![解暑桂花酸梅湯如何做簡單又好吃]( "解暑桂花酸梅湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料烏梅：適量山楂：適量甘草：適量豆蔻：適量幹桂花：適量輔料冰糖：適量糖漬桂花：適量烏棗：適量具體步驟1.將烏梅、烏棗，山楂、甘草、豆蔻、幹桂花放入鍋中用水中浸泡十五分鐘2.將鍋置於火上，大火燒開後，用小火熬製半小時3....
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![清涼解暑的南瓜黃瓜雜糧粥如何做簡單又好吃]( "清涼解暑的南瓜黃瓜雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、生肝氣、益肝血，配上燕麥等雜糧一起煮制，不僅口感自然甜、熱量低還營養豐富。老人和小朋友都非常適合食用，這道南瓜黃瓜雜糧粥絕對是養胃的必備之良品哦。超簡單的，讓廚房...
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![清涼解暑藍莓山楂罐頭如何做簡單又好吃]( "清涼解暑藍莓山楂罐頭如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清涼解暑藍莓山楂罐頭尤其適合在炎熱的夏天食用。清新酸甜的藍莓與山楂獨特的酸甜相搭配製成一道美味的罐頭。藍莓有增強記憶力、延緩衰老的功效，而食用山楂則可以健脾開胃、延年益壽。以藍莓和山楂製成罐...
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![冬瓜湯的做法 👩🍳仙草烹飪🍳cooking👩🍳：解暑祛溼的🥣冬瓜湯🥣 冬瓜湯怎麼做]( "冬瓜湯的做法 👩🍳仙草烹飪🍳cooking👩🍳：解暑祛溼的🥣冬瓜湯🥣 冬瓜湯怎麼做")
- “立夏已過酷暑來臨冬瓜解暑祛溼佳品”食材明細主料冬瓜（150g）輔料白胡椒（3g）香菜（3g）鹽（3g）香油（2g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）冬瓜湯的做法步驟1、冬瓜洗淨備用。2、冬瓜去皮切片。3、鍋內放入純淨水後放入冬瓜。4、大火，燒開。5、水沸後轉小火煮10-15分鐘。6、關火，冬瓜湯...
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![雪碧浸苦瓜的做法 夏季解暑的冰鎮菜菜-----雪碧浸苦瓜 雪碧浸苦瓜怎麼做]( "雪碧浸苦瓜的做法 夏季解暑的冰鎮菜菜-----雪碧浸苦瓜 雪碧浸苦瓜怎麼做")
- “說實話剛知道這種吃法時，感覺好奇怪，一直在想象，這做出來是個什麼怪味道。但做為美食家的我們，多做嘗試是不是很重要呢。這段時間好象做了不少跟苦瓜有關的美食呢，誰叫天氣這麼熱呢，苦瓜是夏季常見菜菜，聽名字嘛，涼瓜，聽著就比較涼爽啊。”食材明細主料苦瓜（1根）雪碧（適量）輔料枸杞（...
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![解暑的清爽苦瓜炒肉如何做簡單又好吃]( "解暑的清爽苦瓜炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘記得小時候，一到夏天，媽媽就喜歡做苦瓜，那時候的我，尤其喜歡吃甜的，對於這種苦到沒食慾的菜每每都是避而遠之。但是近幾年卻突然愛上了苦瓜，再苦的苦瓜都能吃下去。苦瓜又稱涼瓜，營養豐富，清熱解毒，養顏嫩膚，降血糖...
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![冬瓜排骨湯的做法 解暑湯羹——冬瓜排骨湯 冬瓜排骨湯怎麼做]( "冬瓜排骨湯的做法 解暑湯羹——冬瓜排骨湯 冬瓜排骨湯怎麼做")
- “媽媽種了四個大冬瓜，換了五站路給我背過來大半個，雖然我並不太喜歡吃冬瓜，但不能浪費媽媽的心意，在所有我所知的冬瓜菜譜中，湯羹中的冬瓜還是挺好吃的，於是先做了最簡單的冬瓜排骨湯。”食材明細主料排骨（800克）鹽（適量）料酒（適量）輔料冬瓜（300克）蔥姜（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡...
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![豆豉海魚燜苦瓜的做法 豆豉海魚燜苦瓜-清涼解暑,濃烈豉香 豆豉海魚燜苦瓜怎麼做]( "豆豉海魚燜苦瓜的做法 豆豉海魚燜苦瓜-清涼解暑,濃烈豉香 豆豉海魚燜苦瓜怎麼做")
- “家裡的小菜園種出來的東東，總是讓人想動心思好好做菜。苦瓜是好東西，相信大家都懂，但確實苦得........我個人從小也是不吃苦的人，但家裡有人特喜歡吃，還喜歡吃這種海魚罐頭，所以就把它們合一起做了一道菜，希望各位多多指教”食材明細主料苦瓜（1條）姜（少許）蒜末（適量）輔料豆豉海魚罐...
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![排骨雜菜湯的做法 夏季健康解暑促消化湯煲——排骨雜菜湯 排骨雜菜湯怎麼做]( "排骨雜菜湯的做法 夏季健康解暑促消化湯煲——排骨雜菜湯 排骨雜菜湯怎麼做")
- “冬瓜：性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫、止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等症狀有效。萵筍：開通疏利、消積下氣、利尿通乳、強壯機體、防癌抗癌，此外，萵筍的含鉀量較高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益...
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![解暑綠豆水怎麼做-解暑綠豆水的做法]( "解暑綠豆水怎麼做-解暑綠豆水的做法")
- “夏天到了，喝杯綠豆水吧！”食材明細主料綠豆（一小把）輔料老冰糖（一塊）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）解暑綠豆水的做法步驟1、清洗綠豆，放入高壓鍋中。2、加一塊老冰糖，加清水(自來水)。3、煮熟開鍋。(大火)4、涼了之後放入冰箱一~兩個小時(也可以不放)。...
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![夏日解暑神器如何做簡單又好吃-西瓜汁]( "夏日解暑神器如何做簡單又好吃-西瓜汁")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料西瓜：隨意輔料具體步驟1.半個西瓜，我忘記拍全貌了2.當然你手裡要有個這樣的機器，榨汁機也是OK的，剛剛那個被我挖的西瓜可以榨出這麼多，而且排出的渣滓也很少哦3.好像不到一分鐘就搞定，裝杯吧！4.半小時後的西瓜...
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![解暑苦瓜剁椒醬拌麵如何做簡單又好吃]( "解暑苦瓜剁椒醬拌麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘苦瓜雖然口味不是很好，但是夏天吃是對身體十分有益的，苦瓜有清暑除煩、解毒、明目、益氣壯陽的功效，能夠預防和改善糖尿病的併發症，具有調節血脂，提高免疫力的作用。建議患有糖尿病的中老年人朋友可以多吃些苦...
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![酸梅湯 如何做簡單又好吃-夏日解暑]( "酸梅湯 如何做簡單又好吃-夏日解暑")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料烏梅：7顆山楂幹：20玫瑰花：5顆水：2000ml桂花：適量冰糖：35輔料具體步驟1.備好材料。2.砂鍋中倒入水，倒入山楂。3.倒入烏梅，大火煮。4.煮開後，轉小火，倒入桂花再煮15分鐘。5.關火，把酸梅湯放置半涼再加入冰糖，融化。6.最...
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![乾貝肉碎冬瓜湯的做法 解暑湯---乾貝肉碎冬瓜湯 乾貝肉碎冬瓜湯怎麼做]( "乾貝肉碎冬瓜湯的做法 解暑湯---乾貝肉碎冬瓜湯 乾貝肉碎冬瓜湯怎麼做")
- “乾貝肉質細嫩鮮美，營養豐富，堪稱筵席上的一顆明珠，還是高階的滋補品。由於屬平性、適合任何人食用。冬瓜具有清熱解毒，利尿化痰的功效。適用於慢性胃炎，中暑高燒，小便不利、腎炎，昏迷等病症。”食材明細主料冬瓜（適量）乾貝（適量）肉碎（適量）輔料姜（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘...
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![解暑的清爽紅糖涼粉如何做簡單又好吃]( "解暑的清爽紅糖涼粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時小時候經常吃到的一大碗的涼粉還有印象嗎？現在街上很難找到賣涼粉的了吧。上次看到超市有涼粉粉就順手買來做清爽紅糖涼粉，解暑又唯美，因為我加了玫瑰幹，是小時候吃的升級版吧，晶瑩剔透的涼粉吃進口裡甜滋滋的，...
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![解暑的白糖冰棒如何做簡單又好吃]( "解暑的白糖冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘夏天到了，熱到飛起，想吃一隻冰棒，又覺得外面的吃了會長胖，不要慌，自己來diy一款冰棒把。今天推薦大家就是這款白糖冰棒哦，簡單好做，害怕長胖的mm可以把白糖換成紅糖哦，美味又好吃，並且，更重要的事情是非常簡單的制...
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![解暑綠豆冰糕怎麼做-解暑綠豆冰糕的做法]( "解暑綠豆冰糕怎麼做-解暑綠豆冰糕的做法")
- 食材明細主料脫皮綠豆（400g）輔料黃油（150g）白糖（70g）甜香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）解暑綠豆冰糕的做法步驟1、脫皮綠豆提前泡一晚上，上鍋蒸二十分鐘。2、蒸熟的綠豆用擀麵棍搗碎。3、鍋中放入150克黃油小火慢慢融化。4、放入搗碎的綠豆。5、加入白糖，要不停的翻炒。6、把水分...
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![櫻桃汁的做法 清涼解暑的櫻桃汁 櫻桃汁怎麼做]( "櫻桃汁的做法 清涼解暑的櫻桃汁 櫻桃汁怎麼做")
- “櫻桃是產量不高的季節性水果，但因其貌美味濃而受到人們的喜愛。其鐵元素含量是草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，而其維生素A含量也是水果中最高的，比葡萄、蘋果、橙子多4~5倍。櫻桃常用直接食用，或都做點心烘焙裝飾用。今天我用櫻桃和礦泉水做的這道櫻桃汁，開胃、解...
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![我來告訴你-喝茶解暑嗎]( "我來告訴你-喝茶解暑嗎")
- 大家都知道喝茶是有很多好處的，也是不少減肥人士的很好的選擇。夏天將至，大家都愛吃西瓜來解渴，或者煮一些綠豆海帶湯來解暑，那麼有一些朋友問小編，喝茶可以解暑嗎？下面小編就給大家介紹一下吧，如果想知道的朋友們趕緊往下看吧。一、喝茶解暑嗎喝茶可以解暑，夏天多喝茶也有好處，茶...
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![解暑的涼拌豆皮豆芽如何做簡單又好吃]( "解暑的涼拌豆皮豆芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料豆皮：200豆芽：500輔料麻油：20ml鹽：3辣椒粉：10雞精：1醋：20ml胡椒粉：5具體步驟1.豆芽洗乾淨，瀝乾水分後一邊備用2.豆皮切條後備用3.豆芽抄水，瀝乾水分，涼了之後用4.豆皮抄水5.容器中加入豆芽和豆皮6.加入辣椒粉，胡...
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![解暑的草莓酸奶冰棒如何做簡單又好吃]( "解暑的草莓酸奶冰棒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炎熱的夏天，在下面行走總是會出一身的汗，熱得不行，到了家裡空調一開，總覺得差點什麼，那就是解暑解涼的冰棒。我在京東到家上面選了草莓和酸奶，自己動手在家裡做草莓酸奶冰棒，沒有任何的新增劑，原滋原味，非常好吃，一...
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![解暑的QQ糖酸奶果凍如何做簡單又好吃]( "解暑的QQ糖酸奶果凍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘QQ糖是童年的記憶，它具有天然濃郁的果汁味道，富含維生素C。為了果凍，也會向父母吵著要，果凍外觀晶瑩，色澤鮮豔，口感軟糯。而酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的...
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![乾煸苦瓜如何做簡單又好吃-清火解暑]( "乾煸苦瓜如何做簡單又好吃-清火解暑")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根豬肉餡：50榨菜：20蝦米：10小紅椒：1只輔料醬油：適量料酒：適量白糖：適量白胡椒粉：適量蒜末：適量蔥花：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，去瓤切成粗條；2.紅椒洗淨切小圈，蝦米用清水淘洗乾淨，瀝乾水分，榨菜切末，蒜切蓉，蔥切蔥花。...
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![薯仔糙米茶如何做簡單又好吃-解暑米茶]( "薯仔糙米茶如何做簡單又好吃-解暑米茶")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.糙米用清水洗淨，稍瀝乾水分；2.鍋置火上燒熱後，倒入糙米幹炒，炒至米粒黃中帶焦即可；3.用涼水將炒好的糙米淘冼乾淨，除去焦糊的米粒和焦糊的氣味；4.倒入燒沸的水中煮開，煮至米粒開花關火，自然晾涼。5....
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![解暑尖椒韭菜芽炒綠豆芽如何做簡單又好吃]( "解暑尖椒韭菜芽炒綠豆芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘尖椒韭菜芽炒綠豆芽製作方法簡單，不耗費時間，非常適合烹飪初學者。綠豆芽營養價值非常高，含有蛋白質、維生素、膳食纖維等，具有清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒，清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。尖椒富含維生素C和...
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味味甜
