好吃的鮮淮山栗子糖水如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
桂圓肉 :5
鮮淮山 :150
紅糖片 :100
油 :適量
夏天到了,大家又很喜歡喝甜品了,市場上的甜品大多含有食品新增劑,吃多了,對人體的身體健康不好,有空的話,可以自己做一個鮮淮山栗子糖水來喝喝,營養價值又高,自己做的,健康又衛生。清熱解暑,何必到外面去呢,在家呆著,做好全家一起吃,其樂融融。
主料
栗子肉 :250桂圓肉 :5
鮮淮山 :150
紅糖片 :100
輔料
鹽 :適量油 :適量
具體步驟
1.備食材:鮮淮山。
2.備食材:生栗子肉。
3.備好桂圓肉和紅糖片
4.鮮淮山削皮洗乾淨,切圓圈塊,鍋煮沸水,放入淮山焯煮1分鐘撈出過涼水待用。
5.板栗子肉用清水在鍋裡煮開約3一5分鐘,趁熱取出去掉栗子外衣,看,多幹淨。
6.取一養生煲注入適量清水煮滾,加入淮山,栗子肉,大大燒滾,改中小火煲約20分鐘。
7.淮山栗子煲20分鐘後加入桂圓肉再煲20分鐘,最後加紅糖片煮溶即可關火。
8.淮山栗子糖水盛碗稍晾涼就可以享用啦。
9.鮮淮山栗子糖水成品
1、準山雖然健脾胃,但一次不宜吃的太多,以免胃脹,栗子較難消化,更不宜過量食用。建議煮這款糖水之時加2片姜味道更佳。
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