![魚豆腐蕎麥麵怎麼做-魚豆腐蕎麥麵的做法]( "魚豆腐蕎麥麵怎麼做-魚豆腐蕎麥麵的做法")
- “天氣漸涼，早上起床後煮一碗熱乎乎的麵條，那真的是舒服吖，今天與大家分享魚豆腐蕎麥麵，營養+健康。”食材明細主料蕎麥麵（適量）魚豆腐（2塊）輔料青菜（2棵）胡蘿蔔（少許）鹽（少許）油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚豆腐蕎麥麵的做法步驟1、胡蘿蔔，青菜，蕎麥麵。2、鍋中水燒開，放面下...
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![魚皮脆蝦餃蕎麥麵怎麼做-魚皮脆蝦餃蕎麥麵的做法]( "魚皮脆蝦餃蕎麥麵怎麼做-魚皮脆蝦餃蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（90克）魚皮脆蝦餃（1包）輔料香蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）豬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚皮脆蝦餃蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵。2、魚皮脆蝦餃。3、香蔥、豬油。4、鍋中倒入清水燒開，下入90克蕎麥麵翻動一下，煮軟。5、接著，合入魚皮脆蝦餃翻動一下煮...
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![奶香三文魚蕎麥麵怎麼做-奶香三文魚蕎麥麵的做法]( "奶香三文魚蕎麥麵怎麼做-奶香三文魚蕎麥麵的做法")
- “做一碗低卡美味的牛奶三文魚蕎麥麵送給愛人，善良的心，才應擁有這份美味。”食材明細主料蕎麥麵（100g）牛奶（120g）煙燻三文魚（5片）輔料清水（600ml）橄欖油（30g）洋蔥（10g）蒜碎（5g）雞粉（2g）鹽（1g）辣椒粉（2g）蘆筍（4根）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）奶香三文魚蕎麥麵的做法步驟1、首先將水燒開加入...
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![魚香肉絲蕎麥冷麵怎麼做-魚香肉絲蕎麥冷麵的做法]( "魚香肉絲蕎麥冷麵怎麼做-魚香肉絲蕎麥冷麵的做法")
- “冬吃餃子夏至面，夏天在上海必吃的就是冷麵，涼涼的麵條，配上現炒的澆頭。冷麵會用厚厚的花生醬、醬油、醋調味，在製作冷麵時會有油來防止麵條被黏連，而麵條也會先蒸後煮，這樣做出來的麵條更有彈性，而今天做的上海冷麵，做了小小的改良，選用了粗糧的蕎麥麵，用冰水處理的方式來增加面...
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![雙魚丸蕎麥麵怎麼做-雙魚丸蕎麥麵的做法]( "雙魚丸蕎麥麵怎麼做-雙魚丸蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（適量）炸魚丸（適量）魚包蛋（適量）大白菜（適量）輔料薑絲（適量）蔥花（適量）香菜（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雙魚丸蕎麥麵的做法步驟1、先燒開水把蕎麥麵焯熟。2、盛入碗內備用。3、燒熱鍋倒入少許橄欖油放入薑絲爆出香味。4、倒入切成絲的大白菜翻炒。5、...
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![蛋餃魚籽包蕎麥麵怎麼做-蛋餃魚籽包蕎麥麵的做法]( "蛋餃魚籽包蕎麥麵怎麼做-蛋餃魚籽包蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（60克）蛋餃（3個）魚籽包（3個）輔料香蔥（適量）調料生抽（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋餃魚籽包蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、蛋餃、魚籽包、香蔥。2、將蛋餃和魚籽包下入清水鍋中煮開。3、接著，合入蕎麥麵煮上3到4分鐘。4、然...
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![蕎麥冷麵的做法 減脂蕎麥冷麵 蕎麥冷麵怎麼做]( "蕎麥冷麵的做法 減脂蕎麥冷麵 蕎麥冷麵怎麼做")
- 食材明細主料蕎麥掛麵（100g）輔料雞蛋（1個）小青菜（適量）西紅柿（適量）調料鹽（適量）芝麻油（適量）蘋果醋（適量）太太樂味極鮮（適量）酸甜（口味）調味（工藝）數小時（耗時）高階（難度）蕎麥冷麵的做法步驟1、食材，純淨水，蘋果醋，蕎麥掛麵，西紅柿，小青菜，煮熟的雞蛋。2、第一步，先做冷麵的湯水，鍋中加入純淨水，放入鹽，太...
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![綠豆芽拌蕎麥麵怎麼做-綠豆芽拌蕎麥麵的做法]( "綠豆芽拌蕎麥麵怎麼做-綠豆芽拌蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵條（適量）綠豆芽（適量）輔料香菜（適量）蒜末（適量）芝麻醬（適量）調料生抽（適量）米醋（適量）鹽（適量）白糖（適量）辣椒粉（適量）花椒粉（適量）白芝麻（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆芽拌蕎麥麵的做法步驟1、準備好所有食材。2、鍋內加水燒開，綠豆芽焯水煮熟備用。3、白芝麻、...
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![茄汁巴沙魚蕎麥麵怎麼做-茄汁巴沙魚蕎麥麵的做法]( "茄汁巴沙魚蕎麥麵怎麼做-茄汁巴沙魚蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（1塊）輔料茄汁巴沙魚（成品）（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁巴沙魚蕎麥麵的做法步驟1、吃剩的茄汁巴沙魚一碗（可參考菜譜茄汁巴沙魚）。2、鍋中水燒開放入蕎麥麵。3、煮好的蕎麥麵撈出盛入碗中。4、喜歡濃郁的茄汁另外把面加入鍋中，和茄汁巴沙魚要煮...
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![蕎麥全麥麵包的做法 麥麥麵包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麵包怎麼做]( "蕎麥全麥麵包的做法 麥麥麵包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麵包怎麼做")
- “這是我編輯的2019第三道菜品。”食材明細主料全麥粉（150克）帶殼蕎麥（80克）酵母（2克）食鹽（2克）輔料清水（100克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥全麥麵包的做法步驟1、準備食材：酵母，食鹽，袋裝未磨蕎麥。2、帶殼蕎麥放入鍋中加水煮至開花即可。3、將煮開花的蕎麥粒，全麥麵粉，酵...
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![嫩豆腐蕎麥麵怎麼做-嫩豆腐蕎麥麵的做法]( "嫩豆腐蕎麥麵怎麼做-嫩豆腐蕎麥麵的做法")
- “忙碌的早上，來點簡單的，這樣節約時間。”食材明細主料嫩豆腐（一塊）蕎麥麵（一個人量）輔料玉米油（6毫升）鹽（1克）辣椒醬（少許）生抽（2克）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）嫩豆腐蕎麥麵的做法步驟1、油鍋燒熱倒入玉米油，倒入嫩豆腐。2、加入少許生抽。3、加入辣椒醬，輕輕拌均勻。4、水燒開，...
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![口袋豆腐蕎麥餅怎麼做-口袋豆腐蕎麥餅的做法]( "口袋豆腐蕎麥餅怎麼做-口袋豆腐蕎麥餅的做法")
- “苦蕎是男女老少皆宜的營養保健食品，在世界各國都被看得很寶貴，其食用價值和功效都很高，苦蕎粉以苦蕎為原料精製而成，富含苦蕎黃酮、油酸、亞油酸、膳食纖維等。”食材明細主料小麥麵粉（300g）雁門清高蕎麥麵粉（50g）黃豆粉（50g）酵母（5g）豬肉丁（50g）榨菜丁（30g）豆腐丁（50g）胡蘿蔔丁（30g）熟豌豆...
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![蕎麥麵魚怎麼做-蕎麥麵魚的做法]( "蕎麥麵魚怎麼做-蕎麥麵魚的做法")
- “上班族早上起來往往比較匆忙，沒時間做飯。像我這樣，提前將食物做成半成品，早上起床後就可以給自己做頓既營養又健康的早餐啦。”食材明細主料麵粉（90g）蕎麥麵（60g）輔料清水（65g）原味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥麵魚的做法步驟1、原料：麵粉和蕎麥麵。2、兩種麵粉混合後加...
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![荷蘭豆蕎麥麵怎麼做-荷蘭豆蕎麥麵的做法]( "荷蘭豆蕎麥麵怎麼做-荷蘭豆蕎麥麵的做法")
- “今來一款湯麵：荷蘭豆蕎麥麵，營養豐富，暖胃暖心，時蔬搭配，快捷又方便哦！”食材明細主料番茄（適量）荷蘭豆（適量）西蘭花（適量）香菇（適量）口蘑（適量）蔥（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆蕎麥麵的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、均改...
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![蕎麥麵豆沙包怎麼做-蕎麥麵豆沙包的做法]( "蕎麥麵豆沙包怎麼做-蕎麥麵豆沙包的做法")
- “自制紅豆沙，營養蕎麥麵，今天這款豆沙包做法簡單，豆沙微微有顆粒感，甜度適中，不會很膩，當早餐很不錯哦！”食材明細主料普通麵粉（適量）蕎麥麵（適量）自制紅豆沙（適量）輔料酵母粉（適量）溫水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高階（難度）蕎麥麵豆沙包的做法步驟1、普通麵粉與蕎麥麵混合在一起，我用...
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![酸豆角蕎麥麵怎麼做-酸豆角蕎麥麵的做法]( "酸豆角蕎麥麵怎麼做-酸豆角蕎麥麵的做法")
- “這酸爽，簡直了。”食材明細主料酸豆角（適量）蕎麥麵（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）西紅柿（適量）大蒜（適量）紅辣椒（適量）香菜（適量）小蔥（適量）輔料香油（適量）辣椒油（適量）醬油（適量）食用鹽（適量）味精（適量）食用油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸豆角蕎麥麵的做法步驟1、準備食材:酸豆角切粒、黃瓜...
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![蕎麥麵皮的做法 自制蕎麥麵皮 蕎麥麵皮怎麼做]( "蕎麥麵皮的做法 自制蕎麥麵皮 蕎麥麵皮怎麼做")
- “天氣一天一天熱起來了，各種各樣的夏季小吃引誘著我們的胃，可是這種季節也是不衛生的東西氾濫的時候，所以要吃我們還是自己動手吧！涼粉類是夏季最常吃的，今天給大家做一個蕎麥麵皮，又健康，更營養！”食材明細主料麵粉（100克）蕎麥麵粉（100克）輔料鹽（10克）中辣（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
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![減脂番茄豆腐蕎麥麵怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法]( "減脂番茄豆腐蕎麥麵怎麼做-減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料西紅柿（2個）豆腐（1塊）蕎麥麵（100g）金針菇（1小把）輔料鹽（2小勺）蠔油（2小勺）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。2、切碎。3、放油炒西紅柿、炒一小會就行。4、水漫過西紅柿、放入豆腐和金針菇。5、三...
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![荷蘭豆麵結蕎麥麵怎麼做-荷蘭豆麵結蕎麥麵的做法]( "荷蘭豆麵結蕎麥麵怎麼做-荷蘭豆麵結蕎麥麵的做法")
- “蕎麥麵還含有較多的礦物質，特別是磷、鐵、鎂，對於維持人體心血管系統和造血系統的正常生理功能具有重要意義。。。”食材明細主料蕎麥麵（85克）面結（110克）荷蘭豆（50克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆麵結蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、面...
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![蕎麥麵拌綠豆芽怎麼做-蕎麥麵拌綠豆芽的做法]( "蕎麥麵拌綠豆芽怎麼做-蕎麥麵拌綠豆芽的做法")
- “用鮮美的綠豆芽和營養高的蕎麥麵做美味拌麵，給家人享用。”食材明細主料蕎麥麵（150克）綠豆芽（100克）輔料小蔥（少許）調料香辣醬（100克）香辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥麵拌綠豆芽的做法步驟1、準備食材。2、綠豆芽氽水後過涼水。3、蕎麥麵煮至斷生後過涼水。4、炒鍋倒油放...
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![章魚腿拌蕎麥麵怎麼做-章魚腿拌蕎麥麵的做法]( "章魚腿拌蕎麥麵怎麼做-章魚腿拌蕎麥麵的做法")
- “一個人的飯菜不好做，不小心就做多了，為了省心省力就做麵條吧。反正除了配菜，每次煮一兩乾麵，差不多剛剛好。據說蕎麥特營養，還利於瘦身，買了一堆蕎麥麵，準備變著花樣吃。”食材明細主料蕎麥麵（50克）清水（若干）章魚腿（2個約120克）蔥白（30克）姜（20克）食鹽（0.5克）雞精（0.5克）生抽（3克）香油（小許）輔...
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![鹹菜小黃魚蕎麥麵怎麼做-鹹菜小黃魚蕎麥麵的做法]( "鹹菜小黃魚蕎麥麵怎麼做-鹹菜小黃魚蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（60克）小黃魚（2條）鹹菜（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）鹹菜小黃魚蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵、小黃魚（已去頭去內臟去尾洗淨控幹水分）、鹹菜（已清洗切碎）。2、起鍋倒油燒熱，下入小黃魚兩面煎一下。3、接著，加適量的料酒。4...
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![紅豆湯蕎麥麵怎麼做-紅豆湯蕎麥麵的做法]( "紅豆湯蕎麥麵怎麼做-紅豆湯蕎麥麵的做法")
- “秋季是一個豐收的季節！婆婆的種的紅豆，顆顆飽滿，讓人愛不釋手！今來一款熱湯麵，胃暖了，心就不冷了！”食材明細主料紅豆（適量）蕎麥麵（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅豆湯蕎麥麵的做法步驟1、取適量紅豆浸泡三個小時2、紅豆放入在鍋中大火煮沸，準小火慢燉至熟3、...
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![薺菜豆腐蕎麥麵怎麼做-薺菜豆腐蕎麥麵的做法]( "薺菜豆腐蕎麥麵怎麼做-薺菜豆腐蕎麥麵的做法")
- “營養美味兒。”食材明細主料蕎麥麵（適量）輔料薺菜豆腐滷（適量）木耳（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薺菜豆腐蕎麥麵的做法步驟1、泡發的木耳適量。2、蕎麥麵適量。3、做好的薺菜豆腐滷。（詳細過程見主頁：薺菜燉豆腐）4、適量水燒八成開，下入蕎麥麵。5、煮兩滾兒。6、下入木...
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![娃娃菜魚丸蕎麥麵怎麼做-娃娃菜魚丸蕎麥麵的做法]( "娃娃菜魚丸蕎麥麵怎麼做-娃娃菜魚丸蕎麥麵的做法")
- 食材明細主料蕎麥麵（200克）娃娃菜（1棵）魚丸（1包）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）娃娃菜魚丸蕎麥麵的做法步驟1、食材：蕎麥麵2、娃娃菜3、魚丸4、將蕎麥麵拆開包裝袋放入盤中，待用。5、將魚丸拆開包裝放入碗中，待用。6、將娃娃菜洗淨撈出，放在案板上切開。7、燒...
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味味甜
