- “補血養顏和減肥一樣,都是很多女性畢生的追求。補血佳品黑米,紅棗配以富含粗纖維的燕麥,再加上葡萄乾的調劑,不僅口感豐富,味覺飽滿,還是一道便宜又健康的美味佳品哦。無論你把它當做早餐還是下午茶的甜品,都是不錯的選擇。”食材明細主料黑米(60g)糯米(60g)燕麥(60g)輔料紅棗(30g)葡...
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- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘養顏紅棗黑米粥是一道美容養顏的養身粥,喝起來香甜香甜的,紅棗為平淡的黑米粥帶來甜蜜的味道,大S以前在訪談節目就說自己的養顏祕方就是每天早上起來熬粥喝,黑米是所有米中比較有營養的,關鍵是養顏紅棗黑米粥...
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- “喝粥的季節又來了,尤其冰粥。不說了,來做吧。”食材明細主料黑米(兩把)燕麥(一把)紅米(一把)花生米(一小把)輔料水(食材的六倍)甜香(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)簡易黑米燕麥粥的做法步驟1、備料:黑米個花生米提前一晚上泡著,清晨倒去泡的水,加入燕麥片和紅米淘洗兩遍。2、向淘好的...
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- 食材明細主料燕麥(2小把)龍眼乾(6個)紅棗(3個)核桃(4個)輔料紅糖(適量)其他(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)補血養顏燕麥粥的做法步驟1、核桃敲碎取仁,龍眼去皮2、和紅棗、燕麥片同煮到爛熟3、加入適量紅糖,溫熱的時候喝。...
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- “黑芝麻燕麥粥,一款快手粥品,喝的每一口都是滿滿的營養!早餐來一份,簡直棒呆棒呆!”食材明細主料燕麥片(適量)黑芝麻粉(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑芝麻燕麥粥的做法步驟1、燕麥片和黑芝麻粉備用。2、小湯鍋注水煮沸,加入燕麥片煮沸。3、放入黑芝麻粉。4、...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫薯:2個燕麥片:50輔料水:適量白粥:500具體步驟1.紫薯洗乾淨。2.削去紫薯外皮,切碎粒。3.燕麥片泡水。4.鍋里加入足量的水。5.將紫薯粒倒入鍋中。6.泡洗好的燕麥片也放入鍋中,大火煮開後轉中火熬製。7.將浮...
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- “豆漿是最簡單最直接的蛋白質攝入來源,打碎了的食材更利於人體吸收,我家豆豆非常愛喝豆漿,我會換著花樣每天給娃喝一杯。添加了紅棗絲絲甘甜原味也非常好喝。”食材明細主料燕麥(20g)黃豆(50g)紅棗(6個)輔料水(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥紅棗養顏豆漿的做法步驟1...
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- 食材明細主料紫薯(適量)輔料黑燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黑燕麥紫薯粥的做法步驟1、紫薯去皮切小塊。2、放入鍋中,加水燒煮10分鐘。3、放入黑燕麥片燒煮2分鐘。4、成品圖。...
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- 食材明細主料紅豆(適量)黑米(適量)花生(適量)即食燕麥片(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裡,40分鐘。4、粥好了,放入冰糖和即食燕麥片即可。5、成品。...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:40分鐘主料:燕麥仁:40牛奶:2大杯輔料,玉米粉:適量,具體步驟將燕麥仁用清水洗淨,放在一旁待用用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內,調成糊狀在鍋內加入大約4碗水,放入燕麥仁,直至將燕麥仁煮開花為止將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋...
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- “比例是我個人偏好,有偏好有些食材的可嘗試更改比例,新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥,溫馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料黑米(適量)黑麥仁(適量)黑豆(適量)紅豆(適量)紅米(適量)大米(適量)燕麥(適量)糯米(適量)輔料糖(適量)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑米燕麥粥的做法步驟1、共200...
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- “紅棗黑米補血養顏。”食材明細主料黑米(100g)輔料紅棗(30g)大米(40g)枸杞(10g)紅豆(25g)紅糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗黑米養顏粥的做法步驟1、準備好材料。提前泡2小時。2、食材放入鍋中,加入食材7倍的水。3、大火煮開,小火慢燉。小竅門可根據個人愛好改變。...
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- “黑米是一種藥、食兼用的大米,米質佳,口味很好,很香純。食用價值高,除煮粥外,還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實,黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效。黑米的顏色之所以與其他米不同,主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素,這種色素本身具有很強的抗衰老作...
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- 食材明細主料黑米(半杯)燕麥米(半杯)大米(半杯)輔料紅棗(適合)調料桂圓肉(適合)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗桂圓黑米燕麥粥的做法步驟1、食材圖。燕麥米黑米需提前泡4小時左右。2、把大火,黑米,燕麥米淘洗一遍放電飯煲裡,紅棗桂圓肉一塊放入。3、啟動粥功能。4、程式結束即...
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- “這個粥是我經常做的。它簡單營養,特別適合女孩子在月經期調理身體,呵呵~女生一定要會愛自己,喲西~~~”食材明細主料燕麥(適量)輔料百合(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)葡萄乾(適量)配料蜂蜜(適量)紅糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養燕麥粥的做法步驟1、將適量紅棗,百合,蓮子洗淨,...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料黑米:100燕麥片:50輔料枸杞子:適量具體步驟1.黑米燕麥備好。2.加水淘洗乾淨。3.放入高壓鍋,加5倍的水。4.蓋好,開鍋後5分鐘手動放氣。5.枸杞子洗乾淨。6.開蓋,加入枸杞子,再熬煮開,煮10分鐘即可。7.粘稠,香噴...
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- 食材明細主料黑米(適量)紅豆(適量)紅芸豆(適量)蓮子(適量)花生(適量)紅棗(適量)輔料紅片糖(1塊)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)黑米紅棗養顏粥的做法步驟1、黑米,紅芸豆,紅豆,蓮子,花生,紅棗各抓一小把。2、準備一塊片糖。3、除了片糖以外的所有材料都洗乾淨,用水泡1個小時左右。4、浸泡後...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:400輔料水:適量芸豆:適量熟燕麥:適量紅棗:12顆具體步驟1.紅棗,芸豆等預先用水泡4個小時2.米,芸豆,紅棗,大米及適量水倒入電飯煲中煮開後加入適量熟燕麥,攪勻,再煮一會,拔插頭多燜會3.做好了,盛一碗出來~烹飪...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時我們都知道夏天的時候,天氣都是特別的熱的,天氣一熱,我們的胃口就沒有了,這個時候該怎麼辦呢?做一碗紅米穀物燕麥粥來吃吃看吧,紅米穀物燕麥粥主要是用紅米、燕麥和雞蛋來做出的,味道還是很不錯的,而且具有養顏的...
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- 很多家庭主婦,面對一家人的早餐,常常需要考慮到全家人的營養健康和食用禁忌,在選擇食材時,往往很慎重,今天給大家介紹的這個小米燕麥粥,兼具了美味和營養,是一家人一天活力的開始。本文將介紹小米燕麥粥的功效和做法,相信很多人看後,就不會無從下手了。一、小米燕麥粥能美容養顏嗎...
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- “小米的營養價值很高。中醫認為,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。燕麥也是一種營養豐富的食物,蛋白質含量很高。其性味甘平。能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人,對於預防和控制肥胖...
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- 食材明細主料黑米(適量)生燕麥片(適量)玉米片(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黑米燕麥粥的做法步驟1、黑米和燕麥片淘洗乾淨2、電飯鍋加入適量的熱水,把黑米和燕麥片加入,通電煮開後切掉電源3、悶得時間可以就一點,我悶了有1個多小時,開啟電飯鍋裡面的黑米早都...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料黑米:適量生燕麥片:適量玉米片:適量輔料冰糖:適量具體步驟1.黑米和燕麥片淘洗乾淨2.電飯鍋加入適量的熱水,把黑米和燕麥片加入,通電煮開後切掉電源3.悶得時間可以就一點,我悶了有1個多小時,開啟電飯鍋裡面的黑米...
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- 減肥是愛美愛瘦的妹子們最關注的問題,減肥無非就是健身和食物的搭配選擇,所以減肥的妹子們會鋪天蓋地的尋找適合自己的膳食食譜,今天小編告訴你們一個很美味營養的食品,就是黑米燕麥粥,那黑米燕麥粥減肥嗎?想知道就看文章吧。一、黑米燕麥粥減肥嗎黑米屬於糙米,是高纖維食品,容易...
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- “我家少爺他爹喜歡喝粥,但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥,最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的,這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米(3把)燕麥(1份)輔料純淨水(2000g)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯米粥的做法步驟1、糯米洗淨。2、放砂鍋裡。3、放純淨水...
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