如何清肺化痰

隨着科學技術的不斷髮展，人們的生活水平也是越來越高，但作為代價的就是，生活環境的惡化。空氣質量，花草樹木，江川河流都受到了不同程度的污染。由於空氣質量的下降，很多人的呼吸道就出現痰液了。那麼如何清肺化痰呢？

如何清肺化痰

一、喝蜂蜜

古代醫家提出應對秋燥最佳的食療方為“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。《本草綱目》亦言：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、補中益氣等功效，常用於治療脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便祕、目赤口瘡、潰瘍不斂等。

食療用法：

温涼水服才能清熱。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹，用温涼水衝開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏。

二、吃山藥

山藥不燥不膩，補脾又兼補肺，故善治肺虛久咳。《藥品化義》説：“山藥，温補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當?”

食療用法：

山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。

三、百合

百合性涼，具有止血活血、清肺潤燥、滋陰清熱、健脾養胃的作用，特別適合養肺和養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾口臭的患者。百合味道清香，可用來煲湯、煮粥、入菜等，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳的人忌食。

食療用法：

百合粥：取百合60克，粳米60克，先將百合與粳米分別淘洗乾淨，放人鍋內，加水適量，用小火煨煮。待百合與粳米熟爛時，加糖6克，即可食用。對中老年人身體虛弱而有心煩失眠、低熱易怒者較為適宜。另外，在百合粥內加入銀耳，有滋陰潤肺的功效。

四、豆漿

中醫認為，豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，並可調節血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經後的更年期症狀。

食療用法：

一定要在100℃煮沸後再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝於保温瓶內，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。

五、白蘿蔔

白蘿蔔性甘涼，含有較多的水分和維生素c，具有消食、除疾潤肺、生津解毒，利尿通便的功效。中醫認為白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，對秋冬季節常見的咳嗽哮喘、咽喉腫痛、痰中帶血等疾病有輔助治療作用。

食療方法：

奶湯燉蘿蔔湯：在葱姜加清水後，將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉，爛後放鹽即可，既滋補又清肺。平時也可以煲小排蘿蔔湯喝。

六、柚子

食物簡介：芸香科植物柚的成熟果實，含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。

潤肺原理：性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

食療用法：

直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼後加入冰糖，存入冰箱，每天以温涼水沖服兩次。

此外，金橘性味甘酸、平温、無毒。入肺、胃經。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。

清熱化痰從古到今都是一個挺困擾人的問題。但是由於現在生活環境的變化，只是現在開始更加的受到我們的關注了而已。我在上文關於如何清肺化痰做出來詳細的解答。提供了很多種不同的食品希望能夠給大家帶去幫助和好處吧。