涼拌長壽菜如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:無
香醋 :適量
鹽 :適量
蠔油 :適量
涼拌長壽菜以長壽菜為原料,清香爽口,是一道十分受人喜歡的美食,含有人體所需要的碳水化合物、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維、能量等豐富的營養,食用有抗衰老、健脾胃、提高機體免疫力等功效,很適合男女老幼食用。
主料
馬齒莧 :200g輔料
蒜末 :適量香醋 :適量
鹽 :適量
蠔油 :適量
具體步驟
1.剛採的新鮮的長壽菜。
2.將菜在鹽水中泡幾分鐘,用清水洗淨,熱水焯2分鐘左右,過涼水。
3.控水加入蒜末和適量香醋。
4.加入蠔油和適量鹽。
5.裝盤,酸甜可口。
馬齒莧的吃法很多,除去根部並洗淨後,可以直接炒著吃;也可以將它投入沸水中,焯幾分鐘後,切碎拌菜吃,還可以做湯、餃子餡、和在面裡烙餅吃。馬齒莧也可以這樣吃,晒乾後,和扣肉蒸著吃,也可以和別的什麼菜炒著吃。以前,在農村,一到有馬齒莧的季節,村民們會把馬齒莧挖回家,洗乾淨,晒乾,密封起來,等到冬天菜少的時候拿出來做菜。一年四季都能吃到不同季節的菜,生活條件變好了,就很少有人再吃馬齒莧了。倒是在城鎮,馬齒莧還是屬於比較少有的菜,因此,在農村隨地可見且無人問津的馬齒莧在城鎮價錢比一般的青菜還高,而且還挺受歡迎的。
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