營養的蝦仁炒香乾如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘
香乾 :4個
鹽 :適量
醬油 :適量
澱粉 :適量
韭菜 :適量
雞蛋 :適量
油 :適量
胡椒粉 :適量
料酒 :適量
大蒜 :適量
木耳 :適量
大蔥 :適量
營養的蝦仁炒香乾是一道既健康又美味的菜品,它主要有蝦仁和香乾製作而成。蝦仁中含有豐富的礦物質和微量元素,能夠滿足人體營養的補充;香乾中富含蛋白質能夠補充人體能量的流失,兩者合二為一能夠在最大限度上發揮他們的價值,這道菜適合小孩子吃。
主料
蝦仁 :7只香乾 :4個
輔料
姜 :適量鹽 :適量
醬油 :適量
澱粉 :適量
韭菜 :適量
雞蛋 :適量
油 :適量
胡椒粉 :適量
料酒 :適量
大蒜 :適量
木耳 :適量
大蔥 :適量
具體步驟
1.所用食材:蝦仁 香乾 木耳 雞蛋 韭菜 蔥 姜 蒜
2.蝦仁去除蝦線,用料酒、鹽、胡椒粉、澱粉抓勻,木耳泡發後,撕成小朵,香乾切成條,韭菜切成段,蔥薑蒜切碎。
3.首先將雞蛋炒熟。
4.鍋中放油,油熱放入蔥薑蒜爆香。
5.放入蝦仁翻炒。
6.放入香乾翻炒。
7.放入韭菜、木耳、醬油、 鹽翻炒。
8.放入雞蛋翻炒,出鍋前放入水澱粉勾芡即可。
1這是一道快手菜,炒菜的速度一定要快。2.蝦為動風發物,患有面板溼疹、癬症、皮炎、瘡毒等面板瘙癢症者以及陰虛火旺者忌食。
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