![燕麥肉丸怎麼做-燕麥肉丸的做法]( "燕麥肉丸怎麼做-燕麥肉丸的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）燕麥片（適量）輔料生抽（適量）生粉（適量）花椒粉（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥肉丸的做法步驟1、燕麥二包。2、豬切小塊後剁碎。3、姜切碎。4、放入燕麥。5、放入生粉生抽鹽花椒粉拌勻。6、揉搓成丸子放入鍋中小火煎熟。7、開動...
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![好吃的燕麥芝麻肉丸如何做簡單又好吃]( "好吃的燕麥芝麻肉丸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道好吃的燕麥芝麻肉丸是一道兼顏值和口味的好菜式不僅僅味道好，而且呢他的口感也不錯的哦。糯糯的，軟軟的，吃進嘴裡十分的鮮香，撒上的胡蘿蔔粒和蔥花味道會更加的香的哦。整體的做法呢也很簡單的哦，適合新手...
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![油麥肉丸怎麼做-油麥肉丸的做法]( "油麥肉丸怎麼做-油麥肉丸的做法")
- 食材明細主料油麥菜（1棵）肉丸（6個）輔料食鹽（2克）魚露（1克）花生油（4克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麥肉丸的做法步驟1、熱油鍋之後把油麥菜倒進去炒2、把油麥菜翻炒3、油麥菜八成熟後，把肉丸片倒進去4、肉丸油麥菜一起炒5、調味6、起鍋！...
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![燕麥芝麻肉丸怎麼做-燕麥芝麻肉丸的做法]( "燕麥芝麻肉丸怎麼做-燕麥芝麻肉丸的做法")
- 食材明細主料豬肉末（10匙）熟燕麥（5匙）黑芝麻（2匙）韭菜花末（1匙）紅蘿蔔末（1匙）輔料濃湯寶（1匙）黃酒（1小匙）鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）胡椒粉（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）燕麥芝麻肉丸的做法步驟1、各材料，黑芝麻提前炒香，韭菜花、紅蘿蔔均切小顆2、豬肉末內放調味料（除濃湯寶、...
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![油炸燕麥豬肉丸怎麼做-油炸燕麥豬肉丸的做法]( "油炸燕麥豬肉丸怎麼做-油炸燕麥豬肉丸的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（1000g）植物油（炸）（1000g）輔料蔥薑末（1匙）即食燕麥（100g）澱粉（適量）雞蛋（1只）調料生抽（1勺）十三香（1匙）鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）油炸燕麥豬肉丸的做法步驟1、燕麥片加水（水面不高於燕麥）泡軟。2、豬肉餡放生抽，蔥薑末，十三香，鹽拌均勻。3、放入雞蛋拌均勻。4、...
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![番茄肉丸燕麥羹如何做簡單又好吃]( "番茄肉丸燕麥羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘時值夏天，由於大量排汗和氯化物的損失，會導致胃液酸度降低，影響消化功能，從而引起食慾下降，特別是現代年輕的小夥子，到了飯點卻不想吃飯怎麼辦？這時候你就要試一下以下介紹的開會佳餚——番茄肉丸燕麥羹，該佳餚營...
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![燕麥蒸肉餅怎麼做-燕麥蒸肉餅的做法]( "燕麥蒸肉餅怎麼做-燕麥蒸肉餅的做法")
- “燕麥營養分析：1．燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用2．經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效3．燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂4．它還可以改善血...
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![圓肉燕麥粥怎麼做-圓肉燕麥粥的做法]( "圓肉燕麥粥怎麼做-圓肉燕麥粥的做法")
- “燕麥片，是由燕麥粒經過軋製加工而成，是一種低糖、高營養、高能食品，具有補虛、收斂止血、固表止汗、降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等功效。桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。二者熬煮成粥，口感爽滑，粥甜肉潤，好喝極了😋。”食材明細主料燕麥（2把）...
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![燕麥雞蛋瘦肉粥怎麼做-燕麥雞蛋瘦肉粥的做法]( "燕麥雞蛋瘦肉粥怎麼做-燕麥雞蛋瘦肉粥的做法")
- “早餐吃粥一直是很多中國人的習慣，粥的品種也是非常多的。這款燕麥雞蛋瘦肉粥，有肉有蛋有雜糧有蔬菜，營養也很全面，而且非常符合大眾口味。軟爛的粥也非常適合老人和孩子，而且易消化。秋季天氣轉涼，早上吃點熱粥對健康也非常有利。”食材明細主料燕麥（50g）瘦肉（50g）大米（100g）雞蛋（一...
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![雞肉燕麥餅怎麼做-雞肉燕麥餅的做法]( "雞肉燕麥餅怎麼做-雞肉燕麥餅的做法")
- 食材明細主料雞胸脯（適量）燕麥（適量）輔料玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）雞蛋（適量）調料黑胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉燕麥餅的做法步驟1、燕麥泡兩個小時。2、雞胸脯洗淨去筋，剁碎。3、打入雞蛋，放入玉米粒，胡蘿蔔丁，青豆，加調料攪拌均勻入味20分鐘。4、用手...
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![脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做]( "脆燕麥的做法 Granola脆燕麥 脆燕麥怎麼做")
- “燕麥片是健康又能減肥的好東西，不過一直不太喜歡吃那種裸麥片，無論泡著牛奶或酸奶還是加了果醬，都覺得吃起來渣渣的、咽起來喉嚨卡卡的，絲毫沒有愉悅感。曾經在超市買那種進口的混合果仁麥片，口味較裸麥片好很多倍，但是超市儲存時間久了，總覺得果仁有股HAO特的味道（上海話，意思...
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![燕麥小肉餅怎麼做-燕麥小肉餅的做法]( "燕麥小肉餅怎麼做-燕麥小肉餅的做法")
- “燕麥片的功效：1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂；4、它還可...
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![如何做簡單又好吃-好吃的燕麥芝麻肉丸]( "如何做簡單又好吃-好吃的燕麥芝麻肉丸")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道好吃的燕麥芝麻肉丸真的是很香甜的哦，他選用了是這種非常的具有特色的燕麥加在裡面的，讓原本就很香的芝麻就變的更加的不錯的了。而且呢他的顏色外觀也十分的好看就像是一個個黑色的丸子口感也不錯，湯汁...
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![美味番茄肉丸燕麥羹如何做簡單又好吃]( "美味番茄肉丸燕麥羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這道番茄肉丸燕麥羹做起來很方便，一個人在家的時候可以在家做著，而且吃這個燕麥羹還很又營養，又容易飽肚子，並且不只是番茄肉丸這一種，還有很多食材都可以做燕麥羹，你可以根據自己的喜好來選擇，或者家裡剩了些什...
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![燕麥肉包怎麼做-燕麥肉包的做法]( "燕麥肉包怎麼做-燕麥肉包的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）麵粉（適量）輔料肉（250克）蘿蔔絲（100克）調味料（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥肉包的做法步驟1、燕大小麥打成粉粒後與麵粉混合，加入適量白糖和鹽，麵粉與燕麥的比例大約在3：1或者4：1的樣子，這樣做出來的包子饅頭延展性好，組織也細密些，如果燕麥加太多，成...
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![燕麥全麥花生肉包怎麼做-燕麥全麥花生肉包的做法]( "燕麥全麥花生肉包怎麼做-燕麥全麥花生肉包的做法")
- “這是一款健康的粗糧包子，烤香的花生碎末搭配著鮮豬肉的嫩滑，還有鬆軟的麵皮，香味四溢，吃後口齒留香，喜歡的你趕緊動手吧~~”食材明細主料中筋麵粉（250g）全麥麵粉（100g）燕麥（40g）溫水（175g）酵母（3.5g）白砂糖（30g）輔料鮮豬肉（300g）花生（100g）蔥花（適量）生抽（適量）澱粉（適量）花生油（適量）鹽（適量）水（約80ml...
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![脆筍肉末燕麥面怎麼做-脆筍肉末燕麥面的做法]( "脆筍肉末燕麥面怎麼做-脆筍肉末燕麥面的做法")
- 食材明細主料燕麥面（100g）肉末（100g）脆筍（200g）乾貝（20g）輔料生抽（20ml）蠔油（10g）雞精（3g）蔥花（10g）醋（3茶匙）姜（3片）蒜瓣（1個）鹽（2g）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆筍肉末燕麥面的做法步驟1、準備食材。肉末和2、脆筍、乾貝洗淨和肉末放入電飯煲，再放入姜、蒜瓣、料酒、生抽、鹽、耗油、1000...
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![燕麥羊肉粥怎麼做-燕麥羊肉粥的做法]( "燕麥羊肉粥怎麼做-燕麥羊肉粥的做法")
- 食材明細主料羊後腿肉（100g）燕麥（200g）輔料姜（15g）小蔥（1顆）調料鹽（15g）其他（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥羊肉粥的做法步驟1、將燕麥米清洗乾淨，浸泡一會。2、羊肉切丁，冷水下鍋汆水打沫，撈出備用。3、鍋內加水，水開後下入淘好的燕麥米，和羊肉丁，水再次開後，打去浮沫，加入薑末，小火慢熬...
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![牛肉燕麥餅的做法 【牛肉燕麥餅】 牛肉燕麥餅怎麼做]( "牛肉燕麥餅的做法 【牛肉燕麥餅】 牛肉燕麥餅怎麼做")
- “【牛肉燕麥餅】這個辦法吃粗糧挺好前些時間，每天睡前，還要計劃一下第二天的早餐，有時候還要寫下來。最近不用了，看看家裡有什麼材料，轉手就成了美味早餐。堅持，堅持，總會越做越好！每天早上，將一樣樣的食材擺上臺子，拍進相機，感覺真是好。基本不用想太多了，粗細糧食，主輔配料，蔬菜水果...
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![南瓜肉丸燕麥粥怎麼做-南瓜肉丸燕麥粥的做法]( "南瓜肉丸燕麥粥怎麼做-南瓜肉丸燕麥粥的做法")
- “粥，妙不可言，介於飯、菜、湯三者之間，營養豐富，易於消化，可調節胃口增進食慾，補充身體所需要的水分，實為保健養生之佳品。古人云：蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。還等什麼，趕快行動起來吧······”食材明細主料大米（2把）輔料燕麥（1把）南瓜（80克）熟肉丸（2...
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![南瓜肉丸燕麥粥如何做簡單又好吃]( "南瓜肉丸燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料燕麥：50大米：100南瓜：80輔料鹽：適量香油：適量小蔥：5熟肉丸：2個具體步驟1.首先將南瓜切成小塊，豬肉丸切成小塊。2.鍋中倒入熱水，下入洗淨的大米、燕麥。3.大火燒開，轉小火，煮十分鐘，再下入南瓜，煮二十分鐘。4.最後...
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![如何做簡單又好吃-特製的燕麥芝麻肉丸]( "如何做簡單又好吃-特製的燕麥芝麻肉丸")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:23分鐘這道特製的燕麥芝麻肉丸是一道超級的有創意的菜式的哦，燕麥泡在芝麻肉丸裡面使得這道菜的味道更加的香，充滿了一股燕麥的奶香味兒哦，很香濃的哦。而且他的口感還不錯，很適合當做是下飯菜的哦。做法超級的簡單，...
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![燕麥牛肉煎蛋怎麼做-燕麥牛肉煎蛋的做法]( "燕麥牛肉煎蛋怎麼做-燕麥牛肉煎蛋的做法")
- “煎雞蛋這樣的菜式,普通的不得了，但我這次新增進燕麥片與牛肉，好吃又有益！”食材明細主料雞蛋（3個）牛肉（適量）即食燕麥片（2大匙）中筋粉（1大匙）輔料香菜（適量）蔥（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）黑椒粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥牛肉煎蛋的做法步驟1、備材料2、...
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![爽口的番茄肉丸燕麥羹如何做簡單又好吃]( "爽口的番茄肉丸燕麥羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘爽口的番茄肉丸燕麥羹是用到番茄、雞蛋、絲瓜做的。番茄一定是要去皮的。番茄又叫西紅柿，西紅柿的原產地是南美洲，我想這就是為什麼叫他為西紅柿吧。西紅柿有著強烈的氣味，莖易倒狀，肉質多汁液。番茄的果實是...
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![燕麥片牛肉鬆粥怎麼做-燕麥片牛肉鬆粥的做法]( "燕麥片牛肉鬆粥怎麼做-燕麥片牛肉鬆粥的做法")
- “燕麥片配上玉米片有豐富的營養。再配上牛肉鬆營養美味。秋季養生就要喝粥，益氣補血。”食材明細主料牛柳肉（一塊）燕麥片（半碗）玉米片（一勺）胡蘿蔔（半根）小蔥（一根）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥片牛肉鬆粥的做法步驟1、新鮮的牛柳肉一塊加清水下鍋。2...
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味味甜
