清涼的養生冰淇淋如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

養生冰淇是一款可以在家裡用五穀雜糧製作的冰淇淋，既健康又營養，做法簡單，氣溫回升，很多人都難抵制冰淇淋的誘惑，特別是愛美的MM們，那麼問題來了，有的MM擔心長胖，卻又不敢吃，那就一定要選擇這款養生冰淇淋，色澤鮮豔，清涼爽口，一樣美味。

主料

黑米 ：適量
薏仁 ：適量
紅豆 ：適量
小米 ：適量
藜麥 ：適量
紅棗 ：適量

輔料

蜂蜜 ：適量
淡奶油 ：適量

具體步驟

1.準備好若干品種的雜糧；

2.淘洗乾淨後放置一個小時；

3.把五穀連同浸泡好的棗子放入高壓鍋，一碗米加大概六碗水左右，讓粥稍微稀點；

4.擰上鍋蓋大火煮到高壓鍋發出撲哧聲改小火燒15分鐘後關火；

5.把粥拿出放在碗裡，到溫熱的時候加入蜂蜜調好喜歡的甜度；

6.根據粥的稀稠程度加入適量的淡奶油；

7.棗子因為有核要拿出，把粥裝入做冰棍的模具，最後放入手把；

8.放入冰箱冷凍室，四個小時後就可以吃了；