陽虛質怎麼補

不同體質的人需要補不同的東西，很多食物不是每個人都適合吃的，有些人就是不能吃特定的東西，需要根據自己的體質來選擇，接下來就為大家介紹一些關於陽虛質怎麼補的方法吧，方法很多，但是也需要自己去了解哦！

陽虛質怎麼補

陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等温補的食物，以壯人體之陽氣。在這裏向大家推薦兩款陽虛體質的佳品。一是生薑紅糖飲，二是當歸生薑羊肉湯。

1、生薑紅糖飲：

生薑30g，煎湯後，加紅糖調勻飲用，有暖胃祛寒的作用。

2、當歸生薑羊肉湯：

當歸20g，生薑30g，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛。這是漢代張仲景的名方，能夠温中補血，祛寒止痛。

知道了陽虛體質的人要多吃温補的食物，陽虛體質的人可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等温補的食物，以壯人體之陽氣。

3、荔枝

荔枝不僅能美容駐顏，更具藥用價值，適合陽虛體質者食用。

荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝經，其果肉有温中止痛、補血理氣、健脾補肝、補心安神的功效，其核有温補氣血、暖脾胃、止痛消腫、止腹瀉的作用。

由此可知，荔枝尤其適合脾胃虛寒、體質虛弱及年齡較大的陽虛體質者食用。

消化不良有積滯，陽氣虛衰以致無力推動血液正常循環引起血瘀的陽虛體質者可食用山楂荔枝湯。

山楂荔枝湯有健脾開胃、散結化瘀、消腫解毒、補陽氣活血的功效。

取山楂、荔枝各50克，將荔枝去皮，與山楂同煮即可。陽虛體質者若常食山楂荔枝湯也會使自己的肌膚變得紅潤、細嫩。

荔枝對陽虛體質養生有很好的功效，專家指出荔枝温中祛寒氣，補虛養脾肝，是陽虛體質養生非常好的產品，要求大家在瞭解了了荔枝功效之後，一定要結合實際情況來選擇。

4、花椒

進行陽虛體質養生，有很多好的食品，那麼究竟陽虛體質養生產品有哪些呢?專家推薦了一種，那就是花椒，入右腎補火，治陽衰溲數，足弱久痢之症。”也就是説，花椒的藥用價值是多方面的。花椒味辛，性熱，入脾、胃、肺、腎經，有温中散寒、除濕、止痛、開胃健脾、補肺補腎的功效。

5、芥菜

芥菜性温，味辛，歸肺、肝、腎、胃經，具有温中散寒、通絡止痛、利氣豁痰、宣肺開膈、止咳化燥的藥用價值。

同時芥菜也是一種具有温通、補虛寒、行氣、提神醒腦、解除疲勞等作用的養生食物。

煮芥菜粥吃，每天吃上一碗就能達到温養身體、調理腸胃、散寒氣的效果。也可以煮一鍋清淡無油的芥菜番薯湯來調養身體。

芥菜番薯湯有補養陽氣、潤腸、開胃健脾、助消化、潤皮膚、平和五臟的功用。

6、核桃仁

核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑鬚發，多食利小水，去五痔。”

因此，陽虛體質者若出現由腎陽不足引起的體寒肢涼、喜暖怕冷、面色蒼白、腹中冷痛、肌膚乾燥、排便困難等現象時，每天食用核桃仁粥即可改善。

為大家介紹了很多關於陽虛質怎麼補的知識，你又認同那些呢？以上的食物都是對陽虛體質非常有好處的，在飲食當中不妨多吃一點這些食物，有助於改善我們的身體狀況，在注意飲食規律的同時，多做運動，開心一點，身體就會更健康。