![菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生]( "菠菜豬肝粥 菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法 清淡養生")
- “在粥店的餐單中，通常都會看到這款粥，綠油油的菠菜，襯著白粥，配上養肝明目的豬肝，既清淡又營養，最重要的是很簡單操作。”食材明細主料豬肝（100g）菠菜（100g）輔料蔥花（適量）鹽（適量）米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜豬肝粥的做法步驟1、米淘好後，加水煮。2、在煮白粥的同時，菠...
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![養顏的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "養顏的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：80豬肝：80大米：100輔料胡椒粉：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.大米加水開大火煮開2.煮開後，煮開後轉小火煮30分鐘左右3.煮粥的30分鐘內，先將菠菜洗淨4.煮一鍋開水，鍋內滴入幾滴油5.將洗好的菠菜焯燙去除草...
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![香蔥豬肝粥如何做簡單又好吃]( "香蔥豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：50豬肝：100輔料薑片：5片食鹽：1勺小香蔥：5棵植物油：1勺具體步驟1.大米洗乾淨後，淋入植物油和半勺鹽，拌勻，再倒入白水，沒過大米1釐米即可，泡上2小時。2.燒開半鍋水，把泡好的油鹽米倒入開水鍋中，大火燒開，改小火熬製4...
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![生滾枸杞豬肝粥如何做簡單又好吃]( "生滾枸杞豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：100豬肝：50枸杞：10輔料薑絲：5鹽：5花生：20具體步驟1.大米洗淨，水泡半小時，枸杞子、豬肝洗淨冷水泡半小時2.大米加一升水大火煮開轉小火，放薑絲煮三小時至米開花3.豬肝切薄片，下鍋飛水去血沫4.花生米小火油煎至...
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![菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量豬肝：適量大米：適量輔料蔥薑末：適量料酒：少許鹽：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.首先把大米淘洗乾淨，放鍋里加適量水開始熬粥；在熬粥的時候，把豬肝清洗乾淨，切成薄片。2.切好的豬肝放盆中，加蔥薑末，少許料酒。3....
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![滋補菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "滋補菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肝：250菠菜：100輔料油：適量姜：適量鹽：適量具體步驟1.準備用料2.大米加水開大火煮3.菠菜切絲備用4.豬肝切小丁備用5.加入生粉·鹽·姜粒6.煮開後轉小火燉煮30分鐘7.米粥煮好後放入切好的豬肝丁，攪拌均勻，蓋...
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![美味的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "美味的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料豬肝：150菠菜：100大米：100輔料鹽：適量姜：適量澱粉：適量具體步驟1.將大米淘洗乾淨2.放入電飯煲內，晚上10點預約定時10個小時正好是早上八點煮好，按下煲粥鍵3.早上，將豬肝切片，姜切絲4.豬肝及薑絲放入碗內，加入適量...
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![菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法]( "菠菜豬肝粥怎麼做-菠菜豬肝粥的做法")
- 食材明細主料豬肝（250g）大米（200g）菠菜（適量）調料生薑（5片）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菠菜豬肝粥的做法步驟1、豬肝切片用清水浸泡40分鐘（十分鐘左右換一次水）。2、菠菜洗淨切小段（我用誰掰的，沒有用刀切，這個看個人習慣）。3、鍋中加水，大米和生薑片大火燒開再轉中...
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![如此誘人的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "如此誘人的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：100滷豬肝：50輔料菠菜：適量鹽：適量具體步驟1.食材都準備好2.菠菜切碎3.豬肝切成小丁4.把糯米淘一下，放到鍋裡熬成粥5.大概熬40分鐘就粘稠了，如圖6.然後把切好的菠菜碎和豬肝丁放進去，加一點鹽，再熬兩分...
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![口味極佳的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "口味極佳的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肝：200菠菜：150大米：250輔料鹽：適量雞精：適量香油：適量油：適量姜：適量香菜：適量具體步驟1.將豬肝洗淨，剛買回的鮮肝不要急於烹調。應將其放在自來水龍頭下衝洗10分鐘，然後切成片放在水中浸泡30分鐘，反覆換水至...
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![家常菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "家常菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：適量菠菜：適量豬肝：適量輔料黑胡椒：適量鹽：適量具體步驟1.大米提前浸泡30分鐘。2.熟豬肝切小丁備用。（豬肝最好選用超市賣的豬肝尖，省時省力。）3.菠菜提前焯水，去掉多餘草酸，切丁備用。4.大米加水開大火煮，煮開...
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![味道極佳的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃]( "味道極佳的菠菜豬肝粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：100豬肝：300輔料鹽：適量香油：適量五香粉：適量菠菜：適量具體步驟1.準備食材：適量的豬肝、菠菜和大米2.把大米盛碗中，加入冷水泡一會3.豬肝切丁，在水中泡一會4.中途要不斷的換水，把豬肝泡成淺顏色的就好了5....
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![菠菜炒豬肝的做法 補血佳菜-------------------菠菜炒豬肝 菠菜炒豬肝怎麼做]( "菠菜炒豬肝的做法 補血佳菜-------------------菠菜炒豬肝 菠菜炒豬肝怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（250克）豬肝（300克）輔料蔥（適量）姜（適量）料酒（適量）生抽（適量）麻油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）白糖（適量）雞精（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒豬肝的做法步驟1、所有食材準備好。2、豬肝洗淨，切成絲。3、將切好的豬肝，放一勺料酒，半勺生抽，幾滴麻油，澱粉，少許...
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![枸杞菠菜豬肝粥怎麼做-枸杞菠菜豬肝粥的做法]( "枸杞菠菜豬肝粥怎麼做-枸杞菠菜豬肝粥的做法")
- “由於兒子一直不喜歡吃豬肝，我又覺得豬肝有營養，所以就想了這個辦法，把豬肝弄碎一些做成豬肝粥，他還是喜歡吃的！如果是3歲以下的小孩子可以把豬肝切的更碎一些”食材明細主料豬肝（100克）大米（半碗）菠菜（80克）輔料枸杞（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞菠...
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![菠菜豬肝湯怎麼做-菠菜豬肝湯的做法]( "菠菜豬肝湯怎麼做-菠菜豬肝湯的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）豬肝（適量）輔料枸杞（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）玉米澱粉（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）菠菜豬肝湯的做法步驟1、豬肝洗淨切片。2、切好的豬肝用清水浸泡五分鐘後洗淨備用。3、菠菜洗淨備用。4、豬肝加入適量玉米澱粉抓勻。5、鍋中適量...
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![菠菜豬肝湯的做法 菠菜豬肝湯(三) 菠菜豬肝湯怎麼做]( "菠菜豬肝湯的做法 菠菜豬肝湯(三) 菠菜豬肝湯怎麼做")
- “菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥”。古代阿拉伯人也稱它為“蔬菜之王”。它性涼，味甘辛，無毒；人腸、胃經，補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。菠菜營養豐富，富含胡蘿蔔素，蘿蔔素在人體內能轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康。菠菜富含葉黃素和...
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![菠菜拌豬肝怎麼做-菠菜拌豬肝的做法]( "菠菜拌豬肝怎麼做-菠菜拌豬肝的做法")
- 食材明細主料菠菜（50克）豬肝（200克（煮熟的））輔料幹辣椒（適量）大蔥（適量）花椒（適量）花生油（2勺）蠔油（半勺）蒸魚豉油（2勺）鹽（少許）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜拌豬肝的做法步驟1、洗好的菠菜，切段。2、豬肝切片。3、大蔥切好。4、鍋內加水燒開，下入菠菜焯水1分鐘。5、豬肝，菠菜，大蔥放在...
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![豬肝炒菠菜怎麼做-豬肝炒菠菜的做法]( "豬肝炒菠菜怎麼做-豬肝炒菠菜的做法")
- “豬肝和菠菜搭配在一起，不僅體現了葷素搭配讓更均衡合理，而且還能互補之間的劣勢。由於肝是體內的解毒器官，必定還留存一些有毒成分，而綠色的菠菜中含有大量的維生素和纖維素，正好可解肝臟的殘留之毒。不過要注意：菠菜含草酸較多，吃時宜先用沸水焯後再烹調，以免妨礙機體對鈣的吸...
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![豬肝泥菠菜粥怎麼做-豬肝泥菠菜粥的做法]( "豬肝泥菠菜粥怎麼做-豬肝泥菠菜粥的做法")
- “寶寶成長，補貼補血必不可少，與其食用保健品不如從平時飲食調理，豬肝和菠菜是最佳選擇也是最完美的搭配。”食材明細主料大米（100g）豬肝（150g）菠菜（6片）輔料花生油（1滴）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豬肝泥菠菜粥的做法步驟1、把大米洗好放電飯煲加適量水煮成稠白粥。2、豬肝洗...
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![補鐵好食物圖解-菠菜豬肝粥]( "補鐵好食物圖解-菠菜豬肝粥")
- 豬肝是一個有點苦苦的一種肉類，可是豬肝給人的感覺也是欲罷不能的喜歡吃豬肝的人吃了一口還想再來一口，今天就推薦給大家一款美味的豬肝粥，因為天氣這麼炎熱，有時候希望吃一點清淡的，那我今天就推薦給大家這款豬肝粥，希望你們可以學起來。主料豬肝：適量米：適量菠菜：適量輔料蔥：適量...
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![雞肝菠菜粥怎麼做-雞肝菠菜粥的做法]( "雞肝菠菜粥怎麼做-雞肝菠菜粥的做法")
- 食材明細主料雞肝（1只）菠菜（50g）大米粥（750g）鹽（1g）白胡椒粉（適量）生抽（半匙）醋（3分之1匙）輔料香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞肝菠菜粥的做法步驟1、雞肝用水焯煮2分鐘。撈出備用。2、菠菜切段，雞肝切片，蔥姜切末備用。3、大米粥煮好後放入雞肝片煮1分鐘至雞肝熟透。4、再放...
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![豬肝菠菜粥的做法 給寶寶補血的--豬肝菠菜粥 豬肝菠菜粥怎麼做]( "豬肝菠菜粥的做法 給寶寶補血的--豬肝菠菜粥 豬肝菠菜粥怎麼做")
- “給7個月寶寶的。”食材明細主料米（適量）豬肝（一小塊）菠菜葉（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）豬肝菠菜粥的做法步驟1、豬肝放水裡泡兩小時去血水。2、菠菜洗淨放水裡泡半小時。3、米洗淨泡半小時。4、鍋裡放水，下米煮爛。5、湯鍋裡放水燒開，下菠菜葉焯30秒。6、把焯好的...
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![豬肝菠菜湯的做法 #快手湯#豬肝菠菜湯 豬肝菠菜湯怎麼做]( "豬肝菠菜湯的做法 #快手湯#豬肝菠菜湯 豬肝菠菜湯怎麼做")
- “豬肝的第一個功效是可以養肝明目，因為豬肝當中含有著豐富的維生素A，而維生素A對於肝細胞的正常維持和視力的正常發揮功能起著重要的作用，因此對於肝虛目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝腫大的人，如果適當的食用豬肝，都有著很好的養肝明目的作用。豬肝的第二個功效是可以補氣...
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![菠菜豬肝湯的做法 家常鮮湯——菠菜豬肝湯 菠菜豬肝湯怎麼做]( "菠菜豬肝湯的做法 家常鮮湯——菠菜豬肝湯 菠菜豬肝湯怎麼做")
- “菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有的微量元素鎂也會將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，從而增加肌肉的力量。豬肝含有多種營養物質，它富含維生素A和微量元素鐵...
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![豬肝菠菜粥怎麼做-豬肝菠菜粥的做法]( "豬肝菠菜粥怎麼做-豬肝菠菜粥的做法")
- 食材明細主料豬肝（250克）菠菜（適量）生薑（適量）輔料香油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豬肝菠菜粥的做法步驟1、成品。美味可口。2、豬肝切片，用清水洗10分鐘，再用清水浸泡半個小時。3、菠菜洗乾淨，備用4、大米倒入煮鍋中，倒入高湯，加入生薑，中火煮10分鐘5、倒入豬肝，大火...
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味味甜
