補血湯的做法 氣血不足大姨媽量少堅持喝這道補血湯 補血湯怎麼做
- 湯羹
- 關注:6.15K次
“💘整體喝下來的感受是:
大姨媽的量,至少從原來的護墊到換夜用了,由原來的2天到4、5天,特別興奮血流越多越好~~要知道我們女生每個月的經血排出就是在身體做一次“排毒”
☆
💘整個人的膚色呢,原來較暗黃慢慢紅潤許多,之前臉色都很暗沉無光的顯得整個人沒精神
☆
💘也留意了大姨媽的顏色,原來超級暗黑的現在是鮮紅些”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
補血湯的做法步驟
1、準備好所需要的食材:雞蛋、龍眼、枸杞、紅棗、生薑、紅糖。
2、首先:把龍眼剝殼、紅棗去核、枸杞、生薑放鍋中加2大碗水,大火煮開轉小火二十分鐘以上。時間可以稍微久點這樣以便煮出食材裡面的營養🌿。
3、其次:加紅糖和雞蛋進去再煮大概3分鐘這樣🌿。
4、最後:煮好就渣渣和湯水一起吃完。不愛甜的朋友可以少放點紅糖,紅棗煮開甜味也是有的🌿。
5、這道補氣血湯其實很簡單,只要我們堅持嘗試是有效果的。不過月經量比較多的,建議就少喝點。
6、自己又不想熬中藥喝主要是不方便,所以也一起吃玫瑰茯苓中藥片,氣血虛弱,月經量少,月經推遲的都可以可以吃。
小竅門
☆湯呢我堅持每天喝一碗,之前的在月經來之前的15天都喝,經期最好不吃的🌱。
☆中藥片天天吃,來大姨媽也可以吃,主要是我量太少所以持續食用了🌱。
☆上火體質的朋友,湯就減少次數就好了🌱。
☆紅棗去核不易上火。
☆雞蛋可以直接打進去,也可以水煮剝殼再放,看個人口感。
🌻🌻純屬個人嘗試分享,不過個人體質差異,大家有其他更好補氣血法子,評論區留言交流交流哈。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/zh-tw/tantanmei/tanggeng/85x58r.html