蒜蓉蠔油炒西蘭花怎麼做-蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法
- 熱菜
- 關注:3.24W次
“西蘭花對視神經有保護作用,西蘭花維生素c含量較高,介於這二個原因,孩子就愛上了西蘭花。常吃澆頭的西蘭花,總感覺味道沒有滲到裡面,所以我改用清炒,吃起來一樣清清楚楚,而且味道很透。”
食材明細
- 蒜香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟
1、準備食材
2、西蘭花切成小朵,杆子切片,胡蘿蔔切片,蒜頭切成蒜蓉
3、鍋里加2克鹽放水燒開,倒入西蘭花並燒開
4、一燒開就倒出來冷水沖涼
5、熱鍋中放入油,油溫升高後加入蒜泥胡蘿蔔翻炒
6、倒入二勺子蠔油並翻炒均勻
7、放入西蘭花翻炒一分鐘
8、準備出鍋
9、成品
標籤:
蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法 蠔油 蒜蓉蠔油炒西蘭花的家常做法 蒜蓉蠔油炒西蘭花怎麼做好吃 蒜蓉 蒜蓉蠔油炒西蘭花 蒜蓉蠔油炒西蘭花的做法步驟 西蘭花 蒜蓉蠔油炒西蘭花怎麼做 蒜蓉蠔油炒西蘭花的最正宗做法
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/zh-tw/tantanmei/recai/d9vnnz.html