獨特香煎三文魚如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:30分鐘 烹飪時間:20分鐘
蒜粉 :5
混合香料 :適量
蘆筍 :500
鹽 :5
獨特香煎三文魚採用了義大利混合香料,所以他的口味比較的獨特也比較的新穎,這種做法大大改變了以前我們對香煎三文魚的看法,讓我們的也更加的喜歡香煎三文魚。三文魚的營養價值也是不容置疑的,三文魚含有豐富的蛋白質,所以對我們的身體有著很高的營養。
主料
三文魚 :2塊輔料
乾白 :15ml蒜粉 :5
混合香料 :適量
蘆筍 :500
鹽 :5
1.三文魚用義大利混合香料,鹽,乾白醃1h
2.煎鍋燒熱,不用放油,直接把三文魚放入
3.撒入蒜粉,幹煎約4min,到三文魚表面略焦油脂析出
4.翻面,繼續煎
5.焯過的蘆筍瀝乾水放入鍋中,借一點三文魚的魚香
煎三文魚不用放油哦,三文魚會自己析出油脂的
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