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- “你是不是每天早晨起床就盼望著能多睡半小時？你是不是屬於“晚上睡不著，早上起不來”的族群，但又好希望自己能吃上一頓健康營養的早餐。那麼快來嘗試下國外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,並且它的好處在於不需要任何烹飪技能哦！簡單，健康又可以任意DIY。我經常會把它...
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![pudding）by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 水果燕麥牛奶布丁怎麼做-水果燕麥牛奶布丁的做法 藍莓蘋果燕麥牛奶布丁（oatmeal]( "pudding）by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人 水果燕麥牛奶布丁怎麼做-水果燕麥牛奶布丁的做法 藍莓蘋果燕麥牛奶布丁（oatmeal")
- “記得很小的時候，當外科醫生的老爸會在上班前親手下廚給我們做早餐；各種各樣的美味，常常變幻花樣，但我最喜歡是用牛奶熬製，加了蘋果片和葡萄乾的稀飯（RicePudding），這道美味早已成為我家傳統早餐的常客；用青藏高原的燕麥加上普藍麗江高原的藍莓，做成的藍莓燕麥牛奶布丁又成了如今...
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![oatmeal如何做簡單又好吃]( "oatmeal如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料燕麥片：適量藍莓：適量火龍果：適量酸奶：適量腰果仁：適量輔料具體步驟1.備好材料2.杯子底部加入燕麥片，上面澆一層酸奶，也可以加牛奶，家裡沒有牛奶了，我就用現成的，不過比牛奶的好吃，個人感覺。3.然後依次加入一層藍莓...
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![Oatmeal如何做簡單又好吃-Overnight]( "Oatmeal如何做簡單又好吃-Overnight")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料燕麥片(oldfashionedrolledoats)：1/3牛奶：1/3酸奶：1/3輔料鼠尾草籽(chiaseeds)：適量蜂蜜：適量格蘭諾拉麥片：適量藍莓：適量草莓：適量芒果：適量香蕉：適量堅果碎：適量肉桂：適量具體步驟1.燕麥片放入瓶(罐/盒)中，倒入...
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![OATMEAL 蘋果汁早餐燕麥粥怎麼做-蘋果汁早餐燕麥粥的做法 蘋果汁隔夜早餐燕麥粥OVERNIGHT]( "OATMEAL 蘋果汁早餐燕麥粥怎麼做-蘋果汁早餐燕麥粥的做法 蘋果汁隔夜早餐燕麥粥OVERNIGHT")
- “昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的，在一個燒腦的夜晚之後，急需一個健康有益，不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥，現在只需要新增水果，堅果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎？？她們是否和我一樣如此幸福一早就有美味的applejuiceOvernightOatmeal享用呢？”食材明細...
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味味甜
