![(^ω^)=？清凉，解暑的苦瓜冰如何做简单又好吃-瘦身┏]( "(^ω^)=？清凉，解暑的苦瓜冰如何做简单又好吃-瘦身┏")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料苦瓜：适量水：适量辅料冰块袋：适量具体步骤1.将新鲜苦瓜洗净，切段儿，除籽儿备用2.用榨汁机将苦瓜段和少量的水一起榨，直到没有苦瓜块3.准备好冰块袋，将榨好的苦瓜冰倒入冰块袋中4.装满后放入冰箱冷冻，冻成冰块...
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![干煸苦瓜如何做简单又好吃-清火解暑]( "干煸苦瓜如何做简单又好吃-清火解暑")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根猪肉馅：50榨菜：20虾米：10小红椒：1只辅料酱油：适量料酒：适量白糖：适量白胡椒粉：适量蒜末：适量葱花：适量具体步骤1.苦瓜洗净，去瓤切成粗条；2.红椒洗净切小圈，虾米用清水淘洗干净，沥干水分，榨菜切末，蒜切蓉，葱切葱花。...
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![好喝的经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃]( "好喝的经典解暑绿豆沙如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟按现在的气候来讲应正值夏至，倒也是挺热的了，于是绿豆沙又按时出场了，经典解暑绿豆沙解渴又降火，很适合夏天。水的量就按自己想喝稀或稠来决定，冰糖也是，根据自己的口味。想快点品尝的朋友可以用高压锅，省心又省...
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![清淡解暑的木耳丝瓜汤如何做简单又好吃]( "清淡解暑的木耳丝瓜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟又是一个炎热的夏天，猛烈的阳光照得人眼睛生疼，一次带来的还有暑热，一般夏天都是中暑高峰期，如何预防暑热，清凉一夏，安度整个大夏天呢？小编今天带来的这道木耳丝瓜汤，就能很好为你解决这个难题。木耳的排毒，丝瓜的...
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![解暑茶陈皮泡水如何做简单又好吃]( "解暑茶陈皮泡水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟陈皮泡水是一款饮品，在炎炎夏日，会导致食欲下降，所以这款陈皮泡水喝了以后对于消除暑热有一定的功效，但是在选择材料的时候，要注意，陈皮一定要选择年代久远的，喝了对身体有好处，喜欢的人可以经常喝，为了增加口感，还...
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![时蔬减肥汤的做法 解暑时蔬减肥仙汤 时蔬减肥汤怎么做]( "时蔬减肥汤的做法 解暑时蔬减肥仙汤 时蔬减肥汤怎么做")
- “夏天不减肥，超短裙啊超短裤啊神马都是浮云~夏天吃油腻，整张脸油光闪闪痘痘清晰可见~厌倦了大鱼大肉，不如投身与新鲜的蔬菜之中~这个暑假，就要一瘦到底~！”食材明细主料丝瓜（半条）豆芽菜（一把）包菜（1/3个）辅料绍兴笋干菜（一小把）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬减肥...
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![酸梅汤的做法 酸梅汤：解暑好滋味 酸梅汤怎么做]( "酸梅汤的做法 酸梅汤：解暑好滋味 酸梅汤怎么做")
- 食材明细主料乌梅（30g）山楂（20g）甘草（5g）陈皮（3g）洛神花（5g）桂花（2g）辅料清水（2000ml）冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）酸梅汤的做法步骤1、准备好乌梅。2、准备好山楂。3、准备好甘草。4、准备好陈皮。5、准备好洛神花。6、将所有的食材洗净，放进砂锅。7、加入清水，大火煮开，转...
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![美容解暑冬瓜茶如何做简单又好吃]( "美容解暑冬瓜茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时解暑冬瓜茶是一道由冬瓜和红糖粉制作而成的解暑茶品。冬瓜含有丰富的营养价值，可以起到减肥减脂的作用同时也是清热消暑食物最佳食材，在炎热的夏天，喝一碗这个解暑消暑茶，利尿消肿，神清气爽，美容又养颜，是夏日不...
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![冬瓜菜脯汤的做法 冬瓜菜脯汤：潮汕民间的解暑汤 冬瓜菜脯汤怎么做]( "冬瓜菜脯汤的做法 冬瓜菜脯汤：潮汕民间的解暑汤 冬瓜菜脯汤怎么做")
- “天气真的不是一般的热，中午开车在路上，我家的小猪说自己快成了“烤乳猪”。室内室外温差的转变，热气腾腾的柏油马路让人有抓狂中暑的感觉。每到酷暑，市场上的冬瓜就成了餐桌上的“宠儿”。据《神农本草经》记载，冬瓜能去湿解暑。在潮汕，我们喜欢与菜脯一起煮汤，汤水清甜且解渴...
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![解暑的绿豆沙如何做简单又好吃]( "解暑的绿豆沙如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是由绿豆制作而成的一款食材，绿豆，素有清热解毒，消暑的作用，所以特别适合夏季吃，比较常见的做法就是绿豆粥，这款绿豆沙也非常不错，可以用来制作其他食品的馅料，比如月饼，包子，点心之类的，都是不错的选择哟。但是制...
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![解暑滋补的百合绿豆银耳羹如何做简单又好吃]( "解暑滋补的百合绿豆银耳羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道解暑滋补的百合绿豆银耳羹现在食用真的很不错，首先，百合有很好的清热解表的功效，而且味道香香淡雅，可以降燥安神，至于绿豆，就不用我多说了吧，夏天谁不喝碗绿豆汤，银耳也是常见食材，把他们炖在一起，三者互相衬托...
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![解暑蜂蜜酸梅汤如何做简单又好吃]( "解暑蜂蜜酸梅汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日即将到来，各位宝宝们是不是又要开始自制各种各样的冰淇淋啊，饮料啊，什么的呢？今天就来给大家介绍一种酸酸的饮料--解暑蜂蜜酸梅汤，解暑蜂蜜酸梅汤制作容易，味道可口，在烈日当头的夏日来一杯冰镇的解暑蜂...
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![西瓜冰沙的做法 超简单的清凉解暑鲜榨西瓜冰沙 西瓜冰沙怎么做]( "西瓜冰沙的做法 超简单的清凉解暑鲜榨西瓜冰沙 西瓜冰沙怎么做")
- “昨天就开始降温了，对我这个完全不懂时令的人来说，我媳妇对我说都立秋了，我根本就木有感觉！只是意识到炎炎夏日真的就这样结束了咩？！那我不是不能肆无忌惮的吃那些冰爽的甜品了咩？！于是乎，赶紧趁着着秋意不浓的时候，赶紧吃点自制冰沙，嘎嘎，废话不多说了，看图看图！妈妈说看帖后留言加好...
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![解暑的苦菜汤如何做简单又好吃]( "解暑的苦菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天除了酷热的太阳，35度以上的高温，还有就是黝黑的皮肤，暑热成为贯穿整个夏天的病害。这时，解暑的苦菜汤就能很好得帮你解决这个问题，时常吃，可以避免中暑，清热解毒。苦菜汤除了味道清苦之外，药用价值也是十分明...
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![解暑红糖绿豆汤如何做简单又好吃]( "解暑红糖绿豆汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏日炎炎，对与怕热很容易出汗的我来说简直是煎熬啊，夏天的时候，总想来一碗降暑的来解解暑气。红糖绿豆汤就很好地满足了我这个要求，绿豆汤在炎热的夏天是非常常见的，煮起来也十分方便，比起白糖，我更喜欢在绿豆汤...
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![清凉解暑鲜金桔冰茶如何做简单又好吃]( "清凉解暑鲜金桔冰茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日，来上一杯夏日解暑饮品鲜金桔冰茶绝对是一大享受。做饮品用的金桔一般是青金桔，青金桔的含有很高的维生素，可以预防高血压，也能美容养颜，健康美丽两不误。绿色的外皮给人的感觉就清凉了不少，配上绿茶和...
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![芒果酸奶冰块的做法 三步到位的解暑美食——芒果酸奶冰块 芒果酸奶冰块怎么做]( "芒果酸奶冰块的做法 三步到位的解暑美食——芒果酸奶冰块 芒果酸奶冰块怎么做")
- “水果店买了不少芒果，还没开吃，朋友旅行回来带了不少，皮薄肉香味道甜，一下子吃不完，小的那个又找各种借口想吃冰激林，就捣鼓了这个，个头小一下子不至于吃太多，味道好，解馋真不错。”食材明细主料芒果肉（200g）莫斯利安酸奶（两罐）辅料白砂糖（25g）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果...
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![解暑尖椒韭菜芽炒绿豆芽如何做简单又好吃]( "解暑尖椒韭菜芽炒绿豆芽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟尖椒韭菜芽炒绿豆芽制作方法简单，不耗费时间，非常适合烹饪初学者。绿豆芽营养价值非常高，含有蛋白质、维生素、膳食纤维等，具有清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒，清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。尖椒富含维生素C和...
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![解暑的冰镇银耳汤如何做简单又好吃]( "解暑的冰镇银耳汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟我们在生活中经常会饮用到银耳汤，它的口感爽滑，通常情况下，我们会在里面添加一些红枣或者是冰糖之类的。那你喝过冰镇银耳汤吗.将银耳汤冰镇更好喝哦，它能起到祛火的作用，有喜欢喝银耳汤的朋友一定不要错过这么...
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![解暑菜如何做简单又好吃-素炒豆角]( "解暑菜如何做简单又好吃-素炒豆角")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆角：500辅料辣椒：适量亦舒堂火麻油：适量盐：适量具体步骤1.豆角掰成长条，待用2.用开水煮熟豆角，煮到8成熟，豆角变色有香味出来即可，如果想保持豆角鲜艳颜色可以适当加点点白醋3.倒入亦舒堂火麻油，放入蒜米，爆香4.捞...
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![清凉解暑的白梨西瓜苹果汁如何做简单又好吃]( "清凉解暑的白梨西瓜苹果汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟混合果汁品种丰富，口感甜美，是各种冷饮甜品店中的宠儿。今天为大家介绍的是一款白梨西瓜苹果汁，梨子清热润肺，西瓜更有解暑除烦的功效。苹果富含果胶，可以润肠通便，多种美味组合，在炎热的夏季来上一杯，可以让你的...
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![苦瓜酿肉如何做简单又好吃-解暑必备]( "苦瓜酿肉如何做简单又好吃-解暑必备")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟“芒种”过后，标志高温炎热的盛夏即将登场，同时也意味着食欲不振、上火燥热的问题也将随之而来。小蜜蜂今天带来一道传统佳肴为你们解决烦恼，它就是色香味俱全的苦瓜酿肉。微苦清香的苦瓜搭配咸鲜的肉馅，入口...
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![冰凉解暑的清爽红糖凉粉如何做简单又好吃]( "冰凉解暑的清爽红糖凉粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日总是要想点解暑妙方啦，今天就来一款冰凉解暑的清爽红糖凉粉解解馋，我是一到夏天就特别迷恋冰冰凉凉的东西，前几天买的白凉粉，放冰箱后拿出来吃起超爽的，剩下的今天就拿来自己diy一个清爽红糖凉粉啦，味道...
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![冬瓜排骨汤的做法 解暑的冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤怎么做]( "冬瓜排骨汤的做法 解暑的冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤怎么做")
- “炎炎夏日，大伙儿都会想着办法解暑。作为一个待在室内的娃儿，心中便思考怎样替在外奔波的家人"消消火"，还能起到"犒劳"作用。最后决定，那就煲个老火靓汤吧！——之前煲了玉米排骨汤，非常好喝，可惜没有拍下步骤图，只好发随拍了。这次，特地把步骤图给拍了下来，和大家一起分享这煲...
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![冬瓜茶的做法 夏里的解暑饮品——冬瓜茶 冬瓜茶怎么做]( "冬瓜茶的做法 夏里的解暑饮品——冬瓜茶 冬瓜茶怎么做")
- “这一连好多天的高温，周六在家只想找个空调房躲起来，琢磨着做点啥解解暑降降温，一下子想到了冬瓜茶，记得去年做酸梅汤的时候还惦记着做点冬瓜茶，后来七拖八拖天也凉快了，就没做了。说做就做，立马买材料，行动起来，有时感觉美食的诱惑真是无穷大，虽然开始做的时候感觉麻烦、辛苦，品尝...
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味味甜
