奶白菜肉丸煲如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
肉丸 :10只
油 :適量
雞精 :適量
主料
奶白菜 :3棵肉丸 :10只
輔料
鹽 :適量油 :適量
雞精 :適量
具體步驟
1. 準備好材料,奶白菜洗乾淨,接適量的清水。
2. 把肉丸放入,煮開後,下幾滴油。
3. 放入奶白菜,中火煲約15分鐘至奶白菜綿軟。
4. 加入一點點雞精提鮮,食鹽調味即可。
奶白菜中葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值,奶白菜能幫助分解與乳腺癌相關的雄激素,常食能防止乳腺癌的發生,它還含有豐富的纖維素及微量元素硒,也有助於預防結腸癌。
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