這些水果可以多吃嗎-小滿時吃的水果油哪些

現在，隨着大鵬技術的提高，無論是哪個季節都能吃到可口的水果，但是由於季節的不同，所以吃的水果也會不一樣，春天，容易上火，草莓是不錯的選擇，夏天，由於出汗較多，西瓜是不錯的選擇，秋天是豐收的季節，可以多吃梨來潤肺，那麼，今天，小編要帶小夥伴們瞭解下小滿時吃的水果，可以多吃嗎？

小滿時吃的水果有哪些

1,荔枝

讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產於南方，被譽為“果中之王”白居易曾讚歎荔枝是嚼疑天上味，嗅異世間香“荔枝味甘酸、性温，歸脾、肝經。並且，荔枝還有補脾養血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆”。荔枝雖然可口，但是不能多吃，吃多了容易上火。

2.櫻桃

枇杷、楊梅、櫻桃並稱為“初夏果品三姐妹”櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素、維生素C鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿蔔素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護眼大有益處。中醫認為，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋補肝腎，養血美膚，強健筋骨,不能吃多，吃多了容易引起腹瀉。

3.楊梅

炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食慾。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食慾，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利於體內的毒素排出，因此有排毒養顏的作用。

楊梅是一種偏温熱的夏季時令水果。一些人楊梅吃多了會出現口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了原來楊梅含酸較多，胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管。進食楊梅後漱漱口能保護牙齒。

4.青梅

初夏是青梅的世界，青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。但青梅鮮果酸澀，一般不能直接吃，需加工食用，其中有名當屬青梅煮酒。

5.李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C由於李子85%都是水分，所以有助於緩解飢渴，且會讓人有飽腹感，理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維，有助於腸胃運動和排便，減少便祕。

李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

以上內容就是關於小滿時吃的水果，可以多吃嗎？問題的介紹，小夥伴們可以提前記錄下，到了小滿時節可以按着上面的清淡去購買合適的水果，這樣既能吃到時令蔬果，又能保證自己的身體健康，但是，切記每一種水果都有它的特點，所以不能多吃。