立冬吃什麼水果？

再過一段時間就要進入今年的冬天了，在冬天天氣是非常的乾燥的，因此很多人都會時不時的買一些水果吃，立冬的時候吃一些水果不僅能夠補充水分而且可以補充人體所需的維生素等營養物質，那麼大家知道立冬吃什麼水果嗎?

立冬吃什麼水果

1. 蘋果

蘋果我們可以説是一年四季都會吃到的一種水果了，這種水果在立冬的時候也是可以吃的，而且大家可以在吃飯之後吃，這樣可以幫助我們的腸胃進行消化，但是大家需要注意的是蘋果中含有的糖分還是比較多的，因此有一些人並不是太適合吃的，而且大家吃的時候也是要適量的。

2. 柿子

柿子這種水果在平時也受到了大家的喜愛，柿子中含有非常豐富的維生素，對我們人體的好處是非常大的，因此大家立冬的時候可以吃一些柿子，對便祕也有比較好的效果。

3. 菱角

菱角是一種非常滋補的食物，因此大家立冬的時候可以買一些菱角吃，而且菱角中含有豐富的營養物質對我們的身體健康都是有好處的，但是大家需要注意的是菱角本身就是一種寒性的水果，因此在冬天的時候是不宜多吃的。

4. 梨子

梨子一年我們有很多時候也是可以吃的，在立冬的時候更是必吃的一種水果，在冬天的時候有的人會容易咳嗽，這個時候煮一些梨水喝對咳嗽是有非常好的效果的，但是梨子的含糖量也是比較高的，所以有些人也是不能多吃的，這一點也是需要大家注意的。

除了上面介紹的這些水果可以在立冬的時候吃之外還有很多水果都是可以在立冬的時候吃的，比如説汁水豐富的石榴、板栗、含有豐富維生素的柚子、維生素含量高的獼猴桃等等都是可以在這個時候吃的，但是大家吃的時候不要吃太多適量就可以了。