如何做濕疹飲食餐呢？

大家對濕疹並不陌生，是發生在我們身邊常見的皮膚病，塗抹藥膏就可以緩解病情，他只是由於人們的內分泌失調引起的。但是日後想要不復發和患病期間，就該靠自身管理和飲食的改善維持，我們該如何吃呢？那麼濕疹的飲食又該如何去做呢？

一、濕疹飲食--吃什麼食物好得快

從中醫角度，濕疹關鍵在於濕、熱，而脾胃失靈、飲食失調，加上潮濕天氣或轉季，使濕熱藴積在皮膚上形成濕疹，導致皮膚痕癢發炎，造成精神壓力，也影響了生活和工作。

於濕疹發作期間，濕疹患者可以選擇適量服用有清熱利濕的食材，對濕熱體質者的濕疹患者來説是天然涼藥，包括粟米須、赤小豆、冬瓜、生薏米、馬蹄、黑木耳等。

濕疹患者平時可多吃屬性平和的食物，即是介乎寒涼及温熱之間的食材，如魚、椰菜花、西蘭花、通心粉等，但也要視乎烹調方法，如經過煎、炒、炸或焗等煮法會令食材變得燥熱，才可緩和濕疹症狀。

在平日還可以適量進食粗糧，如米、番薯、小米、薯仔等，具健脾胃，強身防病作用。

二、濕疹不能吃什麼食物

1、患有濕疹時要避免服用刺激性發物。

如辛辣的食物及酒類，而煎炸油膩、重口味或温補性食材如花膠、紅棗、人蔘等，還有殼海鮮都是令濕疹病情加重的發物。

2、濕疹患者應避免進食濕毒或熱毒的食物。

雞和鵝是濕毒的食物，而牛和羊肉是熱毒食物，而雞、蛋類含大量蛋白質，對人體而言屬於異體蛋白，可構成過敏源，避免誘發濕疹也避免食用雞蛋、鴨蛋等。

3、刺激性調味料也會加劇濕疹。

燥熱、辛辣的食物多使用刺激性調味料，如蒜、姜、葱、花椒、辣椒、酒、酒釀、腐乳等會加劇濕疹爆發。

4、濕疹大敵海鮮類是動風發物。

大家都知道海鮮是濕疹的最大敵人，濕毒的海鮮容易造成皮膚過敏，如蜆、蝦、蟹、蚌等只能通通戒口。

5、避免吃温熱性蔬菜。

以為吃蔬菜就等於健康?温熱性蔬菜和食用菌類是濕疹患者要避免的，而屬於發物的蔬菜包括筍、芫荽、豆芽、茄子、冬菇、蘑菇、南瓜、洋葱等。

6、助濕生熱的水果令濕疹發作。

多汁的水果以為能下火?燥熱的水果令濕疹發作，如芒果、櫻桃、荔枝、楊梅、榴蓮等都是助濕生熱的。

三、發物是什麼

中醫師叮囑濕疹患者忌食「發物」，究竟發物是甚麼呢?食物具有不同特性，能防治疾病，這就是「食性」，而食性對於某些身體特質會加重病情，這就是食物的「發性」，也就是大家常説的發物。所以應瞭解食性，以免濕疹病情更嚴重。

原來濕疹飲食還有這麼大的學問啊，稍微不注意就會引起濕疹的復發，真的是需要多多注意呀。並且在生活中我們也要好好的預防濕疹的發生，多保護我們的身體，勤加鍛鍊，只有保持好的身體健康，我們才會更好的工作，更好的生活。小編希望大家遠離濕疹的困擾。