![潮汕芡實煲怎麼做-潮汕芡實煲的做法]( "潮汕芡實煲怎麼做-潮汕芡實煲的做法")
- “芡實具有益腎固精，健脾止瀉，除溼止帶功效。芋頭能增加人體的免疫力。”食材明細主料芡實（（新鮮）150g）芋頭（100g）鮮蝦（20只）椰漿（200ml）輔料鹽（1茶匙）油（少許）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）潮汕芡實煲的做法步驟1、新鮮芡實洗淨飛水。2、鮮蝦去殼切成兩段、芋頭切小塊。3、先將飛水...
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![芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法]( "芡實紅薯小米粥怎麼做-芡實紅薯小米粥的做法")
- “冬天，應對寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。諸多暖身暖胃食物裡，粥在我家最受歡迎。由此，各款粥成為餐桌上的常客。這款芡實紅薯小米粥是其中一款。芡實有著女人“不老米”，男人“長壽米”的美譽。補腎祛溼的效果很好。芡實搭配利好的胡蘿蔔、小米煲粥，不但暖...
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![一潮潮州菜之百合芡實煲如何做簡單又好吃]( "一潮潮州菜之百合芡實煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料芡實：若干百合：兩個小芋頭：三個紅蘿蔔：一段芹菜：一條活蝦：三兩隻牛奶：少許輔料花生油：適量鹽：適量高湯（可用乾貝素代替）：適量生粉：適量具體步驟1.準備工作：將芡實用熱水泡開，百合剝成片狀放在冷水裡鎮一鎮，芋頭去皮切成塊...
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![芡實淮山枸杞排骨湯如何做簡單又好吃]( "芡實淮山枸杞排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料排骨(豬肋排)：1芡實：1淮山：1枸杞：1輔料料酒：1姜：1鹽：1具體步驟1.排骨洗淨入沸水鍋中焯燙出血沫,撈出洗去浮沫和骨渣2.排骨放入湯鍋,加水沒過排骨,大火燒開,放姜,料酒,上蓋轉小火煮50分鐘左右,放入芡實(約1湯碗或...
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![蓮子薏米芡實粥如何做簡單又好吃]( "蓮子薏米芡實粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子薏米芡實粥選用蓮子，薏米等食材熬製而成的粥，是一道富含多種營養元素的粥，好吃健康養胃，很適合減肥，養胃，健胃消食，還可以增強免疫力，清熱解毒，除溼氣等。蓮子薏米芡實粥是早餐粥類裡的一大精品粥。主料蓮子：30g...
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![薏米芡實蓮子粥的做法 快速減肥消浮腫薏米芡實蓮子粥怎麼做最好吃？胖友早晚餐的主食精選 薏米芡實蓮子粥怎麼做]( "薏米芡實蓮子粥的做法 快速減肥消浮腫薏米芡實蓮子粥怎麼做最好吃？胖友早晚餐的主食精選 薏米芡實蓮子粥怎麼做")
- “薏米芡實蓮子粥是非常有名的去溼氣消浮腫的中醫名方，由於我們現代人長期吹空調、久坐、鍛鍊少、暴飲暴食、貪冷飲等很多不良的生活習慣，導致出現十人九溼的現狀，溼氣重了，身體很容易疲倦，面板粗糙氣色暗淡、浮腫等不健康的虛胖、便祕等很多貌似不是大病但是卻讓我們身體不清...
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![健康芡實煲百合如何做簡單又好吃]( "健康芡實煲百合如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：1根香芹莖：1根鮮蝦仁：4只鹽：1茶匙（5g）高湯：800ml油：300ml（實耗20ml）鮮百合：80g小芋頭：100g芡實：20g輔料具體步驟1.將小芋頭、胡蘿蔔削去外皮洗淨，切成4cm大小的滾刀塊。鮮百合掰成小瓣，用流動水洗淨。香芹莖留葉...
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![滋補的芡實淮山木耳湯如何做簡單又好吃]( "滋補的芡實淮山木耳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時芡實淮山木耳湯，是由芡實、鐵棍淮山、黑木耳等食材搭配豬骨文火煲出的美味濃湯。鐵棍淮山是山藥的其中一種品種，不但歷史悠久而且含有豐富的蛋白質跟維生素，是非常好的滋補佳品。搭配營養保健的黑木耳跟具有...
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![芡實煲怎麼做-芡實煲的做法]( "芡實煲怎麼做-芡實煲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）玉米（適量）鮮蝦仁（適量）芋頭（適量）芡實（150g）輔料雞粉（適量）香菇（1~2朵）幹蝦米（10g）鹽（適量）蔥（1棵）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芡實煲的做法步驟1、食材。2、芡實要用開水煮10分鐘，我買的是鮮凍的芡實。3、煮好後撈岀放冷水中浸泡。4、然後把食材處理下，芋頭切...
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![蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法]( "蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法")
- “無米之粥，懶人做法。睡前放進電燉盅，早起就可以享用了。材料簡單，操作簡便，卻大有裨益。補養脾腎，滋養心血，適用於面板粗糙黝黑，皺紋較多，容顏不華者”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）芡實（30克）龍眼（8克）輔料水（500克）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子薏米芡實粥的做法步驟1、準...
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![現在我們就一起來了解下芡實的功效-被人們忽略的健脾益腎佳品－－－芡實]( "現在我們就一起來了解下芡實的功效-被人們忽略的健脾益腎佳品－－－芡實")
- 說起芡實不少人的腦袋裡都會打個問號，這是什麼東西?怎麼很少聽過。其實，芡實是一種常見的中草藥，它屬於水生草本植物，葉子呈橢圓或圓形，葉莖粗壯，花瓣紫紅，種子棕黑。主要在池塘、湖沼裡生長，國內南北各省均有分佈。並且芡實在古代醫書上早就記載它的特性和功效，說明它的所有功效...
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![芡實有什麼好處]( "芡實有什麼好處")
- 芡實主要主產於江蘇，四川等地方，芡實是什麼呢？它是睡蓮的種仁，可以拿來食用。芡實有什麼好處呢，它可以治療男士的遺精等生理問題，而且它是綠色健康無汙染的哦，但是它含有豐富的澱粉，糖尿病患者記住不要多食用哦。一、芡實有什麼好處1、補中益氣芡實為滋養強壯性食物，和蓮子有些相...
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![芡實銀耳芋圓冰怎麼做-芡實銀耳芋圓冰的做法]( "芡實銀耳芋圓冰怎麼做-芡實銀耳芋圓冰的做法")
- 食材明細主料木薯粉（30g）紫薯粉（10g）銀耳（2g）芡實（50g）輔料水（適量）調料黃冰糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芡實銀耳芋圓冰的做法步驟1、木薯粉、紫薯粉。2、加30克水和成麵糰。3、案板上撒點木薯粉，將麵糰搓成長條。4、切成小粒，做成芋圓。5、準備鮮芡實、泡發好的銀耳、黃...
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![養生淮山薏米芡實粥如何做簡單又好吃]( "養生淮山薏米芡實粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:60分鐘我們經常在外面喝一些養生的砂鍋粥，但是總覺得食材並不都是我們需要的，或者沒有我們想要滋補的那款粥，所以自創了這道養生淮山薏米芡實粥，根據自身真實所需而搭配，製作起來非常簡單，食材在超市也能買到，煲上一大...
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![「家有大廚」芡實幹貝豬腱子湯如何做簡單又好吃]( "「家有大廚」芡實幹貝豬腱子湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料豬腱子肉：200芡實：25乾貝：15輔料鹽：適量生薑：2片具體步驟1.準備材料。2.瘦肉切塊；3.其它材料洗乾淨；4.所有材料入鍋中，加足量水，大火燒開後舀去浮沫；5.轉小火煲2小時就可以了。喝時加鹽調味~烹飪技巧因為煲的時...
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![芡實紅豆雞腿湯怎麼做-芡實紅豆雞腿湯的做法]( "芡實紅豆雞腿湯怎麼做-芡實紅豆雞腿湯的做法")
- “這是給上國中的大兒子準備的營養湯，這小子現在一日三餐都是在學校裡吃，這幾個月下來真是瘦小了許多，像個小老頭一樣。雖然平時氣我，但看著他這樣子也是心疼的呢，現在就計劃每週二湯，讓他好好調養調養。”食材明細主料雞腿（1只）芡實（半把）紅豆（半把）輔料細鹽（適量）枸杞（適量）鹹鮮（口味）燉（...
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![山藥薏米芡實粥如何做簡單又好吃]( "山藥薏米芡實粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：50山藥：300茨實：40大米：100輔料具體步驟1.薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。2.將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒...
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![美味芡實薏仁竹筍乾大骨湯如何做簡單又好吃]( "美味芡實薏仁竹筍乾大骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料芡實：15顆竹筍乾：一根薏米：適量大棒骨：一根綠豆芽：適量大棗：兩顆薑片：兩片輔料具體步驟1.竹筍乾前一晚泡好，第二天換一次水繼續泡至軟，清洗後黃色水變得很淺即可；2.芡實、薏仁提前一到兩個小時泡好；3.大棒骨中間斷開...
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![無花果桂圓芡實骨湯的做法 無花果桂圓芡實排骨湯 無花果桂圓芡實骨湯怎麼做]( "無花果桂圓芡實骨湯的做法 無花果桂圓芡實排骨湯 無花果桂圓芡實骨湯怎麼做")
- “無花果桂圓芡實排骨湯，桂圓甘溫之品，能補氣血、安心，芡實調理腸胃補脾，無花果是抗癌第一佳果，潤燥。”食材明細主料排骨（500g）無花果（適量）桂圓（適量）芡實（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）油（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）無花果桂圓芡實骨湯的做法步驟1、準備材料，清洗，排骨飛水，薑切片2...
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![蓮子芡實粥如何做簡單又好吃]( "蓮子芡實粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子芡實粥的主要材料有去心蓮子、芡實、鮮荷葉、糯米等食材加入冰糖熬製而成。最好用砂鍋熬製，因為鍋體有很多細小的砂眼，所以能把油性物質吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。主料蓮子：20g芡實：30g大...
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![新鮮芡實如何儲存]( "新鮮芡實如何儲存")
- 冰箱冷藏儲存或冷凍儲存。新鮮的芡實放在冰箱冷藏儲存時，需要將新鮮的芡實放在密封袋中密封好，放在冰箱冷藏室存放即可。新鮮的芡實放在冰箱冷凍儲存時，需要將新鮮的芡實放在密封袋中，新增適量的清水密封后，放在冰箱冷凍室存放即可。...
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![薏米芡實湯怎麼做-薏米芡實湯的做法]( "薏米芡實湯怎麼做-薏米芡實湯的做法")
- “夏日炎炎，來碗薏米芡實湯，去溼健脾，是夏日必備單品哦！”食材明細主料薏米（適量）芡實（適量）冰糖（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米芡實湯的做法步驟1、備好食材：如圖。2、把食材洗淨浸泡四小時以上（泡好的）。3、把食材放入電壓力鍋內，加入適量純淨水，冰糖。4、...
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![自制雞蛋酒釀芡實羹如何做簡單又好吃]( "自制雞蛋酒釀芡實羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.芡實淘洗一下，提前一晚泡軟至表皮微裂。2.泡好的芡實放砂鍋，再倒入小半鍋水，中火煮開後改小火煮1個半小時，其間倒入枸杞煮半小時、再倒入酒釀煮5分鐘。按口味加入適量冰糖。3.將雞蛋磕入鍋裡，用...
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![芡實與蓮子的區別]( "芡實與蓮子的區別")
- 在市面上有許許多多形形色色的食物，有些我們是知道的，但也有很多我們不清楚不瞭解的，今天要說的就是：芡實與蓮子的區別。蓮子在我們日常生活中都是比較常見的，但是“芡實“對於我是頭一次聽說。談到“芡實”或許大家會覺得很陌生，由於這兩種食材長相有點相似，所以人們往往會把它...
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![家常芡實薏仁粥如何做簡單又好吃]( "家常芡實薏仁粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：150芡實米：160油皮：80檳榔：75輔料鹽：3具體步驟1.薏仁及芡實洗淨，分別泡水1小時。2.素肉泡軟，洗淨切片。3.檳榔乾洗淨，切片備用。4.將鍋中注入約2000毫升冷水，放入泡好的芡實及薏仁煮開，開鍋後再改用小火煮至熟...
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味味甜
