![營養二薯豆漿如何做簡單又好吃]( "營養二薯豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘很多人早上趕時間都不吃早點，其實對胃特別不好，也容易一上午都沒精神影響工作學習狀態。早上吃點包子油條之類的早點再配一杯香濃的豆漿才是王道。不過豆漿裡不止可以放糖，還可以放紅薯和紫薯哦，做一杯二薯豆...
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![健康的二薯豆漿如何做簡單又好吃]( "健康的二薯豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:60分鐘這個適合做早餐喝，下午茶應該也可以，建議早餐飲用，這樣一天都精神滿滿了，我很少做二薯豆漿，有點嫌麻煩。食材的比例可以根據自己喜好任意選擇，打好的豆漿連渣飲用，會更有口感，營養也全面。飲用的時候可以根據自己...
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![二薯豆漿怎麼做-二薯豆漿的做法]( "二薯豆漿怎麼做-二薯豆漿的做法")
- “紅薯與紫薯，都是被讚譽的健康食品。紅薯據說可以防癌，被稱為長壽果。而紫薯那深沉的紫色，則意味著豐富的花青素，地球人都知道的抗氧化物質。平時總是蒸著吃，還從未讓它們混在同一缸豆漿裡。想想它們會碰撞出怎樣的顏色，真的很讓人好奇。結果總是出人意料，一種紫紅色，雖然有些發...
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![營養的二薯豆漿如何做簡單又好吃]( "營養的二薯豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘二薯豆漿這道美食，單純從美食的名字上來看，富含豐富的營養而且味道鮮美可口。所需要的食材主要為紅薯、紫薯、黃豆。紅薯作為一種備受人們喜愛的食材，不僅口感爽滑而且美味，搭配上紫薯以及營養的黃豆經過高溫...
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![二薯蘋果豆漿如何做簡單又好吃]( "二薯蘋果豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯泥：35黃豆：65紅薯：30小蘋果：1個輔料水：1200ml具體步驟1.用料2.黃豆洗淨瀝水3.加入清水浸泡至漲發4.倒入豆漿機5.紅薯洗淨去皮，切小丁6.蘋果洗淨，去果核蒂把7.切小丁8.將蘋果丁，紅薯丁，紫薯泥一起倒入豆漿機...
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![二薯蘋果豆漿怎麼做-二薯蘋果豆漿的做法]( "二薯蘋果豆漿怎麼做-二薯蘋果豆漿的做法")
- “一個想法總是會帶出另一個想法。把紅薯與紫薯放在一起，變成紫心地瓜面包之後，忽又想到，它們為什麼不能共存於豆漿呢？紅薯被譽為“長壽果”，而紫薯則是近年來新晉的養生食物。把它們同入豆漿，是不是更養生呢？還是蘋果豆漿吧。皺巴巴的蘋果不太好削皮，用來打豆漿，正好可以省此麻煩...
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![蜜薯紅棗二米粥怎麼做-蜜薯紅棗二米粥的做法]( "蜜薯紅棗二米粥怎麼做-蜜薯紅棗二米粥的做法")
- “其實我是不喜歡喝粥的，只是最近在做艾灸，覺得上火啦，所以做點粥來喝。我不喝粥，最近也不做，老給無粥不歡的人煮奶來喝。他又不喜歡喝牛奶，都是我逼著人家喝的。估計因為今天有粥喝，某人高興了。”食材明細主料大米（3把）小米（1把）蜜薯（1塊）輔料純淨水（米量的6倍）調料無核大棗（1把）甜味（口...
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![紫薯二米粥如何做簡單又好吃]( "紫薯二米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫薯：100剩米飯：200小米：50輔料小蘇打：少許水：適量具體步驟1.將紫薯洗淨去皮，切小塊備用。2.將剩的大米飯，放入鍋中，加入適量的水加入泡好的小米。3.加入切好的紫薯塊，放入少許食用小蘇打，4.煮20分鐘即可。烹飪...
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![紅薯紅棗二米粥怎麼做-紅薯紅棗二米粥的做法]( "紅薯紅棗二米粥怎麼做-紅薯紅棗二米粥的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）大米（適量）小米（適量）輔料紅棗（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯紅棗二米粥的做法步驟1、紅棗洗淨，切開，放鍋中。2、鍋中放水和洗好的大米，大火煮開。3、紅薯削皮切塊，小米淘洗，鍋開後放入。4、小火熬煮至大米開花，濃稠。5、成品。...
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![紫薯怎麼二次加熱]( "紫薯怎麼二次加熱")
- 可以用微波爐加熱或放在蒸鍋裡蒸熱。紫薯是一種常見的粗糧食物，常被用來作為早餐食用，可以用來蒸煮或做成麵食、甜品等食物，營養價值比較高，味道清淡可口，但紫薯需要蒸熟透才能食用，蒸好的紫薯最好當天吃完，否則會很容易流失一部分水分，影響口感。...
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![二者能同時吃嗎-香蕉和紅薯的功效]( "二者能同時吃嗎-香蕉和紅薯的功效")
- 大家在生活中一定吃香蕉和紅薯吧，這兩樣食物在生活中常見且易得，那小夥伴們知不知道這兩種食物分別有什麼功效呢，熟悉它們的小夥伴應該都知道它們的功效，那這兩種食物能不能一起吃呢，那小編就為大家來解答一下，大家一定要記住哦！香蕉和紅薯的功效，二者能同時吃嗎一、香蕉和紅薯能...
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![紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做]( "紫薯山藥泥二米粥的做法 紫薯山藥泥大米小米粥 紫薯山藥泥二米粥怎麼做")
- “健康提示：山藥含有澱粉酶、氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是藥食兩用的食品。紫薯的營養價值很高，但紫薯比紅薯難消化，所以對消化系統挑戰更大，不適合消化不良的寶寶。它有利於通便，但是吃多了也容易脹氣，所以寶寶要適量吃。”食材明細主料紫薯（適量）山藥（適量）輔料大米（25g）小米（...
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![自制紅薯二米飯如何做簡單又好吃]( "自制紅薯二米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘做法是一門很有研究的藝術，不同的做法會製作出完全不同的口味和飯菜，平時我們總是用最簡單的方式蒸白米飯，今天這份紅薯二米飯就做了一個很不錯的創新，它將大米小米混合在一起，再搭配上營養豐富的紅薯，將營養創...
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![養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做]( "養生山藥紫薯二米粥的做法 #粥#養生山藥紫薯二米粥 養生山藥紫薯二米粥怎麼做")
- “養生山藥紫薯二米粥，一份非常營養的早餐粥，山藥和紫薯的搭配有著迷人的色彩，薯類糖和脂肪含量都非常低，熱量遠低於主食，還富含膳食纖維，有利於腸道蠕動，經常食用，有健脾胃、延緩衰老、減肥和美容的功效哦。”食材明細主料糯米（70g）小米（70g）紫薯（100g）山藥（100g）輔料鹽（2g）鹹甜（口味）煮（工藝...
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![紅薯蜜棗二米粥怎麼做-紅薯蜜棗二米粥的做法]( "紅薯蜜棗二米粥怎麼做-紅薯蜜棗二米粥的做法")
- 食材明細主料大米（半杯）小米（半杯）紅薯（2塊）蜜棗（幾個）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅薯蜜棗二米粥的做法步驟1、取米2、淘洗乾淨3、放電壓力鍋內4、紅薯去皮切塊5、蜜棗切碎6、水位加到對應的刻度，放入紅薯和蜜棗。7、選白米粥8、煮好的粥9、成品。...
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![紫薯二米飯如何做簡單又好吃]( "紫薯二米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：250小米：40紫薯：60輔料水：適量具體步驟1.將紫薯去皮後，切成小塊。2.將大米和小米洗好後，加入適量的水和切好的紫薯塊。3.可以將米浸泡一會，在煮飯。4.飯好後，如圖。烹飪技巧時間允許的情況下，將米提前泡...
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![紅薯糯米圓子的做法 紅薯糯米圓子(二) 紅薯糯米圓子怎麼做]( "紅薯糯米圓子的做法 紅薯糯米圓子(二) 紅薯糯米圓子怎麼做")
- “從小元宵節的時候就開始吃元宵或者湯圓，但是偶其實是不喜歡吃湯圓的，準確點說不是不喜歡，是不喜歡裡面的餡，奇怪吧？俺就是這麼個怪人……吃點心喜歡吃皮……吃元宵喜歡吃皮……都不喜歡吃裡面的餡……一直想著啥時候能讓我只吃皮不吃餡就好了……媽媽說，那還叫點心嗎?妹妹說...
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![乳酪紫薯泥的做法 情迷那一抹紫---（二）乳酪紫薯泥 乳酪紫薯泥怎麼做]( "乳酪紫薯泥的做法 情迷那一抹紫---（二）乳酪紫薯泥 乳酪紫薯泥怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（適量）輔料牛奶（適量）寶寶乳酪（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）乳酪紫薯泥的做法步驟1、材料：紫薯調味：牛奶、寶寶乳酪工具：裱花袋、裱花嘴2、紫薯洗淨去皮切薄片，上蒸鍋大火蒸制。3、蒸10-15分鐘即可。4、放入碗中壓成泥。5、將一半的寶寶乳酪放入紫薯泥中...
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![紅薯百合二米粥怎麼做-紅薯百合二米粥的做法]( "紅薯百合二米粥怎麼做-紅薯百合二米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）大米（適量）紅薯（1個）鮮百合（1個）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯百合二米粥的做法步驟1、紅薯切塊兒、大米小米洗淨，一起放進開水鍋裡；2、鮮百合洗淨，紅薯快熟時放入粥裡；3、砂鍋或燉鍋的話煮20分鐘，高壓鍋的話10分鐘即可關火。...
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![薯蕷二豆飲怎麼做-薯蕷二豆飲的做法]( "薯蕷二豆飲怎麼做-薯蕷二豆飲的做法")
- “破壁豆漿機高階時尚又實用大約花費10分鐘左右就出漿打完機器會自動清洗自動烘乾完全解放雙手.薯蕷也叫山藥，也是一味中藥。常食山藥有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的作用，另外每日食四兩山藥飲片打粉，連服一個月能治療月經不調。山藥飲飲片藥用以懷山藥最好。”食材明細...
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![紫薯二米粥怎麼做-紫薯二米粥的做法]( "紫薯二米粥怎麼做-紫薯二米粥的做法")
- 食材明細主料大米（55克）小米（50克）紫薯（190克）輔料清水（760克）白糖（4勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯二米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）、小米（已淘洗）、紫薯（已清洗去皮切成小塊）。2、在電飯鍋中加入清水，下入淘洗好的大米和小米。3、蓋上蓋，插上電源按好1小時煮粥功能進行工...
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![紅薯二米粥怎麼做-紅薯二米粥的做法]( "紅薯二米粥怎麼做-紅薯二米粥的做法")
- 食材明細主料紅薯（1塊）大米（20）小米（20g）輔料水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯二米粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、紅薯去皮。3、切塊。4、小米用清水沖洗乾淨。5、一起放入電壓力鍋中。6、加水。7、啟動粥湯鍵20分鐘。8、熟了。9、成品圖。...
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![紅薯二豆豆漿怎麼做-紅薯二豆豆漿的做法]( "紅薯二豆豆漿怎麼做-紅薯二豆豆漿的做法")
- “紅薯豆漿，這東西不常見吧？紅薯，還可以這麼吃。想當初，這個念頭蹦出來的時候，紅薯銷聲匿跡，連個皮兒也撈不著，引為遺憾。金秋時節，紅薯大量上市，不用來做一次豆漿真的有點可惜。想到做到，即刻行動。紅心紅薯，打出來的顏色顏色一定好看吧？然而並不盡然，或許略去黑豆會好一點？”食材明細...
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![二米紅薯粥怎麼做-二米紅薯粥的做法]( "二米紅薯粥怎麼做-二米紅薯粥的做法")
- “休息在家給自己熬碗二米紅薯粥。一人獨食量很少所以沒寫克數，不管量的多與少水一定一次性給足，中途不要加水了。”食材明細主料圓糯米（適量）小米（適量）輔料紅薯（1個）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）二米紅薯粥的做法步驟1、準備好的食材。2、二米淘洗乾淨。3、二米放入砂鍋加...
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![一般是二十分鐘左右-蒸紫薯要多久]( "一般是二十分鐘左右-蒸紫薯要多久")
- 現在我們的生活當中都是以精糧為主食的，通常我們會選擇使用白米飯，但其實偶爾吃一些粗糧，對我們身體健康也是非常有好處的，比如說我們可以適量的吃一些玉米，番薯等，其中紫薯就是非常常見的一種粗糧，無論從紫薯的色澤還是從紫薯的味道上來說，都是一種品質比較好的粗糧，營養價值也特...
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味味甜
