- 食材明細主料核桃(4個)輔料銀耳(適量)大米(適量)小米(適量)配料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健腦核桃粥的做法步驟1、準備適量大米、小米、核桃仁、冰糖、銀耳。2、銀耳用水泡一個小時後,摘成小朵,去掉黃蒂。3、將大米、小米、核桃仁倒入鍋中,加入適量水。4、待水開,米...
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- 食材明細主料核桃(三個)花生(一把)大米(兩把)輔料紅棗(一把)白糖(適量)清淡(口味)砂鍋(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)核桃花生粥的做法步驟1、這是做粥的食材。2、鍋裡放入三碗水,放入洗好的大米,花生。3、放入洗淨的紅棗。4、把核桃砸開,核桃仁剝出來。5、把核桃仁放入鍋裡。6、蓋蓋兒,熬開後,大...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘這是一款健腦益智粥,它裡面加了核桃仁,核桃仁裡含有較多的蛋白質,有滋養腦細胞,增強腦功能,還有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用,很有營養,很適合老人和小孩子喝,喝出健康,讓你們的身體養的棒棒的,千萬不要錯過這樣綠...
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- “健康健腦”食材明細主料蝦仁(10個)荷蘭豆(100克)芥末芝麻沙拉汁(適量)輔料木耳(適量)雞蛋(一個)白果(10個)聖女果(4個)核桃仁(8個)胡蘿蔔絲(適量)鹽(少許)芝麻油(適量)黃花菜(10個)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)家常健腦菜的做法步驟1、蝦仁挑去蝦線。2、水燒開,放料酒,放入蝦仁焯熟,撈出。3、...
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- 核桃是我們大家平時都非常喜歡吃的一種食物,它一般生長在核桃樹上,它的果實外面包了一層厚厚的殼,將它的果實緊緊的包圍在裡邊,核桃的營養價值也是非常高的,對我們的大腦非常的好,那我們今天就介紹一下核桃仁補腦嗎。核桃仁補腦嗎1、用科學、研究說話一些近期的科學研究提示,不...
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- “寶寶七個月剛新增輔食(BB粥)。核桃不用說大家都知道是好東西,含有豐富的磷脂,具有補腦、平喘、潤腸通便等功效。紅棗呢?有助於預防寶寶過敏,尤其在春天容易過敏的季節,可以適當多吃些。所以自創了一道粥。”食材明細主料大米(一小把(根據寶寶食量而定))輔料紅棗(2顆)核桃(2瓣)甜味(口味...
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- “核桃所含豐富的磷脂和賴氨酸,能有效補充腦部營養,人蔘,久服開心益智,輕身延年加之生薑與之配合,使人蔘熱性稍減,久服補腦、健腦益智,增強忘記憶力。中老年極其適合。接下來,參娃狗蛋把這道藥食同源益腦湯分享給大家。”食材明細主料人蔘(20克)核桃仁(50克)輔料生薑片(10克)紅糖(5克)甜...
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- “核桃是好東西誰都知道,好東西大家當然也都希望吃,可是有時候好東西並不是所有人都會喜歡。就拿核桃來講,俺們一家三口都沒人吃。記得前兩年老公出差新疆買回來的核桃,最後就讓俺放生蟲多可惜。去年他又託同事從新疆買了點回家,依然沒人吃,俺換個方法,烤熟後和配在菜中炒著,依然...
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- “這是給寶寶的食物,簡單又營養。”食材明細主料大米(1小杯)輔料瘦肉(20g)核桃(1個)配料鹽(點點)香油(1---2滴)水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)瘦肉核桃粥的做法步驟1、我用的是剩飯,直接到鍋里加適量的水煮。2、把瘦肉洗乾淨斬碎,核桃也是斬碎。3、鍋裡水開後現倒核桃開小火...
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- “不要讓自己的小孩輸在起跑線上,給他補補腦吧。白領動腦一族也要經常補腦,業績會翻翻!”食材明細主料大米(250g)活蝦(300克)核桃(150g)杏仁(20g)輔料姜(10g)胡椒粉(少許)鹽(少許)雞精(少許)蔥花(少許)香油(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蝦仁核桃杏仁粥的做法步驟1、準備食材和調料。蝦...
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- ““黑芝麻囉!黑芝麻吶!逐時,逐刻,逐月,逐日,一聲吆喝,一縷幽香,一盞油燈,一個身影,一臉知足,一碗掉落在記憶裡的黑芝麻糊,所有零落回憶己在一切生活裡逐漸飄搖消失,唯獨能拾撿片段的是那聲縈繞於耳的“黑芝麻囉!黑芝麻糊吶"那份幽幽濃香,和隱隱悸動舔盡碗底的滿足畫面。要做份好吃的芝麻...
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- “核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。之前就知道很多核桃的好處,但是剝開直接吃會有一種苦澀的感覺,通常也就想不起來吃。自從學會了製作了琥珀核桃,感覺一天...
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- “芝麻糊在家是經常做的,因為它有烏黑頭髮,潤腸通便的功效,這次換了另一種口味,加了核桃百度了一下: 核桃的營養價值1、核桃營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪,礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,鈣108毫克,磷329毫克,鐵3.2毫克,硫胺素0.32毫克,...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大米:70燕麥片:40輔料大棗:50核桃仁:適量具體步驟1.大米、燕麥放入高壓鍋內膽,淘洗兩遍2.加入切碎的核桃仁(黃豆大小),高壓鍋煮6分鐘後還魂,自然排氣就好啦~3.補補腦子來一碗~烹飪技巧粥要煮的粘稠一些才好...
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- “網紅經典美食,棗泥核桃芝麻糕。健腦養顏,補血安神的棗泥核桃芝麻糕。”食材明細主料紅棗(200g)核桃仁(150g)芝麻(25g)枸杞(29g)輔料麥芽糖(150g)澱粉(25g)黃油(25g)調料清水(45g)甜味(口味)炒(工藝)數小時(耗時)高階(難度)棗泥核桃芝麻糕的做法步驟1、把核桃仁放入烤盤送入烤箱,烤箱溫度150度大約1...
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- 食材明細主料核桃(80g)紅豆(80g)輔料大米(適量)配料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃紅豆粥的做法步驟1、準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗乾淨。2、鍋中加入適量的水,倒入淘洗好的紅豆和大米。3、再倒入去殼的核桃仁。4、用勺子攪勻。5、蓋上鍋蓋,按下煮粥和開始鍵,待...
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- “這個月兒子就要參加會考了,開家長會時老師常嘮叨給孩子們多做一些營養食品補補腦,現在的小孩嘴都很刁,不吃蔬菜只吃肉,而且只愛吃香香的食品,造成蛋白質過剩,維生素缺乏的營養不良症。為了給兒子補腦做了這款花生核桃露。”食材明細主料花生(50克)核桃(50克)輔料白糖(適量)甜味(口味...
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- “在大學聯考衝刺階段,孩子的壓力也越來越大,學習和生活像雙重機器一般壓的人透不過氣,功課繁重,亞歷山大,總感覺腦子不夠用,這種壓力需要緩解、釋放和宣洩。緩解壓力勢在必行的,壓力對大學聯考生的心理健康帶來的危害太大了,所以平時在關注孩子調整情緒之外,飲食上也需要注意營養搭配,多吃...
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- “說核桃,第一印象就是補腦的好東東~~”食材明細主料核桃(適量)輔料白糖(適量)水(適量)配料鹽(適量)甜味(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)甜酥核桃的做法步驟1、長在樹上的核桃2、皮薄肉厚3、23元/斤的核桃去完皮4、煮5分鐘左右去腥味,煮過後拿來嘗一嘗味道跟之前不一樣5、白糖:水=1:1兌開6、糖水...
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- “營養豐富。可以分2碗給小孩吃或大人單獨吃這份。用碗裝小米煮,再也不用擔心會煮多了。”食材明細主料小米(適量)輔料核桃(3個)其他(口味)數小時(耗時)簡單(難度)核桃小米粥的做法步驟1、核桃浸泡水裡十分鐘。2、剝去外皮。3、適量小米洗淨,裝滿一碗水。4、核桃放入碗裡。碗放進電飯...
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- “北方和南方冬季進補還是有點不一樣的,四個字--“南溫北熱”。南方不算太冷,適合用鴨、魚等溫補;北方氣候寒冷,可以用牛、羊等補充元氣。栗子在北方是十月最好,而在南方則是最近的栗子才最好。中醫認為栗子性溫味甘平,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。慄...
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- “核桃仁拌豆苗具有益智健腦,預防和緩解心血管疾病的功效還能美容養顏,消減黑色素,是一道做法非常簡單的家常菜。”食材明細主料豌豆苗(100g)核桃仁(80g)輔料生薑(2片)調料橄欖油(10ml)米醋(15ml)六月鮮輕鹽醬油(30ml)白糖(2g)清淡(口味)焯(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)豌豆苗拌核桃仁的做法步驟1...
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- “上手簡單的一款核桃酥,口感酥脆,微甜而不膩,核桃的香味很濃郁,是一款很不錯的小茶點,全家人都非常喜歡。當然如果喜歡甜度更高一些的朋友完全可以增加糖的用量咯。”食材明細主料低筋粉(200克)核桃仁(100克)雞蛋(1個)白糖(45克)玉米油(70克)輔料泡打粉(1克)小蘇打(1克)甜香(口味)烤(工藝)三刻...
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- 準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料加州核桃:適量木耳:適量輔料乾紅辣椒:3棵香醋:1勺醬油:2勺白糖:1茶匙花椒油:1茶匙麻油:1茶匙蘑菇精:少許具體步驟1.木耳泡開洗淨,開鹽水燙熟,晾涼待用;2.加州核桃用開水燙一下,微波爐高火一分鐘;3.核桃和木耳擺放好;4.紅...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時這道健腦安神的核桃芡實栗子粥,絕對的保健營養粥品,核桃,富含很高的微量元素,其中含有的油脂對清理人體垃圾,減肥美容效果極佳,芡實更是食療效果好的不要不要得,栗子裡含有豐富的鈣,所以和這樣一碗粥,什麼營養都有...
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