![蘆筍三文魚義大利麵怎麼做-蘆筍三文魚義大利麵的做法]( "蘆筍三文魚義大利麵怎麼做-蘆筍三文魚義大利麵的做法")
- “德國的春天，超市裡有很多的蘆筍上架，有青蘆筍和白蘆筍兩種。德國人吃蘆筍的習慣就是，在水裡煮一下，然後撈起，澆上他們各種調料就ok了。我也經常會這麼做，操作起來簡單，味道也不錯。不過今天我用蘆筍和三文魚做了義大利麵，營養和色彩都很不錯喔！”食材明細主料義大利麵（250克）三文...
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![蘆筍烤三文魚怎麼做-蘆筍烤三文魚的做法]( "蘆筍烤三文魚怎麼做-蘆筍烤三文魚的做法")
- “聽說錫紙可以包烤一切，於是烤塊三文魚試試看。”食材明細主料蘆筍（6棵）三文魚（100g）輔料鮮檸檬（1片）蒜蓉（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）橄欖油（適量）蒜香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍烤三文魚的做法步驟1、三文魚洗淨，去皮，挑刺。2、蘆筍洗淨，切掉根部較老的部分。3、把蘆筍放到錫紙上，...
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![魚子醬三文魚意麵怎麼做-魚子醬三文魚意麵的做法]( "魚子醬三文魚意麵怎麼做-魚子醬三文魚意麵的做法")
- “今天中午回家，做了義大利麵，很簡單的做法，配了三文魚！最特別的是還撒了點鱘魚魚子醬！”食材明細主料三文魚（250克）義大利直麵（200克）小番茄（10個）洋蔥（半個）鱘魚魚子醬（少許）輔料黃油（15克）鹽（少許）黑胡椒碎（適量）清酒（少許）檸檬（半個）羅勒葉（少許）牛奶（適量）奶香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚子醬...
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![橙汁白蘆筍三文魚怎麼做-橙汁白蘆筍三文魚的做法]( "橙汁白蘆筍三文魚怎麼做-橙汁白蘆筍三文魚的做法")
- “春季，又到了德國蘆筍豐收的季節。在德國，每到春天吃蘆筍，是傳統，是常態。德國的蘆筍分白蘆筍和綠蘆筍，白蘆筍質地稍微堅韌，適合煮食，最常見的德式白蘆筍用白水煮熟，然後搭配不一樣的醬汁。這裡為大家介紹一道橙汁奶油醬。”食材明細主料白蘆筍（500克）三文魚（250克）輔料奶油（250ml）橙...
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![香煎三文魚拌蘆筍怎麼做-香煎三文魚拌蘆筍的做法]( "香煎三文魚拌蘆筍怎麼做-香煎三文魚拌蘆筍的做法")
- “這個菜很簡單，但是有點小貴啊，哈哈！買的新鮮三文魚，沒有做刺身就做了這個菜，蘆筍在我們這也是賣的小貴，而且要買的嫩的還不容易，很多時候都是很粗很老的，影響口感，這回的好，細長又嫩，豐富的DHA和葉酸都有啦！開餐咯！用它做年菜也不錯啊，豐盛的感覺，也算年年有餘（魚）啦～”食材明細主料三文...
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![三文魚蘆筍白汁寬義大利麵怎麼做-三文魚蘆筍白汁寬義大利麵的做法]( "三文魚蘆筍白汁寬義大利麵怎麼做-三文魚蘆筍白汁寬義大利麵的做法")
- “麥叔叔不愛吃三文魚刺身，卻非常愛必勝客家的三文魚蘆筍義大利麵；我兩都愛寬意麵，於是突發奇想試試做一下白汁三文魚蘆筍寬意麵。不想變胖的我們沒有用黃油，也沒有用奶油，選擇了用純牛奶和少許麵粉來做白汁，結果味道很贊^_^”食材明細主料寬義大利麵（4-5塊小麵餅）三文魚柳（一塊）蘆...
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![三文魚意式炒麵怎麼做-三文魚意式炒麵的做法]( "三文魚意式炒麵怎麼做-三文魚意式炒麵的做法")
- “簡單又好吃的意麵!”食材明細主料三文魚（300克）意式麵條（3人份）輔料九層塔（15片）大蒜（5粒）番茄幹（10片）配料鹽（適量）現磨黑胡椒（適量）橄欖油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚意式炒麵的做法步驟1、原料圖.金不換有很多種,中國的叫法也很多,儘量選擇途中的這種:葉片周圍沒...
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![蝦仁蘆筍炒義大利螺絲面怎麼做-蝦仁蘆筍炒義大利螺絲面的做法]( "蝦仁蘆筍炒義大利螺絲面怎麼做-蝦仁蘆筍炒義大利螺絲面的做法")
- “義大利螺絲面應該是小朋友們最喜歡的美食啦，以前做的都是番茄肉醬螺絲面，今天改了一下口味，把黃油改成了橄欖油，加了蝦仁，新鮮的蘆筍以及紅椒，再加一點羅勒碎，螺絲面的勁道，加上蝦仁和蘆筍的鮮美，已經羅勒碎特有的味道，簡直是一個老少皆宜的獨特風味美食，好吃又特別容易做，對美食感...
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![鮮蘆筍三文魚丁怎麼做-鮮蘆筍三文魚丁的做法]( "鮮蘆筍三文魚丁怎麼做-鮮蘆筍三文魚丁的做法")
- “三文魚是西餐較常用的魚類原料之一,生吃魚肉，可能很多人不太容易接受，但是三文魚確實是生吃營養價值最高。不過生吃容易有寄生蟲和微生物的風險，所以我個人還是喜歡熟吃。熟吃一定要快炒，這樣三文魚內的營養才不會被破壞掉。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和...
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![鮮蝦蘆筍義大利麵怎麼做-鮮蝦蘆筍義大利麵的做法]( "鮮蝦蘆筍義大利麵怎麼做-鮮蝦蘆筍義大利麵的做法")
- “很久沒吃義大利麵了，昨天女兒提出要吃，剛好買了蘆筍和蝦，於是做了個清爽版的。”食材明細主料義大利麵（250克）蘆筍（1把）基尾蝦（100克）胡蘿蔔（一截）輔料黃油（30克）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）鮮蝦蘆筍義大利麵的做法步驟1、基尾蝦剝去外殼。2、用牙籤挑去泥腸。3、用鹽揉搓。4...
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![改良版三文魚義大利麵如何做簡單又好吃]( "改良版三文魚義大利麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料意麵：100西紅柿：大半個口蘑：3個三文魚：150紅葡萄酒：30-50ml蘆筍：5根西藍花：4瓣馬蘇裡拉乳酪：適量輔料鹽：一點黑胡椒：一點橄欖油：一點番茄醬：80具體步驟1.各種材料切塊，切片，準備好2.意麵水煮10分鐘，水裡稍微放點鹽，最後2...
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![松仁蘆筍三文魚粒怎麼做-松仁蘆筍三文魚粒的做法]( "松仁蘆筍三文魚粒怎麼做-松仁蘆筍三文魚粒的做法")
- 食材明細主料三文魚（200g）輔料蘆筍（四條）紅彩椒（各半個）松子仁（適量）黃彩椒（適量）配料姜（適量）蒜（適量）油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）松仁蘆筍三文魚粒的做法步驟1、1.蘆筍切小段，燒開水放入少許鹽和油將蘆筍焯一下；2、2.一分鐘後取出過冷水3、3....
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![三文魚焗意麵的做法 挪威家常菜————三文魚焗意麵 三文魚焗意麵怎麼做]( "三文魚焗意麵的做法 挪威家常菜————三文魚焗意麵 三文魚焗意麵怎麼做")
- “這道簡單的焗意麵是挪威一家專制半成食品的廠家的新產品。電視廣告上看著不錯，買來以後發現比較失望，三文魚太少，胡蘿蔔怎麼那麼多阿！看了一下配料表，呵呵，還是自己做吧。材料少，操作也簡單，零失敗的西式家常菜，感興趣的朋友來試試看吧：）”食材明細主料三文魚（250克）西蘭花（半個）胡蘿...
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![三文魚意麵怎麼做-三文魚意麵的做法]( "三文魚意麵怎麼做-三文魚意麵的做法")
- “看過日劇《小森林》電影就會對此劇的原汁原味的生活狀態表示羨慕不已，主人公做過一道野蒜三文魚意麵，根據家裡的食材我稍做改良就有了這道三文魚意麵，味道很贊哦。”食材明細主料三文魚（適量）意麵（適量）輔料大蒜（一根）黑胡椒（適量）菜心（少量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三文魚...
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![三文魚蘆筍意麵怎麼做-三文魚蘆筍意麵的做法]( "三文魚蘆筍意麵怎麼做-三文魚蘆筍意麵的做法")
- “第一次吃這個是在必勝客.味道不錯.自己在家試做了下.非常簡單.”食材明細主料煙燻三文魚（適量）意麵（適量）輔料牛奶（適量）蘆筍（適量）配料進口香料（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蘆筍意麵的做法步驟1、意麵放在鍋裡煮8分鐘撈出.用冷水衝一下.煮意麵的時候一定要在水...
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![家常三文魚義大利麵如何做簡單又好吃]( "家常三文魚義大利麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚：—百剋意大利麵條：—包輔料羅卜絲：半條金針菇：一小包義大利漿罐頭：—罐香菜：少許火腿：少許蒜米：少許具體步驟1.三文魚切片，加點酒和鹽醃十分鐘。然後放點牛油，蒜米煎熟。。備用。。2.義大利麵煮軟。。。撈起...
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![蘆筍三文魚意麵怎麼做-蘆筍三文魚意麵的做法]( "蘆筍三文魚意麵怎麼做-蘆筍三文魚意麵的做法")
- “必勝客的這款意麵非常有特點，不油膩，還有濃郁的蒔蘿伴隨著奶香，配上煙燻三文魚使不愛吃麵的人也喜歡了起來。”食材明細主料義大利麵（適量）輔料煙燻三文魚（250克）蘆筍（2-3根）配料蒔蘿粉（適量）淡奶油（適量）奶香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍三文魚意麵的做法步驟1、開水煮開，加入...
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![香草蘆筍三文魚怎麼做-香草蘆筍三文魚的做法]( "香草蘆筍三文魚怎麼做-香草蘆筍三文魚的做法")
- “蘆筍起源於歐洲，據考證，在公元前2世紀，羅馬人便已將它製成幹品食用。古代的高盧人、日耳曼人和不列顛人都將蘆筍作為藥品來吃，而最早把它作為蔬菜食用的則是古希臘人。蘆筍在清末傳入中國，直到上世紀70年代才開始大量種植。蘆筍，是石刁柏的嫩莖，因形似蘆葦的嫩芽和竹筍而得名...
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![三文魚雜蔬意麵的做法 【寶寶輔食】三文魚雜蔬意麵 三文魚雜蔬意麵怎麼做]( "三文魚雜蔬意麵的做法 【寶寶輔食】三文魚雜蔬意麵 三文魚雜蔬意麵怎麼做")
- “寶寶們通常都非常喜歡吃意麵，而且意麵做起來簡單易上手，廚房小白都可以用10分鐘輕鬆做一碗健康的意麵哦！三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種對人體有益的微量元素，營養豐富又易於吸收利用，而且肉鮮少刺，非常適合寶寶食用。搭配各種蔬菜，既好吃，營養又非常豐富，保證寶寶吃光碟...
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![香煎三文魚配蘆筍怎麼做-香煎三文魚配蘆筍的做法]( "香煎三文魚配蘆筍怎麼做-香煎三文魚配蘆筍的做法")
- “早餐吃這個，很棒的，優質魚肉，新鮮蔬菜，隨便再配上些什麼主食，都是高能量的早餐。三文魚簡單的煎煎，蘆筍也稍稍煎一下，再配上空氣炸鍋做出來的薯條，淋上酸奶，很喜歡這樣的味道。”食材明細主料三文魚（適量）蘆筍（適量）土豆（適量）輔料檸檬汁（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）烹調油（適量）酸奶（適量）其他（口...
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![三文魚配青醬意麵的做法 脆皮三文魚配青醬意麵 三文魚配青醬意麵怎麼做]( "三文魚配青醬意麵的做法 脆皮三文魚配青醬意麵 三文魚配青醬意麵怎麼做")
- “青醬的香氣加上三文魚肉，享受食物的過程是一天中最美妙的時刻......”食材明細主料三文魚（適量）輔料白芝麻（適量）黑芝麻（適量）帕馬森乾酪（適量）橄欖油（適量）義大利麵（適量）青醬（適量）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）芥末醬（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚配青醬意麵的做法步驟1、三...
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![三文魚字母意麵怎麼做-三文魚字母意麵的做法]( "三文魚字母意麵怎麼做-三文魚字母意麵的做法")
- “買這個意麵是為了兒子學英語的，數字、字母可以一網打盡，不過一直都沒時間做，今天買到了新鮮的三文魚，就組合一下做頓西餐給兒子做早餐吧，三文魚一直吃不慣生的，所以還是這麼煎著吃吧！”食材明細主料三文魚（適量）字母意麵（適量）義大利麵醬（適量）大蒜（適量）檸檬（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）洋蔥...
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![三文魚蘆筍義大利麵如何做簡單又好吃]( "三文魚蘆筍義大利麵如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚：適量蘆筍：適量意麵：適量輔料雞蛋：一個牛奶：適量具體步驟1.凍三文魚提前室溫解凍，放平底鍋幹煎至熟2.蘆筍切段沸水焯熟盛起。把意麵再次放入水裡煮3.打一個雞蛋再加入適量的牛奶拌勻，熱鍋內再倒少許牛...
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![三文魚乳酪意麵怎麼做-三文魚乳酪意麵的做法]( "三文魚乳酪意麵怎麼做-三文魚乳酪意麵的做法")
- “時不時的，小妞兒會點意麵，我常常把意麵放在早上，孩子胃口好，能量好，上午精力也會特別好。乳酪焗面是常吃的主食，今天加了三文魚，營養又升級了。材料：三文魚空心面豌豆馬蘇裡拉調料：橄欖油鹽胡椒粉”食材明細主料空心面（適量）豌豆（適量）三文魚（適量）馬蘇裡拉（適量）輔料鹽（適量）橄欖油（適量）黑...
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![三文魚蘆筍濃湯的做法 挪威家常菜——三文魚蘆筍濃湯 三文魚蘆筍濃湯怎麼做]( "三文魚蘆筍濃湯的做法 挪威家常菜——三文魚蘆筍濃湯 三文魚蘆筍濃湯怎麼做")
- “雖然國內大部分地區依然非常炎熱，可是挪威已經早早的涼爽下來。一年當中，從10月份進入雪季，一直要延續到轉年的5月份。漫長的冬季，使得各種暖湯成為挪威家庭餐桌備受青睞的晚餐。三文魚富含DHA,DPA和Omega-3，對人體的心腦血管都有好處，挪威經常有連續一星期不見陽光的時候，多...
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味味甜
