打呼嚕吃什麼

打呼嚕現在是非常常見的，其實打呼嚕是一種疾病的表現。在醫學上，稱為鼾症。吸菸喝酒是引發此疾病的主要原因，那麼，打呼嚕吃什麼呢，在飲食上注意什麼呢，能夠有效的緩解這一症狀呢，今天，小編就專門針對此問題，給大家收集整理相關資料。

打呼嚕吃什麼

鼾症患者吃什麼對身體好

多吃蔬菜瓜果。

鼾症患者吃什麼對身體不好

1、戒菸戒酒這點很重要.它是誘發鼾症的主要因素。

2、不要喝濃茶、咖啡。

3、少吃肥肉,減少肥胖。

治療打呼嚕方法一：

蔥白具有抗炎殺菌特性，有助於抵抗感染，舒緩發炎的黏膜，促進喉嚨和上呼吸道的通暢，非常適合打呼嚕的患者食用，能夠清理鼻道，從而讓更多的空氣通過，打呼嚕患者可以每天睡覺前吃一根新鮮的蔥白，連續吃一週，可以堅持服用，直到打呼嚕症狀好轉。

治療打呼嚕方法二：

打呼嚕患者也可以用中藥做為打呼嚕偏方食療，做法：取龍膽草、當歸各10洗淨，浸泡1小時以上，然後加水用大火煮沸，轉為小火煮20分鐘，倒出藥液備用，再用同樣方法熬煮第2遍，再將兩遍的藥液混在一起，分兩次服用，服用幾次後即可看到打呼嚕症狀減輕的效果。

治療打呼嚕方法三：

打呼嚕患者可在睡覺前10分鐘，口中含一塊橘皮，然後入睡，最好不要將橘皮吐出，等感到不適時，再吐出。橘子皮治療打呼嚕是因為橘子皮對於治療睡覺磨牙有著特殊功效，從而間接性減緩睡覺打呼嚕現象。

治療打呼嚕方法四：

每天早上或臨睡前，用適量淡鹽水清洗鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，利用鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病菌及汙洉排出，消除引起炎症的根源，使鼻子保持乾淨、溼潤的正常生理狀態，增強上呼吸道對外界環境的適應性，使鼻腔呼吸更為暢通，對緩解打呼嚕大有作用。

治療打呼嚕方法五：

漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。打呼嚕的患者只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後，用來漱漱口，就能讓睡覺時鼾聲減弱、停止。

看了上面小編為大家收集整理的關於打呼嚕吃什麼的問題，想必大家已經知道了，如果有這一症狀，應該少抽菸喝酒而且也不宜喝濃茶，咖啡等，肥肉也更是應該少吃。治療打呼嚕，其實可以多吃吃蔥白，而且還有一個方法是，在睡覺前十分鐘左右，嘴裡含橘皮。