![秋季養肺炒三白怎麼做-秋季養肺炒三白的做法]( "秋季養肺炒三白怎麼做-秋季養肺炒三白的做法")
- “秋季天氣乾燥，容易傷肺。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。白色入肺，肺與白色相對應，所以初秋養肺要多吃白色食物。銀耳：具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的用途，滋陰潤燥，也是養肺頭等食材；山藥：天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽乾、脣焦、乾咳等病症，此時進補山藥最為適...
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![春蝦炒三白如何做簡單又好吃]( "春蝦炒三白如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白果（幹）：75g茭白：75g百合：75g大蔥：8g姜：7g鹽：3g味精：2g白砂糖：5g澱粉(豌豆)：5g香油：5g植物油：50g輔料具體步驟1.白果（水發）、鮮百合、茭白用油水焯出。2.大蝦去頭部沙袋，挑去脊部沙線，切成段。3.勺內加植物油燒熱，加入蔥姜...
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![三白湯的做法 冬季養生潤肺止咳之---三白湯 三白湯怎麼做]( "三白湯的做法 冬季養生潤肺止咳之---三白湯 三白湯怎麼做")
- “A>雪梨:是一種常見的水果，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。其味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效B>荸薺:荸薺含豐富的蛋白質、糖、鈣、鐵及維生素,還有一種抗菌物質荸薺英,具有清肺熱,又富含黏液質,有生津潤...
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![白三角的做法 【白三角】年夜第七道菜“步步高昇” 白三角怎麼做]( "白三角的做法 【白三角】年夜第七道菜“步步高昇” 白三角怎麼做")
- “年夜不能少了餃子，如果少了餃子有點覺得缺什麼了。在辛苦的2013年過去了明年就是馬年了，在新的一年裡所有人都要步步高昇（白三角就是步步高昇的哦）祝大家馬年行大運，馬上有錢，我呢馬上就要回家了。”食材明細主料肉糜（500克）餃子皮（350克）輔料生抽（1湯勺）鵪鶉蛋（4個）香蔥（200克）配料鹽（...
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![三鮮白菜卷的做法 清新健康三鮮白菜卷 三鮮白菜卷怎麼做]( "三鮮白菜卷的做法 清新健康三鮮白菜卷 三鮮白菜卷怎麼做")
- “這道白菜卷味道鮮美，不費時不費力，不用一點白麵，卻可以和鍋貼一樣美味，還多了幾分白菜的清單香味，特別適合在口味清淡，想在家靠美食排毒的吃貨。其實裡面放什麼餡都可以，個人不是很喜歡吃肉，所以放了蝦肉。”食材明細主料木耳（6-7片）幹菇（7-8頭）白菜葉（15片）雞蛋（2個）細蔥（1根）蝦（6-7只）輔...
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![三絲茭白怎麼做-三絲茭白的做法]( "三絲茭白怎麼做-三絲茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（300克）豬肉絲（100克）輔料紅青椒（各1個）配料鹽（適量）姜（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三絲茭白的做法步驟1、將茭白剝去外皮，切絲。2、豬肉切絲，加生抽、料酒醃製10分鐘。3、青、紅椒切長絲、姜切細絲。4、炒鍋放油燒熱，下入薑絲、肉絲煸炒...
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![炒三絲的做法 炒三絲（青椒~胡蘿蔔~茭白） 炒三絲怎麼做]( "炒三絲的做法 炒三絲（青椒~胡蘿蔔~茭白） 炒三絲怎麼做")
- “炒三絲有多種，可隨家中現有食材來做，快手家常菜，意在取其食材豐富，營養均衡。”食材明細主料茭白（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒三絲的做法步驟1、青椒、胡蘿蔔、茭白切絲2、鍋中放油燒熱，下入胡蘿蔔翻炒3...
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![三文魚蛋白炒飯怎麼做-三文魚蛋白炒飯的做法]( "三文魚蛋白炒飯怎麼做-三文魚蛋白炒飯的做法")
- “一個人的晚餐，忘記是做什麼餅乾或得蛋糕了啊，餘下兩個蛋白，哈哈，給兒子蒸了一大塊三文魚也沒吃完，他老爹晚上又有飯局，我只好把家裡有限的材料打發了來“犒勞”自己！真實感覺到帶個孩子不容易呢，睡睡不好，吃吃不好，哈哈！不過也是幸福的！”食材明細主料三文魚（適量）雞蛋白（適量）米飯（適量...
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![立冬吃哪三白三苦三肉]( "立冬吃哪三白三苦三肉")
- 1、三白包括大白菜、白蘿蔔、山藥。大白菜可以用於製作涼拌大白菜、白蘿蔔可以用於製作水煮蘿蔔、山藥可以用於製作素炒山藥等。2、三苦包括苦瓜、杏仁、蓮子。苦瓜可以炒著吃、蒸著吃，蓮子可以煮著吃。3、三肉包括牛肉、羊肉、鴨肉。牛肉羊肉鴨肉可以煮著吃，也可以炒著吃...
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![茭白三絲怎麼做-茭白三絲的做法]( "茭白三絲怎麼做-茭白三絲的做法")
- 食材明細主料茭白（兩個）輔料豬精瘦肉（100g）鮮青椒（一隻）鮮紅椒（一隻）配料蔥（適量）姜（適量）鹽（一茶匙、小）味精（適量）生抽（一湯匙）食用油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白三絲的做法步驟1、茭白去皮洗淨待用、2、新鮮的豬瘦肉去除筋膜洗淨待用、3、鮮青紅椒去籽洗淨、4、茭白洗淨改...
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![白色三汁飲怎麼做-白色三汁飲的做法]( "白色三汁飲怎麼做-白色三汁飲的做法")
- “白色三汁飲，由荸薺、藕、梨三樣組成。具有保護肺臟，有著去火潤肺的作用。有的孩子愛流鼻血就可以喝。如果有鮮白茅根、百合的加入會更好。”食材明細主料荸薺（10g）梨（10g）藕（10g）輔料水（適量）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白色三汁飲的做法步驟1、準備好食材。2、把荸薺、藕...
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![鹹蛋白炒三丁怎麼做-鹹蛋白炒三丁的做法]( "鹹蛋白炒三丁怎麼做-鹹蛋白炒三丁的做法")
- “做蛋黃酥時留下很多鹹蛋白，與蔬菜丁一起炒著當佐粥小菜蠻好滴”食材明細主料鹹蛋白（適量）嫩南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）輔料料酒（適量）米糠油（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹蛋白炒三丁的做法步驟1、鹹蛋白加料酒和少許水打散2、南瓜、胡蘿蔔、青椒切丁3、...
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![三鮮釀白菜的做法 【煙臺】三鮮釀白菜 三鮮釀白菜怎麼做]( "三鮮釀白菜的做法 【煙臺】三鮮釀白菜 三鮮釀白菜怎麼做")
- “中國人講究吃，也吃的講究，年夜菜總要有個吉祥的含義，預示來年的好運與平安。白菜諧音“百財”，寓意財源廣進。大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如筍”之說。在年夜飯的餐桌上，更是自然也少不了這個寓意美好的白菜，希望來年百財進門。白菜是冬季最普通的食材，其營養價值...
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![素白三樣怎麼做-素白三樣的做法]( "素白三樣怎麼做-素白三樣的做法")
- 食材明細主料蓮藕（適量）金針菇（適量）冬瓜（適量）輔料小米辣（2個）鹽（1匙）雞精（1匙）生抽（2匙）老抽（1匙）大蒜（適量）白糖（2匙）陳醋（1.5匙）五香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素白三樣的做法步驟1、金針菇切小段，蓮藕去皮切片，冬瓜去皮切塊。2、小米辣，蒜末，鹽，白糖，陳醋，生抽，雞精，調汁。3、加入少許白芝麻和麻...
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![炒三色年糕果的做法 火腿腸白菜芯炒三色年糕果 炒三色年糕果怎麼做]( "炒三色年糕果的做法 火腿腸白菜芯炒三色年糕果 炒三色年糕果怎麼做")
- 食材明細主料三色年糕果（200克）白菜芯（140克）火腿腸（2根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒三色年糕果的做法步驟1、食材：三色年糕果、火腿腸（已剝去包裝）、白菜芯（已清洗）2、將已清洗好的白菜芯放在案板上切開，待用。3、將已剝去包裝的火腿腸放在案板上切開，待用...
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![白三剁怎麼做-白三剁的做法]( "白三剁怎麼做-白三剁的做法")
- “雲南‘三剁’系列菜是特別有地方特色的家常菜。操作簡單，特別的美味。最近除了黑三剁、紅三剁外，又創新出來了‘白三剁’，口味更是特別，用熟的鹹鴨蛋清作為主要材料，配上螺絲椒椒和豬肉末，炒出的菜白綠相間又漂亮又美味。”食材明細主料鹹鴨蛋（2個）豬肉餡（100克）螺絲辣椒（2個）紅尖...
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![茭白炒三丁怎麼做-茭白炒三丁的做法]( "茭白炒三丁怎麼做-茭白炒三丁的做法")
- 食材明細主料茭白（適量）榨菜（適量）毛豆（適量）輔料油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茭白炒三丁的做法步驟1、毛豆去殼，洗淨。2、榨菜洗淨，切丁。3、茭白也洗淨，切丁。4、起油鍋，炒毛豆。5、加入茭白一起炒。6、再加入榨菜。繼續炒。7、微微加點水，炒熟。...
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![三味白切雞怎麼做-三味白切雞的做法]( "三味白切雞怎麼做-三味白切雞的做法")
- “沒錯，它就是“無雞不成宴”裡的那隻雞老話說，夏天一隻雞，一年好身體炎夏帶給大家創新版“三味白切雞”～”食材明細主料三黃雞（一隻）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）糖（適量）醬油（適量）幹辣椒（適量）花椒（適量）芝麻（適量）麻醬（適量）小米椒（適量）薄荷（適量）青檸檬（適量）辣醬（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時...
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![三絲炒大白菜怎麼做-三絲炒大白菜的做法]( "三絲炒大白菜怎麼做-三絲炒大白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜（適量）瘦肉（適量）胡蘿蔔（適量）黑木耳（適量）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）糖（適量）澱粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三絲炒大白菜的做法步驟1、全部材料清洗乾淨，分別切絲待用，瘦肉絲提前用澱粉、鹽拌勻；2、熱油鍋，倒入瘦肉絲滑炒至變色後盛出；3、重新熱油，倒入胡...
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![辣白菜炒飯的做法 辣白菜炒飯----簡單快捷早餐（三） 辣白菜炒飯怎麼做]( "辣白菜炒飯的做法 辣白菜炒飯----簡單快捷早餐（三） 辣白菜炒飯怎麼做")
- 食材明細主料米飯（適量）韓國辣白菜（適量）雞蛋（1個）白芝麻（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣白菜炒飯的做法步驟1、鍋內放少許油，把雞蛋小火煎熟2、兩面煎成金黃色後，盛出備用3、鍋內放少許油，加入白芝麻，小火將芝麻炒香4、將切成塊的韓國辣白菜放入鍋中，將辣白菜炒成金黃色5、...
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![茭白炒三絲怎麼做-茭白炒三絲的做法]( "茭白炒三絲怎麼做-茭白炒三絲的做法")
- “茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含較多的碳水化合物，蛋白質，脂肪等，能補充人體的營養物質，具有健壯機體的作用。茭白能退黃疸，對於黃疸型肝炎有益。”食材明...
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![素炒三白怎麼做-素炒三白的做法]( "素炒三白怎麼做-素炒三白的做法")
- 食材明細主料豆腐（一塊藕）藕（半根）金針菇（一小把）杭椒（一個）乾紅椒（一個）大蒜（3顆）輔料鹽（適量）生抽（適量）油（2匙）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三白的做法步驟1、豆腐切塊2、電餅鐺煎至兩面發黃。3、藕切片，金針菇撕開，辣椒切丁，大蒜切片。4、藕片用水焯一下，我圖省事用微波爐丁了一分...
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![糖三角的做法 白白胖胖的糖三角 糖三角怎麼做]( "糖三角的做法 白白胖胖的糖三角 糖三角怎麼做")
- “好久沒做糖三角了，家人提議叫我今天蒸一鍋，於是一大早起來就開始和麵，現在天熱了，發麵非常快，有一個小時多一點就發好了，家裡的紅糖因為受潮都結塊了，這裡教大家一個小竅門，只要把紅糖放在碗裡放進微波爐打上30秒或是一分鐘，紅糖塊非常容易就散開了，如果結塊很嚴重的就稍微多加點...
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![蒜泥三白的做法 蒜泥三白——白玉卷、白粉絲、白肉 蒜泥三白怎麼做]( "蒜泥三白的做法 蒜泥三白——白玉卷、白粉絲、白肉 蒜泥三白怎麼做")
- “我們家白露吃“三白”——白玉卷：白菜性涼，清熱潤燥非常適合秋天食用；白粉絲：具有豐富的膳食纖維而且0脂肪，促進食慾；白肉：秋天貼秋膘最好的肉食之一，沒有過度的調料和烹飪方法，極大的保留了肉的原汁原味，也不會擔心增加身體負擔^_^。”食材明細主料五花肉（150g）豬肉餡（150g）娃娃菜（9...
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![白菜炒三絲的做法 家常小炒----白菜炒三絲 白菜炒三絲怎麼做]( "白菜炒三絲的做法 家常小炒----白菜炒三絲 白菜炒三絲怎麼做")
- 食材明細主料大白菜（適量）胡蘿蔔（適量）香腸（適量）蔥（適量）輔料色拉油（適量）鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒三絲的做法步驟1、原圖料2、將白菜，胡蘿蔔，火腿，蒜切絲，備用。3、熱鍋後放入少許植物油，待油溫熱時，將倒入蒜絲。4、胡蘿蔔絲倒入炒鍋翻炒1-2分鐘5、再倒入火腿絲翻...
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味味甜
