![時蔬天貝沙拉如何做簡單又好吃]( "時蔬天貝沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠甘藍：適量紫甘藍：適量球生菜：適量聖女果：適量天貝：適量核桃仁：適量輔料橄欖油：適量陳醋：適量食鹽：適量現磨黑胡椒：適量具體步驟1.蔬菜全部洗淨，球生菜掰成小塊擺如盤底。雙色甘藍切絲放入生菜上面，小番茄對半切...
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![天貝蔬菜披薩如何做簡單又好吃]( "天貝蔬菜披薩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：適量披薩面底：適量口蘑：適量洋蔥：適量橄欖：適量乳酪：適量玉米：適量輔料番茄醬：少許具體步驟1.將天貝、口蘑、洋蔥、彩椒切小丁，橄欖切小圈，玉米粒最好是甜玉米。2.將面底做好，抹上薄薄一層披薩醬，灑上備好的各種...
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![天貝東坡肉怎麼做-天貝東坡肉的做法]( "天貝東坡肉怎麼做-天貝東坡肉的做法")
- 食材明細主料五花肉（500g）輔料天貝（100g）油菜（250g）蔥（適量）姜（適量）澱粉（適量）油（適量）配料醬油（適量）糖（適量）鹽（適量）料酒（適量）醬豆豉（適量）花椒（適量）大料（適量）桂皮（適量）小茴香（適量）香辛料（適量）五香（口味）煨（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）天貝東坡肉的做法步驟1、五花肉切2公分見方的塊，天貝切成1公分半的方...
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![天貝水果沙拉如何做簡單又好吃]( "天貝水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘋果：適量橙子：適量天貝丁：適量聖女果：適量芝麻：適量輔料芝麻醬：適量番茄沙司：適量橄欖油：適量具體步驟1.將天貝、橙汁、蘋果、哈密瓜切丁備用；2.調製沙拉醬：將芝麻醬、橄欖油、番茄沙司攪拌均勻；3.將芝麻炒熟，最好碾...
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![核爆天貝如何做簡單又好吃]( "核爆天貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：適量核桃仁：適量青蒜：適量輔料黃醬：適量胡椒粉：適量白糖：適量料酒：適量油：適量澱粉：適量香油：適量具體步驟1.整核桃仁掰成四瓣，天貝切丁（1.5釐米見方），青蒜切馬蹄段；2.天貝裹上幹澱粉，油鍋中炸至金黃，核桃稍微過油；3....
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![糖醋天貝如何做簡單又好吃-猶太素食食譜]( "糖醋天貝如何做簡單又好吃-猶太素食食譜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋蔥：適量天貝：100辣椒：少許西紅柿：適量胡蘿蔔：適量輔料蔥段：適量果醬：適量番茄醬：適量醬油：少許糖：少許具體步驟1.將天貝切成寸段薄片，蔥切段，胡蘿蔔切片，洋蔥、辣椒、西紅柿切大塊；2.將天貝放入鍋中煎一下，略微金黃時...
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![自制天貝生菜卷如何做簡單又好吃]( "自制天貝生菜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：適量生菜：適量素火腿：適量輔料醬料（隨意）：適量具體步驟1.備料，天貝和素火腿切成長條狀；2.原料對半放置在春捲皮中，從中切斷即可。3.捲起搞定！可以根據個人喜好，搭配不同的醬料同食。烹飪技巧清淡可口，軟嫩香脆，可...
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![天貝茶樹菇怎麼做-天貝茶樹菇的做法]( "天貝茶樹菇怎麼做-天貝茶樹菇的做法")
- “今天首發一道健康菜譜，天貝茶樹菇”食材明細主料天貝（90克）茶樹菇（200克）萵筍（50克）輔料油（25克）配料鹽（1克）老抽（2克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）天貝茶樹菇的做法步驟1、天貝切條，過油炸至金黃色，撈出備用。2、茶樹菇洗淨，切段，過油炸至七八成熟撈出備用。3、萵筍去皮，切條備用。...
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![天貝烤麩如何做簡單又好吃]( "天貝烤麩如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.天貝切片，焯透過涼，木耳泡發洗淨撕碎，冬筍順刀切片，青豆煮熟；2.幹烤麩放入40℃溫水中泡發15分鐘左右，切丁備用；(用雙手biaji一下就可以把水分擠乾淨了哈哈)3.炒鍋放油，煸炒薑片，出香味撈出薑片；4.在...
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![天貝松仁玉米怎麼做-天貝松仁玉米的做法]( "天貝松仁玉米怎麼做-天貝松仁玉米的做法")
- “滿嘴可口小丁，各種咀嚼觸感，讓視覺與味覺共舞！原料：松仁、天貝、青豆、玉米、彩椒。松仁微炸脆香，天貝軟嫩蘊味，青豆爽口清新，玉米甜而不膩。”食材明細主料天貝（50g）甜玉米（50g）豌豆（適量）松仁（30g）紅椒（50g）輔料糖（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）油（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![天貝炒酸菜如何做簡單又好吃]( "天貝炒酸菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：適量酸菜：適量幹辣椒：適量大蔥：適量剁椒：適量輔料醬料（根據口味隨意）：適量具體步驟1.天貝切丁，過油炸至金黃色，撈出備用；2.鍋中放油，爆香調料，加入炸好的天貝丁和酸菜，同炒；3.倒入少量水，熬幹，讓湯汁浸入天貝，加鹽，即可...
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![天貝燒二冬的做法 家常菜：天貝燒二冬 天貝燒二冬怎麼做]( "天貝燒二冬的做法 家常菜：天貝燒二冬 天貝燒二冬怎麼做")
- “自古以來京城就有“歲以筍供尚食”的傳統，筍，更是受百姓喜愛，謂之“素火腿”；天貝，在歐美被稱作“肉類最佳替代食品”，在日本則被稱為“田中肉”；冬菇，嫩滑香甜，香氣橫溢，是素食中鮮味之上品！天貝+冬筍+冬菇：鮮味不止一點，回味不止一刻！”食材明細主料天貝（50g）冬菇（250g）冬筍（250g）輔料油（...
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![天貝燒茄子的做法 家常菜：天貝燒茄子 天貝燒茄子怎麼做]( "天貝燒茄子的做法 家常菜：天貝燒茄子 天貝燒茄子怎麼做")
- “提到燒茄子很多朋友會因為茄子吸油，望而卻步，但有兩招可以做出低油茄子：1.用微波爐烤軟茄子，這樣炒的時候就不會吸附大量油脂，且口感不比過油的差。朋友們可以試試！2.先將茄子蒸一下，然後在入菜烹飪。油脂也是身體必須的物質，構成人體組織，提供人體能量等，吃多了不好，不吃也不行，固...
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![天貝八寶飯如何做簡單又好吃]( "天貝八寶飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料青豆：適量白糖：適量澱粉：適量聖女果：適量具體步驟1.糯米提前泡2小時以上，蒸成糯米飯；2.青豆煮熟，將各種果脯切成小丁，天貝切丁焯水控幹；3.裝碗：如圖所示；4.將剩下的果脯、天貝和青豆加入糯米飯中攪拌均勻；5.將攪...
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![餘香天貝如何做簡單又好吃]( "餘香天貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：100苦瓜：35紅椒：33木耳：40大蔥：13姜：3蒜：5輔料油：30豆瓣醬：20醋：30老抽：4糖：15鹽：1白胡椒粉：5具體步驟1.天貝切絲，過熱水焯一下，撈出，過涼水，備用。2.木耳用溫水泡發（大概半小時左右），洗淨切絲，過熱水焯一下，備用。3.苦瓜去...
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![天貝燒茄子如何做簡單又好吃]( "天貝燒茄子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料醬油：適量料酒：適量蔥蒜：適量鹽：適量糖：適量澱粉：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.去皮茄子、青椒、紅椒、番茄和天貝切菱形塊，蔥、蒜切碎；2.將主料分別過油，撈出瀝乾；3.鍋中放少許油，加入蔥、蒜片爆香，加入醬油、料酒...
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![全麥天貝漢堡如何做簡單又好吃]( "全麥天貝漢堡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料高筋粉：140法國全麥粉：40白糖：10鹽：3酵母：3水：120植物油：6玉米粉：適量輔料全麥麵包：適量番茄：適量球生菜：適量天貝：適量番茄味的香菇醬：適量具體步驟1.所有材料和成團，放溫暖處發酵至2倍大。排氣後分成6份，滾圓後中間發...
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![天貝年糕煎怎麼做-天貝年糕煎的做法]( "天貝年糕煎怎麼做-天貝年糕煎的做法")
- “新年留下來的幾個年糕，除了拿麵糊煎，椰絲蒸，，又或者用番薯芋頭什麼的，但還有另一類吃法，那就是用馬來同胞最常用來做菜的天貝去煎年糕啦。”食材明細主料年糕，天貝年糕（隨意）天貝（隨意）甜香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）天貝年糕煎的做法步驟1、年糕天貝。2、切片把切片年糕，夾在兩...
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![天貝茶樹菇如何做簡單又好吃]( "天貝茶樹菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：70茶樹菇：100青椒：20黃椒：20輔料色拉油：適量澱粉：適量料酒：適量醬油：適量白糖：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.天貝切菱形，散點澱粉，過油炸一分鐘，撈出備用；2.茶樹菇切段，加水煮3分鐘，撈出，擠幹水分，散點澱粉，過油炸一分鐘...
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![脯酥天貝如何做簡單又好吃]( "脯酥天貝如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：適量雞蛋清：適量麵粉：適量輔料鹽：少許油：適量白糖：適量白醋：適量番茄醬：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.天貝切長條，用鹽和白胡椒粉醃，備用；2.調糊：把蛋清打發，加入澱粉，拌勻，備用；3.調醬：鍋熱放油，小火炒番茄醬，放入白糖和...
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![咖哩天貝壽司如何做簡單又好吃-創新菜譜]( "咖哩天貝壽司如何做簡單又好吃-創新菜譜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料天貝：100芥花子油(可選其他油類)：4茶匙洋蔥：半杯姜，切碎：1茶匙大蒜，拍碎：2瓣芥末種子：4茶匙茴香：半茶匙溫和的咖哩粉：1.5茶匙辣椒：1/8茶匙椰奶：1/2杯鹽調味：適量輔料具體步驟1.將天貝放入沸水中焯透過涼，備用；2.在鍋中放...
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![咕嚕天貝的做法 咕嚕天貝：咕嚕肉的素食進化 咕嚕天貝怎麼做]( "咕嚕天貝的做法 咕嚕天貝：咕嚕肉的素食進化 咕嚕天貝怎麼做")
- “吃晚飯了木有？肚子咕嚕叫了木有？那來嘗口酸甜菠蘿香的咕嚕天貝吧！天貝裹上澱粉，脆嫩鮮香還不吸油；菠蘿也正當時節，爽口解膩。真的是甜的美妙，酸的激靈呀！”食材明細主料天貝（150g）輔料菠蘿（50）配料白醋（適量）油（適量）澱粉（適量）糖（適量）番茄沙司（適量）鹽（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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![天貝核桃抹醬如何做簡單又好吃]( "天貝核桃抹醬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料加州核桃：70天貝：100輔料金蘭香菇素蠔油：1湯匙西班牙特級初榨橄欖油：適量具體步驟1.將核桃泡水一夜瀝乾；2.用少許橄欖油半炒炸去水份，至出香味晾冷；3.天貝切塊兒；4.炒好的核桃、橄欖油、天貝塊入料理機，加1湯匙香...
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![魚香天貝怎麼做-魚香天貝的做法]( "魚香天貝怎麼做-魚香天貝的做法")
- “越來越多的人關注低碳環保，熱愛素食的朋友也越來越多，今天帶來一個魚香肉絲替換版，用天貝取代了肉絲，還提升了蛋白質及氨基酸，口味很棒，我喜歡用烤出來的薄餅捲起來一起吃。”食材明細主料天貝（100克）輔料苦瓜（35克）紅椒（33克）木耳（40克）大蔥（13克）姜（3克）蒜（5克）油（30克）配料豆瓣醬（20克）醋（30...
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![自制天貝扒杏鮑菇如何做簡單又好吃]( "自制天貝扒杏鮑菇如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料杏鮑菇：適量天貝：適量輔料花椒：適量大料：適量桂皮：適量香葉：適量蔥：適量姜：適量醬：適量油：適量鹽：適量胡椒粉：適量糖：適量澱粉：適量具體步驟1.杏鮑菇切成天貝相同寬度的大段，用開水燙透撈出。2.鍋中放水，加花椒大料桂皮香...
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味味甜
