老少皆宜的紅豆大棗糊如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

大棗營養豐富，乃滋補之佳品美容養顏之功效，紅豆含有豐富的膳食纖維鐵，鈣等對人體有利的物質，並且是減肥的好東西，可以潤腸通便，使面板光滑細嫩，把大棗和紅豆做成糊，更有利於人體吸收，時是老人保健，美女駐顏，小孩兒解饞都少不了的，所以媽媽們趕快去做一道紅豆大棗糊吧。

主料

紅豆 ：300
大棗 ：200

輔料

牛奶 ：適量

具體步驟

紅豆提前一夜浸泡，大棗去核切丁備用

桑葉洗淨，可適當地剪成小塊，便於製作

黃豆與黑米洗淨

桑葉放入加熱破壁機中

再把洗淨的黃豆與黑米倒入

加入適量牛奶，攪拌均勻即可食用。