！其實有體現在很多個方面喲！-養生與食療到底有沒有實際的效果

養生與食療在中國古代起便淵源流傳，並且治病無數，深得民間推崇，在這裏，小編不會涉及玄學養生的部分，講的比較實際貼合大眾，希望對您的生活能帶來一些改善。養生與食療想必大家首先想到的枸杞泡紅茶吧？小編今天在這裏給大家簡單介紹一些養生新方法吧，希望您喜歡！

1、金桔-胃潰瘍

金桔對於養生與食療的初學者來説功效多多，因為其中含有大量的維生素C，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、脂肪等營養成分。其核心成分是維生素C含量比普通的柑桔高出數倍。金桔不僅對治療咳嗽和喉痛有效，對胃潰瘍也有療效。方法是，每吃2個～3個金桔即可採一小把金桔葉當茶飲也可見效。還可以將幹金桔5個～6個加600毫升的水，煎至300毫升左右，每日分3次服用。

2、黃瓜-心臟病

寺院藥方把黃瓜列為重要的藥用蔬菜，因為黃瓜的根、莖、葉對治療心臟病有特效。方法是：將黃瓜葉、莖、根陰乾，然後煎煮當茶飲，用普通的茶碗，每天喝上五六次，其用量在開始時可淡一點，然後逐日慢慢地加濃。

3、無花果-痔瘡

無花果的果實裏含有大量的葡萄糖、果糖等糖份，有檸檬酸、蘋果酸、酢酸以及其他酸類，還含有蛋白質、維生素A、維生素C和酵素，生吃有消除疲勞的效果。然而，特別有效的還是治痔瘡。無花果裏有一種叫做磷酸纖維糖的酵素，這種酵素有調整腸道功能的作用，能促使快速排便。佛教醫學把它作為藥用果樹，用於治療痔瘡等多種疾病。防治痔瘡，可1天吃三四個無花果。每天早晚用適量的無花果葉子放入浴缸洗浴肛部。

4、黑豆-氣喘

黑豆有着奇異的功效，治療咳嗽效果很好。黑豆營養豐富，僅就氨基酸來看，它含有很多人體內欠缺的杜松子酒素和色氨酸，還有龍鬚菜酸、穀氨酸等新陳代謝起重要作用的成分。以及象尿素酶一樣的酵素。釋迦把黑豆做成藥粥治療感冒，治療腹痛和食物中毒。用它治療氣喘時，用黑豆20克作為1日用量，加水500毫升～600毫升，煎至半量，每日分3次服用。治腹痛：用黑豆一小把(50克左右)加1玻璃杯水，煎至半量後飲服，即可見效。

5、柿子-鼻粘膜炎、膀胱炎、外傷出血

柿子是從古代就已被人們認識的果藥之一。特別是幹柿，無論是對由感冒引起的打噴嚏、流鼻涕的急性鼻炎，還是慢性粘膜炎，都有特效。柿子對治感冒之所以會有效，主要是葡萄糖、果糖、甘露醇、單寧酸、果膠、酯、胡蘿蔔素等成份在起作用。幹柿子還有止渴、利尿、消炎作用，用於幹柿子五六個，加4克黑芝麻，再加水300毫升～400毫升，煎至半量，1日分3次飲用，治療膀胱炎有效。生吃柿子還可以醒酒。外傷出血，可將幹柿嚼碎後整塊敷在傷口處;治痔瘡出血，將柿子燒成黑灰，每次取2克，用白開水服下，即有效。柿子含有豐富的肝糖和鐵、維生素A、B、C等，是治療貧血症的有效食物。

6、茄子-口腔炎

茄子原產印度，早在古代就被用於治療破傷風、乳腺癌、痔瘡、乳腺炎等疾病。對於口腔疾病也有效。尤其對口腔炎引起的口腔粘膜腫脹、糜爛，用茄蒂治療，效果最好。方法是：以茄蒂五六個加水400毫升，煎至半量，用煎汁漱口。

這就是傳統的養生方法，有沒有效果呢？小編相信，只要堅持下去，大膽的嘗試，相信其中的功效會慢慢體現在您的日常生活之中。但是小編個人感覺養生與食療只是一種輔助的手段，不能代替正常的藥物治療，如患疾病請遵醫囑，切勿耽誤治病求醫的正確時間。