在減肥的時候也可以吃一些這類的水果乾，不僅可以達到解饞的目的，同時還能吸收到其中的一些營養成分。

零熱量零食的品種其實還是非常多的，除了以上向大家介紹的這些以外，包括無油薯片，零脂果凍也都是很不錯的。即使是在減肥的時候，也不必讓自己太過於痛苦，一些零熱量零食還是可以食用的，當然一定要注意控制好量。